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背摔項目介紹
背摔項目介紹1
一、項目類型
團隊信任協(xié)作。
二、器材
背摔臺一個，高1.5米;綁手軟繩一根。
三、場地
室外。
四、人員要求
10人以上。
五、活動目標
讓團隊成員體驗安全感和歸屬感，建立成員問的互相信任和支持，了解信任在團隊中的作用，增強成員自信心和責任感，培養(yǎng)合作精神。
六、操作過程
1.項目介紹：我們將做下一個團隊項目，也是個人挑戰(zhàn)項目。這個項目源自于一個古老的儀式，當每個外來人想融入當?shù)氐挠〉诎膊柯鋾r，都要進行一個儀式，讓他們站在1米5高的臺上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才能贏得當?shù)厝说男湃�，融入當�(shù)夭柯渖�。演變至今成了拓展訓練中最常用、最�?jīng)典的'項目——背摔。
2.帶領做準備活動。
3.要求大家把危險物品(眼鏡、手表等物品)統(tǒng)一管理，助理負責整理、收集。
4.講解動作要領：
(1)練習者：身體直立，雙手平舉，雙臂交叉，掌心相對，手掌交叉相握，內收兩肘夾緊并緊靠胸前。
(2)保護者：(織網(wǎng))同性別人員兩兩相對，右腿膝蓋內側相扣，抬頭直腰，雙臂放于對方肩上，掌心向上，一內一外，五指并攏，頭往后仰，空出空間，全神凝注，時刻準備。
(3)口令：練習者：“我是某某，我需要大家?guī)椭薄?/p>
(4)保護者：“我們永遠支持你”。
(5)練習者：“我來了”。
(6)保護者：“來吧”。
5.準備完畢，第一位練習者上臺，幫助捆綁住練習者手腕。
6.把練習者移至背摔臺前端，教師一手扶住練習者手腕。
7.教師幫助練習者調整心態(tài)，做好準備，并隨時觀察現(xiàn)場情況，安全操作，嚴格執(zhí)行。
8.教師助理要協(xié)助操作，對臺下不規(guī)范動作進行糾正，組織對每位成功者進行鼓勵。
9.練習完成后由助理組織大家安全把人放下(腳先著地)并解開布條，遞給教師。
10.教師宣布完成情況。
七、注意事項
1.要求保護人員在任何情況下都不可以撒手。
2.隨時提醒大家注意保護，糾正保護動作，一旦發(fā)現(xiàn)安全隱患，應立即中止訓練。
3.整個過程中要時刻注意保護人員的動作是否正確，精力是否集中。如發(fā)現(xiàn)有人嬉笑打鬧或有人還未做好準備好，不可讓背摔隊員進行操作。
4.不管被摔人員在任何情況下，向任何方向發(fā)生墜落，都要有人能夠接住并保護。
5.尤其要注意保護背摔人員的頭部和腳部;
6.項目進行中教師隨時關注可能出現(xiàn)危險的地方，寧可自己受傷也要保護好隊員;
7.當背摔人員長時間不敢背摔時，應具體分析其原因并采取相應的調適措施。如果因為害怕自己倒下的姿勢不標準，可以對其進行放松性調適，告訴其訓練的主要目的不是倒下的姿勢，而是體驗被隊友接住的感覺;如果是害怕隊友無法接住自己，則可以對其進行安慰，并讓大家給予鼓勵;如果經(jīng)調試長時間仍無法背摔時，可以帶他到一邊有海綿墊的地方由低難度至高難度逐漸進行脫敏訓練，最終幫助其完成正常訓練。
八、引導分享
1.信任是團隊得以運行的基石，為什么?
2.談談突破心理障礙瞬間的感受和挑戰(zhàn)自我的意義。
3.當你躺在隊友的懷抱中時有什么感覺?有沒有感覺彼此間的內心距離拉近了?
