大班育兒知識春季

　　春季隨著氣溫升高，細菌容易繁殖，呼吸道疾病最容易相互傳染，同時小孩外出活動的機會也逐漸增加。在幼兒園里，寶寶在一起的接觸多，還不懂預防疾病的意識。下面百分網(wǎng)小編為大家整理了相關(guān)大班育兒知識春季，希望大家喜歡。

　　大班育兒知識春季 1

　　1、保證鈣質(zhì)的充足供應

　　春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。 維c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。補充維c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿等。

　　2、注意維生素C的攝入

　　維c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。補充維c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維c的`蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿等。

　　3、粗糧、雜糧有好處

　　粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質(zhì)，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。�？墒秤玫拇帧㈦s糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

　　4、多吃含自然糖分的食物

　　春季孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會相對加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養(yǎng)物質(zhì)。加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

　　5、富含植物性脂肪的食品

　　要常吃脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴大腦容量。

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　　一、注意培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習慣

　　無論是在幼兒園里，還是在家里，爸爸媽媽們都要培養(yǎng)自己的孩子良好的衛(wèi)生習慣，告訴他們要勤洗手，不要用臟手亂摸鼻子和眼睛。如果您的孩子總是流鼻涕，那么您還要教會他如何正確擦拭鼻涕。

　　每天早晚洗臉的時候，爸爸媽媽們可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，來增強幼兒的鼻黏膜對冷空氣的適應能力。

　　除此之外，還要注意孩子房間的通風換氣，被褥要經(jīng)常放在陽光下曬一曬，避免病菌蟲卵的繁殖，危害到孩子的健康。

　　二、帶著孩子到戶外鍛煉

　　經(jīng)常鍛煉是增強幼兒體質(zhì)以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的時候氣候適宜，陽光燦爛，常帶孩子進行適量的戶外活動，鍛煉身體，能夠增強幼兒的抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，同時更好的適應多變的溫度，避免病菌的侵襲。

　　春季適合孩子的運動：

　　1、抻拉：雙臂上舉，然后向各個方向抻拉，同時踮起腳后跟，重復6—8次，中間稍休息。

　　2、單杠練習：懸垂(20秒、1分鐘)，同時身體向右、左轉(zhuǎn)動，雙腳并攏;身體向前、后擺蕩;順時針或逆時針方向擺蕩。

　　3、跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，并利用跳躍的慣性做引體向上(單杠的高度和雙手的`握距因人而異)。每次至少重復6—8次。

　　4、跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度;從稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規(guī)定數(shù)量做，逐漸加大運動量。

　　三、合理營養(yǎng)

　　均衡的營養(yǎng)，科學的為孩子安排膳食，也是能夠幫助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜歡色香味全的營養(yǎng)食譜，同時也喜歡色澤鮮艷豐富的食物，爸爸媽媽們在給孩子準備飲食的時候，除了要力求營養(yǎng)均衡，保證孩子每一天都攝取到充足的蛋白質(zhì)和維生素，滿足他們的生長需要之外，還要注意膳食的多樣化，多元化，讓幼兒多吃一些新鮮水果和蔬菜等，開開胃，保證他們有充足的食欲。

　　春季氣候干燥，孩子每天喝水也是不能少的一個環(huán)節(jié)。多喝水不僅能夠及時補充孩子體內(nèi)缺少的水分，還能夠增強孩子的新陳代謝能力，有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出，降低生病的概率。

　　四、穿衣方面注意增減衣服

　　春天雖然有時候會比較溫暖，但這時候的天氣依然變化大，溫度驟變都是時有發(fā)生，所以爸爸媽媽們要注意為幼兒及時增減衣物。孩子的適應能力不夠好，即使他們覺得熱，您最好也不要輕易脫去他們的冬衣，避免著涼。

　　當然，適宜的時候還是要注意脫衣，不要捂壞孩子，可以傳一些透氣性好的衣物，這樣也有利于孩子進行戶外活動。如果孩子衣服穿多了出汗，您也要及時為孩子擦去汗液，避免汗液自然蒸發(fā)帶走熱量，讓孩子著涼。

　　春季幼兒保健小常識除了要注意以上幾點，還要注意讓孩子早睡早起，充足的睡眠才是孩子進行良好的生長發(fā)育以及增強免疫能力減少生病概率的基礎。這就有賴于爸爸媽媽們幫助孩子培養(yǎng)良好的生活習慣，用一顆開心快樂的心，去迎接生活里的所有可能。

