【推薦】大學生職業(yè)規(guī)劃匯總5篇
時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，你有為自己做過職業(yè)規(guī)劃嗎？讓我們對今后的職業(yè)發(fā)展方向做個計劃吧。我們該怎么去寫職業(yè)規(guī)劃呢？下面是小編為大家收集的大學生職業(yè)規(guī)劃5篇，歡迎大家分享。
大學生職業(yè)規(guī)劃 篇1
由于大學生還未走上社會，進入工作崗位的緣故，他們對職場、對工作缺乏了解，因此，普遍把職業(yè)生涯規(guī)劃，當成一件非常務虛的事情，以為是紙上談兵，甚至有些非常想為自己做好職業(yè)規(guī)劃的學生，也常常把職業(yè)規(guī)劃當成一個特別抽象的東西，而無法落地實現(xiàn)。
比如，有個女生來咨詢，她說自己的目標是：個人價值最大化，該找什么工作?為了實現(xiàn)這個目標，她做的事情是在上學期間，看了兩百多本書，政治，社會，科學，歷史，文學等涉獵較廣。這樣的職業(yè)規(guī)劃讓我哭笑不得，其實想法沒錯，多看書也不是壞事，但這些想法與做法，跟職業(yè)發(fā)展應該說關(guān)系不大。職業(yè)規(guī)劃其實應該更具體一些，個人價值最大化，這只是個概念，個人價值一定要被具體化。通�？删唧w化為：多掙錢、有聲望、被尊重等，這些都可以實現(xiàn)個人價值，主要看自己認為什么最有價值。對于社會和他人來說，這些都是積極的觀念，沒有為害社會與他人，都挺好。具體的職業(yè)目標確定后，再明確實現(xiàn)目標的方法和途徑，基本上就是一個清晰的職業(yè)規(guī)劃了。如果職業(yè)目標是：多掙錢，那么有相應的達成目標的方法，比如找工作的時候，應該優(yōu)先考慮平均收入較高的行業(yè)與崗位，例如金融、地產(chǎn)行業(yè)通常收入最高，銷售這一職業(yè)也是年輕人最容易成功的職業(yè)。
在商言商，想在這些職業(yè)方向上發(fā)展，大學生就應該在大學期間，選定一個行業(yè)去實習，找些實習機會更接近商業(yè)發(fā)展。如果看書，也應該多看一些經(jīng)管、財經(jīng)類的書。(可參考：女性職業(yè)規(guī)劃該不該選擇銷售職業(yè)發(fā)展方向?)
如果職業(yè)目標是：有聲望，那么找工作的方向就完全不同了。去做個大學教授、考個公務員，都更容易獲得社會聲望。此時，利用在學校的時間，博覽群書，廣泛涉獵人文科學的各個領(lǐng)域，豐富知識體系，就很有意義了。對于大學生來說，職業(yè)是一個他們很少接觸，沒有感覺的一件事，想要做一個比較現(xiàn)實、實際、靠譜的職業(yè)規(guī)劃，一定要聽取學長、師長的意見，并事先對社會、對職場有所了解才行。
大學生職業(yè)規(guī)劃 篇2
一、前言
沒有夢想對于每個人來說是非�？膳碌囊患虑�，如同無頭蒼蠅似的到處碰壁。很多人現(xiàn)代社會由于商品經(jīng)濟的發(fā)展變化發(fā)展很快，很難對自己的人生進行一個長期的規(guī)劃。佛家有云：“緣自性空”、“空無自性”。的確在現(xiàn)代社會，人們的生活節(jié)奏加快，社會更新?lián)Q代發(fā)展非常快。如果如我們?nèi)崛醯膫�體，不加緊自己的腳步，跟隨時代的步伐，不斷學習，將很難有一個長足的進步。
俗話說："志不立，天下無可成之事。"志向是事業(yè)成功的前提。立志是人生的起跑點，反映了一個人的理想、胸懷、情趣和價值觀，影響一個人的奮斗目標及成就的大小。
對我們大學生來說，我們的奮斗目標就是未來的職業(yè)之路，然而大學生活是職業(yè)生涯發(fā)展的關(guān)鍵時期。在人生的路途中，我們時時刻刻都要面臨職業(yè)和工作的選擇。
