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2023年中考是哪一天
中考之路即艱辛又充實(shí)，很多人想知道，我國(guó)中考考試時(shí)間一般在六月中旬。全國(guó)省市不統(tǒng)一按當(dāng)?shù)貢r(shí)間計(jì)算，下面是小編為大家收集整理的2023年中考是哪一天，歡迎大家閱讀和收藏。
2023年中考是哪一天
2023年中考時(shí)間：6月22至24日進(jìn)行考試。
中考總成績(jī)?nèi)詾?00分，這當(dāng)中，體育考試納入綜合素質(zhì)評(píng)定之中，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)與健康素質(zhì)測(cè)評(píng)，按滿分70分計(jì)入中招收錄取取總成績(jī)；物理、化學(xué)、生物實(shí)驗(yàn)操作考試根據(jù)三科滿分共30分計(jì)入中考試錄用公務(wù)員取總成績(jī)。
中考有哪些備考方法
1、課堂復(fù)習(xí)是核心
現(xiàn)在進(jìn)入中考緊張的復(fù)習(xí)階段，課堂上老師會(huì)對(duì)重點(diǎn)的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行歸納整理，系統(tǒng)地進(jìn)行架構(gòu)，幫助同學(xué)們?cè)谀X海里形成一個(gè)完整的體系。這個(gè)時(shí)候，就要求同學(xué)們能夠集中精力，跟上老師的步伐，掌握課堂中的重點(diǎn)內(nèi)容。中考網(wǎng)絡(luò)家教會(huì)針對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況量身定做復(fù)習(xí)方針。
2、提高效率完成關(guān)鍵作業(yè)
同學(xué)們?cè)谧鲎鳂I(yè)方面提高效率，把自己薄弱的學(xué)科作業(yè)放在最前面做，在自己的精力最充沛、最有耐心的時(shí)候做，充分調(diào)動(dòng)自己的主動(dòng)性；
3、認(rèn)清狀態(tài)選擇適合學(xué)習(xí)方法
基礎(chǔ)再牢的學(xué)生也有自己的薄弱點(diǎn)，中考學(xué)習(xí)成績(jī)好的考生最容易在基礎(chǔ)知識(shí)上丟分，做好查漏補(bǔ)缺的工作，不留知識(shí)盲點(diǎn)，還要放下偏題、難題，回歸基礎(chǔ)知識(shí)，注意歸納、總結(jié)；針對(duì)自己的薄弱學(xué)科或薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行查缺補(bǔ)漏；還要注意歸類復(fù)習(xí)，把典型題目做一遍，在精練的原則上多做題，開(kāi)拓思維。
中考考前注意事項(xiàng)
1.中考前不要亂用滋補(bǔ)品。把希望寄托在這些東西上，企圖考試時(shí)“超常發(fā)揮”是不明智的。
2.切勿因天氣炎熱而過(guò)多飲用冷飲或者為防止打瞌睡而喝大量的濃茶和咖啡。
3.中考前夕生病不宜亂用藥物。無(wú)論是感冒、發(fā)燒、頭疼還是腸胃不適，都應(yīng)該先請(qǐng)教醫(yī)生，選擇不會(huì)影響考試的藥物為上策。
4.飲食盡量清談，考試前最好在家里吃飯，以免飲食不慎給考試帶來(lái)不必要的麻煩。
5.正式考試前，一定要先到中考考場(chǎng)看一看，以此來(lái)熟悉到達(dá)的最佳路線、計(jì)算中途所需的時(shí)間。有了這樣一個(gè)“踩點(diǎn)”的過(guò)程，找錯(cuò)考場(chǎng)的可能性就很小。行程中最好多留出一些時(shí)間，以防路途中出現(xiàn)意外。無(wú)論走路還是騎車(chē)，都要精力集中，速度適中，避免崴腳、摔倒等。
中考答題注意事項(xiàng)
一、粗心大意、思維定勢(shì)
有些中考生在考試中粗心大意，不仔細(xì)審題，或受思維定勢(shì)的影響，導(dǎo)致出錯(cuò)丟分。例如，有的選擇題要求考生選錯(cuò)誤的選項(xiàng)，而部分中考生粗心大意，受思維定勢(shì)的影響(平時(shí)練習(xí)時(shí)多數(shù)選擇題要求選正確結(jié)果)，錯(cuò)選了正確的結(jié)論而失分。再如，推斷題中，要求中考生們寫(xiě)物質(zhì)的名稱時(shí)，卻寫(xiě)成了元素符號(hào)或化學(xué)式；要求寫(xiě)化學(xué)式時(shí)，卻寫(xiě)了物質(zhì)的名稱�？梢�(jiàn)認(rèn)真審題，是正確解題的前提和基礎(chǔ)。
二、字跡潦草、錯(cuò)別字多
