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寶寶夏季曬太陽有哪些注意事項

時間:2021-11-24 14:13:54 育兒知識 我要投稿

寶寶夏季曬太陽有哪些注意事項

  寶寶夏季曬太陽要注意哪些?夏天太陽是很猛烈的,所以媽媽帶寶寶曬太陽要注意一些問題。今天小編就給大家介紹寶寶夏季曬太陽注意事項,希望對大家有幫助!

寶寶夏季曬太陽有哪些注意事項

  寶寶夏季曬太陽注意事項

  1、正確選項曬太陽時段

  時間以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。中午到下午4時這段時間,最忌長時間曬太陽,這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。

  注意:在炎熱的.夏季,可能9點以后陽光就已經很強烈了,家長應根據實際情況調整曬太陽的時間。

  2、6個月以下寶寶應避免直接暴曬

  6個月以下的寶寶皮膚嬌嫩,如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷,甚至可能造成嚴重的皮膚疾病,因此建議6個月以下的寶寶不要直接在太陽暴曬。

  3、曬太陽的時間

  每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時為宜。或每次15~30分鐘,每天數次。如發(fā)現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒,就到陰涼處休息一會兒。

  4、注意避免陽光直射寶寶眼睛

  給寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手、腳以及背部,同時應注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部,容易引起臉部干燥甚至灼傷,陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康,所以家長應該注意防范避免陽光傷及寶寶。

  5、曬太陽前不要給寶寶洗澡

  人體皮膚上含有大量麥角醇,它在紫外線的照射下可轉化為維生素D3,從而促進鈣的吸收。洗澡時會將這種物質洗去,達不到促進人體鈣吸收的目的。此外,在曬太陽過程中,不要給孩子穿得太厚,而是應在保證暖和的前提下,盡量讓寶寶的頭、手、腳等露出來,但要注意最好是戴上遮陽帽,以免陽光直射孩子的眼睛。

  注意:也不要空腹帶寶寶去曬太陽。

  6、曬太陽時注意增減衣物

  家長應該注意,給寶寶曬太陽時要注意增減衣物。最開始,可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱,就應脫下厚重衣物,以寶寶感覺舒適為宜;曬完太陽后,及時為寶寶添加衣物,因為在陽光下毛孔是打開的,回到陰冷的室內容易吸收潮氣,招致感冒。

  7、隔著玻璃曬太陽功效大減

  研究表明,隔著玻璃測試,紫外線透過不足50%,若到距窗口4米處,則紫外線更少,不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。等到寶寶滿月以后,就可以到戶外曬太陽了。

  寶寶夏季吃什么

  1、早餐:碎菜粥,面包片,煮雞蛋。

  午餐:饅頭,紅燒雞塊,炒青菜,菠菜粉絲湯。

  加餐:牛奶,餅干。

  晚餐:菜肉餛飩。

  2、早餐:牛奶,煎雞蛋饅頭片。

  午餐:蔥油餅,肉末炒青菜,絲瓜蘑菇湯。

  加餐:水果,餅干。

  晚餐:菜包,蔥油蛋花湯。

  3、早餐:牛奶,蔥油花卷。

  午餐:菜肉小包子,豆腐小白菜湯。

  加餐:水果,點心。

  晚餐:軟米飯,西紅柿炒雞蛋,炒碎菠菜。

  4、早餐:玉米面粥,小燒餅,蒸蛋羹。

  午餐:軟米飯,紅燒魚,炒青菜,西紅柿雞蛋湯。

  加餐:豆?jié){,餅干。

  晚餐:饅頭,炒綠豆芽、青菜肉丸湯。

  寶寶夏季養(yǎng)生食譜

  1、綠豆大棗百合粥

  粳米用水輕漂1次,綠豆、百合洗3遍,大棗洗凈去核,共放高壓鍋內。加水煮至上氣,加蓋繼續(xù)用小火燜20分鐘,停火后不開蓋,自然放冷后食用。

  2、絲瓜蝦皮豬肝湯

  將絲瓜去外棱,洗凈,剝兩半,切成段,再去瓜瓤。豬肝洗凈切片。蝦皮用水浸泡。起油鍋,入姜絲、蔥花炒香,再入豬肝,略炒,倒入蝦皮和適量清水,燒沸后投入絲瓜,再煮燉3~5分鐘即成。

  3、薏仁湯

  綠豆、紅豆、薏仁。將洗凈的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜。在鍋內加入適量的水,放入綠豆、紅豆、薏仁,開大火煮。煮開后,用小火煮至熟透軟化,加入少許糖調味即可。

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