嬰幼兒每天到底要不要喝水
寶寶從出生開(kāi)始，想要健康成長(zhǎng)，身體里面的水分是必不可少的。下面百分網(wǎng)小編整理了嬰幼兒要不要喝水的相關(guān)資料，希望對(duì)你有所幫助!
嬰幼兒要不要喝水
1、寶寶從多大開(kāi)始喝水
一般而言，在寶寶沒(méi)有滿6個(gè)月之前，還是沒(méi)有必要給寶寶喝水，可以從母乳和其他嬰兒食品(如奶粉)中就能得到足夠的供給，所以一般而言，這個(gè)時(shí)候的寶寶不需要額外的補(bǔ)充水分。當(dāng)然如果是寶寶吃奶粉，容易上火的話，可以適當(dāng)?shù)募右恍┧帧?/p>
一旦寶寶開(kāi)始長(zhǎng)牙以后，這個(gè)時(shí)候需要氟化物來(lái)給新牙的生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)，所以這個(gè)是需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充水分。當(dāng)然我們知道很多媽媽總是給寶寶喝水，是因?yàn)閾?dān)心寶寶沒(méi)有補(bǔ)充水分，容易造成便秘。而事實(shí)上，寶寶便秘的原因是多種多樣的。主要與本身腸胃的功能關(guān)系較大。飲食習(xí)慣對(duì)便秘雖然有影響，但并非主要因素。
2、那么給嬰幼兒補(bǔ)充水分需要注意哪些細(xì)節(jié)呢?
什么時(shí)間給寶寶喝水最適宜。
我們知道寶寶喝水有益健康。不過(guò)對(duì)于小寶貝而言，喝水一定要選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)才可以達(dá)到事半功倍的效果。如果選擇的時(shí)間不當(dāng)?shù)脑�，反而�?huì)因此而影響到小寶的健康。
不要在睡覺(jué)前給寶寶喝水。因?yàn)樗X(jué)前給寶寶喝水會(huì)會(huì)遺尿。即使不遺尿。一夜起床幾次小便，也影響睡眠，所以除非有必要，否則不要在睡前兩個(gè)小時(shí)給寶寶喝水。如果確實(shí)有需要的話，也要控制攝入水分的數(shù)量。
飯前半個(gè)小時(shí)也不要給寶寶喝水。我們知道飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，也會(huì)影響食欲。所以一定不要在睡前給寶寶喝水。
什么樣的水最適合寶寶。
白開(kāi)水是寶寶最好的飲水選擇。而且一定要給寶寶和新鮮的白開(kāi)水。過(guò)冷或過(guò)熱的水，都會(huì)損傷寶寶嬌嫩的'胃黏膜，影響消化能力，所以說(shuō)一般如果是夏天的話，選擇和室溫一樣溫度的水就可以了。而如果是冬季的話，40度左右的水是最好的選擇。
寶寶需要喝多少的水
一般而言，年齡、室溫、活動(dòng)量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，喝水沒(méi)有特定的要求，一般是只要寶寶的小便正常，可根據(jù)實(shí)際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應(yīng)給寶寶增加飲水的次數(shù)，而不是飲水量就可以了。
嬰幼兒飲水常犯的三個(gè)錯(cuò)誤
1)飲用純凈水
目前市場(chǎng)上的純凈水有效地去除了鈣、鎂、鐵、錳、鋅、硅等無(wú)機(jī)物。因此，純凈水基本無(wú)污染物，同時(shí)也基本無(wú)營(yíng)養(yǎng)元素。嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育需要的礦物質(zhì)(微量元素和常量元素)有一部分是從水中得到，長(zhǎng)期飲用純凈水，會(huì)減少嬰幼兒對(duì)礦物質(zhì)和有益元素的攝入，特別是那些日常膳食中無(wú)法攝取或攝入量極少的微量元素如氟、鍶、鋅等，這對(duì)健康會(huì)帶來(lái)不利的影響。另外，純凈水PH值一般為6.0左右，而我國(guó)生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定PH值為6.5-8.5，嬰幼兒一般不宜長(zhǎng)期飲用。
2)不看清成分隨意選擇礦泉水、礦物質(zhì)水
水中含有某些微量元素的天然地下水被稱為礦泉水。但是每種礦泉水可能含有的微量元素不盡相同，因此就可能出現(xiàn)你給孩子喝的礦泉水里含有的礦物質(zhì)并不是孩子生長(zhǎng)發(fā)育所需要的，甚至喝了這種礦泉水，反而造成某種微量元素過(guò)量，同時(shí)抑制了其它礦物質(zhì)的吸收，這樣長(zhǎng)久下去可能對(duì)孩子有害。因此對(duì)于選擇礦泉水還是應(yīng)該看看里面含有的礦物質(zhì)是不是你的孩子缺乏的。