一個剛剛步入大學的我來說，對于未來職業(yè)生涯的規(guī)劃我本是一臉迷茫，但是古人云："是預則立，不預則廢。"何成功人士都有完整系統(tǒng)的人生規(guī)劃，明確人生目標。從小到大我一直希望自己能成為一名擁有正義感的律師，游走在世界的每一個角落為所有覺得不公的人奪取他們應得的。本以為高考的失敗會讓我的人生變的一片空白，但是人生的定義不變，我的目標還在。如今我選擇參加大學生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽，我希望能為我的人生寫出一篇精彩的規(guī)劃。
下面根據(jù)我的實際情況，我把自己的職業(yè)生涯規(guī)劃分為五個階段：一、準確評估，認識自我二、分析環(huán)境，慎重選擇三、規(guī)劃路線，宏觀定位四、設(shè)計生涯，微觀行動五、核查反饋，調(diào)整改進。每個階段有著不同的目標、任務，通過對每個不同階段的規(guī)劃，使自己更加認識到自己的優(yōu)勢和劣勢；通過努力工作學習，能力不斷提高，不斷評估每個階段的執(zhí)行情況；通過對自身和環(huán)境新的認識，在提升自我的同時不斷改進自己的，使職業(yè)生涯規(guī)劃更加合理化、更加能促進社會、市場以及自己的發(fā)展。
二、大學生之準確評估，認識自我
進行了才儲的測試我的性格類型傾向是"ISFJ"（內(nèi)向?qū)嵏星楦信袛啵?/p>
沉靜，友善，有責任感和謹慎。能堅定不移地承擔責任。做事貫徹始終、不辭勞苦和準確無誤。忠誠，替人著想，細心；往往記著他所重視的人的種種微小事情，關(guān)心別人的感受。努力創(chuàng)造一個有秩序、和諧的工作和家居環(huán)境。這就是"ISFJ"人的性格。
1、職業(yè)興趣
我是ISFJ型的人。忠誠、有奉獻精神和同情心，理解別人的感受。我樂于奉獻，平和謙虛是我最大的優(yōu)點，對于每件事情的細節(jié)有很強的認知力、理解力和責任心。對于職業(yè)的選擇更加喜歡具有挑戰(zhàn)性的職業(yè)，但在人生現(xiàn)實中的選擇更加喜歡具有服務意識的行業(yè)，我在個人生活上不怎么注意，但是凡是他人的事情我都有強烈的個人反應，關(guān)心愛護朋友，原為所有公正的事業(yè)獻身。
2、職業(yè)能力
我的性格測試報告顯示我是獨立的、有創(chuàng)造性的思想家，具有強烈的洞察力，強烈的感情、堅定的原則和正直的人性。對于職業(yè)，因為我有強烈的說服力，以及對于是什么公共利益最有利有清楚的看法，所以我就將會成為偉大的領(lǐng)導者。但是由于我對新聞事實的不了解和書本的翻閱不夠到位，從而會導致我某些知識上的不夠充分。但是在工作上我能很好的分清楚情感和事業(yè)，能夠很好的處理復雜的事情。
3、個人特質(zhì)
我的性格類型報告結(jié)果顯示我有很強的責任心，堅持自己的價值觀，對于怎樣怎樣更好的服務大眾有清晰的遠景。在對于目標的實現(xiàn)過程中有計劃而果斷堅定。我適合做藝術(shù)、科研工作和領(lǐng)導工作。通常精力充沛、熱情洋溢、富于冒險精神、自信、支配欲強。善于利用符合實際的判斷標準做決定，通過出色的注重實際的態(tài)度增加了穩(wěn)定性。平和謙虛、勤奮嚴肅。他們溫和、圓通，支持朋友和同伴。樂于協(xié)助別人，喜歡實際可行地幫助他人。他們利用個人熱情與人交往，在困難中與他人和睦相處。
4、職業(yè)價值觀
