如何克服跳槽引發(fā)的心理狀態(tài)
跳槽是職場人尋求更好出路的方式。但是，跳槽往往可能引發(fā) 某些心理癥狀，那么怎么應(yīng)對這些癥狀呢?以下是小編整理而成的是克服跳槽引發(fā)的心理狀態(tài)的方法，希望大家有所收獲!
克服跳槽引發(fā)的心理狀態(tài)的方法
癥狀一：生氣
你的老板是個愚材，所以你最終向他說了句“白白”，然后就像電影里的情節(jié)一樣，摔門而出。憤怒，讓你失去了理智。
處方：請切記，你這樣的走，留給人家的印象永遠是負面的。你的老板握有你職業(yè)升遷的鑰匙。在發(fā)脾氣之前，多想想。
癥狀二：狂喜
你的新工作將給你帶來250萬美元的期權(quán)。當你遞交了辭呈后，就被慫恿著開一個盛大的慶祝舞會。你被狂喜浸泡著，輕飄飄地浮在半空中。
處方：將你的過度興奮加封蓋子，以免滿溢出來，而“樂極生悲”。記住，世界上沒有完美無缺的事情，也沒有白掉的“餡餅”：甚至一個“夢幻”工作也會帶著問題來。
癥狀三：憂愁
你知道你應(yīng)該感到高興，因為你辭職是為了一個更好的機會。但是你發(fā)現(xiàn)，自己還在十分懷念前任公司的工作氛圍。
處方：你只需記得自己辭職的理由。在離開之前，你已經(jīng)考慮成熟了，你會熬過這一關(guān)的。
癥狀四：內(nèi)疚
當你移交了你自認為做得不夠杰出的工作時，你恨不得能讓時光倒流。你想承擔更多的工作，但已經(jīng)是曲終人散的時候了，你被內(nèi)疚感折磨著。
處方：在你離開的最后期限，你不能完成所有的工作，你肯定會有犯罪感。完成力所能及的工作，把剩余的移交，然后走人。
癥狀五：患得患失
你已經(jīng)上交了辭呈，但你總在患得患失。你總是試圖拿起電話，想問問是否能收回辭呈。
處方：這種變換工作前的`“神經(jīng)過敏癥”太自然不過了。提醒自己為什么會選擇一份新的工作，當你想清楚之后，你就回到了原來的你。
癥狀六：妒忌
當你找到一份新工作的消息散播出去后，你辦公室里最親密的朋友開始給你“冷肩膀”。
處方：你的親密同事可能會感到你拋棄了他們。約他們一起午餐，讓他們了解你們的友誼將延續(xù)到工作之外。
癥狀七：無聊
在沮喪和茫然若失中，你度日如年的渡過你的最后兩星期。
處方：你想要給人留下這樣的印象嗎?“哦，就是那個讓整個辦公室士氣低落的人哪!”你已決定離開，何不在最后的日子里樂觀而更加努力地工作?
避免誤入跳槽的陷阱
一、不加分析，盲目聽信。
據(jù)統(tǒng)計，約有50%的跳槽是為了追求高薪。通過跳槽能讓薪資上個臺階固然是好，可是為了一兩百塊跳槽就顯得過于草率。現(xiàn)在很多中介或公司在招聘的時候說得花好稻好，可是工作后才發(fā)現(xiàn)被騙。比如在“年薪”上作文章，在“四金”上“搗糨糊”等等，花樣百出，不一而足。求職者如果不加分析，就會輕易入甕。有的人在跳槽時只盯住薪資，不考慮自身的長遠發(fā)展，更是得不償失。盲目聽信者往往會迅速再次跳槽，進入惡性循環(huán)。企業(yè)認為這樣得求職者做事草率，難堪大用。
二、隨意改行，盲目跟潮。
沒有一個行業(yè)是永遠的熱門。不考慮自身專長和興趣，即使應(yīng)聘成功，也難以長久。何況每一次換行都必須從新手做起，知識和經(jīng)驗難以積累，也很難成為行業(yè)的佼佼者。如果到了四十歲還沒有在某個行業(yè)里開拓出一片天地，那么跳槽就業(yè)將會變得比較艱難。這里還要提醒廣大的應(yīng)屆畢業(yè)生，不要輕易放棄自己的專業(yè)，畢竟學以致用者輕車熟路，較非專業(yè)者容易上手得多。隨意改行意味著沒有職業(yè)目標，難有發(fā)展。
三、急于求成，盲進忙出。
幾乎每個人都希望在工作中能迅速得到晉升。有志向是好的，但是急于求成就不行了。急于求成者往往“欲速則不達”。一位曾在金貿(mào)大廈工作過的人事告訴筆者，金貿(mào)大廈最后晉升到高層管理位置的并非當初能力最強者，而是能堅持留到最后的人。經(jīng)驗和能力都需要日積月累。來到新的環(huán)境，光是獲得領(lǐng)導和周圍同事認同就不是一天兩天的事，晉升機會的獲得更需要耐心。因此，現(xiàn)代成功學認為成功更多的取決于情商和逆境商，而非傳統(tǒng)意義上的智商了。要把潛力轉(zhuǎn)化為能力，實力轉(zhuǎn)化為地位，切忌急于求成，頻繁跳槽，況且好企業(yè)一般都比較看重員工的忠誠度，頻繁跳槽乃大忌也。
