小學(xué)生衛(wèi)生
小學(xué)生衛(wèi)生1
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們。
大家好。 我是紀(jì)宇芝，這幾年是我第一次在臺(tái)上演講。
在這次競(jìng)選活動(dòng)中，我準(zhǔn)備競(jìng)選的'崗位是 衛(wèi)生委員。在很小的時(shí)候，媽媽就教育我自己的事情自己做，媽媽讓我自己洗碗，自己整理房間，所以我就養(yǎng)成了講衛(wèi)生的好習(xí)慣。 同學(xué)們都知道，現(xiàn)在社會(huì)上的人是越來(lái)越不講衛(wèi)生了。這一個(gè)人扔一些紙屑、那一個(gè)人吐一口痰、這一個(gè)人扔一塊果皮、那一個(gè)人把垃圾倒進(jìn)河里這些不良風(fēng)氣在社會(huì)上橫行霸道。漸漸地，漸漸地，人們都成了這些不良風(fēng)氣的“手下”。這些不良風(fēng)氣也開始泛濫——到美麗的校園里“做客”。同學(xué)們像得了傳染病似的，四處亂丟垃圾，讓美麗的校園也變得“丑陋”了。不注重衛(wèi)生也成同學(xué)們的習(xí)慣。我們現(xiàn)在應(yīng)該做的就是克服這個(gè)習(xí)慣，讓它從我們的生活中永遠(yuǎn)消失！
同學(xué)們?nèi)绻耶?dāng)上了衛(wèi)生委員，我將會(huì)以身作則——積極幫助同學(xué)或老師搞衛(wèi)生希望同學(xué)們也行動(dòng)起來(lái)。 如果同學(xué)們相信我，請(qǐng)投我一票。 我的演講到此結(jié)束，謝謝大家
小學(xué)生衛(wèi)生2
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
大家好！我是六年二班的xx。今天，我為大家演講的題目是《校園是我家，衛(wèi)生靠大家》。
清晨，當(dāng)我們輕輕推開教室的窗戶，陣陣香氣撲面而來(lái)。這是春風(fēng)送來(lái)的花草芬芳，這是春風(fēng)送來(lái)的泥土清香。吮吸著這春的甘露，我們精神振奮，快樂無(wú)比，充滿了對(duì)校園的喜愛之情。但如果這時(shí)，一個(gè)食品袋從天而降，落在整潔的道路上，我們的心情又會(huì)怎樣？我們學(xué)校XX多名學(xué)生，一人扔一張紙，校園中美麗的草坪就會(huì)被紙屑?jí)旱么贿^(guò)氣來(lái)。你也許會(huì)說(shuō)，不就是一點(diǎn)垃圾而已嗎？有那么嚴(yán)重嗎？我說(shuō)：有！有許多同學(xué)會(huì)把吃完的食品袋扔進(jìn)下水道的排水縫里，眼不見心不煩。但日積月累，碎屑就會(huì)像一堵墻一樣把排水口堵的密不透風(fēng)。那后果將不堪設(shè)想。
老師曾說(shuō)過(guò)這樣一句話：校園是我家，衛(wèi)生靠大家。校園既是我們學(xué)習(xí)知識(shí)的地方，又是我們的另一個(gè)家，是一個(gè)充滿書香氣味的天地。我們要像愛護(hù)自己的家一樣，愛護(hù)美麗的校園，凈化美麗的校園。很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，彎彎腰，把看到的紙屑撿起來(lái)，3秒鐘都不到；揮揮手，把墻壁上的污跡擦干凈，只要5秒鐘；動(dòng)動(dòng)腳，繞開草坪多走點(diǎn)路，10秒鐘就夠了……。
到那時(shí)，走進(jìn)校園，你會(huì)被迷人的'風(fēng)景所吸引�，F(xiàn)代化的教學(xué)樓前郁郁蔥蔥的樹木，干凈整潔的地面……漫步在校園里這一派綠景之下，你一定會(huì)感到精神舒暢，心曠神怡。
同學(xué)們，一同加入“彎彎腰”活動(dòng)中吧，隨手撿起每一片紙屑，擦凈每一扇窗戶，用我們的雙手，用我們的行動(dòng)，共同創(chuàng)建寧安四小綠色校園。
春天已悄悄地來(lái)到了校園，同學(xué)們，行動(dòng)起來(lái)吧！從我做起，從現(xiàn)在做起，用我們的雙手，為校園披上綠裝，讓校園的花兒更紅，草兒更綠，樹兒更茂密。時(shí)刻牢記：校園是我家，衛(wèi)生靠大家！
謝謝大家！
小學(xué)生衛(wèi)生3
今天，我和我的爸爸媽媽一起回自己家。因?yàn)檫^(guò)年十幾天沒回家，媽媽在路上就說(shuō)回家一定要先打掃衛(wèi)生。
一進(jìn)門，我看家里果然臟兮兮的一層塵土，還有好多臟衣服。花兒也快枯萎了。媽媽說(shuō)：“快，打掃一下，臟死了，一會(huì)兒還要洗衣服澆花呢！”我說(shuō)：“好”于是我們開始打掃了。我的爸爸負(fù)責(zé)擦廚房和臥室，媽媽負(fù)責(zé)拖地、開洗衣機(jī)，我負(fù)責(zé)擦茶幾、電視柜和客廳的'窗臺(tái)。開始擦的時(shí)候，怎么也擦不掉臟東西，可是我不灰心，用了一點(diǎn)勁，擦呀，擦呀……終于擦掉了。我好累呀，休息了一會(huì)兒。這時(shí)，洗衣機(jī)里的衣服也洗好了，我說(shuō)：“媽媽，讓我來(lái)晾衣服吧！”于是我拿來(lái)衣架，我的爸爸把衣服一件一件的往上放，我把晾好的衣服拿在手里。接著我還澆了花。好累呀！
我雖然很累，但是看著被我們打掃得干干凈凈的房間，我的心里還是很開心。
小學(xué)生衛(wèi)生4
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們:
大家好!今天我講話的題目是“講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病”。
楊柳陰陰細(xì)雨晴，殘花落盡見流鶯，時(shí)值四月，正是一年春好處。春天，是尋訪自然 踏青遠(yuǎn)足的季節(jié)，亦是各種呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。