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　　春天是孩子生長發(fā)育較快的一個季節(jié)，了解更多的春季育兒保健知識，以便使幼兒適應春季干燥的氣候，同時，家長在安排孩子的飲食時，要注意以下幾方面以確保孩健康成長。

　　1.多補充維生素c維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病幼兒園春季能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用春季多風，氣候干燥，易引發(fā)出血癥。維生素c對防止出血有很好的作用，必須及時供給補充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。

　　2.粗糧、雜糧有好處粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等。其次是纖維素和各種維生素，幼兒園托班再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等而且食物的多樣化對促進食欲、引發(fā)孩子胃口和增強孩子的`消化吸收能力也很有幫助�？墒秤玫拇�、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。健康知識

　　3.多吃含自然糖分的食物春季氣候轉(zhuǎn)暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，暖量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會相對加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養(yǎng)物質(zhì)適宜的加餐時間為上午10-11時，下午3-5時加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

　　4.保證鈣質(zhì)的充足供應春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果骨的主要成分是鈣。因此，春季應供應孩子充足的鈣孩子天天需要的鈣量是700-800毫克適宜的供給量是每科學日不少于1000毫克補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

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　　萬物復蘇、生機勃勃的春天來了，這個季節(jié)乍暖還寒，氣溫變化多端，幼兒抵抗力低，容易使病毒和細菌大量繁殖，導致幼兒呼吸道反復感染，如何有效預防呢？

　　一、家園配合，培養(yǎng)良好習慣。

　　勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始。室內(nèi)要開窗通風，保持房間的空氣流通，必要時可采取一些家庭消毒措施，幼兒床單勤洗勤曬，此外，家長在打掃衛(wèi)生時，盡量避免塵土揚。

　　二、經(jīng)常鍛煉，增強幼兒體質(zhì)。

　　孩子在幼兒園每天都有戶外活動時間，讓幼兒得到足夠的照射，充分呼吸空氣，幼兒園還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉，以提高幼兒自身的抵抗力。建議家長充分利用雙休日和平時散步時間，進行親子游戲活動，循序漸進地加大幼兒的運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起。

　　三、合理營養(yǎng)，科學膳食。

　　幼兒正處在長身體的關(guān)鍵時期。家長一方面可以為幼兒準備多樣化，色香味全的營養(yǎng)食譜，力求營養(yǎng)全面，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長需要，另一方面，家園同步，家長在家要鼓勵幼兒多吃新鮮水果和青菜、粗糧等，增強幼兒的'抵抗力，粗纖維還可以疏通大腸，完成消化的最后一道工序。春季氣候干燥，幼兒還應多喝水，活動量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機率。

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　　1、保護皮膚

　　春季氣候多變，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

　　2、堅持戶外活動

　　有些父母怕孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，如兒童呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡�菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓幼兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓幼兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高幼兒的體質(zhì)。同時不坐涼地，春季地面溫度相對很低，兒童坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。

　　3、合理飲食。

　　春季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的.發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生�？梢赃m當?shù)难a充一下益生菌！

　　4、注意節(jié)制飲食。

　　“若要小兒安，三分饑與寒�！爆F(xiàn)在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫(yī)認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復的肺及呼吸道感染。

　　5、多曬太陽

　　陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。要注意0-3個月的小嬰兒曬太陽時一定不要穿尿不濕！

　　6、定時通風換氣，注意室溫

　　春季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如果高于23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。前幾天，我給寶寶穿的稍微厚了點寶寶就起熱痱子了。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。在春季，也要定時開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣片旁邊放一盆清水。

　　7、減少病源感染的機會

　　冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好幼兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。

　　8、注意保暖

　　春季濕氣重，氣溫變化大，兒童易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此春季也要給兒童保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

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　　1、合理穿衣

　　春季是冬季和夏季的過渡季節(jié)，相對來說，溫差會比較大，在這個季節(jié)細菌容易繁殖，孩子的免疫系統(tǒng)也不夠完善，所以孩子會特別容易生病。注意：一旦晝夜溫差超過8攝氏度時，就要為寶寶添衣服保暖了。同時，脫 衣也需要一個循序漸進的過程，不能一下子減太多，確保身體逐步調(diào)節(jié)好適應氣候變化。

