練聲的方法

　　發(fā)聲者是否獲得了穩(wěn)定的心理狀態(tài)，具有較強(qiáng)的精神控制能力。發(fā)聲者是否建立了較堅(jiān)實(shí)的發(fā)聲基礎(chǔ)，具備了對(duì)發(fā)聲器官主動(dòng)支配能力。下面是練聲的方法，歡迎參考！

　　練聲的方法 1

　　在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤(rùn)、悅耳動(dòng)聽的聲音，而不愿聽干癟無(wú)力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動(dòng)聽的聲音，是我們必做的工作。練聲的方法是：

　　第一步，練氣。

　　俗話說(shuō)練聲先練氣，氣息是人體發(fā)聲的動(dòng)力，就像汽車上的發(fā)動(dòng)機(jī)一樣，它是發(fā)聲的基礎(chǔ)。氣息的大小對(duì)發(fā)聲有著直接的關(guān)系。氣不足，聲音無(wú)力，用力過(guò)猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學(xué)會(huì)用氣。

　　吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。我們可以體會(huì)一下，你聞到一股香味時(shí)的吸氣法。注意吸氣時(shí)不要提肩。

　　呼氣：呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。因?yàn)槲覀冊(cè)谘葜v、朗誦、論辯時(shí)，有時(shí)需要較長(zhǎng)的氣息，那么只有呼氣慢而長(zhǎng)，才能達(dá)到這個(gè)目的。呼氣時(shí)可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過(guò)。

　　學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長(zhǎng)日久定會(huì)見效。

　　這里應(yīng)多做一些這樣的練習(xí)：

　　①深吸一口氣。數(shù)數(shù)，看能數(shù)多少。

　�、谂�20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。

　�、郯醋终�腔圓的要求讀下列成語(yǔ)：

　　英雄好漢 兵強(qiáng)馬壯 爭(zhēng)先恐后 光明磊落 深謀遠(yuǎn)慮 果實(shí)累累 五彩繽紛 心明眼亮 海市蜃樓 優(yōu)柔寡斷 源遠(yuǎn)流長(zhǎng) 山清水秀

　　第二步，練聲。

　　在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動(dòng)它，讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬(wàn)不要張口就大喊大叫，那只能對(duì)聲帶起破壞作用。

　　聲帶活動(dòng)開了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。我們知道口腔是人的一個(gè)重要的共鳴器，聲音的'洪亮、圓潤(rùn)與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小口腔的作用。

　　口腔活動(dòng)可以按以下方法進(jìn)行：

　　第一，進(jìn)行張閉口的練習(xí)，活動(dòng)嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時(shí)嚼肌運(yùn)動(dòng)起來(lái)就輕松自如了。

　　第二，挺軟腭。這個(gè)方法可以用學(xué)鴨子叫g(shù)āgā聲來(lái)體會(huì)。

　　人體還有一個(gè)重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發(fā)音時(shí)，只會(huì)在喉嚨上使勁，根本就沒(méi)有上胸腔、鼻腔這兩個(gè)共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是，學(xué)習(xí)牛叫。但我們一定要注意，在平日說(shuō)話時(shí)，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果。

　　我們還要注意，練聲時(shí)，千萬(wàn)不要在早晨剛睡醒時(shí)就到室外去練習(xí)，那樣會(huì)使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時(shí)，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進(jìn)入口腔后，會(huì)刺激聲帶。

　　第三，練習(xí)吐字。

　　吐字發(fā)聲時(shí)一定要咬住字頭。有一句話叫咬字千斤重，聽者自動(dòng)容說(shuō)的就是這個(gè)意思。所以我們?cè)诎l(fā)音時(shí)，一定要緊緊咬住字頭，這時(shí)嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。

　　字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實(shí)，口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的;而不是橫著的，應(yīng)該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤(rùn)。

　　字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念半截子字，要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住，不能把音拖得過(guò)長(zhǎng)。

　　如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做，那么你的吐字一定圓潤(rùn)、響亮，你的聲音也就會(huì)變得悅耳動(dòng)聽了。

　　練聲的方法 2

　�。�1）氣泡音：閉口和張口共30秒。

　�。�2）輕度哼鳴：20秒。

　�。�3）膈肌訓(xùn)練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

　�。�4）慢吸快呼：2次，20秒。

　　（5）慢吸慢呼：2次，20秒。

　�。�6）快吸慢呼：4次，2分鐘。

　�。�7）“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　　（8）“衣”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　�。�9）搓臉：10秒。

　　（10）轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。

　�。�11）松下巴：10秒。

　�。�12）提顴�。�10次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。

　�。�13）咀嚼：閉口、張口各20次，30秒。

　　（14）半打哈欠：5次，10秒。

　�。�15）撮唇：10次，20秒。

　�。�16）合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。

　�。�17）轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。

　�。�18）雙唇打響：30次，30秒。

　　（19）彈唇：1分鐘。

　�。�20）b本音：60次，1分鐘。

　�。�21）ba本音：60次，1分鐘。

　�。�22）ba——ba——ba——ba——，1分鐘。

　�。�23）頂腮：30次，30秒。

　�。�24）刮舌：20次，20秒。

　�。�25）伸卷舌：20次，20秒。

　�。�26）轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。

　�。�27）彈舌：30秒。

　�。�28）d本音：60次，1分鐘。

　�。�29）da音：60次，1分鐘。

　�。�30）da——da——da——da——；60次，1分鐘。

　�。�31）g本音：60次，1分鐘。

　　（32）ga本音：60次，1分鐘。

　�。�33）ga——ga——ga——ga——：60次，1分鐘。

　�。�34）ge音：60次，1分鐘。

　�。�35）ge——ge——ge——ge——：60次，1分鐘。

　�。�36）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次。

　�。�37）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個(gè)八拍，3次。

　�。�38）數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”，2次，2分鐘。

　　練聲的方法 3

　�、俅揭艟毩�(xí)：(先放慢，放大念一遍逐漸加快到念繞口令)

　　八一百一標(biāo)一兵一奔—北一坡一

　　北一坡一炮一兵一并一排一跑—

　　炮一兵一怕一把一標(biāo)一兵一碰一

　　標(biāo)一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

　　②齒音練習(xí)(方法同上)

　　四——是四，

　　十——是——十，

　　十四是——十四，

　　四十——是——四十，

　　不要把十四——說(shuō)——四十，

　　也不要把四十——說(shuō)——十四，

　�、凵嘁艟毩�(xí)(方法同上)

　　六十六歲劉老六，推著六十，

　　六只大油簍，

　　六十六枝垂楊柳，

　　拴著六十六只大馬猴。

　�、芎硪艟毩�(xí)(方法同上)

　　山前有只虎，

　　山下有只猴，

　　虎攆猴，猴斗虎，

　　虎攆不上猴，

　　猴也斗不了虎

　�、萆嘁粞酪艟毩�(xí)(方法同上)

　　街南來(lái)了個(gè)瘸子，右手拿著個(gè)碟子，左手拿個(gè)茄子;街上有個(gè)撅子，橛子絆倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子

　�、奘�三道轍字音練習(xí)

　　風(fēng)(中東)一催(灰堆)一暑(姑蘇)一去(一七)一荷(波梭)一花(發(fā)花)一謝(乜斜)

　　秋(由求)一爽(江陽(yáng))一云(人辰)一高(遙條)一雁(言前)一自(支思)一來(lái)(懷來(lái))