興趣傾向的個體，喜歡制定新的工作計劃、事業(yè)規(guī)劃以及設(shè)立新的組織，并積極地發(fā)揮組織的作用進行活動；喜歡影響、管理、領(lǐng)導他人；自信、支配欲、冒險性強。不喜歡具體精細、或需要長時間集中心智的工作。通常言語能力優(yōu)于數(shù)理能力，善于言談，樂于與人相處，給人提供幫助，具有人道主義傾向，責任心也較強。習慣于與人商討或調(diào)整人際關(guān)系來解決面臨的問題。不太喜歡以機械和物品為對象的工作。喜歡理論思維或偏愛數(shù)理統(tǒng)計工作，對于解決抽象性問題具有極大的熱情。通常傾向于通過思考、分析解決難題，而不一定落實到具體操作。喜歡具有創(chuàng)造性、挑戰(zhàn)性的工作，不太喜歡固定程式的任務。
具體情況是支配欲強，看中經(jīng)濟效益，并且重視能力素質(zhì)的提高，相信才智在經(jīng)濟發(fā)展中的重要地位。
我的優(yōu)勢能力
1。善于決斷；2。工作作風凌厲；3。做事有擔當；4。工作明細；5。利潤意識強；6。重視制度與規(guī)范；7。；思維活躍，多有創(chuàng)意；8。學識廣博，樂于助人。
我的弱勢能力
1�？赡鼙憩F(xiàn)的獨斷專行；2�？赡鼙憩F(xiàn)的不重情只重理；3�？赡苡袝r候過于自我；4。可能有時候由于要求過高導致他人的不方便；5�？赡苡袝r候事情分析的不過準確；6。可能有時候與人處事還不夠；
5、勝任能力
6、具體能力素質(zhì)體現(xiàn)
我所就讀的是廣西民族大學國際教育學院的�？�，雖然我只是一名�？粕�，也許在對待事物上大部分人認為我不如本科生，但是我非常的相信自己的能力，也相信自己學校所培養(yǎng)出來的一定是人才，曾經(jīng)我所就讀的是華南師范大學中山附屬中學，在高中期間我成擔任校學生會秘書部的部長、年級學生會的主席和校學生會副主席，雖然我很清楚高中生活與大學社會是沒有什么可比性的，但是無論在什么地方什么環(huán)境一個人的辦事能力是不會變的。高中三年一直是有我舉辦的元旦迎新晚會，除了初次有點失誤外，三場晚會都是圓滿收場的，我的組織能力在這里已經(jīng)很好的體現(xiàn)出來了，在高中生活中我樂于展現(xiàn)自己但絕對不是顯擺，我曾帶領(lǐng)我校的文娛部參加中山市的優(yōu)秀青年大賽并獲得了特等獎。我曾參加學校的演講比賽，雖然只是在校內(nèi)，但我也獲得了第一名的好成績。
如今，剛剛步入大學的我，成功的競選為班長，在一個陌生的環(huán)境中打下了一個強力的基礎(chǔ)，大學生活與高中完全的不同，凡事要靠自己是步入社會的基本準則，在學校中同學無論遇到什么事情第一個想到的都是班長，在大學班長就像是高中時期的班主任，什么事情都需要你的親力親為。但是在忙碌的生活中我不斷地學習、不斷地懂得人與人之間的交流和協(xié)助。
以上的情況表明我是一個能合理處理事情，對于事物的主次分析的很清楚，擁有很好的組織能力，在對待事物上會理性的判斷事物的利弊，絕對不會參加個人的情感問題。對待事物我喜歡追求完美，我相信沒有更好只有最好。
初來校園才一個月的我選擇參加了大學生職業(yè)生涯規(guī)劃比賽，并不是我希望能獲得什么獎項而是我希望在步入大學社會后可以有一個確切的人生目標和方向。在未來的四年大學生活中有一個明確的奮斗方向。我相信在未來的四年里面我的能力素質(zhì)會更好的體現(xiàn)出來。
7、自我分析小結(jié)：
分析來說：我是一個個性開朗，雖然測試說我是內(nèi)向的孩子，但是在朋友眼中我是活潑開朗的外向小孩。對于未來的職業(yè)之路我任處在一個迷茫選擇的階段但是并不代表我的人生沒有目標。