如今，曾令人聞風(fēng)喪膽的禽流感病毒降臨宣城，談“禽”色變的恐慌，再次沖擊著這座古老的城市，這誠(chéng)然是對(duì)宣城人民意志與身體的考驗(yàn)。據(jù)調(diào)查，在往年的`禽流感傳染病例中，死亡率高達(dá)63%，所以，抵御禽流感的最佳辦法就是做好預(yù)防措施。
在日常生活中，我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
(1)每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。
(2)合理安排好休息，不要過(guò)度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。
(3)不到人口密集，人員混雜，空氣污染的場(chǎng)所休息。
(4)積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)自我身體的抵抗力。
春季傳染病雖然種類繁多，但只要重視預(yù)防工作，就可以有效阻斷傳染病的流行與傳播。
李大釗先生曾說(shuō):“青年者，人生之王，人生之春，人生之華也�！蔽覀冏鳛樾聲r(shí)代的主宰，須以最積極健康向上的姿態(tài)去面對(duì)生活，更應(yīng)注重生活中的細(xì)微之處，做到防微杜漸，未雨綢繆。
講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病，從我做起。
我的講話完了，謝謝大家。
小學(xué)生衛(wèi)生5
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
作為學(xué)生的我們，最要感恩的就是學(xué)校了。學(xué)校給了我們一個(gè)人生成長(zhǎng)的大舞臺(tái)：寬敞明亮的教室，嶄新的桌椅，以及多媒體設(shè)施，為我們提供了一個(gè)優(yōu)美的學(xué)習(xí)環(huán)境。窗明幾凈的圖書閱覽室，為我們提供了暢游知識(shí)的海洋；平坦美麗的大操場(chǎng)，為我們提供了鍛煉身體的好去處，電腦室、舞蹈室、多功能等等。
可是，在這些美麗的地方，卻常常有著一些不和諧的音符。在圖書閱覽室，有的同學(xué)看完書后，亂扔亂放，不知道放回原處，甚者還有撕書、拿書的現(xiàn)象；當(dāng)人工大操場(chǎng)向我們敞開它無(wú)私的懷抱時(shí)，又有一些不和諧的景象刺痛了我們：各種各樣的`紙屑，五顏六色的糖紙，還有散落在各個(gè)角落的瓜子殼、口香糖等等……
同學(xué)們，請(qǐng)你把手放在自己的胸口上自問(wèn)，你感恩學(xué)校了嗎？我是用自己良好的行為習(xí)慣感恩學(xué)校，還是那一幕幕不和諧因素的制造者？在我看來(lái)，對(duì)學(xué)校最好的感恩就是要保護(hù)學(xué)校的公共設(shè)施，改掉那些不好的行為習(xí)慣！當(dāng)你用雙手把圖書擺放整齊時(shí)，你會(huì)看到一雙雙贊許的目光鼓勵(lì)著你！當(dāng)你彎下腰撿起地上的垃圾時(shí)，你會(huì)看到不遠(yuǎn)處有更多得人也像你一樣彎下了腰。
同學(xué)們，讓我們共同努力吧，用自己良好的衛(wèi)生習(xí)慣來(lái)感恩學(xué)校，讓感恩的果實(shí)在四小的校園內(nèi)更加豐碩！
小學(xué)生衛(wèi)生6
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好！
我是您的學(xué)生xxx，我現(xiàn)在寫這份檢討書，是因?yàn)槲疑蟼�(gè)星期五把教室衛(wèi)生打掃干凈就直接回去了，今天被老師教育之后，我發(fā)現(xiàn)自己很沒有責(zé)任感，自己的這個(gè)行為是對(duì)班級(jí)，對(duì)同學(xué)，對(duì)老師都不負(fù)責(zé)。教室是班上的同學(xué)和給我們授課的老師共同生活的環(huán)境，因?yàn)槲覀�(gè)人的原因，讓老師和同學(xué)們?cè)谝粋�(gè)亂七八糟的環(huán)境里進(jìn)行教學(xué)和學(xué)習(xí)，實(shí)在是很抱歉，我將萬(wàn)分的歉意和愧疚都融入在了這份檢討書里。
上個(gè)星期來(lái)學(xué)校的時(shí)候，父母答應(yīng)了我，會(huì)在我回去之前把我心儀已久的自行車買回來(lái)，所以，我在學(xué)校就一直盼望著，期待著回家的日子。終于熬到了星期五，可是我沒想到那天是我是值日生，我需要負(fù)責(zé)教室的衛(wèi)生。放學(xué)的時(shí)候，我就拿著掃帚敷衍了事地將教室走了一遍，完全沒有在意自己有沒有打掃干凈，一門心思都放在要回家看自己的新自行車上。走的'時(shí)候連垃圾都忘記丟，垃圾桶里的垃圾已經(jīng)放在教室兩天，早已經(jīng)發(fā)出難聞的氣味，今天早上同學(xué)們進(jìn)教室的時(shí)候，整個(gè)教室里已經(jīng)彌漫了垃圾腐爛的臭味。試想一下，在這樣的一個(gè)環(huán)境里我們要怎么安靜地學(xué)習(xí)呢？今天，班上的同學(xué)都在幫助我收拾殘局，替我打掃衛(wèi)生，將桌子擺放整齊，齊心協(xié)力地將教室拯救回原本的模樣。
我很感謝我的同學(xué)們，不但沒有怪我，還幫助我處理我犯下的錯(cuò)誤，我此刻對(duì)心中對(duì)他們充滿了無(wú)限的感激，謝謝我這些可愛的同學(xué)。但我也同樣懷著對(duì)他們的自責(zé)和愧疚，因?yàn)槲曳赶铝诉@個(gè)錯(cuò)誤，耽誤了同學(xué)們個(gè)人的學(xué)習(xí)時(shí)間，讓他們的早自習(xí)早讀的時(shí)間都花在了打掃衛(wèi)生上，我知道很對(duì)不起我們同學(xué)，我個(gè)人的原因損害了他人的利益，確實(shí)讓我覺得很不好意思。我在老師教育過(guò)之后，覺得自己真的很自私，只考慮到自己的感受，不考慮自己做事會(huì)不會(huì)帶來(lái)影響他人的結(jié)果，毫無(wú)顧忌別人的感受，可在我做出這樣的事情之后，同學(xué)們還是選擇幫助我。