　　俏(遙條)一佳(發(fā)花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑蘇)一房(江陽(yáng))一來(lái)(懷來(lái))

　　東(中東)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)

　　這樣一練，你哪路音圓潤(rùn)，哪路音干癟，分得清，找得準(zhǔn)。氣、音、字練習(xí)非常實(shí)用有效。

　　練聲的方法 4

　　重要理念

　　1、每個(gè)人都有理由、有必要悅納、深愛(ài)自己的聲音，每一個(gè)聲音都可以運(yùn)用得十分有魅力;

　　2、對(duì)聲音的保護(hù)遠(yuǎn)比發(fā)揮更重要;

　　3、一次全神貫注的訓(xùn)練好過(guò)一百次敷衍了事;

　　4、用心感受自己發(fā)聲和不發(fā)聲時(shí)的體內(nèi)和體外的每一個(gè)微妙的感覺(jué)，用意念帶動(dòng)行動(dòng);

　　5、很多時(shí)候勤奮無(wú)法彌補(bǔ)天賦的差距，但如果沒(méi)有持之以恒的付出就不能收獲到更好的自己。

　　每一位主持人最初的起點(diǎn)和最終的目的，都是想要成為一個(gè)有魅力的`人。我們應(yīng)該在別人愛(ài)上自己之前自己先愛(ài)上自己，用自信的表達(dá)點(diǎn)亮我們的人生。

　　練聲方法

　　1、一杯溫水：小口吞咽、喚醒身心

　　2、九點(diǎn)站立：改善型體、內(nèi)外穩(wěn)定(九點(diǎn)：后腦勺，兩個(gè)肩胛骨，兩個(gè)腳跟，兩個(gè)臀尖，兩個(gè)小腿肚)

　　3、慢吸慢呼：拓展氣源、氣息下沉

　　胸腹式聯(lián)合呼吸法

　　馬驍學(xué)長(zhǎng)讓同學(xué)們將自己的食指想象成鮮花與蠟燭，以“嗅花香”，“使火苗搖動(dòng)但不熄滅”的生動(dòng)比喻，讓大家深刻理解了呼吸的方式。同時(shí)介紹了胸腹式聯(lián)合呼吸法，它的特點(diǎn)是吸氣時(shí)肚子鼓起，肋骨打開。

　　1、氣泡元音：活動(dòng)聲帶、充實(shí)低音

　　2、漸強(qiáng)嘆息：找準(zhǔn)位置、自然發(fā)聲

　　3、一氣數(shù)棗：綿長(zhǎng)氣息、加強(qiáng)控制

　　4、膈肌彈發(fā)：鍛煉肌力、貫通腔體

　　5、長(zhǎng)元音：宏亮圓潤(rùn)、穩(wěn)定集中

　　6、螺旋音：拓展音域、加強(qiáng)共鳴

　　7、學(xué)好聲韻辨四聲：注意調(diào)值、綜合運(yùn)用、查找弊病

　　8、個(gè)性化訓(xùn)練：針對(duì)問(wèn)題、改善突破

　　特別注意

　　清晨簡(jiǎn)易練聲方法的每一個(gè)環(huán)節(jié)都要建立在前面的基礎(chǔ)上，否則不能起到好的作用。

　　最后

　　盡管主持人對(duì)聲音素養(yǎng)、言談舉止、思想內(nèi)容的儲(chǔ)備要求都很高，但這并不是負(fù)擔(dān)，而是追求。希望同學(xué)們可以堅(jiān)持練習(xí)、學(xué)習(xí)、應(yīng)用主持技巧變得更加優(yōu)秀!

　　練聲的方法 5

　　練聲唱歌技巧

　　1、第一步：舒展。雙手搓臉，像洗臉那樣輕輕搓揉面部。輕柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周圍，使面部肌肉舒展開。舒展通道：七竅相連、相通，我們需要舒展發(fā)聲通道，使其通暢。閉攏嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹氣!感覺(jué)耳膜會(huì)鼓、眼睛會(huì)脹，用合適的力度，十個(gè)為一組，做四組。

　　第二步：均勻彈唇用拇指和食指撐起臉蛋或嘴角，放松，輕輕吹氣使嘴唇彈起來(lái)。保持氣息均勻、慢吐慢吸、喉部完全放輕松，一口氣保持十多秒鐘，氣息要平穩(wěn)。此動(dòng)作訓(xùn)練聲帶，同時(shí)訓(xùn)練聲帶的均勻震動(dòng)。K歌聲音好聽的前提，是聲帶震動(dòng)要平穩(wěn)、均勻。慢慢才可以獲得輕松的高音!!!一次一口氣，保持十多秒鐘，做十次。

　　第三步：甩音高在第三步均勻彈唇動(dòng)作基礎(chǔ)上，發(fā)“DU”這個(gè)音，模仿摩托車發(fā)聲的聲音。這個(gè)動(dòng)作比起均勻彈唇來(lái)講，力度更明顯。要保證彈唇的正確和聲音的穩(wěn)定程度，一次一口氣保持十秒左右，我們還可以做真假聲之間的轉(zhuǎn)換。

　　第四步：動(dòng)耳朵將面部肌肉向斜后上方揚(yáng)起來(lái)，去找一下“突然受到驚嚇”時(shí)的感覺(jué)，就對(duì)了。很多朋友不會(huì)做這個(gè)動(dòng)作，如果不會(huì)做就跳過(guò)此步，這個(gè)動(dòng)作其實(shí)對(duì)K歌很有幫助的。

　　第五步：共鳴練習(xí)將舌頭放松平躺伸出(像狗伸出舌頭那樣，比喻不恰當(dāng)，但很形象)，然后舌頭微卷，讓上嘴唇和舌頭之間留一條小溝，現(xiàn)在我們來(lái)發(fā)“wu”這個(gè)音，發(fā)聲的時(shí)候要感覺(jué)全身都有共振。這個(gè)練習(xí)可以改變你說(shuō)話和唱歌的音色，讓你的聲音更加明亮，有磁性，這樣的聲音K歌才好聽!

　　第六步：丹田發(fā)力發(fā)“hi”這個(gè)音，每發(fā)一次，我們的腹部也要隨著動(dòng)一下，這個(gè)練習(xí)是訓(xùn)練丹田的力量，腹部的氣息發(fā)聲，讓你獲得正確的氣息支撐點(diǎn)。

　　第七步：聲音豎起來(lái)先來(lái)復(fù)習(xí)下第五步共鳴發(fā)“wu”這個(gè)音，保持“wu”發(fā)音位置和感覺(jué)，再發(fā)“mu”這個(gè)音。將“wu”和“mu”交替來(lái)發(fā)音，注意發(fā)“wu”和“mu”音要統(tǒng)一，堅(jiān)持練習(xí)，你的聲音會(huì)越來(lái)越有質(zhì)感。

　　第八步：丹田咬字先發(fā)三次丹田用力時(shí)候的“hi”音，然后讀一段任意的歌詞句子，注意發(fā)音時(shí)候短促有力。這樣練習(xí)，放開你的聲音，用正確的氣息感覺(jué)去咬字，讓你的腹部獲得一種肌肉反應(yīng)，K歌時(shí)就會(huì)有正確的氣息支持，對(duì)突破高音很有幫助。