從優(yōu)勢上來看，我樂于挑戰(zhàn)新的事物，又果斷的分析力和理解力，面對問題我可以理性的解決，工作上積極主動，對待任何事物總是充滿活力和激情。從人際關(guān)系上來看，我的朋友圈還蠻大的，在朋友的眼中我是開朗、活潑、樂觀的女生。我的社交能力很強，與人交往很有方法，對人對事都有極強的說服力。對于壓力，我習慣性的會將壓力轉(zhuǎn)換為動力，和我一起辦事的人都會覺得輕松。對于工作我活力四射，從不會因為心情問題而變動我工作的計劃。所以很多人都愿意與我相處，在出現(xiàn)問題的時候也會尋求我?guī)椭鉀Q。從能力上來看，我自認我的能力不錯，無論是處理問題還是管理問題都會處理的很好，在上級發(fā)下的工作我總是會很好的辦理，極少數(shù)的出現(xiàn)差錯。無論是解決能力、處事能力、辦事能力、交際能力等等，我都可以很好的對待。面對困難我不會妥協(xié)，總會想盡辦法的去解決困難，反而有困難的事物對我來說更是一種吸引，更有動力。
以上關(guān)于能力的測評及自我實際情況都反映出我將來可以從事需要膽略、冒風險且承擔責任的活動和領(lǐng)導及企業(yè)性質(zhì)的職業(yè)。對于人員的領(lǐng)導及人際交往也非情所愿，獨立傾向明顯。習慣于與人商討或調(diào)整人際關(guān)系來解決面臨的問題。從事領(lǐng)域的職業(yè)有：管理，市場和銷售類的職業(yè)和學校教育以及社會教育方面、社會福利事業(yè)、醫(yī)療與保健方面、各種直接為人服務的和商品營銷方面的職業(yè)等。三、分析環(huán)境，慎重選擇
參考人才素質(zhì)測評報告建議以及通過網(wǎng)上心理測試，向周圍親屬朋友深入談話了解等途徑方法，我對影響職業(yè)選擇的相關(guān)外部環(huán)境進行了較為系統(tǒng)的分析，了解這些情況，對自身以后的發(fā)展方向，發(fā)展空間有一個大致的指引和了解存在一些可能性的幫助。以職業(yè)生涯條件分析的結(jié)果為基礎(chǔ)，結(jié)合對自己的職業(yè)傾向的分析，從而做出對將來職業(yè)的選擇。我職業(yè)選擇的步驟是先在畢業(yè)時選擇職業(yè)發(fā)展的方向，然后是選擇行業(yè)，最后就決定在這個行業(yè)中擔任何種性質(zhì)的工作。
家庭環(huán)境分析
我是一個單親家庭的孩子，在我五歲的時候因為父母之間的不合問題他們選擇了離婚，現(xiàn)在爸爸有了自己的家庭，而我與母親也生活的很好，雖然說我是單親家庭的孩子但是所有單親家庭孩子的特征我都沒有。在我的人生中我并不認為我所獲得的愛有缺陷，反而我覺得我很幸福。
小時候我一直渴望有一個完整的家庭，上小學的時候一直非常羨慕別的小孩可以有父母的接送，而我總是一個人孤獨的上學放學，但是隨著年齡的成長對于事物的分析也越來越清晰，其實離婚是父母的選擇，只要他們活的自在，對于其他的我都無所謂了。人生能有幾回呢？還是活的快樂點好。初中由于父親的工作問題沒有時間帶我，所以我理所當然的寄居在爺爺家，我的爺爺是一個重男輕女的封建人士，在短短的兩年生活中，我活的很痛苦，變得叛逆、調(diào)皮，曾今一度想過逃亡，可是理智打敗了我的瘋狂，再一次激烈的爭吵之后我遠離了那座城市來到我母親的身邊，從而過上了我不同往日的生活，我從我孤僻的生活中走了出來，如今的開朗、快樂、理性、友善…
大學生職業(yè)規(guī)劃 篇3
第一章：自我認知
自我認知是對自己進行全方位,多角度的分析
1.個人基本情況我是一個別開朗又不內(nèi)向的.人，與人交往融洽，細心有條理。不喜歡競爭和冒險，喜歡自由自在的生活，喜歡按自己的生活方式做事。我樂意于與人交往。喜歡到各地······
2.職業(yè)興趣第一個選擇是當口譯，到各地從事這份工作，不受別人的拘束。第二個選擇是當一個大學英語老師。
3.職業(yè)能力做口譯能夠做到幫助人與人之間的理解，讓自己的能力達到完美的體現(xiàn)。做老師要對學生負責，將自己的知識毫無保留的給學生。
4.個人特質(zhì)比較安靜，記憶力強，反應快，適合做口譯。對事情認真、負責，老師這方面的工作也可以。
5.職業(yè)價值觀對于職業(yè)價值觀，就是我?guī)椭娜耸欠裰匾暼瞬牛芊駥θ瞬胚M行規(guī)劃。能否給人才施展才華的機會和升職空間。