四、意氣用事，盲目跳槽。
有些人僅僅因為一點小事與上司或同事意見不和，便“一紙休書”，“掛印而去”。這樣的人情商一般高不到哪兒去，更缺乏溝通能力和團隊精神，換了環(huán)境也難有作為，反易成為老單位同事的笑柄。企業(yè)一般也不愿招聘。
跳槽必須清楚的合法流程
不得擅自離職
還應(yīng)提醒勞動者，根據(jù)國家的有關(guān)規(guī)定，員工所在單位或主管部門一般從收到員工的辭職申請起，在3個月內(nèi)，予以辦理辭職手續(xù)。如員工在3個月審批期間，辭職人員不得擅自離職，否則單位有權(quán)給予開除或辭退。為此有關(guān)人士提醒跳槽者，審批結(jié)果一定要以書面通知為準。
提前30天交辭職申請
市勞動保障部門的負責人提醒勞動者，跳槽到新單位，一定要辦理好勞動合同的“善終”問題。也就是說勞動者在辭職前，應(yīng)提前30天向單位遞交辭職申請，以合法的方式辭職，這樣就可以避免因跳槽所引發(fā)的勞動爭議。
想著向單位要個證明
據(jù)了解，原勞動部《關(guān)于實行勞動合同制度若干問題的通知》第15條，該規(guī)定明確了勞動者在合法辭職后，用人單位應(yīng)履行責任和義務(wù)。該規(guī)定是：“在勞動者履行了有關(guān)義務(wù)，終止、解除勞動合同時，用人單位應(yīng)當出具終止、解除勞動合同證明書，作為該勞動者按規(guī)定享受失業(yè)保險和失業(yè)登記、求職登記的憑證。證明書應(yīng)寫明勞動者合同期限、終止或解除日期、所擔任的工作。如果勞動者要求，用人單位可在證明中客觀地說明解除勞動合同的原因。”“終止或解除勞動合同除應(yīng)按上述規(guī)定出具證明書外，還應(yīng)履行用人單位內(nèi)部規(guī)定的相關(guān)手續(xù)，如工資、經(jīng)濟補金的結(jié)算，工作、業(yè)務(wù)的交接。檔案移交職工新的工作單位，無新單位的，應(yīng)轉(zhuǎn)到職工本人戶口所在地等等。如果需給付對方違約金或賠償金的，應(yīng)交付完畢方能辦理結(jié)束勞動關(guān)系的手續(xù)。”
如何向企業(yè)索要“不競爭津貼”
市勞動保障部門的負責人提醒跳槽者在確定補償時主要考慮以下幾個因素：一要考慮跳槽者所在崗位的重要性，向企業(yè)索要“不競爭津貼”或“保密津貼”;二要考慮因執(zhí)行“競業(yè)辟止”條款帶來的損失，即從事新工作與原工作的差額，按一定比例向企業(yè)索要補償;三要考慮企業(yè)的承受能力，如果企業(yè)承受確實有困難，可以縮短企業(yè)“競業(yè)辟止”時間。目前，國內(nèi)有些企業(yè)對掌握企業(yè)秘密的跳槽人員，采取的作法是以離職者在崗最后的一個月的工資額為標準，然后逐年遞減，直至規(guī)定的“競業(yè)辟止”期限結(jié)束。
“保密津貼”該要得要
勞動和社會保障部門的有關(guān)人士稱：隨著人才的流動，除了上述勞動合同糾紛外，跳槽者還可能與企業(yè)發(fā)生因商業(yè)秘密的泄露導致的勞動糾紛。這種糾紛主要發(fā)生在白領(lǐng)階層。
商業(yè)秘密是企業(yè)的無形資產(chǎn)，是企業(yè)興衰成敗和生死存亡的重要因素。所以，企業(yè)在與掌握企業(yè)商業(yè)秘密的高級管理人員和技術(shù)人員簽訂合同時，約定“競業(yè)辟止”條款，符合我國的法律法規(guī)。我國《勞動法》第22條規(guī)定：“勞動合同當事人可以在勞動合同中約定保守用人單位商業(yè)秘密的事項。”依此，企業(yè)可以與從事企業(yè)商業(yè)秘密的員工約定其在一定期限內(nèi)(最長期限為兩年)，不得從事與原企業(yè)的商業(yè)秘密相關(guān)的工作。由于部分員工受企業(yè)“競業(yè)辟止”條款的約束，這些員工在跳槽時，將會受到影響。如果不給予合理的補償，他們將會蒙受一定的損失。
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