　　第九步：假音朗讀用假音說(shuō)話(類似曾志偉說(shuō)話的聲音)，用假音來(lái)讀完一段完整的歌詞。這個(gè)練習(xí)沒(méi)有多神秘，這是訓(xùn)練我們的假音，同時(shí)能夠讓聲音越來(lái)越有“點(diǎn)”、質(zhì)感。

　　第十步：呼嚕練習(xí)法堵住左邊的鼻孔，右鼻孔吸氣，發(fā)出打呼嚕的聲音，然后堵住右邊的鼻孔，左鼻孔吸氣，同樣發(fā)出打呼嚕的聲音，最后兩邊一起發(fā)出打呼嚕的聲音(有點(diǎn)像豬叫)。這個(gè)練習(xí)能夠打開我們的聲音通道，更重要能夠打開高位置，幫助我們更好、更輕松的唱好高音。

　　第十一步：強(qiáng)度練習(xí)舌頭像第五步中狗喘氣那樣，發(fā)“eng”這個(gè)音，有點(diǎn)像架子鼓里面底鼓的聲音。第十二步：狼叫回憶共鳴練習(xí)中發(fā)“wu”音，迅速將其轉(zhuǎn)換為假音，控制好喉嚨的振動(dòng)，從低音往高音走，再回到低音。喉嚨放松，保持音色一致，常做這個(gè)練習(xí)，可以擴(kuò)展我們的音律，統(tǒng)一我們聲區(qū)。

　　發(fā)聲方法

　　歌唱時(shí)的發(fā)聲和說(shuō)話時(shí)的發(fā)聲是不完全一樣的，說(shuō)話式的唱歌或放大了的說(shuō)話，都是不對(duì)的，這會(huì)沒(méi)有色彩，不是音樂(lè)化了的發(fā)聲。所以說(shuō)說(shuō)話的發(fā)聲是不能適應(yīng)歌唱的的需要的，我們必須講究發(fā)聲方法，幫助學(xué)唱歌的人把普通的聲帶磨煉成能發(fā)出優(yōu)美、動(dòng)聽、有持久力的.合乎科學(xué)方法的、有藝術(shù)感染力的聲音來(lái)。

　　1、喉頭和聲帶

　　喉頭和聲帶，是歌唱的發(fā)聲器官，是歌唱的核心部位，是通向整體歌唱的要塞，是打開歌唱藝術(shù)寶庫(kù)的金鑰匙。因此，了解和搞清喉頭與聲帶在歌唱時(shí)應(yīng)處的位置和狀態(tài)是非常必要的。一般來(lái)說(shuō)，歌唱時(shí)喉頭位置應(yīng)該比平時(shí)說(shuō)話時(shí)偏低一些(就像我們深吸氣時(shí)的喉頭感覺(jué)，因?yàn)槲鼩鈺r(shí)的喉位，比靜止時(shí)的喉位略低一點(diǎn))有很多人把喉頭處于吸氣時(shí)的位置稱為“水平位”。在歌唱時(shí)字與字、句與句的轉(zhuǎn)換中，喉頭要始終處于這一位置，而不應(yīng)做離開水平位的向上、向下，或向左、向右的移動(dòng)，當(dāng)然喉頭位置的穩(wěn)定是在運(yùn)動(dòng)中的相對(duì)穩(wěn)定，而不是僵死不動(dòng)的穩(wěn)定。就像浮在水面上的皮球永遠(yuǎn)穩(wěn)定在水面上的道理一樣，若把皮球比做喉頭，皮球浮在水面的狀態(tài)就好像喉頭穩(wěn)定在吸氣位的狀態(tài)一樣。所以歌唱時(shí)的喉頭位置應(yīng)始終處于低而自如的穩(wěn)定位置和喉頭壁打開的狀態(tài)。

　　2、打開喉嚨

　　在歌唱訓(xùn)練中“打開喉嚨”是十分重要的中心環(huán)節(jié)，它直接影響到聲音的好壞。“打開喉嚨”也就是將喉頭穩(wěn)定在正確的位置上，口蓋積極向上收縮成拱形，舌根放松，平放在下牙齒后，牙關(guān)打開，下巴放松自然放下而稍后拉，這時(shí)候的喉嚨是打開的。那么如何能幫助初學(xué)者“打開喉嚨”呢?

　　1)“打哈欠”的狀態(tài)“打哈欠”狀態(tài)可以讓口腔打開自然，放松，口蓋抬起，口腔內(nèi)空間增長(zhǎng)增大。所以在唱歌時(shí)，咽喉不要閉塞，要使咽喉張開，讓氣息自如地送出來(lái)，“哈欠”狀態(tài)確實(shí)是打開喉嚨的好辦法，也使歌唱者保證了一個(gè)很好的演唱狀態(tài)。在平時(shí)練習(xí)時(shí)，還可以用閉嘴的“打哈欠”，閉口打哈欠的時(shí)候，里邊的狀態(tài)也是開的、抬的，如果我們?cè)诔�歌的時(shí)候都能保持這個(gè)狀態(tài)的話，那你的聲音就不會(huì)是“白”的、“扁”的了，你的聲音就會(huì)是“豎的”、“圓的”了。

　　2)用“微笑”狀態(tài)來(lái)打開喉嚨我們講的“微笑”不是光笑，而指的是把“笑肌”抬起來(lái)�！靶�肌”抬起是要鼻、咽腔打開，大牙關(guān)打開，面部?jī)蛇叺男��?顴骨)呈微笑狀，這樣的微笑狀態(tài)可以使你的喉嚨打開，可以使你獲得高位置的聲音�！案璩獱顟B(tài)就是里邊的哈欠，處頭的微笑”，這話很精辟。

　　3、良好的中聲區(qū)

　　中聲區(qū)是唱歌的基礎(chǔ)，沒(méi)有良好的中聲區(qū)，就談不到其他的一切。我們應(yīng)當(dāng)重視中聲區(qū)的練習(xí)，多在中聲區(qū)下功夫，不要急于唱很高的音。練習(xí)時(shí)，我們先從中聲區(qū)以中、小音量練習(xí)開始，經(jīng)過(guò)相當(dāng)一段時(shí)間的鞏固以后，再慢慢向較高一點(diǎn)或較低一點(diǎn)的音域發(fā)展，初學(xué)者一定要遵循由易而難的循序漸進(jìn)的原則，否則一開始就猛練高音，不但不會(huì)獲得正確的高音，反而會(huì)毀壞聲帶。中聲區(qū)應(yīng)該靠前，明亮，輕松流暢，不費(fèi)力，這樣才能往上發(fā)展，為演唱高音打開通路。中聲區(qū)的聲音不要強(qiáng)求音量，而是要自然自如，要求音色優(yōu)美和聲音的靈活性。每個(gè)聲部的重要音區(qū)都是中聲區(qū)。中聲區(qū)要做到吸氣深，呼吸力求自然，有彈性，積極向上，有支持點(diǎn)，喉頭穩(wěn)定松馳，不論唱高、低不同的音，喉頭的感覺(jué)都在一個(gè)位置上，聲音要往外送，但又要使聲音從頭到尾保持在同一音型和位置上。我們常比喻說(shuō)“聲音要像穿珍珠一樣，把每個(gè)音穿在一條線上”等等，就是說(shuō)聲音要連貫、統(tǒng)一、圓潤(rùn)。

　　4、關(guān)于換聲區(qū)

