夏季寶寶吃什么水果好

　　夏季寶寶吃什么水果好?水果營養(yǎng)豐富，富含水分和維生素，對(duì)寶寶很有益處。下面小編為大家介紹夏季寶寶吃什么水果好，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　夏季寶寶吃什么水果好

　　蘋果

　　蘋果可謂是深得人心的水果之王，不僅其本身營養(yǎng)豐富，更是家長們首選的輔食之一。由蘋果制成的汁、泥、片、塊都是寶寶最佳的輔助食品。而且蘋果內(nèi)富含鋅，是促進(jìn)生長發(fā)育的重要元素，常常吃蘋果還可以增強(qiáng)記憶力，提高智力。寶寶初期添加輔食時(shí)就可以食用一些蘋果泥。

　　桃子

　　桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。

　　西瓜

　　有句老話講：夏日吃西瓜，藥物不用抓。這主要是因?yàn)槲鞴细缓�維生素A、B1、B2和C等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有清熱解暑的作用。但西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜吃。

　　葡萄

　　葡萄也是夏季寶寶非常適用的水果。葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素，清甜爽口，開脾健胃、助消化。同時(shí)，葡萄籽富含一種營養(yǎng)物質(zhì)“多酚”，它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍，所以，寶寶有時(shí)吃進(jìn)幾顆葡萄籽粑粑麻麻們也不必太緊張。

　　木瓜

　　木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài);另一種果膠酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。

　　夏季寶寶如何吃水果

　　1、任何水果都不能一次性吃太多

　　比起味道清淡的輔食和奶，酸酸甜甜的可口水果更深得寶寶的青睞，然而，家長們要知道，就算寶寶再愛吃，也不能讓寶寶一次性吃得太多。無論是哪一種水果，一次性吃太多對(duì)寶寶的身體都是無益處的。例如偏熱性的水果，如芒果、菠蘿、荔枝等，寶寶吃多了很容易上火便秘，而偏涼性的水果，如西瓜、梨、等，寶寶吃多了容易受涼，導(dǎo)致腹瀉拉肚子。因此，水果雖營養(yǎng)可口，但不能讓寶寶放任地吃，媽媽們夏季給寶寶吃水果要適量。

　　2、可選擇顏色豐富的水果給寶寶吃

　　營養(yǎng)專家研究表明，不同顏色的水果，它所含的營養(yǎng)也是有所不同的，因此，媽媽們給寶寶吃水果，水果的.顏色越豐富越好，紫色的藍(lán)莓、葡萄、西梅、黑加侖等，均具有非常好的增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)身體新陳代謝和促進(jìn)身體紅細(xì)胞生長等功能;而紅色的水果，例如草莓、圣女果等，富含番茄紅素，有著極好的抗氧化作用，可清除人體的自由基、提高人體的免疫力，不同顏色的水果，它的營養(yǎng)價(jià)值也是不同的，所以，媽媽們?cè)诮o寶寶選擇水果的時(shí)候應(yīng)多種顏色搭配，不僅能夠給寶寶提供更豐富的營養(yǎng)，還能夠從視覺上增強(qiáng)寶寶的食欲，讓寶寶胃口大開。

　　3、切忌給寶寶用水果代餐

　　有些媽媽認(rèn)為水果富含維生素和礦物質(zhì)，且味道爽口清甜，吃起來也方便，于是干脆就拿水果來給寶寶代替正餐了，尤其是對(duì)于那些有些挑食厭食、不愛吃飯的小朋友們，媽媽們更是拿他們沒辦法，其實(shí)，這種用水果代餐的做法是非常錯(cuò)誤的。水果與正餐是不能混為一談的，各有各的營養(yǎng)，如果正餐吃得少，水果吃得多，也會(huì)導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不均衡的，長期如此會(huì)影響寶寶的身體發(fā)育;此外，水果中的含糖量比較多，食用過多會(huì)對(duì)牙齒造成傷害，很容易蛀牙，用水果來代替正餐，毫無益處。

　　4、給寶寶吃水果要挑準(zhǔn)時(shí)間

　　媽媽們給寶寶吃水果也要找準(zhǔn)時(shí)間喔，水果是給寶寶加餐的，最好是安排在兩頓正餐之間，并且一次不能吃太多，以免影響到寶寶的正餐攝入。夏季天氣炎熱，如果發(fā)現(xiàn)家里的水果變質(zhì)了，應(yīng)立刻扔掉，就不要再繼續(xù)給寶寶食用了。

　　夏季寶寶腹瀉吃什么

　　寶寶腹瀉時(shí)的一般飲食原則是，減少膳食量以減輕腸道負(fù)擔(dān)，限制脂防以防止低級(jí)脂肪酸刺激腸壁，限制碳水化合物，以防止腸內(nèi)食物發(fā)酵促使腸道蠕動(dòng)增加。也就是說應(yīng)該給寶寶以清淡飲食，以利于其腸道修復(fù)。

　　用母乳喂養(yǎng)的寶寶，腹瀉時(shí)不必停止喂奶，只需適當(dāng)減少喂奶量，縮短喂奶時(shí)間，并延長喂奶間隔。此時(shí)。母親還應(yīng)少食脂肪類食物，以避免乳汁中脂肪量增加;同時(shí)每次喂奶前，母親可喝一大碗開水，稀釋母乳，有利于減輕寶寶腹瀉癥狀。

　　對(duì)于人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶，在腹瀉時(shí)，無論病情輕重，都不應(yīng)添加新的輔助食品。病情較重時(shí)，還應(yīng)暫時(shí)停止喂牛奶等主食。禁食時(shí)間一般為6-8小時(shí)為宜，最長不能超過12小時(shí)。禁食期間，可用胡蘿卜湯、蘋果泥、米湯等來喂寶寶，以補(bǔ)充無機(jī)鹽及維生素，這些食物易于消化，能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。胡蘿卜湯所含熱量較低，含脂肪也較低(僅0.2%)，富含堿性，含有果酸，有使大便成形、有吸附細(xì)菌和毒素的作用。蘋果纖維較細(xì)，對(duì)腸道刺激少，也富堿性、含有果酸，其所含鞣酸又具有收斂的作用，所含的熱能、脂肪較低，這些均符合治療腹瀉的原則。

　　目前世界衛(wèi)生組織向各國推薦口服補(bǔ)液鹽，可以按其說明配成液體，根據(jù)寶寶的腹瀉情況分多次予以添加。只要注意充分補(bǔ)充水分，一般寶寶都可安全度過腹瀉期。

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