中考生們?cè)诮獯鹛羁疹}、簡(jiǎn)答題、實(shí)驗(yàn)題時(shí)，常使用錯(cuò)別字，造成表達(dá)意思錯(cuò)誤或無(wú)法表達(dá)意思而丟分。例如：將“水槽”寫(xiě)成“水糟”，“長(zhǎng)頸漏斗”寫(xiě)成“長(zhǎng)勁漏斗”或“長(zhǎng)徑漏斗”或“長(zhǎng)頸露斗”，“元素”寫(xiě)成“原素”，“原子”寫(xiě)成“元子”，“置換反應(yīng)”寫(xiě)成“置換反映”或“質(zhì)換反應(yīng)”等等。產(chǎn)生這些錯(cuò)誤的原因是看書(shū)不仔細(xì)，對(duì)字詞的書(shū)寫(xiě)不細(xì)心。有些中考生平時(shí)不注意書(shū)寫(xiě)工整，養(yǎng)成潦草的習(xí)慣，從而使閱卷老師對(duì)考生所答內(nèi)容分辨不清，作為錯(cuò)誤處理而失分。這就要求中考生們?cè)谄綍r(shí)練習(xí)時(shí)，一定要養(yǎng)成書(shū)寫(xiě)工整、清楚的好習(xí)慣，避免再次產(chǎn)生遺憾。
中考前飲食注意事項(xiàng)
多喝白開(kāi)水
考生考前應(yīng)多喝水，每天要保證1500至2000毫升的攝入量，切忌以喝飲料代替喝水，最好是白開(kāi)水，礦泉水和純凈水也可以多喝些。充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)。
一些含糖的飲料在吃飯前最好不要吃，易產(chǎn)生飽腹感，不利進(jìn)餐時(shí)的食量�？忌记翱梢院纫恍┎杓翱Х�，但一定不能太濃，濃茶及濃咖啡都有興奮的作用，會(huì)適得其反，影響睡眠質(zhì)量。
少飲咖啡
考前不要大量飲用咖啡、濃茶，不要吃刺激性強(qiáng)的食品，否則不僅會(huì)因過(guò)度興奮而失眠，而且會(huì)加速消耗維生素B族，攝取太多糖還會(huì)刺激胰島素大量分泌，使血糖急速降低，影響中樞神經(jīng)活動(dòng)，會(huì)更加昏昏欲睡。
不要吃得太飽
平時(shí)養(yǎng)成節(jié)食的習(xí)慣，一般吃七八分飽最好，尤其在考試的那幾天更不要吃得過(guò)飽。日本的醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，吃得過(guò)飽會(huì)使大腦中一種被稱為“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)明顯增加，使大腦節(jié)奏減慢，效率降低，影響考試成績(jī)。
保證主食的攝入量
考生飲食要保證主食的攝入量，有的家長(zhǎng)認(rèn)為主食可有可無(wú)，考前希望孩子多吃些魚(yú)類、肉類的食物。其實(shí)，這些食物只能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)。
大腦思維主要依靠的是葡萄糖，也只有主食才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖。
選擇適宜的食物配餐
要注意膳食的色、香、味和多樣化，飯要粗細(xì)搭配，菜要有菜有湯，葷素兼?zhèn)�。飯菜形式和烹調(diào)的方法也要經(jīng)常變化。
中考減壓方法
1、中考減壓方法一:傾訴法
找一個(gè)適當(dāng)?shù)膶?duì)象,如好朋友、家長(zhǎng)、老師,甚至是學(xué)校的心理咨詢?nèi)藛T,將自己的煩惱告訴他們,以傾瀉自己的痛苦,這樣在談話結(jié)束時(shí),自己會(huì)有一種如釋重負(fù)的感覺(jué)。
2、中考減壓方法二:運(yùn)動(dòng)法
找一項(xiàng)自己愛(ài)好的運(yùn)動(dòng),例如籃球、足球,女孩子可以選羽毛球、排球、游泳,實(shí)在沒(méi)有愛(ài)好的同學(xué),跑步也行,可以適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,將自己的不滿,反抗都發(fā)泄到運(yùn)動(dòng)中去,這樣是很好的緩解壓力的方法。但是要注意運(yùn)動(dòng)適當(dāng),避免強(qiáng)度過(guò)大對(duì)身體造成傷害。
3、中考減壓方法三:強(qiáng)制轉(zhuǎn)移法
可以采取強(qiáng)制的方法,將自己的注意力從由中考產(chǎn)生的不適情緒中轉(zhuǎn)移出來(lái),去注意另一事物�？床幌氯�(shū)不如出去走走,看看風(fēng)景,拍拍照,或者逗寵物玩,畫(huà)水彩畫(huà)等。全身心地去關(guān)注除考試以外的事物,發(fā)現(xiàn)人生除考試以外真正的樂(lè)趣與意義。
4、中考減壓方法四:深呼吸法
深呼吸可以緩解壓力,一般緊張的人呼吸會(huì)比較短促,或者不規(guī)律,可以用深呼吸的反其道而行之,以緩解壓力。
5、中考減壓方法五:目標(biāo)減壓