今后，我一定不會(huì)再出現(xiàn)這種不負(fù)責(zé)任的行為了，愛護(hù)班級(jí)教室的衛(wèi)生，是我的責(zé)任，我也會(huì)和我的同學(xué)們互幫互助，把班級(jí)這個(gè)集體看作是我的一個(gè)大家庭。最后，我也希望老師能夠原諒我，我一定說(shuō)到做到。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
小學(xué)生衛(wèi)生7
小學(xué)生衛(wèi)生安全課件
一、教育與訓(xùn)練目標(biāo)
1、知道小學(xué)生要做個(gè)愛清潔、講衛(wèi)生的好孩子；
2、初步學(xué)會(huì)正確使用手帕，口袋里不放臟東西；
3、初步養(yǎng)成衣著整潔，天天洗臉，早晚刷牙，飯前便后洗手，不隨地吐痰，不含手指頭的衛(wèi)生習(xí)慣。
二、教育與訓(xùn)練要點(diǎn)
1、愛清潔講衛(wèi)生光榮。
2、衣著整潔，天天洗臉，早晚刷牙。
3、不隨地吐痰。
4、正確使用手帕，口袋里不放臟東西。
三、教育與訓(xùn)練準(zhǔn)備
1、顯微鏡下的細(xì)菌錄象或掛圖。
2、一個(gè)臟孩子圖片。
3、一個(gè)病孩子圖片。
4、一塊大手帕。
四、教育與訓(xùn)練過(guò)程
1、對(duì)比導(dǎo)入活動(dòng)。老師請(qǐng)一位身體健壯、衣著整潔、講衛(wèi)生 的本班學(xué)生走上講臺(tái)，出示“一個(gè)臟孩子圖片”。小朋友你們喜歡和誰(shuí)交朋友？為什么？
2、創(chuàng)設(shè)情景明理。
（1）這個(gè)臟孩子不僅外表難看，而且在他的身上有許多小蟲。這些蟲很小很小，是我們用眼睛看不見的，如果用顯微鏡一看，就很清楚了。這些小蟲就是對(duì)我們?nèi)梭w有害的細(xì)菌。
�。�2）看掛圖明理。
A這些細(xì)菌喜歡在臟東西身上生存，如果我們不天天洗臉，細(xì)菌就會(huì)侵入我們的眼睛、鼻子、耳朵。如果不天天刷牙，細(xì)菌就會(huì)蛀空我們的牙齒。如果我們飯前便后不洗手，如果我們把手指頭含在嘴巴里，細(xì)菌就會(huì)順順當(dāng)當(dāng)?shù)嘏肋M(jìn)嘴里鉆到肚子里。這些細(xì)菌到了我們肚子里“大鬧天宮”，我們就會(huì)肚子疼，發(fā)高燒。
B出示病孩子圖片。小朋友這些圖片上的孩子為什么會(huì)生病？生了病的孩子能不能愉快地學(xué)習(xí)、愉快地活動(dòng)？請(qǐng)學(xué)生講講生病時(shí)的.體會(huì)。
教師歸納：我們要不讓細(xì)菌侵入到身體中去，就應(yīng)當(dāng)做一個(gè)愛清潔講衛(wèi)生的好孩子。
�。�3）討論明理。我們除了不讓細(xì)菌侵入身體，還應(yīng)當(dāng)不讓細(xì)菌傳給別人。
A有時(shí)我們要吐痰，該怎么辦？為什么不要把痰吐在地上？
B出示兒歌：小小一口痰，細(xì)菌千千萬(wàn)。吐痰要入盂，養(yǎng)成好習(xí)慣。（要求學(xué)生不隨地吐痰）
3、學(xué)兒歌導(dǎo)行。
（1）我們?cè)趺醋霾攀且粋�(gè)愛清潔、講衛(wèi)生的受歡迎的孩子呢？
學(xué)習(xí)兒歌：小朋友要記牢，衣著要整潔。天天要洗臉，早晚要刷牙。飯前便后要洗手，不含手指頭。不要隨地亂吐痰，手帕天天帶身邊。人人愛清潔，個(gè)個(gè)講衛(wèi)生。養(yǎng)成好習(xí)慣，大家都喜歡。
�。�2）對(duì)照兒歌，讓學(xué)生講講哪些地方做得好，哪些地方做得不夠，今后要改正。
�。�3）檢查帶手帕情況。提出問(wèn)題：帶手帕有什么用“你是怎樣用手帕的？
A教師出示大手帕，邊示范邊講解。
最外:面擦汗；打開第一層，擦嘴、擦手；打開第二層，擦眼睛。擦完后要疊好。如果大噴嚏時(shí)，打開手帕，捂住鼻子，不對(duì)著別人。
B集體練習(xí)，了解每一層，每一面的用處。
4小結(jié)：通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，我們知道了只有愛清潔講衛(wèi)生才能使我們健康地成長(zhǎng)，希望小朋友把學(xué)到的兒歌記在心里，并按兒歌去做，讓我們從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
五、教育與訓(xùn)練鞏固與延伸
1、制訂個(gè)人衛(wèi)生檢查制度，定期進(jìn)行衛(wèi)生檢查。
2、與家長(zhǎng)取得聯(lián)系，配合學(xué)校共同進(jìn)行衛(wèi)生教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
小學(xué)生衛(wèi)生8
早上，我醒來(lái)時(shí)，發(fā)現(xiàn)媽媽滿頭大汗。于是，我上前問(wèn)媽媽，“媽媽你怎么會(huì)滿頭大汗呢？”媽媽說(shuō)：“我打掃衛(wèi)生，打掃了很久，所以滿頭大汗。”我想：媽媽打掃衛(wèi)生非常累，我得去幫助媽媽。于是，我對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽你休息一會(huì)兒吧，讓我來(lái)打掃衛(wèi)生�！蔽夷脕�(lái)掃把，把地上的灰塵掃掉，我來(lái)到一個(gè)角落拿起掃把，掃里面的灰塵，不一會(huì)兒我就把角落的灰塵掃得一干二凈。
