寶寶不睡覺的原因
在學習中，大家都背過各種知識點吧？知識點是指某個模塊知識的重點、核心內(nèi)容、關鍵部分。掌握知識點是我們提高成績的關鍵！以下是小編收集整理的寶寶不睡覺的原因，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
一、為什么寶寶不睡覺？
1、環(huán)境因素
寶寶睡覺的房間溫度應該適宜，太冷太熱都會讓寶寶睡不踏實，不停地蹬被子，而且總是一驚一驚的。媽咪最好在房間里放一個溫度計，如果冷可以放一些取暖設施，如果熱可以在孩子上床前開一會兒窗戶通通風，或者睡覺時不要關臥室門，既可以讓屋內(nèi)不是太熱，也可以保持空氣流通。房間的溫度最好保持在20℃~21℃。除了溫度以外，濕度也很重要，如果空氣干燥，寶寶的鼻子會不通氣的哦。感覺太干燥，就在房間里開加濕器，或者在空氣里噴些水，在房間里放盆水也可以起到同樣的效果。
2、戀奶
不管是選擇母乳喂養(yǎng)的寶寶，還是人工喂養(yǎng)的寶寶，都會有乳頭依戀的情況。很多寶寶有含著奶頭睡覺的習慣，這樣很危險。如果媽咪也困得不行的話，寶寶很容易窒息的！而且還有很多媽咪看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。往往寶寶沒吃幾口就睡了，過一會又餓醒來找奶吃。建議媽咪把喂奶的時間拖長點。按時間間隔給寶寶喂奶。實在不行，就用安撫奶嘴吧！
3、渴了、餓了
寶寶白天木吃飽，又或者是少吃了一餐，半夜肚子餓得咕咕叫，就會睡得不踏實。秋冬天干燥，或者吃的東西很咸，寶寶的水分沒跟上，也會因為口渴而翻來覆去的說。媽咪們得細心觀察下寶寶的嘴唇是不是很干，身體是否很熱，要及時給寶寶喂水哦。
4、缺乏安全感
這點在新生兒身身上體現(xiàn)的最明顯，睡在媽媽身邊才可睡著，無論你多輕手輕腳地離開，寶寶都會警惕的察覺哭鬧起來。寶寶離開媽媽的身體來到一個新環(huán)境，每天都見到不同的人和事物，一切對于寶寶來說都是陌生的，多少都會有恐懼感。這種情況，媽咪要多抱抱寶寶，柔聲安慰下或者哼睡眠曲，睡著后輕輕放下寶寶，最好是先放屁股再輕輕的放頭。漸漸的鍛煉寶寶一個人睡。
5、睡前太興奮
寶寶們和我們一樣，如果睡前玩得太瘋了，臨睡前大腦還處于興奮狀態(tài)，也會難以入睡的說。媽咪們要給寶貝創(chuàng)造個安靜蘇福的睡眠環(huán)境，睡前不要過分逗弄寶貝哦。
6、腸胃不適
寶寶如果積食、消化不良、食物不耐受就會肚子疼，寶寶會表現(xiàn)得很痛苦，你抱他、哄他給他喂奶都不能讓他停止哭鬧。過敏、便秘、上火或者晚上吃太飽也會導致腸胃不適，睡眠不安的。建議喂寶寶粥、面等固體食物。而且應該在寶寶臨睡前三小時喂，給他足夠的消化時間，睡前再喝一點奶。3周到六個月的寶寶容易腸絞痛和腸脹氣，其中一個原因可能是對配方奶粉耐受不良，媽咪可以仔細閱讀奶粉說明，將配方奶粉換成部分水解配方。
7、有尿
有時寶寶睡覺前沒有把尿，或者睡前喝水過多，往往半夜就想上廁所。大多數(shù)寶寶在睡覺有尿時都沒有告訴家長的意識，反應出來的就是來回翻騰，睡不踏實。媽咪們應試著睡前給孩子把尿�；蛘撸纱嘧尯⒆恿晳T用紙尿布，這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺，大人也不用總是起床啦。
8、分離焦慮
