夏天需知的安全知識(shí)

　　高溫、炎熱、防暑……是夏季的關(guān)鍵詞，要度過(guò)一個(gè)平安健康的夏天，安全事項(xiàng)請(qǐng)牢記。以下是小編給大家整理的關(guān)于夏天需知的安全知識(shí)，歡迎閱讀！

　　中暑是怎么回事?

　　中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽(yáng)光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長(zhǎng)時(shí)間站立、勞動(dòng)、集會(huì)、徒步行走時(shí)。輕度中暑會(huì)感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無(wú)力、口渴、惡心;重度中暑可能會(huì)伴有高燒、昏迷、痙攣等。

　　戶外活動(dòng)如何防止中暑呢?

　　1.喝水。大量出汗后，要及時(shí)補(bǔ)充水分。外出活動(dòng)，尤其是遠(yuǎn)足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。

　　2.降溫。外出活動(dòng)前，應(yīng)該做好防曬的準(zhǔn)備，最好準(zhǔn)備太陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動(dòng)時(shí)一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開衣領(lǐng)，降低體溫。

　　3.備藥�？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該立即送醫(yī)院診治。

　　預(yù)防中暑還應(yīng)注意哪些?

　　1.夏季課間活動(dòng)量不宜大，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)�；顒�(dòng)量大流汗就多，容易中暑。

　　2.夏季晝長(zhǎng)夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補(bǔ)充睡眠，同時(shí)可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對(duì)健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學(xué)

　　游泳時(shí)應(yīng)注意什么?

　　游泳是一項(xiàng)十分有益的活動(dòng)，同時(shí)也存在著危險(xiǎn)。要保證安全，應(yīng)該做到：

　　1.游泳需要經(jīng)過(guò)體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜去游泳。

　　2.要慎重選擇游泳場(chǎng)所，不要到江河湖海去游泳。

　　3.下水前要做準(zhǔn)備活動(dòng)�？梢耘芘懿健⒆鲎霾�，活動(dòng)開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。

　　4.飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。

　　5.水下情況不明時(shí)，不要跳水。

　　6.發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營(yíng)救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來(lái)相助。

　　7.要在熟練掌握游泳知識(shí)和技能的人員指導(dǎo)下學(xué)習(xí)游泳,否則，安全得不到保障。

　　8.要在成人的帶領(lǐng)下游泳，千萬(wàn)不要玩水，防止溺水。

　　夏天如何防曬?

　　不少人認(rèn)為夏天穿白色衣服、不戴帽子最涼快、透氣，有專家認(rèn)為夏天穿紅色衣最防曬，如果再戴一頂遮陽(yáng)帽就更能保護(hù)周全。

　　紅色光波最長(zhǎng)，可大量吸收日光中的紫外線，而其它顏色就相對(duì)較弱，所以夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止曬傷。

　　夏天選購(gòu)衣服時(shí)，應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟的棉布衣服，另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到?jīng)鏊�、愉悅心情的作用�?/p>

　　夏天很多人頭部裸露著，認(rèn)為光頭更涼快，其實(shí)這樣不利于散熱。專家建議，外出時(shí)，最好戴一頂透氣性好的遮陽(yáng)帽，既可以擋住強(qiáng)烈的日光照射，使眼睛、皮膚感到清涼舒適，還能防止中暑。

　　雷雨天做好保護(hù)

　　夏季雷雨天氣多，一定要注意以下幾點(diǎn)：

　　1.關(guān)閉門窗，防止雨水撲入屋內(nèi)，一旦進(jìn)水立即關(guān)閉電源、煤氣等設(shè)備。

　　2.大雨天不要走地下通道或高架橋下面的通道。

　　3.在山地如發(fā)現(xiàn)水流湍急、混濁及夾雜泥沙時(shí)，可能是山洪暴發(fā)的前兆，應(yīng)離開溪澗或河道。

　　4.如住所可能出現(xiàn)嚴(yán)重水淹，應(yīng)撤離居所，到安全地方暫避。

　　5.不要在流水中行走，15厘米深度的流水就能使人跌倒。

　　6.應(yīng)及時(shí)了解掌握氣象信息，在雷雨等惡劣天氣情況下盡量留在家中或其他安全場(chǎng)所。

　　7.若遇洪災(zāi)，先到屋頂暫避，并用繩子或被單等物品將身體與樹木等安全固定物相連。等到達(dá)相對(duì)安全之地，應(yīng)立刻發(fā)出求救信號(hào)，爭(zhēng)取及時(shí)被營(yíng)救。

