職場準(zhǔn)媽媽的養(yǎng)胎減壓攻略
隨著社會競爭壓力的不斷增大，很多準(zhǔn)媽媽都會出現(xiàn)心理焦慮和抑郁的狀況，其中以“杜拉拉式”職場準(zhǔn)媽媽最為常見。因為她們在應(yīng)付身體和心理變化的同時，還需要面對工作上的很多壓力。
職場媽媽該不該辭職？
在網(wǎng)絡(luò)普及的今天，職場準(zhǔn)媽媽在網(wǎng)上會認(rèn)識許多的準(zhǔn)媽媽，而這些準(zhǔn)媽媽不少是全職在家待產(chǎn)的。于是，這個現(xiàn)象就隱隱的撩動了職場媽媽的疑問：該不該辭職當(dāng)個全職準(zhǔn)媽媽呢？
準(zhǔn)媽媽該不該辭職，不是一個一概而論的問題，因為每個準(zhǔn)媽媽的情況不同，面臨的選擇也不盡相同。一般來講，準(zhǔn)媽媽要不要辭職需要考慮以下幾個方面：
1.準(zhǔn)媽媽的身體狀況
每個準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)不同，妊娠反應(yīng)也各不相同。如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)比較輕，身體狀況基本趨向穩(wěn)定，最好繼續(xù)工作。因為適當(dāng)工作可以讓準(zhǔn)媽媽的生活有點規(guī)律，每天上下班的運動也利于母子的健康。但各別媽媽到了13周左右，妊娠反應(yīng)仍然強(qiáng)烈，每天萎靡不振，不停干嘔，以及有高血壓、糖尿病等慢性病的準(zhǔn)媽媽，建議辭職休息。
2.準(zhǔn)媽媽的工作狀態(tài)
如果準(zhǔn)媽媽的工作環(huán)境比較穩(wěn)定清閑，不用做大幅度體力運動，不用經(jīng)常出差東跑西顛，那么大不必為了懷寶寶而辭職。相反，如果準(zhǔn)媽媽工作很不穩(wěn)定，工作也不順心，對母子健康都會有不良影響，那就辭掉工作，回家安心做個準(zhǔn)媽媽好了。等寶寶大了，可以再出來工作。
3.家庭經(jīng)濟(jì)狀況
有了寶寶后各種家庭開銷就會增大很多，寶寶的奶粉尿褲錢還是要賺足的。如果經(jīng)濟(jì)條件不允許準(zhǔn)媽媽辭職，那么準(zhǔn)媽媽在工作的同時一定要注意身體的保養(yǎng)。
4.準(zhǔn)媽媽的性格
如果準(zhǔn)媽媽喜歡熱鬧的環(huán)境，不喜歡整天悶在家中，或者在工作方面很上進(jìn)，那么就去上班吧，以免在家待出抑郁癥來。如果準(zhǔn)媽媽喜歡待在家中，不喜歡因外界環(huán)境影響情緒，那么在家待著比較好一些。
職場準(zhǔn)媽媽如何為自己減壓？
1.不要過分擔(dān)憂
職場媽媽工作環(huán)境中會經(jīng)常面對電腦而非常擔(dān)心電腦輻射會影響胎寶寶，還有些準(zhǔn)媽媽過了30歲，擔(dān)心身體狀況能否影響胎寶寶的健康情況等等。其實，生命的奇跡就在于它的“聰明”，絕大多數(shù)新生命在來到母體之前，總會找到一個契機(jī)，即確定母體安全時才會進(jìn)入母親的子宮。
美國科學(xué)家經(jīng)過多年研究，發(fā)現(xiàn)電腦輻射對胎寶寶的影響并沒有人們想象中那么嚴(yán)重�，F(xiàn)在的電腦大多都是液晶顯示器，輻射程度大大降低，甚至還不如電視機(jī)的.輻射。準(zhǔn)媽媽們穿上防輻射服就可以了，除了工作必須外盡量少用電腦。另外，大齡準(zhǔn)媽媽不必過度擔(dān)憂，孕檢各項指標(biāo)都正常就可以了。
2.學(xué)會為大腦舒壓
建議準(zhǔn)媽媽每隔2小時花5分鐘時間為大腦做個舒適的呼吸放松，可以大幅度降低體內(nèi)壓力。去外面呼吸清新空氣，深呼吸，同時什么都不要想，可以把焦慮狀態(tài)降低。
3.和其他準(zhǔn)媽媽多交流
和其他準(zhǔn)媽媽多多交流，不僅可以了解其他準(zhǔn)媽媽的懷孕狀態(tài)，還可以減輕準(zhǔn)媽媽的心理壓力。
4.主動和領(lǐng)導(dǎo)同事說明，給予照顧
發(fā)現(xiàn)懷孕的準(zhǔn)媽媽要及時和領(lǐng)導(dǎo)同事說明，盡量減少出差和奔波勞累的體力工作，這樣才利于胎兒及自身身體健康。
全職準(zhǔn)媽媽VS職場準(zhǔn)媽媽
全職準(zhǔn)媽媽好處：可以每天不用對著電腦，可以不用勉強(qiáng)自己每天必須早起，而踏踏實實睡到自然醒。可以不用忍受舟車勞頓之苦，可以不受職場亂七八糟事情的影響。可以不用想著如何做好工作讓老板滿意，可以不用在外面人多嘈雜的環(huán)境中忍受二手煙對身體的危害。
職場準(zhǔn)媽媽好處：生活有規(guī)律，不必每天在家蓬頭垢面�？梢杂眠m當(dāng)強(qiáng)度的工作讓大腦保持思考狀態(tài)，可以不與社會脫軌�？梢宰鰝�時尚又不失現(xiàn)代感的媽媽�？梢院蜕磉叺呐笥淹露嘟涣�，讓生活更充實�？梢责B(yǎng)娃賺錢兩不誤，可以減少懷孕生娃對職場發(fā)展的影響。
綜上所訴，全職媽媽和職場媽媽各有各的好處，準(zhǔn)媽媽一定要根據(jù)自身情況做出做適合自己的選擇哦！
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