說白了就是人們常說的“怕生”，這個“怕生”有兩種意思，一是指換了個新環(huán)境，像我家寶寶換了個睡覺的新環(huán)境就總會哭鬧個幾夜，熟悉熟悉之后就好了。還有一個意思是怕陌生人，像如果寶寶睡覺一直都是媽媽或者奶奶陪著的，換了個人。他就哭鬧不停得要找人。
9、蟯蟲
蟯蟲通常是等人體睡熟之后才出來活動，如果寶寶們翻來覆去，睡不踏實的話。媽咪們不妨看看寶寶的肛門附近是否有白色的小蟲蟲，如果有的話，就需要整理被褥衛(wèi)生，以及咨詢醫(yī)生看如何打蟲。
10、枕頭和被子
要多多考慮孩子的枕頭是否合適，孩子不會說，但是媽咪應該考慮到。枕頭過高過軟都不利于孩子的入睡。寶寶不喜歡這個枕頭，就會總不在枕頭上枕著，睡著睡著頭就到一邊去了，來回翻滾。出現(xiàn)了這種情況，媽咪可以考慮給孩子換個合適的枕頭。被子太輕沒有分量也會導致孩子睡不踏實。孩子還小，有一點分量的被子能夠更加貼合孩子的皮膚，給孩子增加安全感。小編覺得傳統(tǒng)的棉花被子是不錯的選擇。
11、白天睡太多
如果寶寶總是睡“倒覺”，白天睡得很好，而到了晚上精神頭倍兒足。要是現(xiàn)了這種情況，媽咪就盡量讓寶寶白天少睡覺，多玩會兒。還要給寶寶們營造白天和晚上不同的睡眠環(huán)境，白天大人活動不需要太受限制，即便是寶寶睡覺，家里也不拉窗簾，而晚上要保持安靜，把燈光調(diào)暗。
12、缺鈣
血鈣降低，寶寶睡覺就容易哭鬧不停，睡不安穩(wěn)。這時候需要補充鈣和維生素D。如果吃了維生素D還木有用，就可以帶孩子去醫(yī)院檢查一下骨密度，看孩子是不是身體里缺鈣，缺鈣就會有睡覺不踏實，鬧夜等癥狀。
13、長牙
寶寶長牙，體溫會略微的升高，牙齦也會腫脹，這樣會讓他很不舒服，他有可能會在半夜醒來，并且看起來很煩躁不安，盡管他之前一直睡得很安穩(wěn)。這種情況媽咪們得好安撫寶貝。
二、如何幫助寶寶輕松入睡？
1、睡眠信號
寶寶睡意來臨時會發(fā)出信號，媽媽們要細心捕捉才會發(fā)現(xiàn)。除了打哈欠這種直觀的“瞌睡”信號外，莫名煩躁、發(fā)呆、甚至哭鬧等，都有可能是寶寶在傳達“我困了”的信號。每個寶寶不盡相同，也可能有屬于自己的表達方式，所以媽媽們要細心觀察。
2、睡眠儀式
捕捉到了睡眠信號后，就要開始進行“睡眠儀式”啦。拉上窗簾、調(diào)暗燈光、鋪床、洗澡、換睡衣、換尿布等，通過一系列的睡前準備暗示寶寶我們就要睡覺了。并且描述步驟，用語言強調(diào)要準備睡覺這件事情。
3、睡眠環(huán)境
三個月內(nèi)寶寶還不能區(qū)分晝夜，白天睡覺時屋內(nèi)不要太暗；也沒必要過于安靜；時間不宜過長。入睡困難的話，可以借助玩偶、音樂等輔助工具，幫助寶寶入睡。
4、哄睡姿勢
使用襁褓包裹，這個包裹不是把孩子捆的跟粽子似的`，應該將寶寶雙臂蜷縮于胸前，雙腿蜷縮于腹前，模擬寶寶在媽媽腹中的姿勢。睡熟之后再放到床上，逐漸輕輕的解開襁褓，恢復自然睡姿。
豎抱趴在媽媽肩上邊走邊拍，或者用嬰兒背帶“前背”寶寶，輕輕搖或者有節(jié)奏的走動。一開始可以強調(diào)節(jié)奏，動作幅度大一些，隨著寶寶的睡意再逐漸放緩動作幅度。
奶睡或安撫奶嘴。不要會養(yǎng)成習慣很難戒掉。這只是寶寶口欲的一個成長過程，只是在他們需要的階段盡量滿足他們，以后會自然而然戒掉。
5、嘗試放下