　　2、適當補鈣

　　春天小朋友生長發(fā)育比較快，活動量比較大，因整個冬天缺乏日照，春天會經(jīng)常出現(xiàn)因缺鈣而腿痛，因此，春天給孩子進行適當?shù)难a鈣也很必需。注意：一般孩子在春季每天只需要700—800毫克就可以了，既可以食補又可以藥補，但是對于孩子來說，食補是極好的方法，像一些骨頭湯、蝦皮、海帶等，但是記住，不要經(jīng)常給糖和巧克力孩子吃，那樣會陰礙人體對鈣的吸收。

　　3、多補充維生素C

　　維生素C可以提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使人的反應更靈敏更靈活，而且還可以提高孩子的免疫力和抗病能力，而且維生素C也有不錯的防出血效果。注意：多吃蔬菜，蔬菜中含有大量維生素，除此之外，還含有各種人體不可缺少的微量元素以及礦物質(zhì)，比如鐵、鋅、鈣等。為保護牙齒牙齦健康，蔬菜應成為飲食中不可缺少的部分。

　　4、多吃粗、雜糧

　　孩子可以多吃一些粗糧、雜糧，這些粗、雜糧不僅可以為身體補充礦物質(zhì)還可以促進消化，使孩子的胃口更好。注意：春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物，因為天氣和氣候的轉(zhuǎn)變，孩子們的代謝能力逐漸增強，多吃一些自然糖分食物可以為身體提供能量，拒絕饑餓。

　　5、預防消化不良

　　春天孩子常會出現(xiàn)腹瀉等消化不良的情況。消化不良是由多種原因所造成的，大多是因為飲食不當或病菌感染所引起。注意：孩子食物要盡量可口清淡一些，適合孩子的消化吸收能力，不要吃容易引起過敏的食物，更要注意飲食衛(wèi)生。

　　6、少去人多的密閉場所

　　春天是傳染病、上呼吸道感染易發(fā)的季節(jié)，而嬰幼兒的.自身免疫系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，抵抗力較差。因此對于0-3歲嬰幼兒來說，要盡量避免去人群聚集的密閉的公共場所。注意：在家中要保持室內(nèi)的通風，使空氣新鮮清潔，父母可以在上班前把窗戶打開，回來再把窗戶關(guān)上，至少每天通風2次，每次通風20-40分鐘。

　　7、少接觸花粉

　　春天各種各樣的花都開了，花粉在空氣中傳播，容易引發(fā)哮喘等疾病，所以有過敏體質(zhì)的小朋友要盡量遠離花朵，以避免引發(fā)哮喘。注意：預防哮喘這類疾病有兩個步驟，一方面要避免與過敏源進行接觸，另一方面要對保存時間過長的衣物進行曝曬消毒殺菌，因為衣服保存時間過長會滋生螨蟲。

　　8、多參加戶外活動

　　春天的時候氣候適宜，陽光燦爛，常帶孩子進行適量的戶外活動，鍛煉身體，能夠增強幼兒的抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，同時更好的適應多變的溫度，避免病菌的侵襲。春季適合孩子的運動：

　　1）抻拉：雙臂上舉，然后向各個方向抻拉，同時踮起腳后跟，重復6—8次，中間稍休息。

　　2）單杠練習：懸垂(20秒、1分鐘)，同時身體向右、左轉(zhuǎn)動，雙腳并攏;身體向前、后擺蕩;順時針或逆時針方向擺蕩。

　　9、保證孩子充足的睡眠

　　要讓幼兒有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以安排一小時左右的午休時間，以彌補睡眠不足。

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　　1、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣

　　春季要特別注意幼兒的疾病和流感預防，要培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，平時要勤洗手，不亂擦眼睛，不要隨地吐痰等，建議家長或幼兒園的`老師可以早晚用溫冷水給幼兒洗臉和洗鼻子，這樣可以不僅可以增強幼兒的抗病能力還可以加強幼兒鼻黏膜對于冷空氣的適應能力，而且還要保持室內(nèi)通風。

　　2、春季應多運動

　　春季是感冒的高發(fā)季，為了預防感冒和各種病毒，孩子們在幼兒園應該要多運動，進行多項目的體育鍛煉，這樣不僅可以提高幼兒的抵抗力還會讓孩子感受到快樂。

　　3、注意營養(yǎng)攝入

　　春季還要特別注意幼兒的營養(yǎng)方面，所以春季要為幼兒準備一些養(yǎng)生的營養(yǎng)食譜，要保證蛋白質(zhì)和維生素鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，記住，為幼兒提供了營養(yǎng)食譜后還要監(jiān)督孩子，別讓孩子挑食咯。

