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夏至日是什么時(shí)候

時(shí)間:2025-01-14 09:57:33 好文 我要投稿
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夏至日是什么時(shí)候

  2023夏至日是什么時(shí)候

夏至日是什么時(shí)候

  2023年夏至是6月21號(hào)22點(diǎn)57分37秒,氣溫高、濕度大、不時(shí)出現(xiàn)雷陣雨,是夏至后的天氣特點(diǎn)。夏至在中夏之位,即午位,午屬陽(yáng)。夏至雖然陽(yáng)氣較盛,且白晝最長(zhǎng),但卻未必是一年中最熱的一天,因此時(shí)接近地表的熱量仍在積蓄,并沒(méi)有達(dá)到最多的時(shí)候。

  夏至的由來(lái)

  夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。公元前七世紀(jì),先人采用土圭測(cè)日影,就確定了夏至。每年的夏至從6月21日(或22日)開始,至7月7日(或8日)結(jié)束。據(jù)《恪遵憲度抄本》:“日北至,日長(zhǎng)之至,日影短至,故曰夏至。至者,極也。”夏至這天,太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端,幾乎直射北回歸線(北緯23°26'),北半球的白晝達(dá)最長(zhǎng),且越往北晝?cè)介L(zhǎng)。如海南的?谑羞@天的日長(zhǎng)約13小時(shí)多一點(diǎn),杭州市為14小時(shí),北京約15小時(shí),而黑龍江的漠河則可達(dá)17小時(shí)以上。夏至以后,太陽(yáng)直射地面的位置逐漸南移,北半球的白晝?nèi)諠u縮短。民間有“吃過(guò)夏至面,一天短一線”的說(shuō)法。而此時(shí)南半球正值隆冬。

  夏至節(jié)氣氣候特點(diǎn)

  1、降水量大

  夏至節(jié)氣期間降水量是非常大的,這個(gè)時(shí)候正是感夏到來(lái)的時(shí)候,所以在江南地區(qū)會(huì)多次出現(xiàn)暴雨天氣,嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)有洪澇災(zāi)害;在江淮一帶,還會(huì)有梅雨天氣,空氣變得非常潮濕陰冷,容易滋生霉菌、病菌;在北方地區(qū),也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)降雨,時(shí)不時(shí)地就有大雨、小雨或雷陣雨。

  2、日照長(zhǎng)

  夏至節(jié)氣最顯著的特點(diǎn)就是日照長(zhǎng),夏至那一天,正是北半球一年中日照長(zhǎng)度最頭漫長(zhǎng)的時(shí)候,夏至之后的一段時(shí)間內(nèi),也是晝長(zhǎng)夜短的,每天我們接收到的光照都非常多,這和情況一直維持到秋天。

  3、氣溫高

  夏至節(jié)氣到來(lái)的時(shí)候,氣溫是非常高的,雖然并不是一年中最熱的時(shí)候,但也是一年中少有的高溫階段,很容易會(huì)導(dǎo)致人中暑的情況發(fā)生,所以當(dāng)夏至出現(xiàn)的時(shí)候,我們就要及時(shí)地避暑。

  夏至養(yǎng)生小常識(shí)

  1、清淡飲食多吃蔬果雜糧

  夏至?xí)r節(jié)氣候炎熱,人的消化功能相對(duì)較弱,因此,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧以寒其體,不可過(guò)食熱性食物,以免助熱;冷食瓜果當(dāng)適可而止,不可過(guò)食,以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多,以免化熱生風(fēng),激發(fā)疔瘡之疾。

  2、要清涼

  這個(gè)多指穿著及生活環(huán)境。夏季不要穿得太厚,很多年輕人喜歡穿牛仔服飾,夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色盡量以淺色為主,這樣才能少吸熱。衣服的布料盡量選用棉質(zhì)及亞麻,這樣容易吸汗和透氣。居室宜清涼,早晚室內(nèi)氣溫低,應(yīng)將門窗打開,通風(fēng)換氣。中午室外氣溫高于室內(nèi),宜將門窗緊閉,拉好窗簾。陰涼的環(huán)境,會(huì)使人心靜神安。

  3、晚睡早起睡午覺(jué)

  此時(shí)節(jié),公眾起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰衰的變化,宜晚睡早起,而老弱者則應(yīng)早睡早起,盡量保持每天7小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。從這天開始,一定要睡午覺(jué)。夏至養(yǎng)生,在中醫(yī)理論中,午覺(jué)是以陽(yáng)養(yǎng)陰,子覺(jué)是以陰養(yǎng)陽(yáng)。只要能合上眼睛一會(huì),就能達(dá)到很好的養(yǎng)陰效果。

  4、適當(dāng)鍛煉身體

  鍛煉的時(shí)間最好選擇在清晨或傍晚天氣較為涼爽的時(shí)候進(jìn)行,場(chǎng)地可選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣清新的地方,鍛煉的項(xiàng)目以散步、打太極拳、做廣播體操為好,劇烈的運(yùn)動(dòng)不宜做。

  夏至飲食講究

  1、飲食要注意少糖

  夏季的時(shí)候,吃一些甜品,點(diǎn)一杯飲料是很多人的選擇。只是很多人不知道的是,夏季如果吃糖太多的話,是會(huì)引發(fā)一系列身體疾病的。像是痱子、高血糖等疾病。所以說(shuō),三伏天飲食,一定要注意少糖。

  2、飲食應(yīng)以開胃為主

  在夏日的高溫天氣下,很多人都很容易沒(méi)有食欲,吃不下飯。只是,如果三伏天飲食量太少,身體熱量補(bǔ)充太少的話,是很容易導(dǎo)致中暑的。所以說(shuō),三伏天飲食,一定要注意開胃。

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