寶寶食欲不好的番茄食療方法
1.西紅柿燴蘑菇
西紅柿燴蘑菇因?yàn)橹罕容^多，可以用來(lái)制作拌面，豆豆也喜歡蘸饅頭吃^_^西紅柿富含番茄紅素，還有一定胡蘿卜素，都有消炎、抗炎的作用。蘑菇富含多糖能改善腸道菌群，也能提高人體免疫能力。所以在寶貝生病期間可以多吃這道菜。當(dāng)然平時(shí)加入雞蛋制作成西紅柿蘑菇炒雞蛋營(yíng)養(yǎng)更加全面。
2.西紅柿炒西葫蘆
這道菜以前在腹瀉后期飲食中提到過(guò)，因?yàn)槲骷t柿和西葫蘆都是富含水溶性膳食纖維的食物。水溶性膳食纖維不但是有益菌的能量來(lái)源，在腸道中也能吸附大量水分，對(duì)便秘和腹瀉都起到雙向調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)然平時(shí)這也是一道非常爽口的開(kāi)胃菜，西葫蘆吃起來(lái)酸甜清脆~
3.西紅柿豆角肉沫蒸面
這是一種北方吃法，之前介紹過(guò)做法~西紅柿、豆角、肉沫、千張、面條能提供均衡一餐所需的能量和營(yíng)養(yǎng)，而且非常開(kāi)胃，隆重推薦給大家~
做法
①西紅柿頂切十字刀口，燙水后去皮切塊。
�、谌饽聪愫蠹游骷t柿炒出汁。
�、鄯湃攵菇呛颓埥z一起翻炒，加鹽調(diào)味。（稍微比炒菜多放些鹽，因?yàn)檫�要拌面條）
�、芗铀疀](méi)過(guò)所有材料，水量不要太多哈，否則就成湯面了。
�、蒌伾弦粚幼罴�(xì)的水面，（要不加堿的哦，否則面食里的B族維生素會(huì)被堿破壞）蓋上鍋蓋燜3~5分鐘。
⑥面條蒸熟了，在鍋內(nèi)拌勻即可。
當(dāng)然，西紅柿的吃法遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面介紹的幾種，用來(lái)做湯下面也是美味可口，大家根據(jù)寶貝的喜好，自由發(fā)揮吧~記得，要多吃多吃多吃我們營(yíng)養(yǎng)豐富的西紅柿啊~
一、推薦幾種我家經(jīng)常吃的西紅柿入菜的搭配方法
1.西紅柿炒菜花
菜花和西蘭花都是非常高VC的.蔬菜種類(lèi)，媲美VC之王獼猴桃，加入西紅柿后，不僅色彩豐富，其有機(jī)酸也提高了菜花和西蘭花的VC在烹調(diào)中的保存率。這道菜西紅柿不但給菜花染上了漂亮的紅色，更增添了酸甜的風(fēng)味，因而非常美味，大家不妨試試~
制作方法
�、傥骷t柿洗凈，頂部切十字刀，焯水后去皮切塊。
�、诓嘶ㄏ磧艉�，快速焯水后撈出。
�、畚骷t柿入鍋簡(jiǎn)單翻炒后后加入菜花，炒熟后加鹽調(diào)味即可。如果想讓菜花帶更多西紅柿的味道，快速焯水或不焯水，和西紅柿一起多炒片刻即可。
除了西紅柿炒菜花，也可以加入雞蛋、西蘭花炒出色彩更豐富的西紅柿雙花炒雞蛋，營(yíng)養(yǎng)突出，是我們家早餐經(jīng)常出現(xiàn)的菜肴~
2.西紅柿毛豆炒雞蛋
傳統(tǒng)的西紅柿炒雞蛋讓人白吃不厭，加入毛豆米后更增加了菜肴的鈣、鉀的含量，毛豆米也帶來(lái)了優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，是促進(jìn)寶貝生長(zhǎng)發(fā)育的好食材~
3.西紅柿燴蘑菇
西紅柿燴蘑菇因?yàn)橹罕容^多，可以用來(lái)制作拌面，豆豆也喜歡蘸饅頭吃^_^西紅柿富含番茄紅素，還有一定胡蘿卜素，都有消炎、抗炎的作用。蘑菇富含多糖能改善腸道菌群，也能提高人體免疫能力。所以在寶貝生病期間可以多吃這道菜。當(dāng)然平時(shí)加入雞蛋制作成西紅柿蘑菇炒雞蛋營(yíng)養(yǎng)更加全面。
4.西紅柿炒西葫蘆
這道菜以前在腹瀉后期飲食中提到過(guò)，因?yàn)槲骷t柿和西葫蘆都是富含水溶性膳食纖維的食物。水溶性膳食纖維不但是有益菌的能量來(lái)源，在腸道中也能吸附大量水分，對(duì)便秘和腹瀉都起到雙向調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)然平時(shí)這也是一道非常爽口的開(kāi)胃菜，西葫蘆吃起來(lái)酸甜清脆~
5.西紅柿豆角肉沫蒸面
這是一種北方吃法，之前介紹過(guò)做法~西紅柿、豆角、肉沫、千張、面條能提供均衡一餐所需的能量和營(yíng)養(yǎng)，而且非常開(kāi)胃，隆重推薦給大家~
做法
①西紅柿頂切十字刀口，燙水后去皮切塊。
�、谌饽聪愫蠹游骷t柿炒出汁。
�、鄯湃攵菇呛颓埥z一起翻炒，加鹽調(diào)味。（稍微比炒菜多放些鹽，因?yàn)檫�要拌面條）
�、芗铀疀](méi)過(guò)所有材料，水量不要太多哈，否則就成湯面了。
�、蒌伾弦粚幼罴�(xì)的水面，（要不加堿的哦，否則面食里的B族維生素會(huì)被堿破壞）蓋上鍋蓋燜3~5分鐘。
�、廾鏃l蒸熟了，在鍋內(nèi)拌勻即可。
當(dāng)然，西紅柿的吃法遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面介紹的幾種，用來(lái)做湯下面也是美味可口，大家根據(jù)寶貝的喜好，自由發(fā)揮吧~記得，要多吃多吃多吃我們營(yíng)養(yǎng)豐富的西紅柿啊~
【寶寶食欲不好的番茄食療方法】相關(guān)文章：
寶寶食欲不振的原因及食療方法04-09
夏季寶寶食欲不好的原因及解決方法04-06
增加寶寶的食欲的方法05-17
讓寶寶食欲大開(kāi)的方法05-17
讓寶寶打開(kāi)食欲的方法05-23
寶寶的食欲不好是什么在作怪04-25
夏天促進(jìn)寶寶食欲的方法05-10
增強(qiáng)寶寶食欲的好方法05-07
提高寶寶食欲的方法05-23