等寶寶呼吸勻稱、渾身泄力、偶爾會突然一顫，就說明寶寶差不多已經(jīng)進入睡眠了。再持續(xù)十分鐘后可以嘗試輕輕放下。放下同時要先跟寶寶進行語言上的溝通，例如“我們躺床上吧，媽媽累了抱不動了。不然我們躺著抱如何呀？”
放下，不等于松手，只是躺在床上，但仍然要用雙臂環(huán)繞寶寶。先將屁股著床，稍等一會兒；慢慢的在放下腿，稍等一會兒；最后放頭部。如果不是用襁褓，也可以用兩個枕頭替代胳膊，放在寶寶兩側，讓寶寶的身體有被包裹的依偎感。
知識擴展
寶寶不愛睡覺的五個兇手
關于寶寶怎樣有好的睡眠我們進一步進行了研究，我們找來今天的主角方方來進行睡眠狀況大偵破。
方方長得慢。到底是什么原因造成的呢？醫(yī)生像一個細心的偵探，在調(diào)查了遺傳、營養(yǎng)等方面的因素之后。又有針對性地對方方的睡眠狀況做了專門的調(diào)查了解。沒想到，這一調(diào)查，還真發(fā)現(xiàn)不少問題。
偵破一：小小“夜貓子”
方方每天晚上者要玩到很晚，不是跟大人搶電視機遙控器，就是拉著父母跟他—起做游戲，實在沒人陪他，就寧可自己在—邊玩玩具，也不愿意早點兒上床睡覺。由于方方是個頑皮的孩子，白天玩起來十分投入，到了晚上，仍然蹦蹦跳跳地玩上沒完沒了，所以，一直到睡覺前，方方的大腦還都處在十分興奮的狀態(tài)。
鄰居佐證：方方到很晚還在屋內(nèi)來回跑動玩耍，別說樓下，連隔壁鄰居都能聽得很清楚。
偵破二：白天不睡覺
方方從小就是個睡眠“很少”的孩子。他不光晚上不愿意睡，而且中午也不愿意睡午覺。讓方方中午睡覺也很困難。只要方方在家，方方媽從中午12點開始哄路路入睡，一直可以哄到1點半還沒睡著。而且稍有干擾，方方就又立刻溜下床玩起來。最后，方方媽只好放棄讓路路睡午覺。
幼兒園老師反映：由于方方在家已經(jīng)養(yǎng)成了不睡午覺的習慣，所以在幼兒園也經(jīng)常不睡午覺。對此。老師也很頭痛。
偵破三：睡前加餐
方方媽看到自己的孩子長得過于瘦小，而且經(jīng)常食欲不振，心里非常著急，總是要想方設法多讓方方吃點東西。有一次聽別人說，睡覺前給孩子加一頓飯，就能使孩子長得胖，長得高。于是方方媽立刻仿效此法，為給方方增加營養(yǎng)，特意安排在晚上睡覺前給他加一頓小餐。
偵破四：與父母同睡
方方從小就被父母嬌寵，真的是捧在手上怕摔了，含在嘴里怕化了。由于怕幼小的方方在夜間蹬了被子，也為了在夜晚能隨時照顧小寶寶，夫婦倆一直把路路安排在父母中間睡覺，有時實在愛不夠了，甚至還要跟爸爸或媽媽睡在一個被窩里。
偵破五：開燈入夢鄉(xiāng)
自從有了方方，方方家就經(jīng)常在夜里開著燈睡覺。最初是因為方方小，要經(jīng)常起來給方方喂奶、換尿布等等，開著燈更方便；后來方方大了，他不讓父母關燈，以至于把這作為條件，睡覺前跟父母討價還價。所以，這種習慣一直延續(xù)到現(xiàn)在。
醫(yī)生說，以上這些問題看似很小，實際上卻是嚴重影響了方方的睡眠，更影響到方方成長的大問題。
拓展：寶寶睡覺不踏實的原因
1.休息時間過長
一般情況下新生兒每天的睡眠時間在18～22個小時左右，但有些寶寶卻會再次期間出現(xiàn)一些問題，比如白天睡覺很好，但到了晚上據(jù)稱為人們常說的“夜哭郎”了，通常是整夜的不睡覺。
要想解決寶寶這一情況，不妨在寶寶白天清醒的時候讓其多活動，并且增加親子互動的時間，這樣不但能夠增進親子間的關系，而且白天玩累了晚上就能睡的好一些，再也不用擔心會被他的魔音騷擾了。
