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仰臥起坐作文（精選28篇）
在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，大家都寫過(guò)作文吧，作文根據(jù)寫作時(shí)限的不同可以分為限時(shí)作文和非限時(shí)作文。相信許多人會(huì)覺(jué)得作文很難寫吧，以下是小編整理的仰臥起坐作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
仰臥起坐作文 1
做仰臥起坐，對(duì)許多人來(lái)說(shuō)非常簡(jiǎn)單，可對(duì)我來(lái)說(shuō)卻非常難。
記得有一次體育課，老師說(shuō)，要進(jìn)行第一次仰臥起坐考試，我心里就發(fā)慌了：我仰臥起坐還不會(huì)做呢！這可怎么辦？我還是試試吧！
當(dāng)老師報(bào)到我名字時(shí)，我忐忑不安地向墊子走去，躺下來(lái)。老師說(shuō)一分鐘計(jì)時(shí)預(yù)備——開(kāi)始！我咬緊牙關(guān)用盡了全身力氣，使勁坐起來(lái)，可是怎么也起不來(lái)，費(fèi)了九牛二虎之力，才撐起一個(gè)。一分鐘快到時(shí)，我做不動(dòng)了，躺在墊子上喘著粗氣。老師說(shuō)停，數(shù)數(shù)的同學(xué)告訴我，只做了三個(gè)！我?guī)缀跻獣灥乖诘厣狭�，喪氣極了，幸虧有三次考試的機(jī)會(huì)。
回到家，我下定決心每天要做十個(gè)，爭(zhēng)取下次考試達(dá)到及格——二十五個(gè)。我把這件事告訴了媽媽，媽媽說(shuō)：“你的方法不正確，應(yīng)該雙手抱住頭，腹部用力坐起，起來(lái)時(shí)身子要直直的`。做的時(shí)候，可以閉上眼睛，屏住呼吸�！蔽艺諎寢尩姆椒ㄈプ觯荒茏龆嗔�。
第二次考試，我胸有成竹地躺在墊子上，老師說(shuō)：“預(yù)備——開(kāi)始！”我屏住呼吸，使出全力，我的腦海里頓時(shí)出現(xiàn)了劉翔百米跨欄的畫面，他咬緊牙關(guān)，原始終保第一，最后沖過(guò)了終點(diǎn)。于是，我也盡力做得又多又標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……我心里時(shí)時(shí)刻刻在提醒“堅(jiān)持就是勝利”。終于，老師說(shuō)停，我已經(jīng)累得癱倒在地上，數(shù)數(shù)的那位同學(xué)告訴我，我做了二十八個(gè)，我興奮得像只小鳥(niǎo)，“飛”了起來(lái)。
就這樣，通過(guò)我的努力，在第三次考試中取得了好成績(jī)。我明白了只要努力做每件事，準(zhǔn)會(huì)成功。
仰臥起坐作文 2
最近，我們四年級(jí)同學(xué)正在如火如荼地進(jìn)行著體育達(dá)標(biāo)訓(xùn)練，有一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、50米跑，還有一分鐘仰臥起坐。
我最薄弱的是仰臥起坐了，因此每天都在家練習(xí)。每到晚上，我躺在床上，讓媽媽幫我壓住腳、抱緊我的小腿，計(jì)好時(shí)。當(dāng)媽媽說(shuō)開(kāi)始時(shí)，我就雙手抱住頭，用力坐起來(lái)�！耙粋�(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……”媽媽幫我數(shù)著，可做了幾個(gè)后，我就漸漸沒(méi)力氣了，腹部發(fā)酸、手臂也抱不住頭了，躺下去很難再坐起來(lái)，真想躺著不做了。這時(shí)媽媽對(duì)我說(shuō)：“加油！堅(jiān)持��！再做一個(gè)！再做一個(gè)！”于是，我便咬緊牙關(guān)，拼命地坐起來(lái)，再躺下去，再拼命坐起來(lái)，終于又多做了幾個(gè)。這時(shí)的'我已經(jīng)筋疲力盡了，再躺下去后整個(gè)人就像泄了氣的皮球，但媽媽不停地在我邊上為我加油打氣！我只得深呼吸了一口氣，一聲爆喝，總算又坐起來(lái)了，再躺下去，覺(jué)得自己眼淚都快出來(lái)了……
就這樣一個(gè)一個(gè)、一次一次、一天一天練習(xí)著，堅(jiān)持著，終于功夫不負(fù)有心人，我從一分鐘做20多個(gè)變成30多個(gè)，甚至40個(gè)出頭！“我可以達(dá)標(biāo)了！可以達(dá)標(biāo)了！”我在心里歡呼著。在近20天的仰臥起坐練習(xí)中，雖然很累，但我不斷地在進(jìn)步，不斷地在戰(zhàn)勝自己，更讓我知道了，做任何事只要不怕累、不怕苦，堅(jiān)持不懈，就一定會(huì)獲得成功!
