三種解決人際關(guān)系壓力的方法
壓力和人際關(guān)系在兩方面緊密相連。
首先，在工作或家庭中，他人是最主要的壓力來源;其次，壓力會(huì)導(dǎo)致兩種行為：逃避和攻擊。你很容易生氣，非常敏感，自我封閉，喜歡孤獨(dú)。不管你是否天性喜歡獨(dú)處，但終究和其他人一樣，是個(gè)“社會(huì)動(dòng)物”，也許正是這種對人際關(guān)系的需要讓你左右為難。根據(jù)這種不適的表現(xiàn)形式，可找到不同的解決方案。
■ 你覺得別人是敵人：你的.不信任感是如此強(qiáng)烈，以至于在面對陌生人時(shí)總會(huì)覺得不舒服，你不怎么說話，或者僅僅是敷衍幾句。問題在于，你過于壓抑自己的情緒，使其像毒藥一樣有害于你。
方法：學(xué)會(huì)信任別人。在你的身邊肯定有某個(gè)你可以完全信賴的人。真誠地同他/她談?wù)勀愕母惺�。這些談話可以訓(xùn)練你更自如地在其他人面前表達(dá)自己的想法，并且?guī)椭愀潘傻嘏c他人相處。
■ 你覺得自己孤立無援、一無是處：在工作中，你覺得自己只不過是一串鏈條中的一節(jié)鏈環(huán)而已。你找不到行動(dòng)的意義，覺得自己不受尊敬。
方法：融入某個(gè)團(tuán)體。組織一場朋友間的聚會(huì)或晚餐;和親人們多多交流;與其獨(dú)自一個(gè)人悶在角落里畫畫，不如參加一個(gè)繪畫小組，和其他人一起畫。
■ 你對世界的看法過于黑暗：你覺得凡事都很糟糕，懷念對某些價(jià)值格外推崇的年代。你希望一切有所改變，但又對此不抱什么希望。
方法：培養(yǎng)利他主義精神。你覺得自己無能為力，卻忘了你其實(shí)有能力改變自己對世界的看法，只需在日常生活中做一些簡單的努力就好：幫助某個(gè)同事;靜下心來聽打電話來的朋友的傾訴;真誠地感謝他人的幫助;甚至還可以嘗試投身于某項(xiàng)慈善事業(yè)。真誠地向他人敞開心扉，可以讓你拋棄過去對周遭充滿敵意的看法，使生活變得更加美好。
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