2023年有關(guān)個人職業(yè)規(guī)劃范文
日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，我們的工作又將告一段落了，如何才能提升自己，職業(yè)發(fā)展順利呢？現(xiàn)在就讓我們好好地規(guī)劃一下吧。職業(yè)規(guī)劃的開頭要怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編為大家整理的2023年有關(guān)個人職業(yè)規(guī)劃范文，歡迎大家分享。
2023年有關(guān)個人職業(yè)規(guī)劃范文1
為了能夠快速的融入到某某單位的工作環(huán)境中去，為了能夠?qū)χ袊窈绞聵I(yè)的發(fā)展做出自己的貢獻，同時，也為了提升自己的綜合能力和職業(yè)素養(yǎng)，我將對今后在安技中心的工作進行職業(yè)生涯規(guī)劃。具體說來，就是在重新認識自我和對民航業(yè)、安技中心分析的基礎(chǔ)上，找到與自己、與中心最匹配的職業(yè)發(fā)展道路，確立自己今后的發(fā)展方向、職業(yè)目標以及達到目標所需的實施方案。
“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，進行職業(yè)規(guī)劃首先要“知己”，即全面、深入、客觀的分析和了解自己�？梢杂脙删湓拋砀爬ㄎ易约海撼錾邳S河邊一個普通的農(nóng)民家庭。艱苦的成長環(huán)境塑造了我勇于挑戰(zhàn)、堅忍不拔的堅強意志，純樸善良的父母教會了我誠實守信、與人為善的處世原則，十年高等教育的經(jīng)歷給予了我廣博深厚的知識積淀。
(一)愛好及個性
廣泛的個人興趣和業(yè)余愛好，如爬山、打球、唱歌、交友等，使我認識和結(jié)
交了眾多的朋友，接觸并融入了不同的“圈子”，從而培養(yǎng)了我活潑開朗、友善待人的個性特點和性格取向。漫長而豐富的學習歷程和實習經(jīng)歷造就了我吃苦耐勞、鍥而不舍、永不退縮的堅強意志，養(yǎng)成了我仔細認真、踏實、追求完滿的做事風格。
(二)研究能力
學習努力，治學嚴謹，作風踏實，科研能力較強，先后在《人民日報內(nèi)參》、《學習時報》、《上海經(jīng)濟研究》等期刊發(fā)表學術(shù)論文20余篇，參與編寫《中國糧食發(fā)展報告》、《西方社會科學概覽》等叢書5本，執(zhí)筆《擴大內(nèi)需與經(jīng)濟結(jié)構(gòu)調(diào)整互動關(guān)系研究》、《21世紀初期中國糧食安全發(fā)展戰(zhàn)略與對策研究》等國家級課題7項，具備較強的研究能力和培養(yǎng)潛力。在注重經(jīng)濟學理論學習和研究的同時，廣泛涉獵多個學科領(lǐng)域，遴選大量經(jīng)典著作進行閱讀，具有較寬的知識面和較高的理論素養(yǎng)。
(三)踐行能力
積極參加社會實踐，先后從事大學教學、編輯、翻譯、軟件測試和課題研究等工作，逐步形成了自己在工作中獨特的分析判斷能力、項目執(zhí)行中嫻熟的駕馭能力和組織管理能力，能夠獨自開展工作。
(四)外語及計算機能力
通過國家英語六級考試和北京市碩士研究生英語水平等級考試，具有較強的聽、說、讀、寫、譯能力，能夠直接用外文文獻開展學術(shù)研究。同時，擅長計算
1.個人職業(yè)通路設(shè)計：一線操作員-技術(shù)維修技術(shù)員-助理工程師—工程師—高級工程師-總工程師—公司總工程師在擔任高級工程師兩年后，如果本企業(yè)發(fā)展不佳，到大中型企業(yè)發(fā)展
2.培訓和準備：3年內(nèi)取得高級技師資格，7年內(nèi)取得工程師資格，工程師后5年內(nèi)成為高級工程師在業(yè)余時間進修管理學知識需要提高處理信息的能力，保持積極的心態(tài)。
3.學歷、知識結(jié)構(gòu)：在原基礎(chǔ)上進一步提升自身學歷層次，達到本科或研究生水平，途徑：參加進修、自學、夜大或脫產(chǎn)等;較熟練掌握本專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)的技術(shù)技能，達到工程師或高級工程師技術(shù)水平，并具有一定的生產(chǎn)技術(shù)管理經(jīng)驗，途徑：參加專業(yè)培訓，加強學術(shù)交流
4.個人發(fā)展、人際關(guān)系：在做好與同事友好相處的基礎(chǔ)上，使自己逐步成為單位的技術(shù)骨干，并充分發(fā)揮自身技術(shù)優(yōu)勢，能在技術(shù)管理崗位上有所小成途徑：大膽工作，敢于創(chuàng)新，充分利用網(wǎng)絡(luò)、圖書館等條件不斷學習新技術(shù)、新方法
5.生活習慣、興趣愛好：適當交際的環(huán)境下，盡量形成較有規(guī)律的良好個人習慣，并參加體育活動，如跑步、打球等途徑：制定生活時間表，約束自己更好執(zhí)行在10年左右的時間里，努力奮斗，使自己在本單位、本崗位上業(yè)務(wù)精湛，并小有成就.
6.能力提高
學術(shù)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)方面：扎實學習專業(yè)技能，同時，充分利用校內(nèi)圖書館、校外購書城及網(wǎng)絡(luò)信息，開拓視野，擴展知識范圍，以此，激發(fā)、開拓思路，嘗試設(shè)計開展學術(shù)創(chuàng)新、科技創(chuàng)新文體藝術(shù)、社團活動與身心發(fā)展方面：積極參加校內(nèi)外文體藝術(shù)活動、校內(nèi)社團活動、演講賽、辯論賽、書畫比賽等，以此充分鍛煉膽量、能力，展示個人風采積極參加身體鍛煉，校運動會每周平均參加體育活動三次，每次半小時左右。
7、計劃實施方案
1.大學期間:
1 )學好各科專業(yè)知識，掌握技能、管理行業(yè)的基本知識。
2 )英語考級積極復習，強化英語，至少過四級。
3 )從現(xiàn)在起，關(guān)注考證的各種信息，繼續(xù)努力學習，升本再考研，繼續(xù)深造。
4)假期打工(和本人專業(yè)相符合的工作)積累社會經(jīng)驗.