　　當(dāng)你從低音往上唱時(shí)，唱到一定的地方，就會(huì)感到困難，容易卡殼，這就是到了換聲區(qū)了，這時(shí)，你必須運(yùn)用某種方法才能繼續(xù)入上唱。歌唱者首先應(yīng)基本掌握了雖聲區(qū)的唱法，然后因人而異地作具體調(diào)整。有幾種方法大家可以實(shí)踐一下：

　　1)“倒抽一口氣”的動(dòng)作就是歌者在唱到換聲的音時(shí)(發(fā)元音的同時(shí))，做一個(gè)倒抽一口氣的動(dòng)作，好像“嚇一跳”的生理狀態(tài)，讓喉頭稍向下，向后退讓，以使口咽腔充分打開，同時(shí)將中聲區(qū)歌唱時(shí)向上齒齦背后發(fā)送的氣息，隨著音高逐漸向上挪動(dòng)，嘴也隨著逐漸張開，此時(shí)聲音感覺(jué)更向上，向更遠(yuǎn)的前方發(fā)送。這時(shí)聲音就自然地進(jìn)入了換聲區(qū)。

　　2)母音轉(zhuǎn)換手法就是在唱到換聲區(qū)的時(shí)候提前讓聲音掩蓋一點(diǎn)，聲音暗一點(diǎn)，出氣量小一點(diǎn)，小舌頭抬起一點(diǎn)。在碰到換聲點(diǎn)時(shí)，有一點(diǎn)必須強(qiáng)調(diào)指出，就是你感到聲音唱上去困難時(shí)，甚至聲音感到要出現(xiàn)破音時(shí)，千萬(wàn)不要變化發(fā)聲器官的形態(tài)，不要亂動(dòng)，亂使勁，一定要堅(jiān)持迎著聲音唱下去就可以了。其實(shí)換聲點(diǎn)的總是就是一個(gè)“混聲”的問(wèn)題，就是真假聲結(jié)合的問(wèn)題。掩蓋一些的聲音就是有了假聲的成分，但又不能全假，必須與真聲混合在一起，聲音的銜接才不會(huì)有痕跡，聲音才不會(huì)虛和空。所以學(xué)會(huì)換聲點(diǎn)的過(guò)渡也就學(xué)會(huì)了假聲的唱法，而假聲位置對(duì)唱歌、解決聲音的統(tǒng)一是大有好處的。

　　練聲的方法 6

　　目的：使嗓子放松，唱歌時(shí)音色會(huì)比較漂亮。

　　方法：在唱歌之前先熱身，讓身體和嗓子暖和起來(lái)。夏天可以蹦蹦跳跳，做做舒展身體的動(dòng)作。冬天時(shí)間充裕的話，可以洗個(gè)熱水澡，把手腳和咽喉部沖洗得暖暖的。

　　另外在開始練聲之前可以喝一杯溫水使嗓子溫暖放松。唱歌過(guò)程中如果感到嗓子緊，也可以喝點(diǎn)溫水休息一下。

　　注：水溫不宜過(guò)高，以感覺(jué)咽喉舒緩放松為宜。

　　方法：1、悄悄話：模擬兩人位于房間兩端，房間內(nèi)有人睡覺(jué)，必須以悄悄話的方式與對(duì)方說(shuō)話。

　　2、喊話：模擬從樓下喊5、6樓某人名字，要求嗓子放松，以假聲喊話。

　　3、應(yīng)答：模擬應(yīng)答遠(yuǎn)處某人的呼喊，回答“哎~”

　　目的：此三種情景下都要求嗓子放松，發(fā)音清晰，力度較小或中等，以假聲發(fā)音為最好。通過(guò)此種模擬以找到通俗唱法中高音區(qū)假聲的.運(yùn)用感覺(jué)。

　　練聲的方法 7

　　一、練聲方法

　　唱歌最令人沮喪的事，莫過(guò)于走音。

　　一咪在手滿以為唱它一回輕輕松松，誰(shuí)知道沒(méi)有人在場(chǎng)還可以算中規(guī)中矩。那曉得在眾人面前唱歌，歌聲會(huì)變了調(diào)，連呼吸都不受指揮。

　　好歌慢慢練，既然喜歡唱歌，「走音」這問(wèn)題非要解決不可。

　　基本法第一條：練氣，練氣切要把喉部及胸腹一起放松，然后一收一放，一次有聲，一次光是呼吸，來(lái)回十多次后，唱一首喜歡的歌，唱時(shí)一定要口型如半月

　　二、全身放松

　　話說(shuō)經(jīng)過(guò)第「一招」練聲法，第「二招」應(yīng)當(dāng)粉墨登場(chǎng)。

　　方法━━全身放松，深深吸入一口氣，跟著微微乘著氣息由 I 至 I 歌唱，再吸入另一口氣，快速而又暢通的亮聲「呵」出音階。

　　此法有助增加氣量以及發(fā)聲明亮。不過(guò)，有些練唱者共鳴較淺窄，可能經(jīng)過(guò)有「動(dòng)機(jī)」的鍛煉發(fā)覺(jué)喉緊氣速。如遇到這情形。請(qǐng)倒一杯溫暖的白開水，……

　　詩(shī)曰：喝一口，拍拍胸口。繼而用手按摩全頸及喉嚨，如此這般，有助血液循環(huán)及開闊胸腔及口腔共鳴。

　　三、吸氣呼氣

　　話說(shuō)「兩招」過(guò)后，應(yīng)該輪到第「三式」上場(chǎng)。請(qǐng)兩手輕傍左右兩邊肋骨(腰上一點(diǎn))，然后吸氣，在吸氣時(shí)要感覺(jué)到兩邊肋骨橫向擴(kuò)張，手請(qǐng)仍保持原狀，跟著 收小腹把氣呼出，呼氣之時(shí)保持?jǐn)U張兩邊肋骨。然后放松全身，再重覆一次、兩次、三次一直到十七、八次吸氣。這「一式」的目的是，把肺活量增強(qiáng)，同時(shí)亦提升 人體張力。唱歌的首要條件是有聲有氣。好了，是否覺(jué)得胸口漲悶，甚至頭重喉嚨干涸?用一小茶匙紅茶葉加些冰糖，重溫上次所寫的：「喝一口，拍拍胸口�！共� 過(guò)今回拍的地方范圍多幾處，連腹部亦拍拍它，對(duì)練聲練氣非常有效。

　　四、丹田發(fā)聲

　　眼望遠(yuǎn)方，咀吧唱喜愛(ài)的歌，唱歌時(shí)候，兩手輕按小腹，即所謂意守丹田。

　　為什么須要兩手輕按小腹?這樣可以帶動(dòng)思想集中。人的意念非常飄忽，按小腹是把聲音確�！笁蛏睢�，即在丹田發(fā)聲。

　　既然開始了丹田發(fā)聲，即是練習(xí)歌唱有更高的要求，如此，如此，請(qǐng)各位網(wǎng)友切記一、二、三式，不可有所偏廢。

　　五、合唱

　　丹田發(fā)聲是所有圓潤(rùn)、明亮、美的聲音出發(fā)點(diǎn)。不過(guò)要達(dá)到聲音通透明亮，真的非一朝一夕的功夫可如愿以嘗。

　　合咀“Hum”1 2 3 4 5 6 7 I 再?gòu)母呗晠^(qū)“Hum”回起音點(diǎn)。練聲時(shí)兩旁肋骨微微向橫擴(kuò)張，聲音要發(fā)自小腹直通達(dá)至鼻梁，而喉嚨一定要放松。