我拿來(lái)毛巾，把毛巾放在水里再拿出來(lái)，開始擦桌子，桌子原來(lái)黑乎乎的，但是我把桌子擦了以后，桌子就像一面明亮的'鏡子。房間打掃好了，但是我也滿頭大汗，這時(shí)，媽媽對(duì)我說(shuō)：“謝謝你，你真是個(gè)勤勞的孩子�！�
小學(xué)生衛(wèi)生9
小學(xué)生基本知識(shí)
1、飯前便后要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意讀寫：眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)；
5、隨時(shí)隨地勤洗手；
6、注意用眼：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；
7、不吃沒有保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；
8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；
9、早晚刷牙，食后漱口；
10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
小學(xué)生用眼
注意用眼要做到"二要二不要"
�。�1）二要：
�、僮x書寫字姿勢(shì)要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；
�、谶B續(xù)看書寫字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
�。�2）二不要：①不要在光線太暗或直射陽(yáng)光下看書、寫字；
�、诓灰芍⒆呗坊虺塑嚂r(shí)看書。
看電視怎樣注意？
�、倜看慰措娨暡灰^(guò)2小時(shí)，連續(xù)看電視1小時(shí)后，應(yīng)起來(lái)活動(dòng)5-10分鐘；
②觀看者應(yīng)離電視屏幕2米以上；
�、垭娨暀C(jī)安放高度應(yīng)與觀看者坐時(shí)的眼睛高度相一致；
�、苁覂�(nèi)最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強(qiáng)烈對(duì)比，這對(duì)避免眼睛疲勞有好處。
活習(xí)慣，均衡合理的飲食，勞逸結(jié)合。另外真有問(wèn)題還是應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生。
常用的刷牙方法
�、儇Q刷法：這種刷法對(duì)牙齦有良好的按摩作用，能有效地清潔牙齒間隙，是一種值得推薦的刷牙方法。操作時(shí)把刷毛以45度角放在牙齦上，然后向牙冠轉(zhuǎn)動(dòng)，每個(gè)部位重復(fù)8-10次動(dòng)作。刷牙齒的咬頜面時(shí)，把刷牙平放在牙面上前后拉動(dòng)刷去窩溝內(nèi)的殘?jiān)?/p>
�、贐ASS刷牙法：刷牙齒的唇、舌面時(shí)，刷毛頭與牙面成45度指向牙齦方向，刷毛進(jìn)入牙間隙，作短距離來(lái)回顫動(dòng)，刷洗咬頜面時(shí)，刷毛平放在牙面上，作前后短距離顫動(dòng)刷凈窩溝，這種刷牙方法清潔力較強(qiáng)，能有效地清除牙頸部和齦溝內(nèi)的菌斑。BASS刷牙法屬于短距離橫刷法，雖是橫刷，但由于距離短，幾乎是一種顫動(dòng)，不是普通橫刷法大幅度拉動(dòng)損傷牙頸部。如把豎刷法與BASS刷法結(jié)合，效果更好。
�、� 生理刷牙法：牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕微拂刷，此方法可促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)牙周組織健康，適合于牙周組織正常的兒童使用。刷牙次數(shù)一般主張?jiān)缤砀饕淮危僭诿款D飯后輔以漱口，每次刷牙時(shí)間一般不少于2-3分鐘。
小學(xué)生飲食十二條原則
1、注意營(yíng)養(yǎng)平衡。在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食
2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，既便宜，又容易消化。
3、講究食品加工方法。加工食品時(shí)掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。
4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。
5、愉快進(jìn)食。進(jìn)餐時(shí)做到思想集中，精神愉快，愉快進(jìn)食可以提高食物的消化率
6、細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)些，因?yàn)槎嘟烙幸嬗谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。
7、不過(guò)量飲食。吃得過(guò)多會(huì)傷胃，同時(shí)降低了消化率。
8、不亂吃加藥食品。如強(qiáng)化食品，保健食品等加藥食品要認(rèn)真考慮是否真的需要。否則等于無(wú)病吃藥，對(duì)身體不僅無(wú)益而且有害。
9、不吃補(bǔ)品。傳統(tǒng)的補(bǔ)品雖然對(duì)老人和體虛者有益，但對(duì)學(xué)生卻利少弊多，以不吃為好。
10、少吃糖 。因?yàn)槊刻斓娘埐酥杏写罅康奶妓衔锟赊D(zhuǎn)化為糖，因此對(duì)孩子零食中的汽水、巧克力、甜點(diǎn)心、奶糖等應(yīng)加以適量控制，不可過(guò)多。。
