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健康不僅指一個人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，還是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài)，那么關(guān)于健康小報你又了解多少呢？下面是百分網(wǎng)小編帶來的健康小報圖片，希望對你有所幫助!
健康小報圖片欣賞
健康小報內(nèi)容：健康狀態(tài)
1、精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。
2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔。
3、善于休息，睡眠良好。
4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。
5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6、體重正常，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。
7、眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼肌輕松，眼瞼不發(fā)炎。
8、牙齒清潔，無空洞，無痛感;齒齦顏色正常，不出血。
9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。
10、肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力
11、即使身體病了內(nèi)心也會堅強(qiáng)，保持好心情，對生活充滿希望
健康小報資料：女性補(bǔ)氣血的食物
1. 紅景天茶
紅景天具有補(bǔ)虛益氣的作用，能夠有效緩解疲勞、抵抗力差等問題。而且現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，紅景天具有增強(qiáng)記憶、改善心腦血管系統(tǒng)功能、增強(qiáng)免疫、抗疲勞等多方面功能，從而具有良好的抗衰老作用。
做法：紅景天3克，加入500ml 沸水沖泡后飲用。
2. 石斛茶
鐵皮石斛具有抗衰老的作用，一方面是通過增強(qiáng)血液中的抗氧化酶活性、促進(jìn)脾淋巴細(xì)胞增殖，另一方面抑制促炎癥因子的釋放，從而抗氧化、促進(jìn)免疫、抑制炎癥。
做法：鐵皮石斛6克，加入500ml 沸水沖泡后飲用。
3. 黑芝麻茶
黑芝麻具有養(yǎng)血潤腸、養(yǎng)胃生津的作用。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻具有抗氧化、降血壓等作用。
做法：黑芝麻1000 克。將芝麻淘洗干凈后晾干，放入鍋中小火翻炒，直至有噼里啪啦的響聲，同時香氣四溢為止。取出，用粉碎機(jī)粉碎后，裝在密封罐里保存。每天食用30 克。
4. 絞股藍(lán)茶
絞股藍(lán)具有補(bǔ)虛益氣的作用，現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)中的.絞股藍(lán)皂甙有顯著延長細(xì)胞壽命的作用，從而延緩細(xì)胞的衰老。
做法：絞股藍(lán)10 克，放入杯中，加入500ml沸水，加蓋燜10 分鐘后即可飲用。
5. 黃芪洋參茶
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪多糖可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗氧化能力。而西洋參在抗氧化、抗缺氧、抗應(yīng)激反應(yīng)等抗衰老方面比人參的作用還強(qiáng)。
做法：黃芪10 克，西洋參5 克。將黃芪、西洋參一同放入有蓋的杯中， 加入500ml 沸水，燜10 分鐘后即可飲用。
6. 扁豆炒山藥茶
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