4.倒和接不同位置時的思考。
5.未完成者是能力問題還是心理問題?
九、總結評估
1.如果背摔學生信任自己的伙伴，從容放松地倒下，接的學生受力均勻，托住背摔的學生一點問題也沒有。
2.如果背摔學生不信任自己的伙伴，倒下時下意識蜷曲身體，接的學生受力不均勻，反而不容易接住。
3.團隊合作必須從完全信任開始，并且一直以之為核心。
背摔項目介紹2
1、時間安排
(1)項目操作：30-40分鐘(每隊可靈活掌握)
(2)項目回顧：20-30分鐘
2、操作流程：
(1)項目表述(兩列橫隊)：“我們將做下一個團隊項目，也是個人挑戰(zhàn)項目，源自于一個古老的儀式，當每個外來人想融入當?shù)氐挠〉诎膊柯鋾r，都要進行一個儀式，讓他們站在1米5高的臺上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才能贏得當?shù)厝说男湃�，融入當�(shù)夭柯渖�。演變至盡成了拓展訓練中最常用，最經(jīng)典的.項目---背摔。
(2)培訓師帶領做準備活動
(3)培訓師要求大家把危險物品(眼鏡，手表等尖銳物品)統(tǒng)一管理，助理負責整理箱收集
(4)講解動作要領：
練習者：身體直立，雙手平舉，雙臂交叉，掌心相對，手掌交叉相握，內收兩肘夾緊并緊靠胸前。
保護者：(織網(wǎng))同性別人員兩兩相對，右腿膝蓋內側相扣，抬頭直腰，雙臂放于對方肩上，掌心向上，一內一外，五指并攏，頭往后仰，空出空間，全神凝注，時刻準備。
口令：練習者：“我是某某，我需要大家?guī)椭?/p>
保護者：“我們永遠支持你”
練習者：“我來了”
保護者：“來吧”
(5)準備完畢，第一位練習者上臺，培訓助理幫助捆綁住練習者手腕。
(6)把練習者移至背摔臺前端，培訓師一手扶住練習者手腕，同時用腳確定練習者站住。
(7)培訓師幫助練習者調整心態(tài)，做好準備，并隨時觀察現(xiàn)場情況，安全操作，嚴格執(zhí)行。
(8)培訓助理要協(xié)助操作，對臺下不規(guī)范動作進行糾正，組織對每位成功者進行鼓勵。
(9)練習完成后由助理組織大家安全把人放下(腳先著地)并解開布條，遞給培訓師。
(10)培訓師宣布完成情況。
3、準備物品：布條1根、地墊一塊
4、培訓師注意事項：
(1)要求保護人員在任何情況下都不可以撤手;
(2)隨時提醒大家注意保護，糾正保護動作，一旦發(fā)現(xiàn)安全隱患，應立即中止訓練;
(3)整個過程中要時刻注意保護人員的動作是否正確，精力是否集中。如發(fā)現(xiàn)有人嘻笑打鬧或有人還未準備好時，不可讓背摔隊員進行操作;
(4)不管被摔人員在任何情況下，向任何方向發(fā)生墜落，都要有人能夠接住并保護;
(5)尤其要注意保護背摔人員的頭部和腳部;
(6)項目進行中培訓師隨時關注可能出現(xiàn)危險的地方，寧可自己受傷也要保護好隊員;
(7)當背摔人員長時間不敢背摔時，應具體分析其原因并采取相應的調適措施。如果因為害怕自己倒下的姿勢不標準，可以對其進行放松性調適，告訴其訓練的主要目的不是倒下的姿勢，而是體驗被隊友接住的感覺;如果是害怕隊友無法接住自己，則可以對其進行安慰，并讓大家給予鼓勵;如果經(jīng)調試長時間仍無法背摔時，可以帶他到一邊有海綿墊的地方由低難度至高難度逐漸進行脫敏訓練，最終幫助其完成正常訓練。
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