6.勝任能力認為自己安靜、對事負責、反應力快、能力強。
自我認知小結(jié)：總之，我覺得自己現(xiàn)在已有的能力加上不斷的強化會更優(yōu)秀的，一定能勝任的。
第二章：職業(yè)生涯條件分析
職業(yè)分析是對影響職業(yè)選擇的相關(guān)外部環(huán)境較為客觀，合理的分析。
1. 家庭條件分析我們家是教育世家，家境在農(nóng)村來說還可以。因為一代希望比一代強，所以家人對我的期望值很高。讓我畢業(yè)后繼續(xù)深造，讀碩士研究生。不用著急工作來減輕家里的經(jīng)濟負擔。要比大多數(shù)人有較高的學歷，以便有競爭優(yōu)勢。將來找個穩(wěn)定、薪酬較高的工作。
2. 學校環(huán)境分析我所在學校為一所普通的二本院校。我所就讀的英語專業(yè)是學校最好的專業(yè)之一，每年專八過級率超過了很多學校，甚至一些好的一本院校。所以我相信自己的選擇還不錯。
3. 社會環(huán)境分析當然我所讀的專業(yè)是英語，就現(xiàn)在形式來看，很多人讀英語，但據(jù)我所知在口譯這方面人才還是缺少···
職業(yè)分析小結(jié)總之，家庭方面供我上學沒有經(jīng)濟負擔，而且父母很贊同很支持。學校方面，所學專業(yè)可以說是本學校最好的專業(yè)，只要自己學得比別人精，相信不會找不到好工作的。
第三章:職業(yè)目標定位
綜合第一章·自我認知與第二章·職業(yè)生涯條件分析的主要內(nèi)容得出本人職業(yè)定位的SWOT分析:
內(nèi)部環(huán)境因素優(yōu)勢因素(S)弱勢因素(W)
1.細致耐心，有吃苦耐勞的精神
2.有愛心和默默奉獻的精神
3.做事執(zhí)著低調(diào)，心態(tài)現(xiàn)實
1.當缺少人際的支持時，缺少做事的動力
2.對變化感到不安
3.做事容易情緒化，易沖動
外部環(huán)境因素機會因素(O)威脅因素(T)
結(jié)論：
職業(yè)目標將來從事口譯工作，或教育工作。
職業(yè)發(fā)展策略進入大城市的國企，或者私有企業(yè)，總之只要能施展自己才華的地方都可以。
第四章：具體執(zhí)行計劃
人寧可追求虛無，也不能無所追求。對于學業(yè)規(guī)劃，我覺得我追求的應該是一種人生的價值，樹立自己的人生目標和階段目標，對自己的未來做認真的規(guī)劃，用心地規(guī)劃，通過做此規(guī)劃我深刻地感覺到機會遠比安穩(wěn)重要，學業(yè)遠比金錢重要，未來遠比今天重要。于是，我對我的人生航船作了精細的規(guī)劃。堅持不懈的努力，一步步落實和執(zhí)行既定的規(guī)劃并達到最終目標。
大學生職業(yè)規(guī)劃 篇4
在大學的校園里有不少同學在即將畢業(yè)、走上社會的這個特定時刻，才猛然發(fā)現(xiàn)自己在大學里收獲甚微。20xx年初，我公司開發(fā)了一個大學生就業(yè)實習促進的新項目。在整個項目的行進過程中，我對大學生就業(yè)的困難以及影響大學生就業(yè)的各種因素有了更深層次的認識。大學生的職業(yè)規(guī)劃問題主要集中在兩方面：一是對于專業(yè)、興趣和職業(yè)的困惑;第二是普遍存在社會參與和適應問題。大學生甚至成人在就業(yè)與擇業(yè)的時候，都會存在不了解自己，不了解行業(yè)和社會的現(xiàn)象。
大學生要做好職業(yè)生涯規(guī)劃，應從以下幾方面入手：
一、認識自我，了解社會。
在制定職業(yè)生涯規(guī)劃之前，每個大學生應明確“我是一個什么樣的人、我將來想做什么、我能干什么、環(huán)境能支持我干什么”等問題。
二、確立目標，規(guī)劃未來。