目前心理壓力較大的學(xué)生,多數(shù)是一些學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)的孩子,他們對(duì)自己要求很高,定的目標(biāo)也較高,又因?yàn)閷W(xué)習(xí)不錯(cuò),對(duì)自己還有哪些薄弱環(huán)節(jié)也相對(duì)清楚,因此覺(jué)得有壓力。專家建議:不要太看重中考,要反復(fù)告訴自己,即使考砸了,照樣可以通過(guò)多條路實(shí)現(xiàn)自己的成才目標(biāo)。
6、中考減壓方法六:睡眠減壓
積極調(diào)適心態(tài),減輕因失眠而帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān),失眠與心理壓力常形成惡性互動(dòng),壓力越大越睡不著,越睡不著壓力越大。通過(guò)科學(xué)的安排生活,建立有規(guī)律的起居來(lái)克服失眠。飲食上采取一些促進(jìn)睡眠的方法,如,睡前喝半杯濃牛奶有助于入睡。
7、中考減壓方法七:轉(zhuǎn)移減壓
壓力大的學(xué)生可以將注意力往上面轉(zhuǎn)移一些,放松一下為中考繃得緊緊的神經(jīng)�？忌�可以進(jìn)行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移,將文、理科交叉起來(lái)學(xué)習(xí)。
飲食注意事項(xiàng)
1、中考的學(xué)生飲食要均衡
主食上,要適量選擇一些粗雜糧,如糙米、小米、高粱米、紅豆等。這類食物含有豐富的維生素B1和膳食纖維,對(duì)增進(jìn)食欲能起到很好的作用。另一方面,還可以幫助大腦利用血糖產(chǎn)生能量,更好地工作。
輔食上,要吃新鮮的蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)和膳食纖維,維生素C既可促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收,更重要的一點(diǎn),它還可增加腦組織對(duì)氧的利用。
2、中考的學(xué)生飲食要有營(yíng)養(yǎng)
考生復(fù)習(xí)會(huì)很累,所以在飲食上要保證吃好,食材都要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物:如魚(yú)蝦、羊肉、豬肉、兔肉,雞蛋、牛奶等,這些食物不但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還富含鈣、鐵、維生素A、維生素B2和維生素D。
3、中考的學(xué)生多吃補(bǔ)腦的食物
中考前期,由于學(xué)習(xí)節(jié)奏較快,大腦對(duì)氧和某些營(yíng)養(yǎng)素的需求比平時(shí)增多。在飲食上要選用一些補(bǔ)腦的食物,如核桃等干果。另外,腦力活動(dòng)還需要大量的蛋白質(zhì),需要補(bǔ)充豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物。
中考志愿填報(bào)的注意事項(xiàng)
1、不同身份類別的考生有不同的填報(bào)志愿權(quán)限，考生填報(bào)志愿時(shí)，要清楚了解自己的可填報(bào)范圍。
2、填報(bào)志愿前要充分了解錄取規(guī)則，錄取時(shí)被前一批次或?qū)哟沃驹镐浫『缶筒粫?huì)流轉(zhuǎn)到下一層次錄取。
3、按照中考工作規(guī)定，所有考生通過(guò)佛山市的中考填報(bào)志愿錄取平臺(tái)進(jìn)行錄取，不能二次錄取。考生對(duì)不愿就讀的學(xué)校應(yīng)慎重填報(bào)。
4、“國(guó)際班”、“雙語(yǔ)班”等國(guó)際合作項(xiàng)目為高收費(fèi)項(xiàng)目，考生應(yīng)充分了解、謹(jǐn)慎填報(bào)。
中考志愿填報(bào)五大原則
一、第一志愿填報(bào)原則：跳一跳 夠得著
無(wú)論學(xué)生自身真實(shí)的成績(jī)?nèi)绾危谝恢驹付伎梢蕴顖?bào)比自身歷史最高成績(jī)搞一個(gè)檔次甚至兩個(gè)檔次的、自己最心儀的學(xué)校。
二、志愿順序不能顛倒
各個(gè)學(xué)校的錄取分?jǐn)?shù)排名，一年之間變化不至于太大，所以，填報(bào)志愿的時(shí)候，一定要認(rèn)真參考近兩三年來(lái)志愿學(xué)校的分?jǐn)?shù)變化情況，志愿順序，一定是從高分到低分順序排列，否則，容易出現(xiàn)考生考出高分卻被更低一個(gè)檔次的學(xué)校錄取的情況。
三、各個(gè)志愿之間一定要拉開(kāi)合理的差距
中考錄取是分分清，如果考生報(bào)考志愿的學(xué)校，各志愿之間的差距不合理，要么白白浪費(fèi)志愿，要么造成成績(jī)和錄取學(xué)校不匹配的現(xiàn)象。
四、中間志愿怎么填?