　　目的：是發(fā)展鼻腔及口腔之間的共鳴。

　　又是一句老話，溫故知新。

　　六、震音及彈跳音

　　1.吸氣，氣要吸得深。

　　2.用唇打出 1 2 3 4 5 6 7 I 音階，發(fā)聲時(shí)，兩邊肋骨微擴(kuò)張，小腹與雙唇配合彈跳。

　　3.咀巴張開成圓型，以「呵」音配合腹部彈跳，從 1 至 I。

　　目的`：練就一把有力及有彈性的歌喉。

　　七、重點(diǎn)是練習(xí)咬字清楚

　　首先把發(fā)聲部份調(diào)整，

　　一.拍拍胸口，清清腔口。

　　二.吸氣要深，吸氣時(shí)兩旁肋骨向橫擴(kuò)張，目的是調(diào)節(jié)共鳴通順。

　　三.放聲吐出“開、齊、撮、合”四個(gè)字，原因━━開，是把口腔張大;齊，發(fā)出齒音;撮，讓字音集中;而合的意義是鍛煉唇音。

　　這是練習(xí)吐字清楚的第一步，請(qǐng)各位緊記各式練習(xí)。

　　八、走音

　　有朋友問(wèn)：「唱歌走音，高音不成，低音不就，想一展歌喉，可惜開口難聽，我該如何?」

　　這真的是一個(gè)非常大的唱歌缺憾，現(xiàn)在就“走音”作題目。

　　1.慢慢擴(kuò)張“橫膈膜”，深深吸氣，支持著不要把氣呼出。

　　2.支持的氣息到了頂點(diǎn)，馬上用手以快速節(jié)拍;拍拍胸口大聲用不規(guī)則的“呵”音隨氣而“呵叫”。

　　3.兩手前后左右拍打及按摩頭部，力度要適中，目的是令頭腔共鳴提升。

　　注意：這招非初學(xué)者的歌唱“良方”，如果初來(lái)訪客，敬請(qǐng)由歌唱第一式作起步點(diǎn)，后會(huì)有期。

　　九、練習(xí)連音

　　首先吸氣，吸氣時(shí)兩旁肋骨微張，氣吸至七分滿便可以，因?yàn)槲鼩馓�深，太滿反為令人容易泄氣。

　　唱出FA音，由1---/2---/3---/4---/5---/6---/7---/i

　　再以MA音重復(fù)以上音程，每唱四拍吸一次氣。

　　記著練音階的時(shí)候，吸氣呼氣要安靜，發(fā)聲不要讓聲音震抖。

　　目的：這一式是訓(xùn)練歌聲的穿透力。

　　一連九式高唱入云音波功，各位有心練歌朋友;可有一招一式按部就班練聲練氣練唱歌?

　　我用“暫別篇”這名字;是有用意的。「聲音」是看不見的東西，要擁有一把好嗓子，要經(jīng)過(guò)很多不同的訓(xùn)練方法，很多時(shí)不是依書而習(xí)，就可以得上歌唱大道。因才施教，因生理?xiàng)l件而判斷練聲方法，是至理名言。

　　我這九式練聲法，是獻(xiàn)給各方朋友作為打好聲底基礎(chǔ)的歌唱良方。請(qǐng)各位朋友持之以恒，將每一式反覆練習(xí)，時(shí)間定然證明你們聲音亮麗了。

　　練聲的方法 8

　　1、打開口腔（松下巴）30次

　　2、狗喘氣1分鐘

　　改良版“嘿、哈” 30秒

　　彈發(fā)音“賀、夜、哈、或” 30秒

　　第二個(gè)是練習(xí)彈發(fā)音，是訓(xùn)練膈�。�

　　3、唇操

　�、俅榇�10次20秒

　�、诤峡谧笥揖锎�10次（左右為一次）30秒

　　③轉(zhuǎn)唇30秒八個(gè)八拍

　�、茈p唇打響30次30秒

　　ba———ba———ba———ba 60次1分鐘

　　4、舌操

　�、夙斎�30次30秒

　�、诠紊�20次20秒

　�、坜D(zhuǎn)舌八個(gè)八拍1分鐘

　　④彈舌30秒

　　da———da———da———da 60次1分鐘

　　5、數(shù)數(shù)：123 321 1234567 765 567 7654321（主要看你一口氣能數(shù)多少遍）

　　6、數(shù)棗：出東門，過(guò)大橋，大橋底下一樹棗，拿著竿子去打棗，青的多，紅的少：一個(gè)棗、兩個(gè)棗、三個(gè)棗、四個(gè)棗、五個(gè)棗（看你一口氣能數(shù)多少）

　　7、自由練習(xí)。

　　增加：（練習(xí)氣息）吸滿氣，均勻吐出，發(fā)“絲” 2——3次

　　吸滿氣，均勻吐出，發(fā)“衣” 2——3次

　　調(diào)嗓子發(fā)螺旋“啊”用氣息帶動(dòng)練音律5——6次

　　練聲的.方法 9

　　首先是練聲的時(shí)間和地點(diǎn)問(wèn)題，時(shí)間和地點(diǎn)在一定的程度上影響練聲的效果。因此，有必要在這里做一個(gè)簡(jiǎn)要的說(shuō)明。一般都認(rèn)為早晨練聲比較好，實(shí)際上練聲時(shí)間的選擇和練聲效果之間沒(méi)有必然的聯(lián)系。什么時(shí)間練可以因人而異，只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了。如果在睡眠過(guò)后練聲需要注意到：要經(jīng)過(guò)一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，先把身體活動(dòng)開，特別要使大腦由抑止轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)。關(guān)于練聲時(shí)間的長(zhǎng)短，應(yīng)該根據(jù)嗓子的承受能力和練聲的效果來(lái)定。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，時(shí)間盡宜短，比如說(shuō)每次十五到二十分鐘就可以了；次數(shù)呢，宜多，每天練上三到四次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強(qiáng)時(shí)間和減少次數(shù)。

　　第四步，在做好第三步的基礎(chǔ)上，做改變音高、音量和音色的練習(xí)。比如說(shuō)，虛實(shí)的變化就是一種音色的`練習(xí)，我做一下：“HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……”，改變音高的練習(xí)：“HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……”，這里面我們應(yīng)該注意到共鳴的調(diào)整。在開始做這個(gè)練習(xí)的一段時(shí)間里頭可能會(huì)感到下肋膈肌和腹部的動(dòng)作不能夠協(xié)調(diào)一致，也會(huì)感覺(jué)到動(dòng)作和聲音不同步，練習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)感覺(jué)到腰酸腹痛，但是這一些都是正�，F(xiàn)象，如果能夠按照上述的要求堅(jiān)持練習(xí)就能夠獲得動(dòng)作與聲音的和諧與統(tǒng)一，膈肌的力量和靈活程序也會(huì)在練習(xí)當(dāng)中得到明顯的提高，咽壁的力量和靈活程度也會(huì)在練習(xí)當(dāng)中得到提高，這個(gè)練習(xí)還有協(xié)調(diào)氣息和聲帶狀態(tài)的作用。中老年人可以用這個(gè)方法解決哈中聲衰的問(wèn)題。