在認識自我、了解社會的前提下，大學生應從自身實際和社會需要出發(fā)，確定職業(yè)發(fā)展的方向，明確達到職業(yè)目標需要具備的素質(zhì)和實現(xiàn)目標的優(yōu)劣勢。
三、構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)。
大學生不僅要具有相當數(shù)量的知識，還必須形成合理的知識結(jié)構(gòu)。
四、培養(yǎng)職業(yè)需要的實踐能力。
大學生的綜合能力和知識面是用人單位選擇的依據(jù)。用人單位不僅考核其專業(yè)知識和技能，而且還考核其綜合運用知識的能力、對環(huán)境的適應能力、對文化的整合能力和實際動手操作能力等。
五、積極參加有益的社會實踐和職業(yè)訓練，增強適應工作的能力。
職業(yè)訓練包括職業(yè)技能的培訓，對自我職業(yè)適應性考核，職業(yè)意向的科學測定等。
六、加強自我修養(yǎng)與鍛煉，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
未來職業(yè)生涯的成功，首先應該確定一個切合實際的職業(yè)定位和職業(yè)目標，并且把目標進行分解，然后設(shè)計出合理的職業(yè)生涯規(guī)劃圖，并且付諸行動，經(jīng)過不斷努力和調(diào)整，直到最后實現(xiàn)我們的職業(yè)發(fā)展目標。同時大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃，有賴于政府、社會、高校以及學生自身的主動性、積極性和創(chuàng)造性，需要多方面的緊密配合與全面推進。
大學生職業(yè)規(guī)劃 篇5
1、了解自己的心理特征
人的心理特征對人從事職業(yè)有很大的影響。同時，各種職業(yè)工作內(nèi)容各異，又決定其需要的員工要有適合于此種工作的心理狀態(tài)。所以，在選擇或規(guī)劃自己今后職業(yè)之前，必須了解自己的注意力情況以及判斷力、忍耐力、記憶力、創(chuàng)造力、理解力等水平，做事是否敏捷?做事是否精細?了解自己心理狀態(tài)如何，是擇業(yè)的先決條件之一。當然，對自己狀態(tài)的判斷非常難辦，可以請求他人，如父母或咨詢機構(gòu)，來實實在在地摸清自己的“心理特征”。
2、了解自己的特殊能力
在擇業(yè)的時候，應該問問自己：我有沒有音樂、美術(shù)、舞蹈等藝術(shù)特長，勞動技能強不強?有沒有雄辯的特長?有沒有數(shù)理精算的特長?與人交際的能力如何?有沒有領(lǐng)袖、組織的特長?只有弄清楚自己所具有的特殊能力，才能更準確地設(shè)計、規(guī)劃自己的職業(yè)。例如：性情、記憶力強、論辯力強、判斷敏捷、思想周密、擅長雄辯，就可以選擇律師職業(yè)。根據(jù)自己特殊能力，青年人擇業(yè)必須“量力而行”。
3、了解自己的家庭情況
青年大學生在擇業(yè)過程中，要充分考慮自己對家庭的責任。例如：是繼續(xù)深造學習還是先就業(yè)？這就必須考慮整個家庭是否在經(jīng)濟上允許，父母的負擔是否能夠承受?最后決定選擇深造還是就業(yè)。
4、了解自已的品性
大學生應該自省自己能不能勤儉?有沒有惡習?最容易受到干擾的情感因素是什么?有沒有勇往直前吃苦耐勞的精神?有沒有堅持自己決心的堅強志愿?影響個人前途發(fā)展的障礙缺憾是哪些?有什么特殊的個性，它能成為自身職業(yè)成功的基礎(chǔ)嗎
【【推薦】大學生職業(yè)規(guī)劃匯總5篇】相關(guān)文章：
大學生職業(yè)規(guī)劃匯總8篇08-15
大學生職業(yè)規(guī)劃匯總7篇08-11
有關(guān)大學生職業(yè)規(guī)劃匯總5篇08-29