美麗又簡潔的體育小報(bào)圖片內(nèi)容
學(xué)生經(jīng)常會做體育小報(bào)來學(xué)習(xí)一下體育的常識，這是非常不錯的。下面是百分網(wǎng)小編帶來的`體育小報(bào)素材，希望對你有所幫助!
漂亮的體育小報(bào)
體育小報(bào)內(nèi)容：和爸爸打羽毛球
今天下午,我閑得沒事,便跟爸爸說：“爸爸，我們下樓去打羽毛球吧!好嗎?”沒想到爸爸一口就答應(yīng)了，還逗我說：“你會不會打啊，別馬上球沒發(fā)出去反倒自己敲自己!呵呵”我們?nèi)蔽溲b，來到樓下，我實(shí)際上只是想和爸爸說玩玩的，可是不曾想爸爸還當(dāng)真了，只有盡力不出破綻了。
我和爸爸石頭、剪刀、布，我贏了，于是我先發(fā)球，我左手把球往空中一拋，右手握著球拍，看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，用力一發(fā)，不但沒把球發(fā)出去，還敲到了自己的頭上，真晦氣，“就怪你這個掃把星、烏鴉嘴，這可好，我被打了吧!”我一手捂住頭，對爸爸抱怨道。沒辦法，只好用最簡單的發(fā)球方式了，我把羽毛球一拋，拿拍子從下面向上一擊，球終于發(fā)了出去，可是爸爸輕松一打，球又飛向我這邊，這可怎么辦啊，我只會發(fā)球，不會打球啊，只好試試運(yùn)氣了，我看準(zhǔn)球，用拍子一打，哦，還真對了，我把球一擊,爸爸未接住,我贏了.接著爸爸又發(fā)出攻擊……最后，我以5比8輸于爸爸.
爸爸說：“恩，力度還可以，再練練吧!!”受爸爸指點(diǎn)以后，我好像明白了許多知識，又和爸爸練了幾個會合，你別說，還真的找到感覺，我真的贏了幾局!
謝謝爸爸的指點(diǎn)!讓我又一次學(xué)到了知識和方法。
體育小報(bào)資料：哪些運(yùn)動有助于長高
徒手深蹲：兩腳打開比肩略寬，腳尖稍向外扒，雙手自然打開搭在肩上，收腹挺胸，臀部向后、身體自然下蹲至與地面平行，稍做停頓然后還原(整個過程之中，以髖關(guān)節(jié)為軸上半身整體稍向下趴，以保持平衡，同時(shí)膝蓋不能超過腳尖)�？芍貜�(fù)15次。
空中弓步：兩腳自然打開與肩同寬，雙手輕輕搭在腰上，左腳向前邁一步，保持上半身挺直，屈膝下蹲至兩腳膝關(guān)節(jié)約成90度，稍做停頓，大腿臀部瞬間發(fā)力騰空，在空中交換前后腳，然后平衡落地�？芍貜�(fù)騰空10次。
大字跳：雙腳并攏站立，雙手掌心向內(nèi)自然貼于大腿兩側(cè)，雙腳發(fā)力騰空并落于身體兩側(cè)(間距略比肩寬)，整個過程中雙手伸直掌心朝下、以肩關(guān)節(jié)為軸，從身體兩側(cè)劃弧至與肩同高，此時(shí)身體成“大”字�？芍貜�(fù)30次。
爬行：找一軟墊，雙腳打開與肩同寬，面向墊子蹲下，以雙手手掌為支撐點(diǎn)往前爬行至身體成一直線，稍做停頓，原路返回并站直身體(或跳起騰空并落地)�？芍貜�(fù)15次。
跳箱子或高臺：找一適當(dāng)高度的箱子或者高臺，面向箱子或高臺，彎曲雙腿發(fā)力，使雙腳騰空并平衡落于箱子或高臺上，稍做停頓，跳回地面�？芍貜�(fù)15次。
背飛：面向地面平躺于軟墊上，雙腳并攏，雙手往前伸直并貼緊耳朵，下背部發(fā)力，往上抬起身體至與地面約成30度，稍做停頓，然后還原到胸口剛剛接觸軟墊�？芍貜�(fù)15次。
體前屈：雙腳伸直并攏坐于軟墊，保持膝關(guān)節(jié)伸直鎖死，低頭彎腰，雙手伸直摸向腳尖方向�？芍貜�(fù)10次。
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