寶寶長不高的4個(gè)原因
哪些壞習(xí)慣寶寶長不高？孩子的身高與父母的遺傳有非常大的關(guān)系。但是，除了遺傳以外，孩子的生活習(xí)慣和生活方式也是影響著身高的重要因素，那么，哪些壞習(xí)慣寶寶長不高？
孩子的身高與父母的遺傳有非常大的關(guān)系。但是，除了遺傳以外，孩子的生活習(xí)慣和生活方式也是影響著身高的重要因素，不良的生活方式如營養(yǎng)嚴(yán)重失衡、睡眠不規(guī)律、睡眠不足等也會使孩子長不高。這些因素對身高的影響非常大，值得引起家長們的重視。
如果孩子睡眠不足
睡眠與生長素的分泌量有莫大的關(guān)系。晚上10時(shí)至凌晨2時(shí)是孩子體內(nèi)生長素分泌最旺盛的一個(gè)時(shí)間段，如果此時(shí)孩子不是處在睡眠狀態(tài)，將嚴(yán)重影響生長素的分泌，從而影響身高的增長。據(jù)調(diào)查，矮個(gè)子的兒童體內(nèi)所分泌的生長素遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于身高正常的兒童。而這些矮個(gè)子中有相當(dāng)一部分人都是夜間睡眠不足的人群。睡眠不足的原因有很多：父母有熬夜的習(xí)慣，影響了孩子的作息；孩子學(xué)習(xí)壓力大，功課負(fù)擔(dān)重，常常需要熬夜才能完成作業(yè)。但不管怎么說，身高對孩子來說非常重要，所以，家長一定要幫助孩子合理安排好作息時(shí)間，不要讓孩子熬夜。
如果孩子營養(yǎng)失衡
營養(yǎng)的重要性不用多說，如果孩子在成長過程中無法得到全面均衡的營養(yǎng)攝入，那么他的生長發(fā)育就不會正常。孩子長身體需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)元素，但現(xiàn)在的孩子特別是城里的孩子有80%存在營養(yǎng)嚴(yán)重失衡的狀態(tài)。很多孩子挑食、偏食，主食、五谷雜糧的攝入量非常少，卻非常青睞于油炸食品、零食、碳酸飲料等高熱量、低營養(yǎng)的“垃圾食品”。這樣一來，就出現(xiàn)了缺乏鈣、鋅、鎂等促進(jìn)兒童生長發(fā)育的營養(yǎng)元素，久而久之孩子就變得發(fā)育不良，或者只長脂肪不長身高。
當(dāng)然，父母也不可能像營養(yǎng)師那樣給孩子制定標(biāo)準(zhǔn)的營養(yǎng)餐單，但是至少可以為孩子提供新鮮、健康的食品，平時(shí)要鼓勵(lì)孩子不挑食、不偏食，要限制零食的攝入，培養(yǎng)孩子良好的`飲食習(xí)慣。有的家長為了防止自己的孩子變成“小胖墩”，干脆限制他的食量，這是非常不可取的。
如果孩子缺乏運(yùn)動
缺乏運(yùn)動也是現(xiàn)代社會出現(xiàn)矮小癥增多的一個(gè)重要原因。城里的孩子由于社交空間有限，平日里失去了很多“跑跳竄”的機(jī)會，加上學(xué)習(xí)壓力增大、電腦網(wǎng)絡(luò)及各種游戲機(jī)廣泛普及，孩子們的運(yùn)動時(shí)間和機(jī)會越來越少。運(yùn)動不足不僅對長身高不利，也不利于孩子身體素質(zhì)的全面發(fā)展。因此，家長應(yīng)和孩子一起制訂運(yùn)動計(jì)劃并一同遵守執(zhí)行。
如果孩子亂服補(bǔ)品
有調(diào)查顯示，有矮小兒的家庭中，97%的家長意識自己的孩子身高偏矮，但其中只有1.6%的家長認(rèn)識到這可能是由某些疾病引起的。為了改善這一情況，愛子心切的家長往往會“缺什么補(bǔ)什么”，讓孩子服用市售補(bǔ)充各種微量元素的保健品。有的家長讓孩子把蛋xx當(dāng)成飲料天天喝，或是把保健品當(dāng)零食吃，認(rèn)為補(bǔ)得越多越好。
但保健品也是雙刃劍，進(jìn)補(bǔ)適當(dāng)有益身體，進(jìn)補(bǔ)過量卻有害無益。有醫(yī)生指出，這些家長的做法不僅無益于孩子的身高，反而會讓孩子稚嫩的腎臟受害。要知道，長期服用魚肝油會引起慢性中毒；過量補(bǔ)鋅會導(dǎo)致孩子性早熟；過量補(bǔ)鈣會影響骨骼發(fā)育；過量補(bǔ)鐵會引起腹瀉；服用蜂王漿則有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和性早熟，甚至造成肥胖。俗話說，物極必反。家長們必須以此為戒。
歸根結(jié)底，孩子的身高與生活習(xí)慣關(guān)系非常密切，只要有良好的作息和飲食習(xí)慣，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，孩子的身高必然能步入正常兒童的行列，孩子的體質(zhì)、抵抗力也能變得更好。而孩子的良好生活習(xí)慣也離不開家長的配合。家長應(yīng)從自身做起，給孩子做一個(gè)好的榜樣。
