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游泳安全知識(shí)

時(shí)間:2022-04-15 12:20:44 安全知識(shí) 我要投稿

游泳安全知識(shí)

  游泳安全知識(shí),炎熱的夏天又到了許多人這個(gè)時(shí)候會(huì)去游泳池里面游泳,游泳的時(shí)候也有很多需要注意的事情和注意事項(xiàng)的,游泳是有很多的安全事故因素,小編和大家一起來看看游泳安全知識(shí)。

游泳安全知識(shí)

  游泳安全知識(shí)1

  一、游泳安全要點(diǎn)

 。ㄒ唬┫滤畷r(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水,以免抽筋。

 。ǘ┫滤霸囋囁疁,若水太冷,就不要下水。

 。ㄈ┤粼诮、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨(dú)游泳。

  (四)下水前觀察游泳處的環(huán)境,若有危險(xiǎn)警告,則不能在此游泳。

  (五)不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全。

  (六)跳水前一定要確保此處水深至少有3米,并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。

 。ㄆ撸┰诤V杏斡,要沿著海岸線平行方向而游,游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記,留意自己是否被沖出太遠(yuǎn),及時(shí)調(diào)整方向,確保安全。

  二、游泳安全

 。ㄒ唬┯斡緯r(shí)注意安全,在近水的地方玩耍要小心。在沙灘或沙巖上停留時(shí),要觀察周圍的情況,有些沙灘一眼看上去是實(shí)的,但是其實(shí)下面有裂縫或底層是空的,如果人在上面動(dòng)作太大,就會(huì)出現(xiàn)沙崩,將人埋在下面。在海濱玩耍時(shí),要注意漲潮落潮的規(guī)律,漲潮時(shí)要迅速離開海邊,免得被潮水卷走。

  (二)游泳前要做準(zhǔn)備活動(dòng),也可用少量的冷水澆四肢,讓身體盡快適應(yīng)水溫,以防抽筋,饑餓、飽食、過度勞累后不能游泳。

  (三)游泳時(shí)遇到水草,應(yīng)立即停止劃水動(dòng)作,改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經(jīng)被纏住,應(yīng)仰躺水面,一手劃水,一手排開水草游泳安全知識(shí)大全游泳安全知識(shí)大全。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬,這樣會(huì)使水草越纏越緊。游泳時(shí)遇到旋渦,應(yīng)吸氣下潛,從水底向外游,離開旋渦后再浮出水面。

  (四)游泳時(shí)突然抽筋,如果離岸近應(yīng)立即上岸,按摩抽筋的部位;如果離岸遠(yuǎn),應(yīng)立即仰面浮于水面,按摩或牽引抽筋部位,待抽筋不太嚴(yán)重時(shí),馬上用未抽筋的肢體劃水,盡快上岸。如果當(dāng)時(shí)附近有其他人,應(yīng)大聲呼救。

  (五)洪水季節(jié)絕對(duì)不能下河游泳。

  三、什么情況下不宜游泳

  (一)單身一個(gè)人不能外出游泳。沒有同伴,單身一個(gè)人去游泳,最容易出問題。學(xué)生游泳應(yīng)該有家長或成年人陪同,否則,禁止外出游泳。

  (二)身體患病、月經(jīng)期間及喝酒后不宜游泳。對(duì)患有心臟病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、紅眼病、高血壓(。、化膿性皮膚病、疥瘡、中耳炎、眩暈癥等疾病不宜游泳,有精神病史和癲癇史者也不宜游泳。另外,感冒高熱、月經(jīng)期間及酒后也不宜游泳。

 。ㄈ╋柺郴蛘唣囸I時(shí),劇烈運(yùn)動(dòng)及繁重勞動(dòng)后不要游泳。

 。ㄋ模┍晃廴玖说暮恿鳌⑺畮、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊,均不宜游泳,一般來說,凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。

 。ㄎ澹⿶毫犹鞖馊缋子、刮風(fēng)、天氣突變等情況下,也不宜游泳。

  游泳安全知識(shí)2

  一、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋

 。ㄒ唬┯斡厩耙欢ㄒ龊门磉\(yùn)動(dòng)?梢耘芘懿健⒆鲎霾,活動(dòng)開身體,還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢,這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫,避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。

  (二)游泳前應(yīng)考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí),不要游泳。

  (三)游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

  (四)游泳時(shí)如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時(shí)再上岸,

 。ㄎ澹└共刻弁磿r(shí),應(yīng)上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。

  二、游泳溺水急救知識(shí)

  (一)落水者怎樣進(jìn)行自救

  遇到溺水危險(xiǎn)時(shí),可用下述簡易方法自救。

  首先,身體放松,深呼吸一口氣后面向水底四肢放松下垂,讓頭部、后頸部露出水面,直到感到需要呼吸時(shí)為止。

  其次,當(dāng)想呼吸時(shí),將雙臂慢慢抬到肩部高度,同時(shí)一腿向上抬到臍部度,另一腿盡量向上屈,頭部不變,這樣可節(jié)省氣力和防止身體下沉。

