湖南省2017年中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
人們?cè)絹?lái)越認(rèn)識(shí)到中考體育教學(xué)成了當(dāng)今學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的重要內(nèi)容之一,下面是百分網(wǎng)小編整理的湖南省2017年中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，歡迎閱讀借鑒!
湖南省2017年中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
1.1000米跑(男) 800米跑(女)共22
注：0.5次指考生從直臂懸垂開(kāi)始，有正確的引體動(dòng)作和正確的下杠動(dòng)作但未完整完成一次。
中考體育的項(xiàng)目規(guī)則
中考體育考試除了平時(shí)訓(xùn)練好，還需要注意考試規(guī)則，因?yàn)榭荚嚂r(shí)一旦犯規(guī)了，就相當(dāng)于前功盡棄了。下面這些項(xiàng)目的測(cè)試過(guò)程中，有些細(xì)節(jié)如果考生不加以注意，可能會(huì)大大影響成績(jī)，甚至得零分，千萬(wàn)千萬(wàn)要記住!
●800米或1000米跑，嚴(yán)禁穿越操場(chǎng)或跑內(nèi)圈。
測(cè)試途中嚴(yán)禁穿越操場(chǎng)或跑內(nèi)圈，否則立即取消考生成績(jī)，以零分計(jì)。
●一分鐘跳繩，考生不允許踩踏傳感接口部位，考生不在感應(yīng)區(qū)域內(nèi)測(cè)試不計(jì)成績(jī)。
考生一定要在跳繩感應(yīng)板感應(yīng)區(qū)域內(nèi)進(jìn)行跳繩測(cè)試。每跳一次，同時(shí)搖繩一回環(huán)，即從身后開(kāi)始，繞身體一周，繩過(guò)腳為一次。跳繩時(shí)絆腳，該次不計(jì)數(shù)，測(cè)試?yán)^續(xù)進(jìn)行并延續(xù)計(jì)數(shù)�？忌_(kāi)始跳繩時(shí)，儀器自動(dòng)啟動(dòng)計(jì)時(shí)，一分鐘后儀器自動(dòng)停止計(jì)時(shí)，測(cè)試結(jié)束。每人測(cè)試一次。記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)，精確到個(gè)位。
●立定跳遠(yuǎn)，腳尖不得踩線，原地兩腳同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作，每次跳完后應(yīng)向前走離跳遠(yuǎn)測(cè)試區(qū)，不得向后或從兩側(cè)離開(kāi)。
考生兩腳自然平行開(kāi)立站在起跳線后，腳尖不得踩線，每人連續(xù)跳三次，取最好成績(jī)。記錄以厘米為單位。
●三級(jí)連續(xù)蛙跳，出現(xiàn)動(dòng)作故意停頓均作失敗。
兩腳自然平行開(kāi)立在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時(shí)起跳同時(shí)落地，連續(xù)跳三次。中途凡手撐地、坐地、腳掌向前滑動(dòng)、離地及出現(xiàn)動(dòng)作故意停頓均作失敗。
●擲實(shí)心球，考生需原地投擲，不能有助跑或起跳。否則，該次投擲為犯規(guī)。將球投出后，應(yīng)保持身體平衡，如因未站穩(wěn)而進(jìn)入防犯規(guī)區(qū)域，則該次測(cè)試犯規(guī)�？忌仨殞�(shí)心球投擲到測(cè)試區(qū)域內(nèi)，投入至區(qū)域外不計(jì)成績(jī)。
●推鉛球，不得將鉛球移至肩下或后拋擲，球出手后，腳不得踏在圈線(或抵踐板口)上，身體各部位不得觸圈外地面。
●仰臥起坐，在測(cè)試過(guò)程中不得左右搖擺，借助肘部撐墊的力量起坐。遇仰臥時(shí)上肢軀干未與測(cè)試平墊平行接觸不計(jì)數(shù);起坐時(shí)上肢軀干未與測(cè)試平墊角度超過(guò)90°的不計(jì)數(shù)。
●坐位體前屈，考生向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲，應(yīng)勻速向前推動(dòng)游標(biāo)，不得突然發(fā)力，不得扳動(dòng)測(cè)量游標(biāo)，以免損壞。
體育考試前的注意事項(xiàng)
(1)考試之前切記大運(yùn)動(dòng)量盲目訓(xùn)練，要根據(jù)考試的要求多做項(xiàng)目的'完整練習(xí)，比如籃球繞標(biāo)、1000米跑等等。
(2)不要籃球比賽或足球比賽，不做過(guò)大幅度的動(dòng)作，避免受傷。
(3)飲食上注意，添加衣服及時(shí)，避免感冒等小疾病。
(4)考試當(dāng)天要輕裝上陣，沒(méi)有心理包袱。
(5)備好合適的鞋子與服裝。(鞋子應(yīng)兼顧籃球防滑與跑步時(shí)的舒適)對(duì)于鞋子最好備上兩雙，一雙籃球鞋，一雙跑步鞋，要提前適應(yīng)。服裝著校服即可，在耐久跑項(xiàng)目中，建議大家穿著短褲進(jìn)行。不要忘記備上外套，以防感冒。
(6)帶好充足的水，不要相信興奮劑或者運(yùn)動(dòng)功能性飲料，飲食上注意簡(jiǎn)單，切忌空腹和飽腹。
(7)現(xiàn)場(chǎng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，比如拉伸，動(dòng)作模仿等，每一項(xiàng)前要保持身體的興奮度。
(8)對(duì)考試的各項(xiàng)內(nèi)容和順序做到心中有底，在有多次機(jī)會(huì)的項(xiàng)目中要先求穩(wěn)再搏臨場(chǎng)發(fā)揮好成績(jī)。
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