11、早餐要吃好。因?yàn)樵绮退〉臓I(yíng)養(yǎng)應(yīng)占全天吸取營(yíng)養(yǎng)的30％左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應(yīng)有足夠的營(yíng)養(yǎng)，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物中作些選擇。
12、定時(shí)定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動(dòng)，促進(jìn)消化吸收率的提高。
小學(xué)生運(yùn)動(dòng)健康
小學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育較快，而他們的身體又很稚嫩，骨骼、肌肉、內(nèi)臟等器官均較脆弱，所以絕不能忽視養(yǎng)護(hù)。小學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容必須有利于促進(jìn)學(xué)生身體的全面發(fā)展，有效地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
一、選擇合適的`場(chǎng)地
目前，條件一般的學(xué)校體育場(chǎng)地大多是水泥的，如籃球場(chǎng)、排球場(chǎng)等。其實(shí)，水泥、柏油鋪設(shè)的操場(chǎng)質(zhì)地堅(jiān)硬、彈性極差，長(zhǎng)期在這種場(chǎng)地進(jìn)行跑、跳等體育鍛煉，不僅極易發(fā)生外傷，而且會(huì)對(duì)人體造成慢性損傷。所以有條件的學(xué)校盡量設(shè)置塑膠場(chǎng)地。這種場(chǎng)地能保護(hù)學(xué)生不易受傷，沒有條件的學(xué)校則盡量保持土質(zhì)場(chǎng)地與沙場(chǎng)地。
二、保證器材安全
器材的選擇對(duì)于學(xué)生安全非常重要，學(xué)校要根據(jù)新課標(biāo)的要求努力爭(zhēng)取逐步配齊，條件所限一時(shí)配不齊的，可以發(fā)動(dòng)師生自制器材，但一定要考慮到和安全因素。要做到不合格的器材不用，壞器材不能湊合使用。
三、課堂注意事項(xiàng)
1.合理選擇運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。體育教學(xué)自身的特點(diǎn)決定其以身體練習(xí)為主要特征，以室外為主要場(chǎng)所，在動(dòng)態(tài)之中進(jìn)行，因此增加了組織教學(xué)的難度。倘若學(xué)生使用器械不當(dāng)或生理負(fù)荷過(guò)量，就容易發(fā)生傷害事故。
2.加強(qiáng)體育課安全意識(shí)。體育課要求學(xué)生的身體直接參與活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)的確存在不安全因素，有潛在的危險(xiǎn)性，但只要注意養(yǎng)護(hù)教育，課堂組織嚴(yán)密，以正確科學(xué)的方法施教，加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)措施，傷害事故是可以避免的。
3.安全先從教師做起。作為一名合格的體育教師，養(yǎng)護(hù)意識(shí)應(yīng)該滲透到備課、上課、課后小結(jié)的各個(gè)環(huán)節(jié)之中。在備課時(shí)，要充分考慮到各種不安全因素，并通過(guò)自己的努力逐一排除。不僅僅是寫好教案，而且要備教材、備學(xué)生、備場(chǎng)地器材，要揣摩教材的技術(shù)要領(lǐng)、動(dòng)作結(jié)構(gòu)、重點(diǎn)與難點(diǎn)、保護(hù)與幫助，要全面了解學(xué)生情況，如身體狀況、興趣愛好、紀(jì)律習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)能力等等。
4.教學(xué)要嚴(yán)謹(jǐn)。在教學(xué)過(guò)程中，教師要向?qū)W生傳授正確的知識(shí)、靈敏的技巧、嫻熟的技能，并采用科學(xué)的教法，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)并掌握動(dòng)作要領(lǐng)，明確技術(shù)規(guī)范，進(jìn)行準(zhǔn)確操練。教師還必須親自帶領(lǐng)或指導(dǎo)學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)和必要的專門性練習(xí)。
5.服裝不可忽視。對(duì)于體育課的著裝，教師必須有嚴(yán)格的要求，使學(xué)生逐步養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如：不得穿皮鞋、涼鞋、塑料底鞋；不得攜帶鑰匙、小刀等利器。
小學(xué)生衛(wèi)生10
您好！
我是xx寢室的xx，在上個(gè)星期的最后一天里，因?yàn)闆]有打掃寢室衛(wèi)生，而被學(xué)校所通報(bào)批評(píng)。我在這里想先要給您說(shuō)一聲對(duì)不起，雖然學(xué)校已經(jīng)給了我處罰，但是因?yàn)槲业睦⒕沃�，我還是想給您給一封檢討書，來(lái)表達(dá)我的歉意。因?yàn)槲也幌胱屇鷮?duì)我失望，也不想讓您覺得我沒有悔改，雖然這次我犯了錯(cuò)，但保證以后絕不再這樣，我依然還是那個(gè)可愛懂事的，讓您喜歡的好孩子。
