2017年山東中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)
中考體育越來越引起社會的廣泛重視,學(xué)生的中考體育成績直接影響到學(xué)生的開展以及校園的開展。下面是百分網(wǎng)小編整理的xx，歡迎閱讀借鑒!
2017年山東中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)
山東中考體育成績比重增加
12月19日，從省教育廳獲悉，省政府辦公廳已經(jīng)下發(fā)強化學(xué)校體育育人功能，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的實施意見，對我省學(xué)校體育工作、體育中考、體育評價等進行詳細(xì)規(guī)定。從實施意見中了解到，山東嚴(yán)格要求學(xué)校不得削減或者擠占體育課時，三年內(nèi)配齊配足中小學(xué)體育教師。還將改革體育考試評價辦法，體育中考辦法也將更新。
初中每周至少3節(jié)體育課
對于體育課時，山東規(guī)定，要開齊、開足、開好體育課，將體育課和課外體育活動列入學(xué)校教學(xué)計劃，不得削減或者擠占體育課時。小學(xué)1～2年級每周4課時，小學(xué)3～6年級和初中每周3課時，高中每周2課時;高等學(xué)校1～2年級本科學(xué)生開設(shè)不少于144學(xué)時(專科不少于108學(xué)時)的'體育必修課，其他年級學(xué)生和研究生開設(shè)體育選修課。有條件的地方可為中小學(xué)增加體育課時，并積極做好校本課程的開發(fā)，增強課程的多樣性和針對性。了解到，目前青島市已按照此課時要求來安排體育課時。
還將研究制定山東省中小學(xué)運動項目教學(xué)指南，讓學(xué)生熟練掌握1～2項運動技能。根據(jù)學(xué)校自身情況，打破行政班，開展運動項目教學(xué)，提高學(xué)生專項運動能力。大力推動足球、籃球、排球等優(yōu)勢集體項目，積極推進田徑、游泳、器械體操等基礎(chǔ)個人項目，廣泛開展乒乓球、羽毛球、武術(shù)等普及性項目，進一步挖掘地方民間體育資源，充實和豐富體育課程內(nèi)容，逐步形成“一校多品”的特色項目。
三年內(nèi)配齊中小學(xué)體育教師
要將學(xué)生課外體育活動列入作息時間安排，切實將學(xué)生每天一小時校園體育活動落到實處。制訂“每天一小時校園體育活動”實施方案，沒有體育課的當(dāng)天，學(xué)校應(yīng)在下午課后組織學(xué)生進行一小時體育鍛煉并將其列入教學(xué)計劃。全面實行大課間體育活動制度，每天上午統(tǒng)一安排25～30分鐘的大課間體育活動，開展課間陽光體育活動評比，推動課間體育活動的深入開展。
寒假過后，青島市區(qū)五所高中即將外遷，學(xué)生將采取寄宿制的形式。此次文件中，山東規(guī)定，寄宿制學(xué)校要堅持早操制度。高等學(xué)校要加強體育課程管理，把課外體育活動納入學(xué)校日常教學(xué)計劃，學(xué)生每周至少參加三次課外體育鍛煉。
完善競賽選拔機制，暢通學(xué)生運動員進入各級專業(yè)運動隊、代表隊的渠道。完善高中體育特長生和高校高水平運動員招生政策，鼓勵有條件的學(xué)校建立高水平運動隊，試辦省、市運動隊，為具有運動天賦學(xué)生的成才成長提供專業(yè)渠道。
中考體育仰臥起坐高分技巧
正確的技術(shù)動作
身體平躺仰臥于墊子上，雙肩著墊平躺，兩腿屈膝，腹部與大腿呈90度，大腿與小腿呈90度，兩手交叉貼于腦后，雙臂屈肘，肘尖向前。低頭、含胸坐起，動作協(xié)調(diào)一致，雙肘觸及兩膝，坐起時臀部不能離墊面，可有同伴壓住腳面。
孩子們?nèi)菀追傅腻e誤
做仰臥起坐時應(yīng)配合以合理的呼吸，坐起時應(yīng)呼氣，仰臥時應(yīng)吸氣。但如果機械地在仰臥時完成整個吸氣過程，會不利于動作的完成。因此，為了提高動作的質(zhì)量，還必須掌握技巧。向后仰臥的過程開始吸氣，肩背部觸碰到墊子的瞬間屏氣收腹、上體逐漸抬起，當(dāng)上體抬起至腹部有脹感時，快速吸氣，向前引體低頭完成動作。
練習(xí)方法
1.快速計數(shù)法 按照一定的節(jié)奏，比如兩秒一次進行報數(shù)，讓孩子按照您的口令完成仰臥起坐，以10次為例，每組都是練習(xí)10次，中間休息30秒，練習(xí)大概3~4組。在此基礎(chǔ)上，在練習(xí)次數(shù)上逐漸增加，比如第一組做10個，第二組12個，中間休息30秒，同時口令節(jié)奏也可以從2秒一次變?yōu)?秒1次。
2.計時法 讓孩子按照一定的要求進行計時訓(xùn)練，10秒、20秒、30秒等，讓孩子在規(guī)定的時間內(nèi)盡可能的多做。以10秒為例，家長計時，要求孩子在10秒的時間內(nèi)盡量完成盡可能多的次數(shù)，比如最低要求是10秒鐘8個。一般進行3~4組，中間休息1分鐘或者30秒。在此基礎(chǔ)上，練習(xí)時間可以逐步增加。
3.靜力性練習(xí)法 靜力性練習(xí)是指在靜止的狀態(tài)下，通過克服自身重力或外在阻力的情況下進行的練習(xí)，這種練習(xí)可以對腰腹肌肉進行深度刺激。例如靜止舉腿，讓孩子平躺下來，雙手墊在臀下，抬腿懸空，腿與地面成30°左右�；蛘邇深^起持久，讓孩子仰臥于墊子上，兩頭抬起，即頭和腿抬起，臀部著地。建議一周進行一次為宜。
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