仰臥起坐作文 3
下午，最后一節(jié)課，我們展開(kāi)了一次激烈的仰臥起坐比賽，跟著馮老師的聲音，我們找到了自己的`位置。我仰躺在軟墊上，雙手抱頭，雙腳被同學(xué)牢牢地按住，嚴(yán)陣以待。只見(jiàn)裁判員一聲令下，我便飛快地做起來(lái)。我肚子一彈挺得老高，然后借助肚子下的一股力量，努力起來(lái)碰到膝蓋。
押腳的同學(xué)在一旁干著急，不停地催我；快上來(lái)，快，別這么慢。馮老師也為我們加油、打氣！
雖然我緊閉雙唇不出聲，但心里也是火急火燎。我咬咬牙，使出吃奶的勁向上做。漸漸的我感到渾身酸痛，體力透支。在比賽只剩十秒時(shí)，裁判員提醒了我們。我這時(shí)，實(shí)在堅(jiān)持不住了。一下子攤到在墊子上。加油！再堅(jiān)持一下！那個(gè)同學(xué)鼓勵(lì)著我。我又咬著唇做了一個(gè)，可是我第二個(gè)怎么掙扎都無(wú)濟(jì)于事了。時(shí)間到！隨著裁判員的聲音，我累到在地上，氣喘吁吁地說(shuō)：累死我了。我喘著粗氣，問(wèn)了一下同學(xué)我做了幾個(gè)？一分鐘47個(gè)，她報(bào)出了我的成績(jī)。雖然我的成績(jī)不是十分理想，但我依然很高興。
接下來(lái)，輪到我?guī)蛯?duì)方押腳的同學(xué)數(shù)了。她真不愧為仰臥起坐的高手。只見(jiàn)她如一個(gè)彈簧般伸縮自如，比雞啄米還快呢！一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)一共竟做了68個(gè)。真讓我目瞪口呆。
最終，這個(gè)比賽，在同學(xué)們的議論聲和歡笑聲中度過(guò)了緊張又快樂(lè)的時(shí)光。
仰臥起坐作文 4
上學(xué)期期末，我的仰臥起坐在體育各項(xiàng)測(cè)試中成績(jī)最不理想，所以從暑假至今，我一直在學(xué)習(xí)之余練習(xí)仰臥起坐。
開(kāi)始時(shí)一分鐘做20多個(gè)就氣喘吁吁，連爸爸媽媽都比我強(qiáng)。爸爸媽媽給我分析原因，認(rèn)為是動(dòng)作不到位，不懂得如何用力，我也覺(jué)得奇怪，我一直練舞蹈，怎么仰臥起坐卻做不好？我仔細(xì)琢磨和體會(huì)著，原來(lái)腹肌收縮時(shí)不懂得同步呼氣吸氣，自然用不上勁兒。找到原因了，我很快就做到了30個(gè)，接著在短短的兩個(gè)星期，由每分鐘30個(gè)增加到40個(gè)，一個(gè)多月后，由40個(gè)增加到每分鐘50個(gè)。
可是上了50個(gè)后，進(jìn)展就很緩慢了，9月份我就做到每分鐘50個(gè)，可是現(xiàn)在都快11月底了，最多才每分鐘52個(gè)，很難有突破。開(kāi)始時(shí)動(dòng)作很快，每秒可以做2個(gè)，20個(gè)以后，每秒一個(gè)，做到將近40個(gè)，就力不從心了，做得很費(fèi)力，好不容易捱過(guò)一分鐘，覺(jué)得很累。班上女生最多有做60多個(gè)的，男生有做70多個(gè)的，我能做50多個(gè)，雖然也達(dá)到A等，但是想進(jìn)一步提高，確實(shí)很難。