  第三,將頭部仰起呼吸,同時(shí)雙手猛力向下推雙腳向下蹬,換氣時(shí)向別人呼救。

  第四,吸氣后恢復(fù)開始姿勢,反復(fù)進(jìn)行,可保持身體不會(huì)下沉,直到獲救。落水后或在游泳碰到腿抽筋時(shí),應(yīng)立即采取仰游姿勢,頭部向后仰,口鼻可露出水面,吸氣宜淺,呼氣加深,從而使肺內(nèi)保留較多余氣以增加浮力,使自己浮在水面上,利用仰泳游向岸邊。

  (二)怎樣搶救落水者

  救人者下水前盡量脫去外衣,下水后應(yīng)從落水者背后接近救護(hù),或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。如救出后落水者已失去知覺應(yīng)以最快的速度進(jìn)行搶救。

  第一,搶救時(shí)使其頭偏向一側(cè),并立即撬開口,清除口鼻內(nèi)泥沙、污物,將舌頭拉出口外,保持呼吸道通暢。

  第二,救護(hù)者取半跪姿勢將溺水者俯臥,將其腹部橫放在膝蓋上,輕壓其背部;或取站立位;用雙手抱溺水者腹部,使其胃和氣管內(nèi)的水排出;或?qū)⑵涓共糠旁诩本日呒缟峡钢觳奖寂,使其積水倒出(切忌因倒水過久,而忽視人工呼吸和胸外心臟按壓)。

  第三,如其呼吸心跳停止,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胸外心臟按壓與人工呼吸,同時(shí)按壓或用針刺激其人中、十宣等穴位。如果搶救無效應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行具體的搶救。自動(dòng)呼吸恢復(fù)后,可活動(dòng)、按摩四肢(向心性按摩),促進(jìn)其血液循環(huán),也可喂些熱茶、姜糖水、熱酒。

  三、游泳要注意什么

 。ㄒ唬┮髦剡x擇游泳場所。到江河湖海去游泳,必須先了解水情,水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的.場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。

 。ǘ┧虑闆r不明時(shí),不要跳水。

  (三)發(fā)現(xiàn)有人溺水,不要貿(mào)然下水施救(游泳溺水急救詳見第七點(diǎn)溺水急救知識(shí)),應(yīng)大聲呼喚四周的人前來相助。

  四、怎樣預(yù)防溺水

 。ㄒ唬┎蛔R(shí)水性時(shí)千萬不要在不知深淺的水域單獨(dú)學(xué)習(xí)游泳。

 。ǘ┫滤耙龊脺(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)以免由于冷水刺激而產(chǎn)生痙攣,疲勞、饑餓時(shí)不應(yīng)下水。

  (三)患有冠心病者或其他嚴(yán)重疾病者不宜游泳,若執(zhí)意游泳則不宜單獨(dú)行動(dòng),以防在游泳中發(fā)病而淹溺死亡。

 。ㄋ模┯斡厩安灰诉^度換氣,以免呼出大量二氧化碳?xì)怏w,使體內(nèi)二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中樞以興奮呼吸,因而在水中不知不覺地陷入昏迷狀態(tài)。

  我游泳,我健康,我快樂!為了自身健康,我們要更好地掌握游泳安全知識(shí),以便享受游泳給我們帶來的快樂。

  游泳安全知識(shí)3

  一、哪些情景不宜游泳?

  1、未成年人必須在家長(監(jiān)護(hù)人)的帶領(lǐng)下游泳。單身一人去游泳最容易出問題,如果同伴不是家長(成年人),在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí),很難保證能夠得到妥善的救助。

  2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無力都不要去游泳,因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng),不但容易加重病情,并且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷,危及生命,同時(shí)傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間也均不宜游泳。

  3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后,不能立即跳進(jìn)水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發(fā)熱的情景下,不能夠立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。

  4、被污染的(水質(zhì)不好)河流、水庫,有急流處、兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊,均不宜游泳。一般來說,凡是對(duì)水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

  5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情景下,也不宜游泳。

  二、游泳前如何做好準(zhǔn)備活動(dòng)?

  在游泳之前必須要做充足的準(zhǔn)備活動(dòng)。夏季天氣炎熱,不做準(zhǔn)備活動(dòng)立刻入水,水溫、體溫、氣溫相差很大,驟然入水,毛孔迅速收縮,刺激感覺神經(jīng),輕則引起肢體抽筋,重則引起反射性心臟停跳休克,很容易造成溺水死亡。游泳前能夠經(jīng)過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2~4分鐘,其目的是使身體內(nèi)各個(gè)器官進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài);也能夠做徒手操,使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動(dòng)準(zhǔn)備,以防受傷;入水前用冷水淋浴一下,以適應(yīng)水溫,然后下水。入水后不宜立刻快速游泳,更不宜立刻流入深水區(qū),應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時(shí)間后,再逐漸加速。

  三、游泳過程中應(yīng)注意哪些問題?

  游泳時(shí)應(yīng)相互關(guān)照、相互關(guān)心,而不應(yīng)相互嬉水,或捉弄對(duì)方。一齊去游泳,如果有人提前上岸,要告訴同伴,一齊去游泳應(yīng)當(dāng)一齊回家。到天然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳,應(yīng)當(dāng)有家長、親人或教師的帶領(lǐng)。異常強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。要注意休息,不要長距離游泳,不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適,要告訴同伴并上岸休息,在岸上觀看同伴游泳,留心他們的安全。中小學(xué)生不游潛泳,更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰更長,潛水的距離誰更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn)。

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