中間的志愿，指從第二到第七志愿，其中第二、三志愿，應(yīng)是自己喜歡，根據(jù)自己的平時(shí)成績(jī)能夠達(dá)到的。第四、五志愿，應(yīng)是考試發(fā)揮的差一些能達(dá)到的。第六、七志愿，應(yīng)是發(fā)揮不正常的情況下能夠達(dá)到的水平所對(duì)應(yīng)的學(xué)校。
五、最后一個(gè)志愿怎么填?
最后一個(gè)志愿，也就是兜底學(xué)校，選擇的時(shí)候一定要暫時(shí)放下自己的自信，按照發(fā)揮極度失常來(lái)選擇、按照出現(xiàn)特殊情況來(lái)選擇，要確保兜的住，這個(gè)底，要確保踹三腳都踹不漏。
中考注意事項(xiàng)
01考前上廁所、考試不喝水
在進(jìn)考場(chǎng)前，無(wú)論是不是想上廁所，都要去一下，這可以保證你在考試的兩小時(shí)中不受身體因素影響;考試的時(shí)候不要帶水進(jìn)考場(chǎng)，一方面是怕水喝多了要上廁所，另一方面考試的時(shí)候喝水就有可能弄臟試卷和答題卡，得不償失。進(jìn)考場(chǎng)時(shí)候要再次確認(rèn)自己的文具是否帶齊全了，然后放松心情，如果過(guò)于緊張可以做多深呼吸，十分有效
02發(fā)卷之后先別答題
發(fā)卷之后的前5分鐘，規(guī)定是不能答題的，這個(gè)時(shí)候一定要注意，不要先看卷子有什么題，第一件事情一定是要正確填寫(xiě)班級(jí)、姓名、考號(hào)等基礎(chǔ)信息。雖然大家都知道，但是每次考試還是會(huì)出現(xiàn)忘寫(xiě)名字的情況。寫(xiě)完名字之后把卷子瀏覽一下，大致了解有什么內(nèi)容、哪些是自己熟悉的、哪些是自己不太有把握的。然后在腦子里過(guò)一遍，安排好答題時(shí)間。等待監(jiān)考老師允許答題的指令。
03字跡一定要工整
閱卷老師最喜歡看的是一目了然的試卷。字不好看沒(méi)關(guān)系，一定要工整，不要著急趕時(shí)間，答題的速度和寫(xiě)字快慢沒(méi)有很大的關(guān)系。千萬(wàn)別寫(xiě)連筆字，哪怕你的書(shū)法很棒，但是考試不是考書(shū)法，一份清晰的試卷是高分試卷的標(biāo)配。
04腦子空白怎么辦
有些同學(xué)遇到大型考試特別容易緊張，有時(shí)候試卷一發(fā)下來(lái)就會(huì)大腦一片空白，這時(shí)候除了要做深呼吸穩(wěn)定情緒之外，還要給自己一些心理暗示，想象平時(shí)模擬考的情景，或者告訴自己：我今天準(zhǔn)備的很充分，狀態(tài)很好，一定會(huì)正常發(fā)揮的，沒(méi)有什么可緊張的。還有些同學(xué)是在做題的時(shí)候突然想不起某個(gè)重要的知識(shí)點(diǎn)，這時(shí)候不要死磕，繞過(guò)去，做下一題，轉(zhuǎn)移當(dāng)下的注意力，也許等一下答案就自然想起來(lái)了。
05發(fā)現(xiàn)做錯(cuò)了怎么辦
有時(shí)候做錯(cuò)題是因?yàn)榇鸢该黠@不對(duì)，這時(shí)候用半分鐘的時(shí)間梳理做題邏輯，如果找不到問(wèn)題所在就直接去做下一題，等有時(shí)間再返回來(lái)做;有時(shí)候是發(fā)現(xiàn)審題錯(cuò)了，這時(shí)候就要放平心態(tài)，如果這道題是拿手的，就合理規(guī)劃答題位置，時(shí)間允許的話，先在草稿紙上列下大致流程之后再往卷子上寫(xiě)。
06時(shí)間來(lái)不及怎么辦