　　練聲的方法 10

　　吸氣：“沿紐扣”練習(xí)，沿后背、聞花香、毛細(xì)孔擴(kuò)張、抬重物、半打哈欠

　　呼氣：嘆氣、發(fā)ai音、吃桌面灰、發(fā)“a”音、數(shù)數(shù)、數(shù)葫蘆

　　感情和聲音是通過(guò)氣息來(lái)連結(jié)的。

　�。ㄒ唬�、體會(huì)日常生活中自然的胸腹聯(lián)合式呼吸時(shí)，呼吸肌的運(yùn)動(dòng)及與配合。

　　1、取坐姿，身體重心在臀下當(dāng)中椅子的前部，需滿臀坐。腰直、胸含、肩松；完全自然地象嘆氣一樣，將體內(nèi)分氣全部吐出來(lái)，然后從容自然地吸氣。注意體會(huì)吸氣時(shí)，小腹自然的外凸、兩肋后部及腰兩例自然張開、撐起的感覺(jué)。吸到正常的程度自然地呼氣，注意體會(huì)兩肋下塌、腹壁漸松復(fù)原。

　　2、以慢吸慢呼的方式，在第一練習(xí)的基礎(chǔ)上，以坐姿體會(huì)稍有控制的吸氣和呼氣。

　　在將體內(nèi)余氣全部吐出來(lái)之后，吸氣時(shí)有意識(shí)地強(qiáng)調(diào)“吸到腫底、兩肋打開、腹壁打開、”的感覺(jué)進(jìn)行慢吸慢呼。在吸氣的過(guò)程中，著重體會(huì)兩助后部漸張、腹肌漸漸向“丹田”集中。腹壁從松弛狀漸漸繃緊“站定”的感覺(jué)。當(dāng)吸氣至比日常自然吸氣稍多的五、六成滿時(shí)，調(diào)整吸氣肌、呼氣肌的控制感覺(jué)；屏氣一瞬間立即慢慢的呼氣。

　　呼氣時(shí)要注意兩點(diǎn)：

　　一。盡量保持兩助張開支撐感（實(shí)際仍會(huì)塌下收回一些）；

　　二，著重體會(huì)，在這種呼吸肌的配合中、靠腹肌收縮往外送氣流的感覺(jué)。這一步練習(xí)主要體會(huì)胸腹聯(lián)合式呼吸方式中，腹肌參與吸氣、呼氣控制、特別是收腹呼氣的感覺(jué)。隨著呼吸控制能力及隔肌與腹肌配合能力的增強(qiáng)，吸氣量可加大到八、九成滿，只需注意呼氣時(shí)，仍不要有明顯地“扼喉”感。

　�。ǘ�）、以慢吸慢呼方式體會(huì)胸腹聯(lián)合式呼吸控制的基本狀態(tài)。

　　1、慢吸慢呼，數(shù)數(shù)兒，延長(zhǎng)呼氣控制。

　　保持正確的基本呼吸狀態(tài)下、慢吸氣至八成滿，然后，以大約每秒一個(gè)數(shù)兒的速度數(shù)數(shù)兒：l，2，3，4。要吸一口氣數(shù)數(shù)兒，中途不換氣、不補(bǔ)氣，并保證數(shù)字之間語(yǔ)音規(guī)整、聲音圓潤(rùn)集中、音高一致、力度一致；出聲則出氣。不出聲不漏氣；開頭的數(shù)字、氣不沖聲不緊，近尾的數(shù)字氣不憋、聲不噎。氣竭則聲停。注意數(shù)數(shù)兒時(shí)，聲帶喉頭保持正常發(fā)聲的通暢感，不因吸氣較滿呼吸肌緊張而扼喉�！�般吸一口氣數(shù)數(shù)兒持續(xù)時(shí)間達(dá)到30秒到40秒即完成訓(xùn)練要求。開始練習(xí)時(shí)，不要單純追求所數(shù)數(shù)字的多少，重點(diǎn)應(yīng)在鍛煉呼吸發(fā)聲的控制力。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，呼吸控制力強(qiáng)了，數(shù)兒便會(huì)數(shù)得多了。

　　2、慢吸慢呼，數(shù)葫蘆。

　　詞如下：

　　一口氣數(shù)不了二十個(gè)葫蘆，一個(gè)葫蘆、兩個(gè)葫蘆、三個(gè)葫蘆。

　　數(shù)葫蘆的呼吸控制及用聲要求，同上一個(gè)數(shù)數(shù)兒的練習(xí)。一般達(dá)到一口氣能數(shù)十五個(gè)至二十個(gè)葫蘆即可。由于數(shù)葫蘆接近說(shuō)話狀態(tài)，難度較大。但是練好了更容易結(jié)合話筒前用聲用氣的實(shí)際控制狀態(tài)。

　　3、練唱舒緩、抒情的`歌曲，鍛煉隨旋律樂(lè)句延長(zhǎng)呼氣發(fā)聲的能力。

　　這個(gè)練習(xí)是為了訓(xùn)練呼吸控制能力，歌唱時(shí)用本聲、中低音、接近于通俗唱法練習(xí)。比如，《草原之夜》、《贊歌》、《走上這高高的興安嶺》、《美麗的草原我的家》等。

　　/ zh、 ch 、sh、 r /的練習(xí)：

　　有人把它們與舌尖印相混，有人發(fā)成卷舌音，有人發(fā)得偏前，這一切都和口腔開度關(guān)系。

　　練習(xí)時(shí)，可以把牙關(guān)打開。練習(xí)開口韻時(shí)，不要兩唇撅起，上下齒之間要留有距離。

　　雙唇撅起加個(gè)聲筒，聲音顯得悶暗，造型也欠美。

　　練習(xí)時(shí)，舌兩邊必須翻卷。

　　堅(jiān)持鍛煉身體，使用正確的方法堅(jiān)持練聲，循序漸進(jìn)。

　　4、練聲時(shí)，聲音由小到大，從近到遠(yuǎn)，由弱到強(qiáng)，從低到高，避免一開始就大喊大叫，損傷聲帶。

　　5、注意勞逸結(jié)合，要保證充足睡眠。

　　6、生病時(shí)，暫時(shí)禁聲，以防發(fā)生病變。

　　7、少吃刺激性的事物，煙酒不要過(guò)量，適當(dāng)?shù)某闊熀染撇粫?huì)影響嗓音（試驗(yàn)證明），少吃油膩食品（特別是小女孩，少吃麥、肯）。

　　8、平時(shí)可用胖大海加冰糖。

　　9、保護(hù)嗓子和訓(xùn)練嗓子同樣重要。

　　10、學(xué)一點(diǎn)美聲、民族的歌曲，少唱那寫“什么什么流星雨”之類的靡靡之音，起不到練嗓的作用。

　　科學(xué)練聲時(shí)間為半小時(shí)。

　　練聲的方法 11

　　(一)無(wú)聲訓(xùn)練

　　1、口的開合訓(xùn)練

　　張開嘴打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動(dòng)作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然平放。

　　咀嚼練習(xí)

　　張口咀嚼和閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌自然平放

　　2、雙唇練習(xí)

　　雙唇閉攏向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右轉(zhuǎn)圈。雙唇嘟起再向兩邊咧開雙唇打響練習(xí)

　　3、舌頭練習(xí)

