夏季防中暑的安全知識(shí)

　　氣溫升高應(yīng)注意防暑降溫，當(dāng)氣溫超過(guò)37℃以上，人體的散熱主要是通過(guò)汗液蒸發(fā)，當(dāng)周圍的環(huán)境高于人體的正常體溫，通風(fēng)較差、濕度較高就很容易發(fā)生中暑。那么如何防止中暑呢?下面百分網(wǎng)小編為大家整理了相關(guān)夏季防中暑安全知識(shí)，希望大家喜歡。

　　夏季防中暑安全知識(shí)

　　根據(jù)中暑癥狀的輕重，可分為以下幾種：

　　1、先兆中暑：是指在高溫環(huán)境中一段時(shí)間后，出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無(wú)力及行走不穩(wěn)。

　　2、輕癥中暑：指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細(xì)弱等癥狀。

　　3、重癥中暑：指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷等癥狀。

　　中暑的預(yù)防應(yīng)注意幾點(diǎn)：

　　1、喝水。大量出汗后，要及時(shí)補(bǔ)充水分。

　　2、降溫。外出活動(dòng)前，應(yīng)該做好防曬的準(zhǔn)備，

　　3、備藥�？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，出現(xiàn)中暑癥狀的處理

　　1、輕者要迅速到陰涼通風(fēng)處仰臥休息，解開(kāi)衣扣，腰帶，敞開(kāi)上衣，可服十滴水、仁丹等防治中暑的藥品。

　　2、如果患者的體溫持續(xù)上升時(shí)，可以在澡盆中用溫水浸泡下半身，并用濕毛巾擦浴上半身。

　　3、如果患者出現(xiàn)意識(shí)不清或痙攣，這時(shí)應(yīng)取昏迷體位。在通知急救中心的同時(shí)，注意保證呼吸道暢通。

　　4、對(duì)在高溫季節(jié)中暑的人員，首先以救人為主，將中暑人員安置在通風(fēng)降溫的室內(nèi)，并及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　夏季防中暑安全小知識(shí)

　　1、多喝水，大量出汗后要記得及時(shí)補(bǔ)充水分，以免缺水中暑(如體育課過(guò)后，還有平時(shí)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的`人運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)大量缺水，所以應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充適量的水分)

　　2、做好降溫工作，如果外出時(shí)遇到炎熱的天氣，記得準(zhǔn)備好太陽(yáng)傘，遮陽(yáng)帽，萬(wàn)一感覺(jué)到不適應(yīng)該立即尋找陰涼通風(fēng)的地方(如外出旅游時(shí)，發(fā)現(xiàn)中暑的前兆時(shí)，應(yīng)先解開(kāi)前領(lǐng)，讓自己感覺(jué)到?jīng)鏊�，�?duì)自己降溫，然后在尋找陰涼處歇息，必要時(shí)再喝點(diǎn)水，補(bǔ)充水分)

　　3、準(zhǔn)備好緩解中暑的藥，可以隨身攜帶藿香正氣水等可以緩解中暑(在炎熱的天氣外出應(yīng)該會(huì)用得到)

　　4、充足的睡眠，保持精力充沛，預(yù)防中暑

　　5、科學(xué)合理的飲食，可以吃一些生菜、黃瓜、西紅柿等含水量高的蔬菜，還有也可以多吃些桃子、杏、西瓜、甜瓜等水果，含水量都較高，另外乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需要，通過(guò)這些食物來(lái)補(bǔ)充消耗的體能，有合理的飲食習(xí)慣，才會(huì)擁有健康的身體

　　6、還應(yīng)該注意合理飲水，飯前飯后半小時(shí)最好不要喝大量的水，因?yàn)樗畷?huì)損害消化系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)后也不適宜喝大量的水，會(huì)造成鹽分的丟失

　　另外:睡眠時(shí)不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口還有電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)