　　4、及時做好預防

　　春季是個氣候比較適宜的季節(jié)，幼兒在戶外活動后容易出汗，這個時候不管是家長還是幼兒園老師都要特別注意，并且及時為孩子擦汗，以避免孩子感冒，而且在這個季節(jié)還要適當?shù)慕o孩子增減衣物。

　　大班育兒知識春季 8

　　春季天氣多變，小兒容易生病。各位家長應如何針對季節(jié)變化安排好兒童的飲食起居、防病于未然呢?

　　小兒同成人比較，其體質(zhì)特點是：“火”大。這里所說的“火”是指“生長的火”，即小兒在生長發(fā)育期，新陳代謝極為旺盛。

　　俗話說“春捂秋凍”，但是家長也不要把孩子捂得太厚了。小兒衛(wèi)氣不固，對外界氣候適應能力較差，《養(yǎng)子十法》中提出過“背、腹、足、膝要暖，頭要涼”的觀點。一般在室內(nèi)不活動的情況下，孩子不出汗、手腳掌心不發(fā)燙、皮膚摸上去涼絲絲的，這時候衣服穿的厚度就比較合適。但是也不能給孩子減衣服太快了。春季是感冒多發(fā)季節(jié)，學齡前兒童的脾、胃、神經(jīng)發(fā)育還不完全，一旦患上感冒，沒有及時治療，就有可能感染流行性腦膜炎，并發(fā)病毒性心肌炎、腎炎、肝炎等不易治愈的疾病，給孩子和家長帶來痛苦。

　　小孩子生病的特點是，病得快，好的.也快。有時候往往是孩子沒有病征的表象了，其實感冒還沒有好徹底，而家長就自己給孩子停了藥，留在孩子體內(nèi)的熱毒沒有被徹底去除，留下了病灶。一旦孩子又接觸到致病的誘因，就往往更容易發(fā)作、得病，誘發(fā)咽炎、扁桃體炎、發(fā)燒等病癥。體質(zhì)差的小孩患了感冒，就會形成病毒性心肌炎等比較難治療的病癥。

　　小孩子感冒后看似好了，沒什么癥狀了，也到醫(yī)院復診一下，聽從醫(yī)生的指導是否要再服用一個療程的藥物，把感冒徹底治愈。一旦小兒患有病毒性心肌炎，也不要有沉重的精神負擔，更不能亂投醫(yī)，找有經(jīng)驗的兒科專科大夫診斷。只要堅持治療，是完全可以治愈的。

　　為了孩子的健康成長，家長們在春季要根據(jù)氣候的變化隨時給孩子添減衣服。室內(nèi)注意通風，多帶孩子出去曬曬太陽、適量運動�，F(xiàn)在的家長老是怕孩子吃不飽，吃不好，對孩子千依百順，往往慣得孩子偏食、挑食，這對兒童的生長很不好。吃飯的時候不宜讓孩子吃的太飽。春季應該讓小孩多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油膩、油炸的食品，養(yǎng)成好的生活習慣。平時檢查一下孩子的舌苔，一般來說，以能看見舌體的顏色為正常。孩子在外活動出汗后，能洗個熱水澡，清潔皮膚。

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　　第一：培養(yǎng)良好的生活衛(wèi)生習慣

　　幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力，冷水洗臉是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行。

　　第二：安排科學合理營養(yǎng)的膳食

　　在幼兒園時，幼兒園需要準備多種多樣的、色香味俱全的營養(yǎng)食譜，力求小孩獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足小孩的生長需要。在家里，父母應該在家中為孩子提供合理的，具有營養(yǎng)價值的正餐，要跟幼兒園的伙食同步，鼓勵孩子多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，增強孩子的抵抗力。

　　第三，要經(jīng)常鍛煉孩子，增強孩子的`體質(zhì)

　　小孩子在幼兒園要保證每天有足夠的戶外活動時間，讓孩子得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣。幼兒園還應該安排多樣化的體育鍛煉項目，提高小孩自身的抵抗力。小編還建議家長充分利用節(jié)假日和飯后時間，進行親子活動，增大孩子的運動量。還有就是春季季節(jié)變化無常，父母和老師一定要及時的增減孩子的衣服，避免孩子受涼感冒。

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