2.溫度過高
如果不是以上所說的原因所引起的寶寶睡覺不踏實，這個時候就應該看看是否是由于室內(nèi)溫度過高所導致。如果室內(nèi)溫度過高或者給寶寶包裹的太多，寶寶都會因此睡的不安穩(wěn)，因此當寶寶鼻尖冒有汗珠或者身上潮濕的話，就要注意降低室內(nèi)溫度以及減少或松開包被，這樣寶寶就能安穩(wěn)入睡了。
除此之外如果室內(nèi)溫度過低的話寶寶也會出現(xiàn)睡不安穩(wěn)的情況，所以如果孩子的小腳發(fā)涼時應該加蓋棉被或用溫水袋在包被外保溫，這樣就能解決問題。
3.低鈣血癥
寶寶睡覺不踏實的原因還有可能是因為小便使尿布濕了，沒吃飽或者是睡眠環(huán)境太吵等原因所引起，這些都是導致新生兒睡眠不穩(wěn)的情況，因此要根據(jù)不同的原因去做出相對的措施。但如果不是以上這些情況的話，很有可能是由于母親在孕期有維生素d和鈣劑攝入量不足，而導致新生兒患有低鈣血癥，在其初期也會導致寶寶出現(xiàn)睡覺不踏實的情況。
寶寶睡覺不踏實不但會影響其健康，同時也會讓新媽媽新爸爸備受侵擾，從而第二天無法正常的工作。
一、寶寶睡覺不踏實吃什么好
1、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。
2、牛奶：含有兩種催眠物質(zhì)，一種是色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)－－五羥色胺；另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，可以和中樞神經(jīng)結合，發(fā)揮麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對于由體虛而導致神經(jīng)衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。
3、核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
4、葵花子：含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。
接著，再來看看小編推薦的緩解寶寶睡覺不踏實的食療方吧。
二、寶寶睡覺不踏實的食療方
1、生姜紅糖湯
組成：生姜10克，紅糖15克。
用法：生姜切片，加適量紅糖，水煎服。
功效：溫中散寒。
主治：小兒脾胃虛寒夜啼，大便溏泄，腹中冷痛者。
2、蔥姜湯
組成：蔥白5段，生姜5片。
用法：共煮水喝。
功效：溫中除寒。
主治：小兒脾胃虛寒夜啼，納差便溏，腹痛喜溫喜按者。
3、豬骨干姜湯
組成：豬骨頭150克，干姜5克。
用法：同煮湯飲。
功效：溫中補虛。
主治：小兒夜啼，四肢欠溫，腹痛喜伏臥者。
4、蛋粉粥
組成：雞蛋殼。
用法：雞蛋殼洗凈炒黃，研細末，每次1.5克，和在粥里食，1日2次。
功效：健脾益氣。
主治：治小兒夜啼，不思飲食，便溏，面色不華者。
5、赤小豆甜飲
組成：赤小豆、白糖適量。
用法：赤小豆加水煮爛后酌加糖，代茶飲。
功效：清心熱安神。
主治：小兒心熱，夜臥不寧，多夢易驚，口干多飲者。
以上介紹了寶寶睡覺不踏實吃什么好，媽媽快來試試吧。
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