　　舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹。舌根與軟腭接觸打響。

　　4、半打哈欠的'動(dòng)作保持

　　5、提顴肌練習(xí)，手輔和自行交替進(jìn)行

　　(二)有聲訓(xùn)練

　　1、依著前面半打哈欠的動(dòng)作發(fā)“嘿”的拖長(zhǎng)音

　　2、發(fā)短的“哈”和“嘿”音。用拳頭抵住腰部，發(fā)聲的時(shí)候感覺(jué)力量向外膨脹

　　3、發(fā)“哈嘿”“哈黑厚”要有力

　　4、調(diào)整氣息，聞花香，發(fā)“SHI"音發(fā)完后發(fā)“呼”音兩者交替

　　5、發(fā)螺旋音“yi”“a”分別為三聲，為胸腔共鳴的螺旋音，口腔共鳴和頭腔共鳴的螺旋音，用氣息支撐拉長(zhǎng)

　　6、夸大練習(xí)成語(yǔ)：美好理想，山河美麗，百花齊放，百煉成鋼等等�；蛟O(shè)定幾十米以外有個(gè)人，要叫住他，深吸一口氣喊“阿毛”“小蘭”等

　　練聲的方法 12

　　聲音是看不見的東西，要擁有一把好嗓子，要經(jīng)過(guò)很多不同的訓(xùn)練方法，很多時(shí)不是依書而習(xí)，就可以得上歌唱大道。因才施教，因生理?xiàng)l件而判斷練聲方法：

　　氣息

　　說(shuō)到這個(gè)話題，就有些茫然，因?yàn)檫@是最不好用言語(yǔ)表達(dá)的東西。我在唱歌之前，練美聲兩年，給我的感悟很深，氣息基礎(chǔ)對(duì)我的幫助很大。一般沒(méi)有學(xué)過(guò)聲樂(lè)的人發(fā)聲很平，就用平常說(shuō)話的位置(嗓子)發(fā)音，我們叫它聲音發(fā)白，沒(méi)有色彩、沒(méi)有過(guò)濾。以下我就表述一下美聲練聲的方法。

　　聲音應(yīng)該以小腹為根源，想象聲音透過(guò)后脊梁，到腦后，到口腔后根，整個(gè)聲音應(yīng)是豎立的，靠后的。請(qǐng)找一找這樣的感覺(jué)：你大口咬一口蘋果，露出上牙齒，在一口咬下去的同時(shí)，發(fā)出嗯的聲音，感覺(jué)聲音在口腔后部和鼻腔上部的位置，這就是美聲發(fā)聲的一個(gè)共鳴點(diǎn)。接下來(lái)把氣息下沉，小腹膨脹，稍在小腹用力一頂，在剛才的位置發(fā)聲，男聲喉結(jié)壓下，女聲多注重聲音在腦后靠上的位置，你會(huì)發(fā)現(xiàn)聲音比以前要大多了。經(jīng)常靠墻練習(xí)有助于發(fā)聲，因?yàn)榭繅�可以接觸你的后脊梁，讓你更容易找到感覺(jué)，并且胸腔的共鳴能和墻產(chǎn)生共振，讓你更容易找到胸腔共鳴的感覺(jué)。

　　先從米～媽的練習(xí)開始，逐步升高，有助于練習(xí)高音氣息;再?gòu)母咄�低練�?xí)，這樣反復(fù)，總有一天你會(huì)找到感覺(jué)的。美聲講究通透，經(jīng)常想象自己的聲音是豎立的，而不是扁平的;另外還講究的是共鳴，聲音通過(guò)胸腔或胸腔以上的.共鳴后，會(huì)很圓潤(rùn)、飽滿。要體會(huì)共鳴，你可以這樣做：閉上嘴巴，發(fā)出嗯的音，稍帶點(diǎn)深情的感覺(jué)，嗯的長(zhǎng)一點(diǎn)，會(huì)感覺(jué)頭和胸前在震動(dòng)，如果氣息好，這種共鳴會(huì)給你的聲音添色不少。仔細(xì)聽聽一些高大的美國(guó)人講話，就會(huì)知道什么叫胸腔共鳴了(外國(guó)人的胸腔結(jié)構(gòu)更容易產(chǎn)生共鳴)。

　　另外還要提到的是肺活量，歌手演唱需要較大的肺活量，比如一些很長(zhǎng)、不換氣的某句旋律，可不要唱完以后面紅耳赤、只喘粗氣。肺活量要經(jīng)常鍛煉身體才能保持。還有就是掌握一定的技巧可以彌補(bǔ)一些肺活量不足的現(xiàn)象。首先就要練氣息，好的發(fā)聲方法它能很好的控制聲音通過(guò)嗓門的流量，比如唱到不怕你背叛我這一句時(shí)，氣息不穩(wěn)的歌手可能一下就把怕字的音以爆破的方式唱出來(lái)，一下就把本來(lái)肺活量不足的氣放跑了，如果后面有不換氣的長(zhǎng)句不把他憋死才怪。而氣息功底好的歌手能控制這些爆音的流量，演唱時(shí)話筒也不會(huì)出現(xiàn)一些撲聲。所以我建議大家練聲的時(shí)候嘴前放一盞蠟燭，盡量練聲時(shí)保持蠟燭不搖晃吧!這樣你的氣就會(huì)保持在你的體內(nèi)長(zhǎng)一些時(shí)間。想想你是一直往外呼氣堅(jiān)持得久還是憋住不出氣保持得久呢當(dāng)然這還需要歌手要放松，不要緊張，一緊張，心臟跳動(dòng)加快，你的氣息就更穩(wěn)不住了

　　這里就只能講這么多，這些是要靠感悟的。不過(guò)需要提醒的是，練聲是演唱流行歌曲基礎(chǔ)，千萬(wàn)不要用練聲的方法直白的演繹流行歌，那樣就過(guò)于做作，就會(huì)像閻維文唱一無(wú)所有。

　　關(guān)于流行歌曲的用嗓，我的觀點(diǎn)是只要符合歌曲意境，要喊要破也未嘗不可，但這些都是美聲中絕對(duì)禁止的，所以我們要取長(zhǎng)補(bǔ)短，因?yàn)槲覀儾皇菫榱顺�美聲而練美聲，我們是為了唱好通俗才練美聲，就像武術(shù)要練馬步一樣，你見過(guò)打架的時(shí)候蹲著馬步打的嗎

　　有朋友說(shuō)這樣的表述很難理解，要我說(shuō)說(shuō)流行歌手里誰(shuí)的氣息很通透，就照著感覺(jué)去學(xué)更容易領(lǐng)悟，這也是一個(gè)有效的方法。個(gè)人認(rèn)為，女歌手你們就多聽一下張惠妹的吧，她可是天生通透的氣息;男歌手就多揣摩一下滿文軍的吧，他可是真正靠氣息在唱歌的，另外，張學(xué)友的氣息很好，但對(duì)于教學(xué)，滿文軍更適合

　　高音

　　這是朋友們最喜歡問(wèn)的一個(gè)問(wèn)題，用他們的話，因?yàn)楦咭魤蜃�，呵�?再次補(bǔ)充一下，好的演唱要綜合很多方面，不能說(shuō)高音越高就是唱得越好。確實(shí)，很好的高音能給歌曲的高潮部分增添渲染力，但奉勸朋友們不要只知道高音的價(jià)值而忽略中低音，其實(shí)飽滿的中低音也很有感染力