我想先向您說(shuō)一下事情的.經(jīng)過(guò)：那天是星期五，上完最后一節(jié)課就可以回家了，但是因?yàn)槲沂羌乃奚�，所以在回去之前都是要先把宿舍打掃干凈才可以回家的。我們以往的每次其�?shí)都做得很好，因?yàn)槲覀冊(cè)陬^一天晚上就打掃的很干凈了，第二天早上起來(lái)的時(shí)候少扔點(diǎn)垃圾，保持干凈就行了。如果在第二天早上弄得很臟的話，作為寢室長(zhǎng)的我就會(huì)把它掃干凈，如果我沒時(shí)間的話，就會(huì)安排寢室其他空閑人員把它進(jìn)行清理干凈。
但是那天早上剛好就出現(xiàn)了意外情況，xx同學(xué)因?yàn)轭^天晚上沒有蓋被子而感冒發(fā)燒了，吐了寢室一地，但我們那時(shí)候都很驚慌失措，不知道要怎么辦，可那個(gè)時(shí)候是早飯時(shí)間，您又去吃早餐了，我們找不到您，就只好把人扶到醫(yī)務(wù)室，讓醫(yī)生先給看看。經(jīng)過(guò)這一忙活，又快到上課時(shí)間點(diǎn)了，打掃衛(wèi)生的事就被我們忘得一干二凈，同學(xué)們都急急忙忙上課去了。我因?yàn)閾?dān)心xx同學(xué)，就留了下來(lái)照顧她。直到最后一節(jié)課我也沒想起來(lái)，因?yàn)榛丶倚那�，一下課就坐車去了，更別說(shuō)什么回寢室打掃衛(wèi)生，和安排其他人去打掃衛(wèi)生了。
這件事雖然屬于意外情況，但是歸根結(jié)底還是我做的不夠好，作為寢室長(zhǎng)，我是寢室的帶頭人，我有義務(wù)照顧好寢室的每一位同學(xué)；也要有能力處理好寢室的各種的突發(fā)事項(xiàng)；更要安排好寢室的每一樣事宜，包括寢室衛(wèi)生。首先，在xx同學(xué)發(fā)燒感冒這件事上我就沒做的好，我應(yīng)該在每天睡前都提醒同學(xué)們要蓋好被子，以免著涼。其次，在突發(fā)情況來(lái)臨的時(shí)候，我應(yīng)該保持鎮(zhèn)定，要多方面考慮，而不是跟著同學(xué)們一起慌亂，導(dǎo)致寢室一團(tuán)糟。最后我要學(xué)會(huì)安排，在寢室衛(wèi)生安排這一塊我還是做得不夠恰當(dāng)，我應(yīng)該詳細(xì)地制定出一份寢室衛(wèi)生打掃表，讓在有意外情況發(fā)生的條件下，也能有人打掃，保持寢室整潔。
所以，通過(guò)此事情的發(fā)生，我更加明白了作為一個(gè)寢室長(zhǎng)的責(zé)任和義務(wù)。而且我也已經(jīng)跟老師同學(xué)們道過(guò)謙，所以，希望這次您也能夠原諒我，我保證以后會(huì)把這個(gè)寢室長(zhǎng)做到更好，保證每天把寢室打掃的干干凈凈，而且我還要把每次的優(yōu)秀寢室評(píng)選名額爭(zhēng)取拿到手！希望宿管阿姨能夠原諒我這次的錯(cuò)誤！
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
小學(xué)生衛(wèi)生11
早晨，一縷縷陌光透過(guò)窗簾，把昏暗的房間照得明亮無(wú)比。知了在樹上熱得“吱吱”地叫個(gè)不停，燕子?jì)寢屧诘惋w，似乎在尋找今日的早餐。
“叮咚！叮咚！”在睡夢(mèng)中的我被這震耳欲聾的'門鈴聲吵醒了，我左搖右晃，迷迷糊糊地來(lái)到門前，打開了門。我心中清楚：媽媽走時(shí)說(shuō)搞衛(wèi)生的阿姨會(huì)來(lái)，還讓我?guī)鸵幌旅Α?/p>
我把阿姨迎進(jìn)門， 就奔向廁所，把水龍頭打開接了一桶拖地水。阿姨拿著拖把，從客廳開始，左一下右一下地忙碌著。阿姨雖然年過(guò)花甲，但還是心靈手巧，這真是應(yīng)驗(yàn)了那句俗語(yǔ)——“姜還是老的辣”。
我提著拖桶和拖把，緊緊地跟在阿姨后邊，阿姨的速度十分迅速，轉(zhuǎn)眼間，阿姨已經(jīng)掃到了客廳。我也不甘落后，把拖把往桶里一蘸，抬起來(lái)用手一擰，加速向前方推進(jìn)……
就在準(zhǔn)備完成地面清潔時(shí)，一只好奇的小強(qiáng)從沙發(fā)下探出一個(gè)小腦袋來(lái)，阿姨就像一個(gè)神，那"火眼金睛”一掃，迅速發(fā)現(xiàn)了小強(qiáng)，小強(qiáng)挺機(jī)靈的，見了大事不妙，落荒而逃，阿姨抬起掃把，以迅雷不及掩耳之勢(shì)沖過(guò)去，用掃把一掃，小強(qiáng)就被“請(qǐng)”了出來(lái)，一看就是身負(fù)重傷，我趁機(jī)用紙巾把它包住，扔進(jìn)了廁所馬桶里，嘩啦啦——隨著一陣水聲，小強(qiáng)去找它姥姥嘍。
把小強(qiáng)解決后， 大風(fēng)又刮了起來(lái)，把工地上的泥沙吹到了窗子上，阿姨急忙翻出窗外……
這真是一個(gè)不平常的早晨。經(jīng)過(guò)一兩個(gè)小時(shí)的努力，家里干干凈凈，一塵不染 ，等爸爸媽媽回來(lái)，一定是個(gè)驚喜。
小學(xué)生衛(wèi)生12
老師們、同學(xué)們：
大家上午好！
今天我講的題目是“講究衛(wèi)生，預(yù)防傳染病”。
講究衛(wèi)生是一個(gè)老生常談的話題，它的含義其實(shí)很淺顯，那就是指在日常生活中吃干凈的食物，喝干凈的水，穿干凈的衣物，用衛(wèi)生的器具，處干凈的場(chǎng)所以及必要的衛(wèi)生防護(hù)，也就是說(shuō)既要講究個(gè)人衛(wèi)生，又要維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。講衛(wèi)生，預(yù)防疾病應(yīng)從我們做起，從身邊的小事做起。