寶寶長不高 4個(gè)原因
影響大飲食規(guī)律少吃零嘴
如今生活水平越來越高，每個(gè)寶寶都是集萬千寵愛于一身，這帶來了很多問題。唐洪麗教授介紹，現(xiàn)在很多孩子都愛吃零嘴，一日三餐吃飯卻不規(guī)律。特別是老人看護(hù)時(shí)往往過于寵溺，有時(shí)孩子不想吃飯，老人就隨著孩子，慢慢孩子就出現(xiàn)了挑食、偏食的壞習(xí)慣。對于孩子的身高問題，專家指出，除了遺傳因素外，平時(shí)的飲食是關(guān)鍵，每天蛋白質(zhì)的攝入要重視，同時(shí)也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。
小編支招：和老人在孩子吃飯的問題上多進(jìn)行溝通，畢竟是老人在照顧孩子的一日三餐。讓老人盡量能做到營養(yǎng)均衡、花樣豐富;然后在周末時(shí)，媽媽們可以親自下廚給孩子做飯，但同樣不能只做孩子喜歡吃的。
吃飯要吃八分飽
媽媽都希望自己的寶寶將來長大個(gè)。她們認(rèn)為，孩子只有多吃才能長得高。每頓都讓孩子吃得飽飽的。殊不知，這么做卻適得其反。
“目前，許多家長普遍會犯一個(gè)錯(cuò)誤，那就是每頓飯都讓孩子吃得很飽，這會直接影響兒童生長，反而讓孩子長不高�！蔽覈鴥和L學(xué)權(quán)威、中南大學(xué)湘雅醫(yī)院兒科教授葉義言明確表示。葉義言認(rèn)為，人在饑餓狀態(tài)下，會促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長激素，可刺激兒童骨骼生長。因此，孩子每噸飯只給他八分飽的量就夠了;飯后不要再吃零食了，否則會阻止生長激素分泌，讓孩子長不高。
營養(yǎng)過剩會讓孩子性發(fā)育期提前，造成性早熟。這樣的孩子在一定年齡階段可能比同齡人要高，至少不矮，但過早地促進(jìn)骨骼發(fā)育，導(dǎo)致骨骺在生長發(fā)育期之前提早閉合，最終成為矮個(gè)子。
小編支招：孩子貪玩是天性，家長在顧及到他的天性之外也要給他立規(guī)矩。吃飯時(shí)間就應(yīng)該老老實(shí)實(shí)的吃飯，玩的時(shí)間那就該放開開心的玩。既然他在吃飯的時(shí)間選擇了玩耍，那就不要吃，千萬不能在屁股后面追著喂飯。這樣一直不會養(yǎng)成一個(gè)好的吃飯習(xí)慣。
"夜貓子"也會影響身高
張小姐和老公平時(shí)比較喜歡熬夜，是標(biāo)準(zhǔn)的"夜貓子"，有了寶寶后也是如此。漸漸地，1歲多的寶寶也跟著大人玩，經(jīng)常11點(diǎn)多才睡，可是寶寶早上常常6點(diǎn)就醒了。最近，張小姐發(fā)現(xiàn)寶寶和同齡孩子比矮一截，心想自己和老公身高均屬中上水平，孩子怎會沒別人高。帶著疑慮，她來到中大醫(yī)院兒科門診咨詢。
發(fā)現(xiàn)孩子飲食都正常，可就是睡的太遲，一般這么大的孩子晚上9點(diǎn)左右就該入睡了。人體生長激素是晚上23點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)分泌，如果太遲睡，勢必會影響身高發(fā)育。
小編支招：孕婦的生物鐘會影響胎兒甚至是嬰兒的生物鐘，所以準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該從孕期開始就要好好管理自己的作息時(shí)間。這也會對生產(chǎn)后更好的照顧寶寶，為寶寶養(yǎng)成良好的生活作息起到良好的作用。
過于好動也會長不高
2歲男孩明明(化名)是個(gè)非常活潑的孩子，家長起初也沒在意。可親戚無意提到"這孩子怎么就這么瘦小呢，是不是動的太厲害了"。于是明明的父母帶著孩子來到中大醫(yī)院，找到唐洪麗教授。醫(yī)生了解到，孩子的飲食起居都比較正常，排除了遺傳問題和器質(zhì)性的病變，最終考慮還是過于好動，消耗了大量的體力。專家指出，任何運(yùn)動都要適度，過于運(yùn)動就會消耗大量的體能，不利于孩子的身高發(fā)育。
小編支招：原本小編覺得男孩愛動是正常的事情，看來過于好動的孩子會對身體的發(fā)育有影響。這點(diǎn)小編沒啥能夠給大家支招的，要不咱硬性規(guī)定晚上8點(diǎn)之后不許高強(qiáng)度玩耍。只準(zhǔn)讀讀繪本，講講睡前故事?
是否矮小需要科學(xué)測定
專家解釋，孩子長的瘦小，如果去專科醫(yī)院做測定，證明是病理原因，并且身高低于正常孩子兩個(gè)百分點(diǎn)，就要進(jìn)行治療了。一般而言，生長速度正常的寶寶，在1歲以內(nèi)全年身高將增長24—25cm，1—2歲要增長10—12cm，2歲以后到青春發(fā)育前期，每年則增長5—8cm。
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