2.大學畢業(yè)的五年：
1 )若考上本科生，則繼續(xù)勤奮學習。
2 )如果有機會去國外深造,去國外工作。
3.長期計劃：
1 )在工作之余，不斷學習各方面的知識，提高自己的能力，增長各方面見識. 2 )努力工作，積極博取提升的機會。
3 )在工作，學習之外，堅持鍛煉身體。
4 )汲取他人各種優(yōu)點，不斷提高自身的修養(yǎng)。
5)不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足,并不大的予以改正.
6)建立良好的交際網(wǎng),秉承"四海之內(nèi)皆兄弟"的人生格言
8.評估調(diào)整
社會是不斷變化的，而且是不斷向前發(fā)展的，所以對我的職業(yè)規(guī)劃要做出一些風險的'預(yù)測。如果我不能夠按規(guī)劃完成以上制定的計劃的時候，我會有以下的發(fā)展路徑：大學畢業(yè)后，沒有考上本科生，則：
1)直接參加工作,累積資本,為日后深造打下經(jīng)濟基礎(chǔ).
2)一方面可以在國企找工作.
3)同樣也可以在私企找工作.
9、未來人生職業(yè)規(guī)劃
根據(jù)自己的興趣和所學專業(yè)，在未來應(yīng)該會向計算機和英語兩方面發(fā)展。圍繞這兩個方面，本人特對未來五十年作初步規(guī)劃如下：
1、20xx-20xx年學業(yè)有成期：充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢，認真學好專業(yè)知識，培養(yǎng)學習、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準備。(具體規(guī)劃見后)。
2、20xx-20xx年，熟悉適應(yīng)期：利用3年左右的時間，經(jīng)過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。
我的近期目標用教授的名言解釋為下：
(1)、做想當五星級上將的士兵，不做只想一輩子原地打轉(zhuǎn)的拉磨驢。
(2)、做動口動手的君子，不做動口不動手的小人。
(3)、做學習生活充實的強者，不做虛度年華的廢物。
(4)、做“我要學”的主動者，不做“要我學”的被動者。
完成主要內(nèi)容：
(1)學歷、知識結(jié)構(gòu)：提升自身學歷層次，專業(yè)技能熟練。英語爭取過四級、普通話過級，且拿到英語口語等級證書，開始接觸社會、工作、熟悉工作環(huán)境。
(2)個人發(fā)展、人際關(guān)系：在這一期間，主要做好職業(yè)生涯的基礎(chǔ)工作，充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學交際圈、重視和每個人的交往，不論身份貴賤和親疏程度。
(3)生活習慣、興趣愛好：適當交際的環(huán)境下，盡量形成比較有規(guī)律的良好個人習慣，希望自己在寫作方面會有所發(fā)展，能夠在報紙或雜志上發(fā)表文章。并參加健身運動，養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、生活習慣。每天保證睡眠6-8小時，每周鍛煉三次以上，經(jīng)常做運動如散步、打羽毛球、籃球等。
3、20xx-20xx年，在自己的工作崗位上，踏踏實實的貢獻自己的力量，擁有一個完美的家庭。
10、結(jié)束語
計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。在未來的三年中，如果可以嚴格的要求自己，相信目標不會太遠。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負：每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚;成功，不相信頹廢;成功，不相信幻影;未來，要靠自己去打拼!
2023年有關(guān)個人職業(yè)規(guī)劃范文2
1、前言
在今天這個人才競爭的時代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為就業(yè)爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對于每一個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進行有效的規(guī)劃，勢必會造成時間和精力的浪費。作為當代的大學生，若是一臉茫然踏入這個競爭激烈的社會，怎能使自己占有一席之地？因此，我為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃。有目標才有動力和方向。所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，在認清自己的現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，認真規(guī)劃一下自己的職業(yè)生涯。
一個有效的職業(yè)生涯設(shè)計必須是在充分且正確認識自身條件與相關(guān)環(huán)境的基礎(chǔ)上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應(yīng)該干什么、在眾多的職位面前我會選擇什么等問題。所以要想成功就要正確評價自己。
2、自我評價
2.1個人性格：既有外向的一面，又有內(nèi)向的一面。有時候只要有什么活動，大概都會看到我參加，內(nèi)向時，可以讓人忽略我的存在。
2.2個人興趣：喜歡打乒乓球和網(wǎng)球，喜歡一個人散步，喜歡交朋友等。