　　唱高音的時(shí)候，氣息一定是以小腹、丹田為根基的，京腔講究丹田氣也是指的這種發(fā)聲位置。

　　找找感覺(jué)1：如果你是一個(gè)女孩，鞋子上突然有一只老鼠，你會(huì)怎樣估計(jì)會(huì)啊～的一聲長(zhǎng)鳴，并且還有假聲的發(fā)聲位置。等你平靜之后，你在啊～一下看，大多數(shù)再也啊不上去了。為何因?yàn)槟闶盏襟@嚇的的那一刻，你的小腹在緊張，(想想被驚嚇的感覺(jué)，是不是全身肌肉繃緊)正因?yàn)橛辛诉@樣的根基，加上一股強(qiáng)大的氣流(可以理解成唱歌的氣息)，直沖嗓子眼，聲音不高才怪。所以，你可以把飆高音的感覺(jué)理解成緊張、振作，記住，一切以小腹為根基，要唱高音不是抬起頭往上扯的，是感覺(jué)重心向下的一種反彈力。

　　找找感覺(jué)2：見過(guò)橡皮水管嗎要水管里的水飆向更遠(yuǎn)怎么辦掐緊水管前端，縫隙一小，壓力增大，水就沖得更遠(yuǎn)。其實(shí)高音不一定要音量很大，有些歌手演唱高音時(shí)唱出很大的聲音，我們說(shuō)那是用力氣和肺活量在唱，而不是在用氣息和技巧在唱。想象水龍頭理論，應(yīng)該可以悟出些道理。

　　找找感覺(jué)3：地上有一塊很大的石頭，把它搬起來(lái)吧。你一彎腰，嘴里數(shù)數(shù)：一、二、三、走，我想這個(gè)走字你一定用了氣息。我不多說(shuō)了，感覺(jué)一下吧，身邊有些什么重的呵呵!這只是一些我創(chuàng)立的讓你感覺(jué)氣息的方法，不正規(guī)，但很有效。

　　還要告訴大家一點(diǎn)，表現(xiàn)高音的能力與你本身嗓子條件有關(guān)，如果嗓子天生高亢是很大的優(yōu)勢(shì)，比如孫楠就是典型的高嗓子，高音演繹不會(huì)那么費(fèi)力。嗓音條件不好的歌手就要靠大量的氣息和方法了，但不管是嗓音條件好或不好，聲音都是通過(guò)氣息唱出來(lái)的，就像香煙要通過(guò)過(guò)濾嘴一樣，聲音過(guò)濾一下會(huì)更美。

　　另外我還告訴大家一種心理方法，高音時(shí)想象你是在面對(duì)廣闊的大海高歌，望不到邊的海天一色，這樣的風(fēng)光不值得你大聲吶喊嗎

　　鍛煉肺活量的方法

　　造成肺活量檢測(cè)數(shù)值連年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的體育鍛煉方法和沒(méi)有充足的體育鍛煉時(shí)間。鍛煉肺活量的方法有很多下面就簡(jiǎn)單介紹三種。

　　方法一 經(jīng)常性的做一些擴(kuò)胸、振臂等徒手操練習(xí)。

　　方法二 耐久跑練習(xí)，注意要堅(jiān)持經(jīng)常、跑和呼吸配合、距離適當(dāng)、強(qiáng)度不宜大。

　　方法三 練習(xí)潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛煉提高肺活量的好方法。

　　鍛煉提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恒經(jīng)常練習(xí)才能有效。

　　以上這些鍛煉的機(jī)制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機(jī)能，從而達(dá)到提高肺活量檢測(cè)數(shù)值的目的。

　　練聲的方法 13

　　呼吸練習(xí)

　　腹式呼吸：平躺在床上或放松地坐著，將手放在腹部。慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，感覺(jué)腹部像氣球一樣膨脹；然后緩緩呼氣，感受腹部逐漸收縮。重復(fù)這個(gè)過(guò)程，每次練習(xí) 3 - 5 分鐘，可幫助增強(qiáng)呼吸控制，為發(fā)聲提供穩(wěn)定的氣息支持。

　　慢吸慢呼：聞花香般慢慢地吸氣，讓氣息充滿整個(gè)肺部，再緩慢均勻地呼氣，呼氣時(shí)間盡量保持在 10 - 15 秒，重復(fù)多次。

　　發(fā)聲練習(xí)

　　哼鳴練習(xí)：閉上嘴巴，用鼻子發(fā)出 “哼” 的聲音，從低到高再?gòu)母叩降秃啉Q，感受鼻腔和頭腔的共鳴。哼鳴時(shí)要保持氣息的穩(wěn)定和聲音的均勻，每次練習(xí) 1 - 2 分鐘。

　　音階練習(xí)：通過(guò)唱音階來(lái)熟悉不同音高的發(fā)聲感覺(jué)�？梢詮� C 調(diào)的 do 開始，按照音階上行和下行，用 “啊”“咿”“嗚” 等元音發(fā)聲，每個(gè)音唱四拍，速度適中，注意聲音的連貫和音準(zhǔn)。

　　共鳴練習(xí)

　　頭腔共鳴：可以通過(guò)模仿打哈欠的狀態(tài)來(lái)尋找頭腔共鳴。張開嘴巴，抬起軟腭，讓氣息沖向鼻腔和頭腔，發(fā)出 “哼鳴” 或高音的 “啊” 音，感受眉心和鼻腔周圍的振動(dòng)。也可以唱一些高音的歌曲片段，嘗試將聲音集中在頭腔，使聲音更加明亮、華麗。

　　胸腔共鳴：發(fā)低音時(shí)容易產(chǎn)生胸腔共鳴�？梢詫⑹址旁谛夭�，發(fā) “嗯”“啊” 等低音，感受胸部的振動(dòng)。說(shuō)話時(shí)也可以刻意降低音調(diào)，讓聲音在胸腔產(chǎn)生共鳴，使聲音更加低沉、渾厚。

　　咬字吐字練習(xí)

　　繞口令：通過(guò)練習(xí)繞口令來(lái)提高口腔肌肉的靈活性和咬字吐字的清晰度。選擇一些簡(jiǎn)單到復(fù)雜的.繞口令，如 “八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑” 等，慢慢說(shuō)清楚每個(gè)字，然后逐漸加快速度，每天練習(xí) 5 - 10 分鐘。

　　朗讀練習(xí)：選擇一些詩(shī)歌、散文或故事進(jìn)行朗讀，注意每個(gè)字的發(fā)音要準(zhǔn)確、清晰，將聲母、韻母、聲調(diào)都發(fā)完整。同時(shí)，要注意詞語(yǔ)的連讀、輕重音和語(yǔ)調(diào)的變化，使朗讀更有表現(xiàn)力。

　　歌曲練習(xí)

　　選擇適合自己音域和風(fēng)格的歌曲進(jìn)行練習(xí)。從簡(jiǎn)單的歌曲開始，逐漸增加難度。在唱歌過(guò)程中，運(yùn)用前面所學(xué)的呼吸、發(fā)聲、共鳴等技巧，注意歌曲的節(jié)奏、音準(zhǔn)和情感表達(dá)。可以通過(guò)跟唱、清唱、錄音回放等方式不斷改進(jìn)自己的演唱。

　　練聲需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天保持一定的練習(xí)時(shí)間，才能逐漸提高發(fā)聲能力和演唱水平。同時(shí)，要注意保護(hù)嗓子，避免過(guò)度用嗓和在疲勞狀態(tài)下練聲。

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