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面臨職業(yè)危機如何規(guī)劃自己的職業(yè)發(fā)展
無論何時，都要做好充足的準備。只有這樣，當危機真正來臨時，才能坦然面對和承受，畢竟不是每個人都能順利邁過這個坎兒。那么面臨職業(yè)危機如何規(guī)劃自己的職業(yè)發(fā)展呢?下面百分網小編整理了相關的介紹文章，大家一起解下吧。
職業(yè)規(guī)劃就是職業(yè)規(guī)劃，哪有這么多的限制和特殊性?
35歲和25歲的職業(yè)規(guī)劃，除了選擇機會更少，沒什么區(qū)別。
面臨裁員和在職時找工作，除了要抓緊時間，也沒什么區(qū)別。
越過35歲的山丘，雖然還未白頭，卻因不安而頻頻回首。
那么，當中年危機遇上職業(yè)危機，如何才能順利度過?
職業(yè)危機的影響
35歲左右失業(yè)，算是經歷了一場嚴重的職業(yè)危機。它會對個體造成創(chuàng)傷并形成長期的影響(Hopson &Adams, 1977)。
雖然失業(yè)無論發(fā)生在人生中的哪個階段，都是一段痛苦的經歷，但對于中年人這個特殊群體來說，影響尤為嚴重。
首先，上有老下有小。
再者，前有意氣風發(fā)的領導，后有蓬勃的后浪洶涌而至，處在否定自我價值的時期，內心脆弱得像渣渣。要是再來個打擊，就真的要懷疑人生了。
出現失業(yè)危機后的四個階段
若是沒有切身經歷過的人是不會理解失業(yè)所帶來的痛苦。很多正經歷著或是曾經體會過失業(yè)的人紛紛勸告：「不到萬不得已，千萬別讓自己再如此被動了!」
大家在面對失業(yè)的心態(tài)上可能會略有不同，但多多少少都會經歷這么幾個階段。
�、� 反應期
面對失業(yè)，人們最初的反應有三種：
1)震驚、難以置信�！笡]想到它竟然真的發(fā)生了!」
2)對公司的憤怒。因為管理層眼睜睜地看著這樣的事情發(fā)生了。
3)解脫。之前流傳的流言終于成了事實，此前風聲鶴唳的緊張情緒也終于消除了。
�、� 過渡期
面臨重新尋找工作機會的階段。
因為裁員來的猝不及防，所以為了馬上能找到工作，會動用所有技能、所有關系，師長同學親戚好友齊上陣，能用上的全用上。
這段尋找新工作的窘境過去就過去了，如果過不去，就要進入下一階段了。
③ 抱怨期
如果沒能馬上找到新工作，個體可能就會進入到一個憂郁、懷疑、生氣、抱怨的狀態(tài)：對職業(yè)生涯猶豫不決，對自我能力產生懷疑。
這會對個體帶來較大的壓力。求職者開始自我否定，變得更加易怒。
④ 放棄期
找工作的過程處處碰壁，屢屢受挫，這讓人們開始覺得或許「自己再也找不到真愛(一份好工作了)」。
于是，他們開始逐漸放棄了尋求適合崗位的努力與機會，不管自己是否滿意，只要能有公司要就先湊合上。
在網上，有幾位來自教育、市場公關等行業(yè)的小伙伴，都遇到了類似的'問題。
此前失業(yè)后，沒找到合適工作。因為脫離職場時間太久了，感覺需要很大的勇氣才能鼓起勁來尋找新的工作。
其實，在職場上我們都很渺小。如果沒有一個人帶給我們幸運、給我們機會，可能我們很久都找不到一份合適的工作。
在以上的四個階段中，實際上第二個階段過渡期是非常重要的。因為求職屢屢遇挫，很有可能會一蹶不振失意下去。
所以，我們應該集中全部精力和資源在第二個階段，迅速找到一份更加適合自己的工作。
那么，如何確定怎樣的職業(yè)生涯才是更適合自己?或者說我們的職業(yè)規(guī)劃應該怎么做呢?
35歲被裁員，應該如何規(guī)劃職業(yè)?
一開始我們就說：無論25歲、35歲，職業(yè)生涯規(guī)劃沒有太大的差異。
首先要了解自己的個性、興趣和價值觀，再看自己的特長、優(yōu)勢，然后形成一個全面客觀的評估。在一個特定的環(huán)境中尋找最優(yōu)答案，形成具體的量化的目標。具體該如何執(zhí)行呢?
�、� 充分了解自我。
沒有人比我們自己更了解自己，但很多時候我們會被周圍各種因素所干擾，看不清自己真正想要的是什么。
當你感到迷茫時，不妨通過完成一個測評，了解自己興趣和價值觀，對自身的職業(yè)喜好、向往的生活方式有個充分的了解。
�、� 廣泛收集信息。
找工作時，千萬不能偷懶。我們應該廣泛地收集可選擇的行業(yè)、公司、職位等外部信息，便于我們做出適合的決策。
基于前面這兩項，我們能夠更加明確自己的職業(yè)方向與目標。
�、� 積極調整心態(tài)。
無論行動計劃多么完美，找工作還是要做好持久戰(zhàn)的準備。
即便短期內找不到合適的，也應該用積極的心態(tài)來看待自己失業(yè)這件事。
當然，對于失業(yè)者而言，更重要的一點是要改變消極挫敗式的思維和心態(tài)。一閑下來就容易想太多，很多問題其實都是自己瞎琢磨出來的。
由于受到周遭環(huán)境與外界壓力的影響，往往會讓處于職業(yè)危機的人們主動開啟自責模式。
我被人炒了，我是個失敗者，我一無是處。
好的工作都是別人的，我是找不到工作了。
肯定是我表現不好，所以才會被裁員，面試問到離職緣由該怎么答?
其實被裁員一點也不可怕，如果全員都被裁了，那跟你有毛線關系?公司管理不慎多半是高管的事情啊!所以，你去找工作面試時，一定不要氣餒，要充滿信心。
如果你們公司有市場影響力，那么競爭對手HR肯定會來掃人力資源的。如果是為數不多的人被裁掉，那也沒什么大問題。在面試的時候，你可以說公司運營不景氣，或者與自己職業(yè)發(fā)展預期不合等等原因。
再說了，人生那么長，失個業(yè)算是什么大事嗎?
我有個朋友，工作換了幾次，每到一家，無論這家有多大，兩年之內必倒閉。
她現在在一家網約車公司(看著馬上就要黃掉了...)，弄到她現在都不敢換新工作，因為實在不想把另外一家大公司搞垮。
你說說人家這樣的失業(yè)專業(yè)戶都沒說啥，你憑什么自責?所以，在職業(yè)規(guī)劃和找工作之前，先要擺正自己的心態(tài)，最要緊的是恢復自尊心和自信心。
如果能充分利用這個失業(yè)的機會，抓緊找到合適的工作那是最好了。
�、� 時刻保持危機意識。
作為員工，應該很清醒地意識到，35歲再考慮職業(yè)規(guī)劃的問題就晚了。你應該在上大學之前，就根據自己的職業(yè)傾向選擇相關專業(yè)，而不是被動地接受，直到畢業(yè)后還只是選擇接受。
但是，如果你現在已經35歲，才剛剛意識到，那也不晚。有句話說的好：「種樹最好的時間是十年前，其次是現在�！顾袁F在做了職業(yè)規(guī)劃并積極行動起來，也很有意義。
生于憂患，死于安樂。無論何時，都要做好充足的準備。只有這樣，當危機真正來臨時，才能坦然面對和承受，畢竟不是每個人都能順利邁過這個坎兒。
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