2.3個人評價：有堅持不懈的精神，有不怕犯錯的勇氣，有不服輸?shù)男愿�，最重要的是我有一顆謙虛好學的心。
2.4個人學識：本科專業(yè)生
2.5個人志向：我想當一名出色的水土保持與荒漠化防治工作者。在今天，合理地利用自然資源，防止環(huán)境的污染和破壞，以求保持和發(fā)展生態(tài)平衡，擴大有用自然資源的再生產(chǎn)，保證社會的發(fā)展已經(jīng)成為了新的課題。我的責任就是保持水土，我的義務(wù)就是防風固沙，我有一顆為了環(huán)境的赤誠的心。
3、對專業(yè)的認識
3.1專業(yè)培養(yǎng)目標
本專業(yè)培養(yǎng)具備水土保持與荒漠化防治的基本理論、基本知識和基本技能，能在水土保持、農(nóng)業(yè)、水利、環(huán)境保護、土地管理等行政、事業(yè)、教學、科研、規(guī)劃設(shè)計等部門從事水土保持與荒漠化防治規(guī)劃、設(shè)計、施工、監(jiān)測、管理、方案編制、概預(yù)算編制、預(yù)防、監(jiān)督以及國土環(huán)境整治與資源合理開發(fā)利用的高級工程技術(shù)人才。
3.2專業(yè)培養(yǎng)要求
本專業(yè)要求學生具備扎實的數(shù)學、物理、化學等基礎(chǔ)知識，通過水土保持與荒漠化防治方面的基本理論、基本知識和基本技能方面的培養(yǎng)，掌握水土保持規(guī)劃、設(shè)計、施工、監(jiān)測、管理、方案編制、概預(yù)算編制、預(yù)防、監(jiān)督等方面的基本理論、知識和技能。
3.3畢業(yè)生應(yīng)獲得的知識和能力
1.掌握水土流失與土地荒漠化的基本規(guī)律、基本知識；
2.掌握流域治理與荒漠化防治的規(guī)劃設(shè)計方法和技術(shù)；
3.具有應(yīng)用生物與工程等綜合措施防治水土流失與荒漠化的技能；
4.掌握水土流失與荒漠化的監(jiān)測、預(yù)防、監(jiān)督、評價的基本理論和技能，能完成開發(fā)建設(shè)項目水土保持方案編制和概預(yù)算編制工作；
5.了解水土保持與荒漠化防治的理論前沿、應(yīng)用前景和發(fā)展動態(tài)；
6.熟悉水土保持與荒漠化防治的方針、政策和法規(guī)；
7.掌握文獻檢索、資料查詢的基該方法，具有一定流域治理、荒漠化防治、林業(yè)生態(tài)工程建設(shè)的科學研究和實際工作能力。
3.4主干學科
水土保持工程學、地質(zhì)地貌學、普通植物學、生物學、環(huán)境科學與工程、林學。
3.5水土保持工程學、水土保持規(guī)劃、地質(zhì)地貌學、普通植物學、森林生態(tài)學、林業(yè)生態(tài)工程學、土壤學、樹木學、土壤侵蝕原理、林業(yè)生態(tài)工程學、工程力學、土壤侵蝕水動力學、水文與水資源學、測量學、水土保持信息管理系統(tǒng)、水土保持方案編制、水土保持規(guī)劃、小型水利工程學、農(nóng)田水利學等。
4、對就業(yè)環(huán)境分析
4.1就業(yè)方向
主要就業(yè)單位也是最多的就是在各個企業(yè)做水土保持方案編制了，現(xiàn)在做水保方案編制的單位和工程很多的，其他的可以去氣象、國土、林業(yè)、水務(wù)等事業(yè)單位。如果是碩士博士就可以考慮去高校任教了。
水土保持有三大措施“林草、工程、農(nóng)牧”，所謂水保方案編制就是估算各工程對當?shù)厮亮魇闆r的影響，相當于環(huán)境評價，力求達到影響最小。而“荒漠化防治”這一塊就業(yè)對口的單位很少，主要可以考研后在一些防沙治沙站或高校工作。防沙治沙站屬科研單位，主要研究一些固沙措施，和沙區(qū)植被恢復方面。
4.2就業(yè)政策
4.2.1相關(guān)概括
水土保持法是人們在預(yù)防和治理水土流失活動中所應(yīng)遵循的法律規(guī)范。防治水土流失，是改變山區(qū)、丘陵區(qū)、風沙區(qū)面貌，治理江河，減少水、旱、風沙災(zāi)害，建立良好的生態(tài)環(huán)境，發(fā)展農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的一項根本措施，是國土整治的一項重要內(nèi)容。許多國家多通過立法手段來保證和促進水土保持工作，如美國于1935年制定了水土保持法。我國于1957年發(fā)布了《中華人民共和國水土保持暫行綱要》，1982年發(fā)布了《水土保持工作條例》。
5、我的目標計劃
5.1為什么要有目標
沒有目標的人生，就像一無人駕駛的小舟，漫無目標的地隨風漂蕩。必須首先確定自己想干什么，然后才能達到自己確定的目標。目標會使你胸懷遠大的抱負，目標會使你在失敗時賦予你再去嘗試的勇氣，目標會使理想中的我與現(xiàn)實中的統(tǒng)相統(tǒng)一。正如空氣對于生命一樣，目標對于成功也有絕對的必要。明確的目標是成功的基礎(chǔ)，所以樹立一個目標很重要。
在走向成功的過程中，不妨指導學生明確大目標和小目標的關(guān)系，按照實施的步驟排列起來依次完成，這樣可以做得更快更好。
5.2近期目標
認真學習水土保持與荒漠化防治專業(yè)相關(guān)知識，學好知識課程。嚴格要求自己，首先要認識和理解課本中所寫。關(guān)注行業(yè)動態(tài)
5.3長期目標
在社會工作中積累經(jīng)驗，增長自己在課本無法學到的實踐知識，結(jié)合理論知
識進行屬于自己的'創(chuàng)新。在工作之余，我還要學習各方面的知識，提高自己的能力，增長在校園無法接觸到社會知識。努力提高自身修養(yǎng)。
夢想成為一名水土保持與荒漠化防治專家，向著這個目標而努力前進。
6、達到目標的計劃
在大學期間學好各科專業(yè)知識，掌握水土保持與荒漠化防治行業(yè)的基本知識。