3)用飲料和果汁代替水
因?yàn)楹⒆訌某錾_(kāi)始吃的母乳或者配方奶都有一定的甜味，所以孩子的味覺(jué)對(duì)甜味有很強(qiáng)的親和力，一旦家長(zhǎng)因?yàn)槟撤N緣故給孩子喝過(guò)果汁或者飲料，孩子的味道的記憶倉(cāng)庫(kù)就會(huì)起作用，因此有的孩子拒絕喝水，而偏愛(ài)果汁或者飲料。
飲料多含糖分，碳酸飲料含糖5%~8%，乳酸奶飲料含糖10%~13%，長(zhǎng)期飲用，造成孩子攝入糖分過(guò)多而成為“小胖墩”。
工業(yè)生產(chǎn)的果汁包括家庭中鮮榨的果汁，給孩子發(fā)育提供了身體健康所必需的營(yíng)養(yǎng)素，包括果糖、礦物質(zhì)、有機(jī)酶、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)和維生素，長(zhǎng)期飲用對(duì)孩子的健康也有好處。但是任何一個(gè)食品都不能過(guò)量，果汁也是“雙刃劍”，過(guò)多飲用也會(huì)走向事物的反面。如果經(jīng)常大量飲用果汁，因?yàn)楹写罅康墓�，孩子的血糖升高，可影響食欲，�?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)過(guò)量的果糖會(huì)影響身體對(duì)銅的吸收。
嬰幼兒喝水的重要問(wèn)題
1、飯前能不能給寶寶喂水：雖然說(shuō)多喝水能夠加速新陳代謝有利健康，但是對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間喝水反而容易影響身體哦!其中一個(gè)不適宜喂水的時(shí)間就是寶寶吃飯前。飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也會(huì)影響寶寶的食欲。讓寶寶在飯前半小時(shí)喝少量的水，這樣可以促進(jìn)唾液的分泌，幫助寶寶消化食物。
2、睡覺(jué)前能不能給寶寶喂水：睡覺(jué)前也不適宜給寶寶喂水。年齡較小的寶寶在深睡以后，還不能完全控制排尿，如果睡前喝水過(guò)多，很容易會(huì)遺尿。即使不遺尿。一夜起床幾次小便，也影響睡眠。所以媽媽們盡量不要在睡前2個(gè)小時(shí)內(nèi)給寶貝喂水;如果真有必要，也盡量控制好水量，不放讓寶寶稍微舔一下解解渴就好。
3、寶寶喝水，什么溫度最適宜：白開(kāi)水是寶寶最好的飲料。白開(kāi)水經(jīng)過(guò)多層凈化處理后，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，而其中的鈣、鎂等元素對(duì)身體是很有益的。但要注意給寶寶喝新鮮的白開(kāi)水，因?yàn)楸┞对诳諝庵?小時(shí)以上的開(kāi)水，生物活性將喪失70%以上。研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后冷卻至20~25攝氏度的白開(kāi)水，具有特異的生物活性，它與寶寶體內(nèi)細(xì)胞液的特性十分接近，所以與體內(nèi)細(xì)胞有良好的親和性，比較容易穿透細(xì)胞膜，進(jìn)入到細(xì)胞內(nèi)，并能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫功能。所以，過(guò)冷或過(guò)熱的水，都會(huì)損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響消化能力。所以一般夏天寶寶最好飲用與室溫相同的白開(kāi)水，而冬天則飲用攝氏40度左右的白開(kāi)水最適宜。
4、寶寶喝多少水適宜：年齡、室溫、活動(dòng)量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，會(huì)影響寶寶對(duì)水的需要量。一般，新生兒期的寶寶，由于喂奶的次數(shù)較多，如果媽媽的奶水充足，一天喂1～2次水就可以了。但隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，喂水次數(shù)和每次喂水量都要適當(dāng)增加。
水乃萬(wàn)物之源，寶寶乃一家之寶。夏天寶寶水份的不斷流失，就要喝更多的水，保持寶寶 身體的水平衡。有了上面所述，你應(yīng)該會(huì)對(duì)寶寶喝水有很大的認(rèn)知。寶寶能夠很好的喝水，能 夠正確攝入所需要的水份，也是一門很大的學(xué)問(wèn)。寶寶能夠正確喝水就能有助于他的健康成長(zhǎng)。
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