首先，校園是我們生活和學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所，校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞與我們每個(gè)同學(xué)的身體健康有著密不可分的關(guān)系。而校園環(huán)境必須靠大家共同來(lái)創(chuàng)造。因此，每天我們應(yīng)積極主動(dòng)的做好室內(nèi)外清潔，不放過(guò)任何一個(gè)衛(wèi)生死角，及時(shí)處理堆積的垃圾，并把垃圾倒入學(xué)校指定的地點(diǎn)。這樣才能有效阻止細(xì)菌的滋生，從源頭上防止疾病的發(fā)生。更重要的.是我們每個(gè)人都應(yīng)該做好保潔工作，不亂丟紙屑、果皮，不隨地吐痰。只有我們每個(gè)人都管好自己的手和口，我們的校園才會(huì)變得清潔干凈，我們的身體健康才能有保證。
其次，要注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這是預(yù)防傳染病的關(guān)鍵。飯前便后，打噴嚏和清潔鼻子以及外出歸來(lái)，一定要按規(guī)定程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，決不隨地吐痰，要保持教室以及室內(nèi)空氣流通。在傳染性病源流行季節(jié)，盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場(chǎng)所。這里特別提醒同學(xué)們不要去學(xué)校早已明令禁止的網(wǎng)吧、游戲室等不適合中學(xué)生去的場(chǎng)所。另外應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外，戶外呼吸新鮮空氣。
第三，要注意休息和睡眠。生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合。勞累過(guò)度，必然導(dǎo)致抵抗力下降，容易受到病毒感染。冬季天氣寒冷，氣溫驟降，要根據(jù)天氣變化，及時(shí)增添衣物。另要合理安排好飲食，飲食上不宜太過(guò)辛辣，太過(guò)則助火氣；也不宜過(guò)油膩。要減少呼吸道的刺激，要多飲水，攝入足夠的維生素，多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。另外出現(xiàn)急性發(fā)熱、頭痛、咽喉痛等癥狀，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診檢查治療，避免疾病的傳播。
第四，要調(diào)整好心態(tài)。對(duì)各類傳染性流行病應(yīng)正視它的存在，形成良好有序的生活規(guī)律，不必恐慌，但也不能掉以輕心，因?yàn)樗鼈冇袀魅拘�，�?duì)生命健康會(huì)帶來(lái)一定威脅。但是我們只要形成良好有序的生活規(guī)律，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和合理的休息，防止過(guò)度的緊張和疲勞，并注意防寒保暖。以健康的、科學(xué)的良好心態(tài)生活，我們的免疫系統(tǒng)才會(huì)免遭侵襲。
第五，在學(xué)校如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)報(bào)告老師，及時(shí)去醫(yī)院就診，避免病情延誤導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。如果確診得了傳染病，要注意請(qǐng)假隔離，以便防止再進(jìn)行二次傳染。
健康是一個(gè)人的財(cái)富，是全社會(huì)幸福的基礎(chǔ)，也是做人的根本責(zé)任。講究衛(wèi)生就是最基本也是每個(gè)人都能做到的預(yù)防疾病的方法，只要我們時(shí)刻謹(jǐn)記，并身體力行，那么無(wú)論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的。希望同學(xué)們都能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，讓疾病遠(yuǎn)離我們每一個(gè)人，去健康地生活。我的講話完了，謝謝大家！
小學(xué)生衛(wèi)生13
今天早上，我還在睡覺的'時(shí)候。奶奶對(duì)我說(shuō)：你爸爸來(lái)電話問(wèn)你去不去學(xué)校打掃衛(wèi)生？我一下就爬起來(lái)說(shuō)：去！說(shuō)完我趕緊穿衣服，去刷牙洗臉，又快速的吃早餐。奶奶送我去學(xué)校，一路上我總是擔(dān)心沒有帶書包。奶奶對(duì)我說(shuō)：今天不用帶書包。我才放心。
到了學(xué)校，教室里已經(jīng)有5個(gè)家長(zhǎng)在幫忙了。我先擦了桌子，又幫李老師和家長(zhǎng)干了很多活，比如：拿掃帚和簸箕、換勞動(dòng)工具、，最后一切都收拾好后，我和爸爸把垃圾倒了就離開了。下周一就要開學(xué)了，想想我們又能坐在干干凈凈，煥然一新的教室里讀書、上課，我非常的開心。
小學(xué)生衛(wèi)生14
大家好!
我叫Xx，競(jìng)選我們班的衛(wèi)生委員。
如果競(jìng)選成功了，我也會(huì)有更大的自信，相信自己能做好這件事。我先會(huì)以身作則當(dāng)好榜樣的；然后會(huì)合理地幫助值日生分配好值日如果有先干完的，我會(huì)讓他（她)幫助其他人干值日；要是有人穿著不整齊的話我會(huì)幫他整理干凈，同時(shí)也會(huì)檢查自己的'穿著整不整齊，我還會(huì)讓其他人請(qǐng)保持好個(gè)人衛(wèi)生。
如果我落選了，我換位思考自己的不足之處，然后改正自己的不足的地方。當(dāng)然我不會(huì)因?yàn)檫@件事而失望，我一定會(huì)準(zhǔn)備好，下一次的競(jìng)選能成功。
希望大家能把你們寶貴的一票投給我，我一定會(huì)好好當(dāng)衛(wèi)生委員的，不會(huì)讓大家失望的。記得一定要投我一票喲!