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)時(shí)間來(lái)不及的情況下，第一件事情是檢查答題卡，這個(gè)時(shí)間絕對(duì)不能省。然后再看一下剩下的題中有哪些是自己拿手的，你要知道中考閱卷是按照步驟給分的，所以不要在一道題上深入太多，盡量照顧到每道題目的第一小問(wèn)。實(shí)在不會(huì)的，就多列公式。
07損壞答題卡怎么辦
考生如不小心損壞了考試卷子或答題卡，應(yīng)立即向監(jiān)考老師報(bào)告，征得監(jiān)考老師同意后，調(diào)換考場(chǎng)的備用試卷或備用答題卡�？忌玫秸{(diào)換后的試卷和答題卡后，不要急于答題，首先應(yīng)按最初的要求在試卷和答題卡上寫(xiě)下(填寫(xiě))姓名、考號(hào)，最后再認(rèn)真核對(duì)一遍，以防漏填、錯(cuò)填或錯(cuò)寫(xiě)漏寫(xiě)。
中考突發(fā)狀況處理辦法
01考前睡不著
睡前用熱水泡腳，讓眼睛自然閉上并反復(fù)做深吸氣，同時(shí)可以聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)。不要太早或太晚睡覺(jué)。如果平時(shí)就有失眠的情況，在睡覺(jué)前建議做十幾分鐘的鍛煉，跑步、俯臥撐都可以，但是不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)。
02遇到交通堵塞
不能按時(shí)到考場(chǎng)時(shí)，可出示中考準(zhǔn)考證，以獲得乘客和交通部門(mén)的幫助。若十分緊急，可撥打110尋求幫助，同時(shí)將情況通報(bào)本校帶隊(duì)老師。
03《準(zhǔn)考證》不見(jiàn)了
若進(jìn)考場(chǎng)前發(fā)現(xiàn)《準(zhǔn)考證》不見(jiàn)了，考生應(yīng)一邊與學(xué)校帶隊(duì)老師或班主任聯(lián)系，一邊通知家長(zhǎng)盡快找到將準(zhǔn)考證送達(dá)考場(chǎng)，在考試結(jié)束前到市招辦補(bǔ)辦好準(zhǔn)考證。學(xué)生不要自己回去取準(zhǔn)考證，不要讓丟證事件影響情緒。在監(jiān)考老師核對(duì)過(guò)考生相貌后，考生可以先行進(jìn)場(chǎng)。如果確系丟失，可以由招辦辦理補(bǔ)發(fā)。如果是考生忘帶，可由考生領(lǐng)隊(duì)在本科考試結(jié)束前將準(zhǔn)考證送來(lái)。
04忘帶文具
考試前可以向認(rèn)識(shí)的同學(xué)求助，借用多余的文具。此外考試前踩點(diǎn)時(shí)，要留意考點(diǎn)附近有沒(méi)有文具出售，以便隨時(shí)購(gòu)買(mǎi)。進(jìn)考場(chǎng)后也可以向監(jiān)考老師求助。最重要的是千萬(wàn)不要回家取，以免耽誤考試時(shí)間。
05考場(chǎng)中遇見(jiàn)噪音
有些考生總愛(ài)在考后抱怨說(shuō)，監(jiān)考老師的腳步聲、周?chē)瑢W(xué)的翻卷子聲和嘆氣聲，以及考場(chǎng)外發(fā)出的某種聲音，干擾了他們的思路。其實(shí)他們所感受到的這些噪音在很大程度上來(lái)說(shuō)是一種心理上的噪音。心理上的噪音雖然來(lái)自聲源，但其分心的效果卻是通過(guò)人的心理因素而起作用的。所以考生要克服心理性噪音對(duì)考試的妨礙，不去理會(huì)它就好了。
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