　　8.若遇到雷雨天氣，請(qǐng)拔掉插頭，關(guān)上電源，不到易觸電的場(chǎng)所活動(dòng)；不到大樹下等易遭雷擊的危險(xiǎn)處躲雨，避免雷擊。

　　9.雨后山區(qū)易發(fā)生崩塌、滑坡等地質(zhì)災(zāi)害，請(qǐng)盡量避免或減少到山區(qū)出行。

　　注意防曬

　　夏季，灼熱的太陽(yáng)照在身上火辣辣的，隊(duì)員們戶外玩耍時(shí)要做好防曬！

　　物理防護(hù)是首選

　　戴上寬邊遮陽(yáng)帽，太陽(yáng)鏡，或撐把遮陽(yáng)傘，外出時(shí)穿防曬衣，這些物理防曬方式是防曬的首選。如果外出游泳，可以穿長(zhǎng)袖的游泳衣。外出時(shí)間最好選擇在早晨10點(diǎn)以前或者下午4點(diǎn)以后，盡量選擇陰涼的地方。

　　涂抹防曬霜

　　涂抹防曬霜也很重要。建議兒童涂抹防曬霜的SPF指數(shù)不要超過(guò)15，在戶外活動(dòng)前15分鐘涂抹，一般每隔2～3小時(shí)重復(fù)涂抹。

　　夏季戶外活動(dòng)循序漸進(jìn)

　　夏季戶外活動(dòng)應(yīng)該循序漸進(jìn)。夏日上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)是紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，這一時(shí)間段不要在戶外活動(dòng)。每天1～3次日光浴，每次10分鐘左右，即可滿足1天維生素D需要量。

　　嚴(yán)防中暑

　　長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫炎熱環(huán)境里，或者通風(fēng)散熱困難的地方，都容易引起中暑。

　　中暑后正確的處理方法：

　　先兆中暑要立刻離開高溫環(huán)境、到?jīng)鏊�的空間降溫、及時(shí)通風(fēng)。

　　輕癥中暑出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，要服用鹽水或藿香正氣液。抬高下肢15～30cm�？稍陬~頭敷冰毛巾降溫。

　　如果還是沒(méi)有緩解，一定要及時(shí)就醫(yī)！

　　防蚊蟲叮咬

　　夏季是一些傳染病的高發(fā)階段，由于蚊蟲過(guò)多，也增加了傳染渠道。不過(guò)，每種傳染病都有它的特點(diǎn)和傳播途徑，掌握好方法也可以有效預(yù)防！

　　如何使用驅(qū)蚊劑？

　　將驅(qū)蚊劑噴、涂抹在頭部、四肢等裸露皮膚處，特別是耳后、頸部等部位，要避免藥物進(jìn)入眼睛和嘴里。一般室外環(huán)境間隔2～4個(gè)小時(shí)涂抹一次驅(qū)蚊劑。

　　蚊蟲叮咬后如何處理？

　　一般蚊蟲叮咬的處理主要是止癢，可外涂清涼油、風(fēng)油精等止癢、抗炎。如果發(fā)生局部腫脹、感染及發(fā)熱、皮疹等癥狀，須及時(shí)去醫(yī)院就診。

　　外出旅行如何避免蚊蟲叮咬？

　　外出旅行要穿淺顏色的長(zhǎng)袖衣裳和長(zhǎng)褲，裸露皮膚涂抹驅(qū)蚊劑，特別是耳后、頸部等部位；有條件可穿戴應(yīng)用菊酯類殺蟲劑處理過(guò)（如浸泡）的長(zhǎng)袖衣裳、長(zhǎng)褲和襪子，可更有效保護(hù)。

　　夏季飲食要主注意

　　夏季炎熱，隊(duì)員們除了不要太貪涼，飲食還要注意以下幾點(diǎn)：

　　保持規(guī)律，不暴飲暴食。

　　保持個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后洗手。

　　不吃不潔食物，不吃過(guò)期食物，不吃生冷硬食物。

　　買東西注意保質(zhì)期，不買三無(wú)品牌。

　　瓜果最好在新鮮時(shí)就吃完，放到第二天容易變質(zhì)，引起腸胃不適。

　　在外用餐要注意餐館衛(wèi)生，注意不合格的“小吃攤”“夜市”等。

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