7、結(jié)束總結(jié)
社會是不斷變化的，事情也不會在一成不變的，但是我還是會一直朝著我的目標前進的，即使道路是曲折的，滋味是苦澀的，但我還是不會放棄。然而，適當?shù)�，適時的調(diào)整是免不了的，我會定時給自己做評估，按實際情況作出一些更好的調(diào)整以適應(yīng)社會的新變化。
所謂愿景，不是一個空泛、虛幻的概念，它應(yīng)該是實實在在的一個“成功畫面”。具體說來，你的個人“愿景”(vision)是指你想要達到什么樣的成就，你想要過什么樣的生活，你的“終極成功畫面”是怎樣的。
當你有一個想要去實現(xiàn)的愿景，如果它的最終成功畫面能夠很活生生地出現(xiàn)在你的腦海中，而這個成功畫面是你一心想獲得的生活、成就，或是地位、財富……這個逼真的成功畫面，如果會讓你大喊：“對!這就是我要的!”它就會帶給你無比的激情動力，帶領(lǐng)你全身心都極度專注在“如何去達成”的行動上。
作個比喻，一個“建筑效果圖”可以幫助你先“看到”大樓最終的樣子，你的個人愿景也有同樣的效果。當你有了這個“完成景觀圖”，就很容易規(guī)劃出你的人生藍圖，再依照人生藍圖來逐步實現(xiàn)你的理想與成就。
試想如果要蓋一棟高樓大廈，沒有建筑藍圖就可以開始施工嗎?對于自己的人生與事業(yè)，你又怎么可以這么輕易地沒有規(guī)劃好愿景就邊走邊瞧呢?遺憾的是，時常有人告訴我，他覺得去規(guī)劃愿景是浪費時間，沒有什么用。
要明確地找出你的愿景，不是一件輕而易舉的事情，有些愿景想法是你現(xiàn)在明顯在追求的;也有些愿景想法可能是你自己還沒有察覺到，可是在你的潛意識深處存在的;還有些愿景想法，可能你在往后的歲月中歷練之后，才會新產(chǎn)生出來。
定出愿景的方式也有很多種，有些方法很復雜，需要導師在旁指導協(xié)助——要完全挖掘出你的愿景，最好是有位很有經(jīng)驗的導師帶領(lǐng)你一步步來做，協(xié)助你而不會誤導你。在你還做不到這一步之前，讓我們先用以下這種比較簡便的方法，幫助你定出你目前基本的愿景吧。
練習：規(guī)劃你的愿景
1、你可以直接寫在這里，或是拿一本空白筆記本，或是幾張白紙，準備好;
2、想象一下，假設(shè)現(xiàn)在是好多年以后，你已經(jīng)成就非凡、快樂退休的那一天……
3、拿出你之前做的“個人價值觀”，依據(jù)每一條價值觀，寫下這樣的句子：
“我已經(jīng)達到了(xx價值觀)，因為我(做了些什么)，我感覺到(什么樣的快樂喜悅感覺)!”
例如：“我已經(jīng)達到了‘對人誠信’，因為我多年來都堅持公平誠懇地對待所有的人，我感覺到心胸坦蕩的輕松與快樂!”
4、繼續(xù)完成所有的價值觀，確定你已經(jīng)涵蓋了生活中的各個層面，包括個人身心靈、家庭、事業(yè)、朋友、喜好等等……
5、現(xiàn)在，將這些語句重新整合成更明快的一小段話，語句順暢而意義清楚。要盡量簡短好記，又不會漏失重要的內(nèi)容。不斷修改它直到這段話能夠完全代表你的理想，讓你覺得“對!這就是我的愿景了”為止。
我的愿景：
6.現(xiàn)在，將這個完成的愿景，寫到你很容易就能看到的地方(例如你的萬用手冊、筆記本等“個人信息管理工具”上)，每周都檢視一遍。
恭喜你完成了你基本的愿景，這是你人生藍圖的最終目標，你人生的方向羅盤，它將會帶領(lǐng)你度過充實、快樂而無憾的一生，請好好地保管與善用它。若有需要，應(yīng)該每隔一年左右，就重新做一次這些個人價值觀與愿景的練習，看看你是否有了新的人生體驗與想法。
如果你還無法順利地寫出你的愿景，也不要氣餒，因為要訂出你人生的大目標計劃，可不是那么容易的一件事，你可以繼續(xù)嘗試，或是去參加專業(yè)、有口碑的輔導或是培訓課程，幫助你一步步勾畫出自己的人生藍圖。
2023年有關(guān)個人職業(yè)規(guī)劃范文3
我的興趣愛好非常廣泛。喜愛讀書，能從書中悟得道理；還有上網(wǎng)，能從網(wǎng)絡(luò)中了解世界。還有其它一些例如彈吉它、旅游等。
我的優(yōu)勢：
我的優(yōu)勢在于我能夠經(jīng)常反思自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和缺點，以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康。懂得開導自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。我的家庭收入狀況屬于小康，可以擔負得起我的求學費用，我能更加專心于學業(yè)。感情方面沒有牽絆，可以將精力放在充實自己身上。
我的.劣勢：
沒有根深葉茂的人際關(guān)系網(wǎng)；學校專業(yè)比較新，不能接觸更廣闊的視野；工作經(jīng)驗少，可以說沒有。
我的優(yōu)點：
隨和，易相處，喜歡傾聽，不大喜歡計較人際關(guān)系中的得失；較聰敏，智力中上，有頭腦，不會一味盲從；知識比較廣博，擅長與人溝通。
我的缺點：
興趣雖廣，但沒有特專長的一面；有點內(nèi)向，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處于被動狀態(tài)；不大活躍，不主動參加積極性高的活動，比如晚會等。
2023年有關(guān)個人職業(yè)規(guī)劃范文4
一般的年輕人不會去太注意健康問題，其實職業(yè)規(guī)劃做得再好并實施有效，若沒有健康的身體和良好的心理狀態(tài)，那這樣的人生也是沒有什么意義的。所謂健康規(guī)劃主要受美國作家所寫的《百萬富翁的智慧》一書的啟發(fā)而提出來的。
天使投資人李宗南對于健康的看法：“我投資重視健康的人，沒有健康的身體，什么都做不了。我每天鍛煉2個半小時，30年從來都沒間斷過�！�
我認為現(xiàn)在很多人都知道健康重要，內(nèi)心都有這方面的沖動，一部分人確實是不知道怎么去做到健康規(guī)劃，但更多的人是沒有真正去行動。如今對于我們工作的人來說，80%以上的人因為社會壓力和不良的生活習慣，有著不同狀況的亞健康問題，比如失眠、肥胖、腸胃不好、痘痘多、頸椎不好、腰間盤突出等，我認為現(xiàn)在網(wǎng)上指導健康鍛煉的xx已經(jīng)非常多，關(guān)鍵是去實踐，現(xiàn)在的你是時候去落實自己的個人健康規(guī)劃了，我們不能擁有很多的財富，那就擁有更多的健康。
怎么做一份個人健康規(guī)劃呢?其實很簡單，主要從2方面去理解：個人生理健康規(guī)劃和個人心理健康規(guī)劃，生理健康主要通過鍛煉、合理飲食、良好的生活方式來調(diào)理，心理健康主要通過關(guān)注自身精神世界、健康的生活態(tài)度、科學的消除不良情緒的方式來調(diào)理。
一、個人生理健康規(guī)劃
1、身體體檢方面：如果有可能每年定期進行一次體檢，一般的體檢費用在600元左右，一般2628歲就可以開始定期體檢了。不要吝嗇這比錢，少抽幾包煙、少喝幾瓶酒、少做幾次美容、少買一點化妝品就可以。通過分析各項生理數(shù)據(jù)，就可以了解自己身體的狀況，從而針對性的對身體健康做進一步的改善。如果發(fā)現(xiàn)自己身體健康有薄弱環(huán)節(jié)，那就重點關(guān)注這方面的情況，咨詢醫(yī)生這方面的保健方法，或者網(wǎng)上找靠譜的了解保健方法;如果有多余的閑錢，那就建立一個自己的體檢和病歷記錄，甚至可以進一步檢查隱患形成的原因來改善，比如有些是因為遺傳因素、有些是環(huán)境污染因素、有些是過敏性因素、有些是職業(yè)病因素、有些是不良生活習慣因素等。更靠譜的話，那就專門請保健醫(yī)生給你制定出短期和長期的健康方案，短期的十二個月為一個周期，長期的五年為一個周期，現(xiàn)在你稍微留心一下，專門的`保健會所、醫(yī)院都很多了。
2、健康飲食方面：老祖宗留給我們的話很有道理，我們大部分照做就行：早飯吃飽、中午吃好、晚飯吃少;葷素搭配，不偏食挑食;飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食;每天早起一杯蜂蜜溫水等于天天排毒養(yǎng)顏。如果要更加明確的飲食，那就多在網(wǎng)上查查資料，都能給自己搭配一個實用的健康食譜。更進一步就找個專職的保健醫(yī)生給自己弄個個性化的飲食方案，因為每個人多少對部分食物過敏，這個我們自己不一定能了解。
3、生活起居方面：每天保證一個適當穩(wěn)定的作息生物鐘，能做到早睡早起更好�，F(xiàn)在的職場人員很難做到這樣的要求，那就盡量做到每天睡足8小時，早上醒來不要一下子起來，睜開眼睛躺了510分鐘。
4、身體鍛煉方面：這里分為2部分，一部分是每天不定期輕度部位運動，另一部分是定期相對激烈的全身健身鍛煉。輕度運動如——
a眼睛：要每使用12小時，放松十分鐘，遠望遠處綠色的地方;一天做四次眼保健操,記住不在強光和光線太暗的地方做;
b頸部：要注意自我按摩和活動，頸部不適會引起頭部供血不足、頭痛等問題;
c身姿：要有正確的站姿、坐姿。有個很實用的鍛煉方法，就是五點定位法，頭、雙肩、雙腳后跟墻齊平，目光平視站立，每天站立30分鐘，堅持3個月，效果非常好，讓你擁有一個挺拔的身姿;
d腰部：要注意活動，每天活動2次以上，下腰、扭腰都是簡單實用的辦法，可以輔以按摩。一定要避免過渡勞累，腰不好了，比什么都難受，而且恢復很慢。
激烈的全身健身鍛煉建議你還是去健身房，一般一個月100元左右，隔天鍛煉效果好些，鍛煉12個小時，怎么鍛煉那里有專業(yè)的指導老師。
6、總之，我更多的是跟大家分享思路，具體的要結(jié)合網(wǎng)上查資料、專業(yè)老師指導去進行個人健康規(guī)劃更靠譜。
二、個人心理健康規(guī)劃
1、如果你自己心態(tài)積極向上，心情愉快，干事情有沖勁，對生活和工作很樂觀，能正面的對待工作和生活，那我建議你不用做心理咨詢或檢查，做了反而會被誤認為有神經(jīng)病，說笑。
2、如果你一段時間內(nèi)心情很浮躁，情緒波動大，老是想不好的東西，總是擔心這擔心那，看人看問題老是很偏激，甚至經(jīng)常出現(xiàn)幻覺，那你就要注意了，很可能因為工作生活壓力大，出現(xiàn)了猶豫癥狀，甚至更嚴重的精神疾病，建議你早點去咨詢一下心理醫(yī)生或醫(yī)院檢查一下。
3、比較初級的心理規(guī)劃的辦法是：可以通過日記的方式做自我觀察，用以發(fā)現(xiàn)并找到自身心理特質(zhì)的規(guī)律，一旦出現(xiàn)心理問題，容易找到問題所在，便于自我治療和求助;同時請你的親人或朋友幫助你做記錄和溝通輔助調(diào)節(jié)，以上兩種情況都要求把記錄簡單整理成計劃，并對常規(guī)的緩解不良情緒的方式有一定了解，在出現(xiàn)不良情緒的時候可以用上，這只能對初期的情況起作用，嚴重的要及時看醫(yī)生，甚至藥物配合治療。
5、如果是較為突出的心理問題，建議制定短期的或長期的心理健康計劃，短期的為一年，長期的按照自身成長的大致階段制定，例如：青春期、青年期、中年期等。
6、在制定和落實自己的個人心理健康規(guī)劃時，應(yīng)注意以下幾方面：
a始終保持樂觀向上的心態(tài)。多往好的方面想，多看健康的一面，鍛煉自己平和心態(tài);
b良好的情緒和意志控制力。能正確處理好不良情緒，總結(jié)出對自己有效的方法，如深呼一口氣。
c努力打造個人人格魅力。人格魅力通過能力、氣質(zhì)、性格等因素決定，需要在日常的積累中內(nèi)化培養(yǎng)。比較好的辦法是注意觀察學習較符合自己氣質(zhì)的優(yōu)秀人員的言行舉止、思想境界。