天我競(jìng)選的職位是勞動(dòng)委員。我為什么要競(jìng)選勞動(dòng)委員呢？因?yàn)槲矣X得勞動(dòng)最光榮。
假如我當(dāng)上了勞動(dòng)委員，我會(huì)把每一個(gè)墻角都仔細(xì)檢查一遍，看看是否干凈。如果不干凈，我會(huì)讓干這里的同學(xué)再干一遍，直到打掃的干干凈凈為止。這樣，學(xué)校再來(lái)檢查衛(wèi)生的時(shí)候，就不會(huì)給班里扣分了。 還有，勞動(dòng)委員還要熱愛集體，關(guān)心同學(xué)。
小學(xué)生衛(wèi)生15
"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛(wèi)生。
手經(jīng)常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、 摸嘴巴，就會(huì)把病菌帶進(jìn)體內(nèi)，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護(hù)身體 健康的第一道防線。勤洗澡，能及時(shí)清除毛發(fā)中、皮膚表面、 毛孔中的灰塵、細(xì)菌，防止生瘡、長(zhǎng)癬、長(zhǎng)疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應(yīng)當(dāng)勤剪指甲。此外，環(huán)境衛(wèi)生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛(wèi)生，保持室內(nèi)外清潔。
“兩不”：
不要共用衛(wèi)生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。
一、吃好早餐。
一直就有早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的說(shuō)法，但由于早上時(shí)間最為緊張，有的孩子又懶床，就來(lái)不及吃早餐。這樣，對(duì)大腦的損害非常大，因?yàn)椴怀栽绮驮斐扇梭w血糖低下，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時(shí)候，大腦
需要的能量得不到供應(yīng)，長(zhǎng)期下去，會(huì)影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。
二、保證充足的睡眠。
睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程達(dá)到了新的平衡。良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。同時(shí)要注意睡覺時(shí)不要蒙頭，因?yàn)槊深^睡覺時(shí)，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)污濁的空氣，對(duì)大腦損傷極大。
三、飲水充足。
水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個(gè)重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過(guò)鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，依能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。
四、不要帶病用腦。
刷牙方法：
刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正確方法請(qǐng)記下，順著牙縫往外刷， 除盡牙縫飯菜渣。 刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齒刷得白又白。
讀書的姿勢(shì)：
手拿書本用心看，書距眼睛一尺遠(yuǎn)。姿勢(shì)端正腰挺直，保護(hù)視力要牢記。
筆的姿勢(shì)：小小鉛筆手中拿，手離鉛筆一寸遠(yuǎn)。食指在前拇指后，斜拿鉛筆字寫大。
寫字的姿勢(shì)：寫字做到三個(gè)一，一寸一拳和一尺。左手壓紙右手寫，身正肩直頭不斜。
個(gè)人衛(wèi)生“四勤”：
勤洗手指甲，勤洗頭理發(fā)，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。
個(gè)人衛(wèi)生“五不”：
不喝生水，不吃變質(zhì)和不清潔的食物，不隨地吐痰，不隨地大小便，不亂丟果皮紙屑。
健康從寢室做起
人的大部分時(shí)間是在室內(nèi)度過(guò)的，而我們同學(xué)起碼有二分之一的.時(shí)間是在寢 室里度過(guò)，因此，講究寢室衛(wèi)生，對(duì)促進(jìn)健康有著非常重要的作用。
1、注意空氣衛(wèi)生：
改善寢室空氣衛(wèi)生質(zhì)量，要注意通風(fēng)換氣，早上起床后立即打開門、窗通風(fēng)，晚上
睡覺時(shí)窗戶也要留個(gè)通風(fēng)口。
2、做好每天的室內(nèi)衛(wèi)生：應(yīng)做到床上平整、衣柜整潔、盆內(nèi)無(wú)臟褲襪，鞋子及時(shí)換洗；
地面無(wú)垃圾、洗漱臺(tái)清潔、便池?zé)o異味等。
3、定期清洗床上用品：床上用品應(yīng)該定期清洗和晾曬。
4、不要隨便在床上坐臥：從外面回到寢室，不要隨便在床上坐，更不要就這樣睡在床上，
以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響身體健康。
預(yù)防食源性疾病的十項(xiàng)建議
�。�、不買不食變質(zhì)、污穢不潔及其它含有害物質(zhì)的食品；
�。�、不食用來(lái)歷不明的食品；不購(gòu)買無(wú)廠名廠址和保質(zhì)期等標(biāo)識(shí)不全的食品；
�。�、不光顧無(wú)證無(wú)照的流動(dòng)攤檔和衛(wèi)生條件不佳的飲食店；不隨意購(gòu)買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會(huì)危害健康。
�。�、不食用在室溫條件下放臵超過(guò)２小時(shí)的熟食和剩余食品；
�。�、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對(duì)人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。
�。�、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長(zhǎng)過(guò)程中不僅會(huì)沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。
７、不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來(lái)水；水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全
８、直接食用的瓜果應(yīng)用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮；不吃腐爛變質(zhì)的食物，食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會(huì)造成食物中毒。
�。埂⑦M(jìn)食前或便后應(yīng)將雙手洗凈；養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會(huì)沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。
�。保啊⒃谶M(jìn)食的過(guò)程中如發(fā)現(xiàn)感官性狀異常，應(yīng)立即停止進(jìn)食。
長(zhǎng)期食用方便面危害大
方便面是許多學(xué)生喜歡的一種食品，你們知道嘛，吃的時(shí)候方便了，可
它會(huì)帶給你多少麻煩嗎？ 方便面是經(jīng)過(guò)油炸后干燥密封包裝而成。盡管現(xiàn)在很多方便面都號(hào)稱不是油炸的，但多少都會(huì)含有食用油，因此，放臵的時(shí)間一長(zhǎng)，方便面之中的油脂就會(huì)被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過(guò)氧化物。吃了這種油已變質(zhì)的方便面，會(huì)給你帶來(lái)意想不到的麻煩，比如引起頭暈、頭痛、發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等中毒現(xiàn)象。放在寢室里的方便面經(jīng)常會(huì)超過(guò)了保質(zhì)期而你還沒有注意，誤食之后麻煩就大了。另外，方便面的包裝破裂、封閉不嚴(yán)、存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也有被細(xì)菌、毒物污染的可能。因此，方便面的衛(wèi)生不容忽視。一般要根據(jù)需要量來(lái)決定購(gòu)買數(shù)量，一次不宜存放過(guò)多，存放的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，要選購(gòu)包裝完好、商標(biāo)明確、廠家清楚的。包裝破裂就容易被污染，又會(huì)加速方便面氧化變質(zhì)的速度。即便是包裝完整的，食用前也要檢查一下，除要注意是否過(guò)期以外，還要看看面餅的質(zhì)量，如果發(fā)現(xiàn)面餅的表面變色、生有霉菌、有蟲蛀痕跡時(shí)，說(shuō)明面已經(jīng)變質(zhì)，不能再吃了。如果聞到有 "哈喇 "味，入口有辣味或其他異味的時(shí)候，說(shuō)明油已經(jīng)變質(zhì)了，也不能食用了。即使是新鮮的方便面，如果長(zhǎng)期用來(lái)替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)缺乏，對(duì)健康極為不利。
春季常見傳染病及預(yù)防措施
春季是疾病特別是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，常見的傳染性疾病包括：流行性感 冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、風(fēng)疹、猩紅熱等。這些傳染病大多 都是呼吸道傳染病，可通過(guò)空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。
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