d良好的生活和工作態(tài)度。注意自己對外界的態(tài)度，良好的態(tài)度對解決問題和內(nèi)心平和都有很好的幫助，同樣的事用不同的態(tài)度會有不同的結(jié)果。
e較為融洽的人際關(guān)系。擁有一個穩(wěn)定良好的人際網(wǎng)，有知心的朋友，維持良好的人際關(guān)系，可以激發(fā)個人的幸福感和提升創(chuàng)新思維。
f努力找到自身價值觀。通過實現(xiàn)自我價值，對周圍的人和事產(chǎn)生積極影響，有助于提升個人的自我滿足感和成就感，極大地促進了個人的身心健康。
g努力找到自己的個人興趣愛好。不管你是喜歡健身、養(yǎng)花，還是喜歡斗地主的興趣愛好，都沒關(guān)系，只要是健康積極的，對你身心有幫助的。h重視愛情和家庭的作用。懂得愛情和家庭的人，就能有較高質(zhì)量的人生，身心不會差到哪里去。
2023年有關(guān)個人職業(yè)規(guī)劃范文5
在今天這個人才競爭的時代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為在人爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對企業(yè)而言，如何體現(xiàn)公司“以人為本”的人才理念，關(guān)注員工的人才理念，關(guān)注員工的持續(xù)成長，職業(yè)生涯規(guī)劃是一種有效的手段；而對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進行有效的職業(yè)生涯規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當代大學生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的'社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地？因此，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來好好的設(shè)計一下。有了目標，才會有動力。
一、自我盤點
我是一個當代大專生，（平時）是家里最大的希望——成為有用之才，性格外向、開朗、活潑，業(yè)余時間愛交友、聽音樂、外出散步、聊天，還有上網(wǎng)。喜歡看小說、散文，尤其愛看雜志類的書籍，心中偶像是周恩來，平時與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好，親人、朋友、教師關(guān)愛，喜歡創(chuàng)新，動手能力較強做事認真、投入，但缺乏毅力、恒心，學習是“三天打漁，兩天曬網(wǎng)”，以致一直不能成為尖子生，有時多愁善感，沒有成大器的氣質(zhì)和個性。但身高上缺乏自信心，且害怕別人在背后評論自己。
二、解決自我盤點中的劣勢和缺點
所謂江山易改，本性難移，雖然恒心不夠，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養(yǎng)起來，充分利用一直關(guān)心支持我的龐大親友團的優(yōu)勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自存存在的各種不同并制定出相應(yīng)計劃以針對改正。經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)，以彌補海拔不夠帶來的負面影響。
三、未來人生職業(yè)生涯規(guī)劃
根據(jù)自己的興趣和所學專業(yè)，在未來應(yīng)該會向化學和英語兩方面發(fā)展。圍繞這兩個方面，本人特對未來五十年作初步職業(yè)生涯規(guī)劃如下：
1、學業(yè)有成期：充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢，認真學好專業(yè)知識，培養(yǎng)學習、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準備。（具體規(guī)劃見后）。
2、，熟悉適應(yīng)期：利用3年左右的時間，經(jīng)過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。
完成主要內(nèi)容：
�。�1）學歷、知識結(jié)構(gòu)：提升自身學歷層次，從本科走向研究生，專業(yè)技能熟練。英語四、六級爭取拿優(yōu)秀、普通話過級，且拿到英語口語等級證書，開始接觸社會、工作、熟悉工作環(huán)境。
�。�2）個人發(fā)展、人際關(guān)系：在這一期間，主要做好職業(yè)生涯的基礎(chǔ)工作，加強溝通，虛心求教。
（3）生活習慣、興趣愛好：適當交際的環(huán)境下，盡量形成比較有規(guī)律的良好個人習慣，并參加健身運動，如散步、跳健美操、打羽毛球等。
3、在自己的工作崗位上，踏踏實實的貢獻自己的力量，擁有一個完美的家庭。
四、結(jié)束語
計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負；每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼。
2023年有關(guān)個人職業(yè)規(guī)劃范文6
一、自我盤點
1、關(guān)于個人興趣愛好
業(yè)余愛好：聽音樂、上網(wǎng)、看書
自己的優(yōu)勢盤點：曾經(jīng)在學生會做事并成功競選為編輯部部長、現(xiàn)任班級團支書、待人隨和有親和力
弱勢盤點：家里經(jīng)濟不是很好、自己身高不夠
個人優(yōu)點：心態(tài)良好、心地善良、做事踏實謹慎、遇事比較理智
個人缺點：做事缺乏恒心、不夠大膽、事業(yè)心不強
生活中成功經(jīng)驗盤點：成功競選為學生會部長、成功入選管委會記者
生活中失敗教訓：不好好學習，導致成績下降
二、關(guān)于職業(yè)取向分析測試
1．霍蘭德博士測試你的個性
（1）現(xiàn)實型16。2%（2）傳統(tǒng)型16。5%（3）研究型14。6%（4）藝術(shù)型17。2%（5）社交型17。7%（5）社交型17。8%（6）事業(yè)型
2．職業(yè)能力傾向
適合職業(yè)：社會服務(wù)助理人員
3．創(chuàng)業(yè)能力測評
4．創(chuàng)造能力傾向測試：冒險性22 好奇性26 想象力 26 挑戰(zhàn)性
5．成就動機測試：23成就動機中
6．交際能力：
7．性格：62外傾、內(nèi)傾混合型性格
8．氣質(zhì)
膽汁質(zhì)-1 多血質(zhì) 7 黏液質(zhì)11 抑郁質(zhì)
9．職業(yè)價值觀取向
�。�1）科學型111（2）實用型79 （3）社會型
（4）政治型90（5）信仰型89（6）審美型
10．艾森克情緒穩(wěn)定性測驗
自卑感14 抑郁性 14 焦慮7 強迫癥 16 依賴性 17 疑心病觀念9 負罪感
我心目中的理想職業(yè)：文員、作家、編輯、會計
三、關(guān)于未來職業(yè)規(guī)劃
�。ㄒ唬╆P(guān)于確定職業(yè)通路
職業(yè)目標方向：文字類型工作
個人特征：性格比較開朗也比較文靜、愛與人交往、生活樂觀、追求比較輕松和諧的工作環(huán)境、不喜歡技術(shù)科技、不愛動手
成功標準：能夠出國到自己喜歡向往的韓國、能夠找到一個穩(wěn)定自己喜歡收入不錯的工作
主要職業(yè)領(lǐng)域：金融經(jīng)濟
培訓和準備：在校期間學好韓語、工作時拿到駕照、考取教師資格證書、參加韓語等級考試。
（二）短期目標：在校期間目標規(guī)劃
大學生活匆匆而過，我還有兩年的大學生活可把握。在這兩年的.時間里，我必須好好把握自己，為了自己畢業(yè)后能夠順利實現(xiàn)自己的人生目標。
我的學習方面：
學生以學為本所以我首先應(yīng)該把握的是自己的學習。由于自己選擇了不喜歡的專業(yè)，所以一直都在失望中度過。但是既然沒有退路可選擇，那我必須接受現(xiàn)實。東西學多點總是有好處的所以不管怎樣我還是要好好學好自己的專業(yè)知識。同時我很希望去韓國，所以我也會利用業(yè)余時間學習韓語。
思想政治的方面：我現(xiàn)在是一名預(yù)備黨員，在余下的兩年里我會爭取轉(zhuǎn)為正式黨員。
要有工作的提升：我曾經(jīng)在學生會做過部長，雖然現(xiàn)在已經(jīng)退下。但是我又接手了班級團支書，我會利用這個機會好好鍛煉自己。提高自己的工作能力，處理好人際關(guān)系。
那么在校期間的其他打算：過英語六級、拿到計算機二級證書、拿到教師資格證書
�。ㄈ╆P(guān)于未來人生總規(guī)劃
人的一生有時很長但有時感覺是那么短暫，我覺得在這里規(guī)劃好自己的一生未免太不實際，漫長的人生多變故。所以我只是想規(guī)劃下我近十年的人生目標。
20xx年-----20xx年：
在校生活，努力學習的同時爭取提高自己的綜合素質(zhì)，為畢業(yè)就業(yè)做好準備。努力鍛煉好身體！
20xx年-----20xx年：
做好自己的第一份工作，努力工作掙錢為自己出國作好準備。同時也要不斷學習來提高自己，并且要學好韓語。
20xx年----20xx年：
能夠到韓國發(fā)展兩年，那畢竟是自己喜歡的國家。自己會出去在那里努力立足，在那里好好工作。
20xx年-----20xx年：
那么要回國找到一份自己比較滿意的工作，找到一段美好的感情，一個理想的伴侶。然后結(jié)婚能夠組建一個幸福美滿的家庭過平凡快樂的生活。我始終信奉的是平平淡淡才是真，簡簡單單才是福！
2023年有關(guān)個人職業(yè)規(guī)劃范文7
我的性格
總的來說我的性格活潑開朗。我很陽光，心態(tài)較好，學習音樂會有有很多上臺表演的時機，我會以平常心對待，不會慌張;我積極向上，遇到挫折會傷心，但不會因為挫折而放棄自己的追求和目的，會重新振作，找到解決的方法。我與朋友的關(guān)系相處的很好，死黨們會說我心直口快，但我就是這樣的一個人，試著改正，改不了。我心特別軟，朋友有困難時會忍不住搭手，大家找我?guī)椭氖虑槲叶紩ψ龊谩?/p>
我的興趣
我的興趣廣泛，聲樂、鋼琴、看書、上網(wǎng)、逛街、游戲這些都是我生活中不可缺少的部分。一直以來我都學習音樂，不僅是個人愛好，并且有家人的大力支持。小時候和朋友們玩游戲我總是扮演老師這個角色。這也成為了我如今的目的。
我的價值觀
以我的價值觀來看，社會的利益要重于自身。我非常希望能為社會奉獻出自己的力量，因此我很渴望做一個人民老師，用自己在音樂方面的特長去幫助別人，效勞社會;讓那些熱愛音樂而又缺乏引導的少年可以得到幫助"
我的才能
自認為比擬有做老師的天賦，從高中到大學經(jīng)常幫助同學學習(當然是關(guān)于音樂專業(yè)的)，并且得到同學們的好評，在其他方面我是個很沒有耐性的人，但不知為什么關(guān)于音樂我就有用不完的耐性。表演才能較好，但對專業(yè)的學習還不夠深化。要繼續(xù)努力。
我的專業(yè)是聲樂，當然也是我自己喜歡的專業(yè)。
聲樂是一種由一個或多個歌手表演的音樂形式，可以使用或不使用樂器伴奏，而人聲是作品的重點。聲樂藝術(shù)是一門技術(shù)性和性非常強的學科，僅憑理論知識和文學資料去進展學習是非常困難的，它主要是通過正確的發(fā)聲訓練和不斷的歌曲演唱來逐步完成的。聲樂是一種歌唱表演藝術(shù)，靠人的嗓子唱出悅耳動聽的歌聲。
聲部的劃分是根據(jù)演唱者的生理特點來科學劃分的，由于每個人的生理條件和發(fā)聲器官在構(gòu)造上的差異，人們發(fā)出的聲音音色不同，音域不同，由此產(chǎn)生了不同的聲部。根本劃分為：女高音，女中音，女低音，男高音，男中音和男低音。
我是抒情女高音，學習的是民族歌曲。
民族唱法是指我國傳統(tǒng)的民族聲樂演唱方法，它包括我國各地區(qū)各種不同的戲曲、曲藝、民歌的傳統(tǒng)唱法。民族唱法非常強調(diào)語言的音樂的關(guān)系，講究根據(jù)演唱語言的發(fā)音規(guī)律來處理發(fā)聲、共鳴、行腔，講究字音的五音、四呼、出聲、歸韻、收聲。民族唱法具有說實話，有很多人象老師人的愛人一樣，認為學藝術(shù)，特別是學聲樂的人將來想在這一領(lǐng)域就業(yè)很難，事實也不是這樣，那么多學聲樂的人，最后真正能走上舞臺的人很少。如今國內(nèi)還有一種說法，學藝術(shù)的人將來除了本行什么都不會做，其實在國外的說法與此正好相反，他們認為學了藝術(shù)的人將來什么都能做。比方說學聲樂的人除了當歌手也可以注意音樂老師，可以做普及藝術(shù)的工作者，甚至也可以學習了專業(yè)后，將來并不把它做為自己的職業(yè)，知識把它當做業(yè)余愛好，自己照樣可以做其他的工作。但這里有一點要強調(diào)：一定要孩子非常愛好歌唱、喜歡學聲樂才可以，假設(shè)只為讀大學讓孩子學習聲樂的話那就不值得了，因為聲樂輔導老師的收費是藝術(shù)類中最貴的。
老師
我選擇老師這個職業(yè)，它剛好在我的so區(qū)域，也就是優(yōu)勢與時機并存的范圍。因為我本身有著比擬優(yōu)秀的專業(yè)成績，這樣作為一個老師的根本要求我能很好的滿足。由于專業(yè)的原因，我的表現(xiàn)才能是不錯的，即時剛剛進入老師行業(yè)，我也不會在一個班的學生前面出現(xiàn)緊張或者怯場，而且我的語言功底也不錯，因此可以很清楚明確地將信息傳達給別人，同時我的幽默感也能讓課堂氣氛比擬活潑。我的外貌算不上很漂亮，但是也不會給人留下第一印象，我的性格親切和藹，待人誠懇，所以學生、家長都能和我進展很好的溝通，也能很容易的讓學生和我打成一團。我還是一個非常有耐心、有責任感的人，我對我的學生將會始終抱著希望地去幫助、教導他們。我的家庭對于我當一名老師也是非常的支持，可以說我的家人都對老師有著相當?shù)暮酶�，我更是從小就希望自己成為一個人民老師，在講臺這個榮耀的舞臺上演奏人生精彩華美的.樂章。 從自身條件和家庭因素來看，我已經(jīng)有足夠的才能和優(yōu)勢。而從社會和市場等因素來看，我也有這很多的開展時機。如今的中國，作為一個人口的超級大國，學生教育問題一直是國家的一個重點關(guān)注問題，其原因還是由于學生多老師少。很多地方出現(xiàn)的情況不是沒人上學，而是沒人教學。中國的復興才開場，正是需要一代一代的新生力量去努力的時候，作為國家棟梁的年輕學生尤其重要。如何讓他們承受良好的教育，如何讓他們成為高素質(zhì)的綜合型，這關(guān)系到祖國的開展前途和開展方向。作為人類文化與知識的傳播者，老師在其中要發(fā)揮很大的作用。因此，于公于私，當一名老師都是很符合當前社會迫切需要的。而且不光是課程老師，專業(yè)老師如今也比擬少。如今的家庭，獨生子女居多，作為父母，當讓希望孩子擁有最好的生活，最優(yōu)秀的才能，因此家長都會希望孩子可以有一些特長。在各類特長之中，音樂是最容易親近人心的，這也是大部分家長的第一選擇。從如今各類音樂教室紛紛興起學生人數(shù)仍然熾熱的現(xiàn)狀分析，音樂老師數(shù)量仍然未能滿足學生學習的需要。
選擇老師這個職業(yè)是我經(jīng)過深思熟慮之后最好的選擇，是我可以憑借優(yōu)勢抓住時機的開展方向，因此在以后的職業(yè)規(guī)劃中，老師將是我的主要目的。
演員
演員這個職業(yè)處于我的wo區(qū)域。在這個區(qū)域內(nèi)，我有一定的優(yōu)勢，但是存在著大量的競爭和不利，不過同樣也存在著一定的時機。
由于專業(yè)的關(guān)系，我常會登上舞臺演出。因此我有著一定的舞臺和表演才能，面對鏡頭不會緊張，仍然可以很有感情很投入的去進展自己的表演。我的形象條件算是中等，但是可轉(zhuǎn)變塑造的空間很大。這是我的一些優(yōu)勢。
不過因為現(xiàn)今有很多人都渴望一夜成名，對于成功希望能走上捷徑，因此行業(yè)內(nèi)競爭會很劇烈。而且相較于從表演、影視等專業(yè)畢業(yè)的人，我在表現(xiàn)的才能和技巧上還是有很多缺乏。演員對于壓力和長時間工作的承受才能要求比擬高，這也是我的弱勢。 但是可以看到，如今在演員這個行業(yè)里面時機還是有的。如今已經(jīng)進入了傳媒娛樂時代，電影、電視、網(wǎng)絡(luò)和音樂都已經(jīng)成為人們生活不可缺少的一部分。各種類型的電影電視需要各種類型的演員，因此也就帶來了各種各樣的時機，像王寶強一樣一炮走紅的可能性也漸漸增加。就目前中國的電影市場來看，雖然消費群體仍然較小，但是開展?jié)摿ο喈敶�。相對中國的人口來說，中國電影的市場確實不夠興旺，然而作為一個擁有世界上最多人口的國家，其電影市場的擴展空間是不可限量的。從如今港日韓美歐電影都在試圖搶占中國市場便可以看出來。中國如今正在高速開展著，人們物質(zhì)程度上升了，對于娛樂生活的要求也會上升，因此中國電影電視市場的擴展將是必然的。而如今很多地方都在推崇平民偶像，讓所有人都可以展示自己，給所有人一個登臺的時機，這又帶來了很多時機。
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