體育老師說(shuō)，做仰臥起坐和肺活量大小有關(guān)，如果肺活量不高，仰臥起坐練到一定程度后很難有所突破，我的肺活量確實(shí)不高，也許和我的“瘦長(zhǎng)型”身材有關(guān)，可能現(xiàn)在我的仰臥起坐真的`到了一個(gè)難以提高的“拐點(diǎn)”，但我還要堅(jiān)持練習(xí)，不能只看數(shù)量，只要達(dá)到鍛煉效果就行。
仰臥起坐作文 5
學(xué)校這學(xué)期要舉行三次體育（仰臥起坐）測(cè)試，第一次測(cè)試我只起了一個(gè)，第二次測(cè)試我起了四個(gè)，為此，我堅(jiān)持了這一學(xué)期的鍛煉，可是到今天下午測(cè)試之前的最高紀(jì)錄只有十五個(gè)。和及格標(biāo)準(zhǔn)遠(yuǎn)著呢。沒(méi)想到，下午體育測(cè)試仰臥起坐，我起了三十個(gè)，及格了。就是這三十個(gè)仰臥起坐讓我以前的同桌忐忑不安了。
上午剛上完課間操，我以前的同桌就找到我，說(shuō)：“你今天下午測(cè)仰臥起坐的時(shí)候要是能起夠十個(gè)，我就請(qǐng)全班同學(xué)去吃一頓肯德基�！蔽宜斓卮饝�(yīng)了：“好啊，不許食言，這是你自己說(shuō)的'哦！”他也爽快地答應(yīng)了。我心中暗想：“嘻嘻，太不把我當(dāng)回事了，下午，我要盡最大努力讓你對(duì)我另眼相看，讓你輸?shù)眯姆诜��！?/p>
下午的體育測(cè)試開(kāi)始了，我在墊子的中央躺好，老師一聲哨響，我便趕緊的做起來(lái)。一個(gè)兩個(gè)三個(gè)四個(gè)……三十個(gè)，我做到三十個(gè)時(shí)，老師吹了哨聲，我起了三十個(gè)，這不僅是我的最高紀(jì)錄，也是我第一次體育及格。
回到班里，早就有同學(xué)替我向以前的同桌傳了信兒，還加了一句說(shuō)要是不肯請(qǐng)客，讓全體女生每人打他十下打不暈不停手。我聽(tīng)了，笑道：“他這回?zé)o論如何都得傾家蕩產(chǎn)了�！�
呵呵，我這三十個(gè)仰臥起坐讓他這個(gè)周末過(guò)的多忐忑不安��！
仰臥起坐作文 6
小鳥(niǎo)嘰嘰喳喳地吵鬧；大樹(shù)搖動(dòng)著樹(shù)枝，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)不平凡的下午。
二年級(jí)的一次體育課上，老師用響亮的聲音說(shuō)：“今天，我們學(xué)習(xí)仰臥起坐�！闭f(shuō)完，老師立即躺了下去，雙手抱頭，雙腳彎曲，頭面向天空。然后，老師突然發(fā)力，上身如一條美麗的弧線劃過(guò)天際，雙肘碰到了膝蓋上，大家拍手叫好，這示范動(dòng)作干凈漂亮！
隨后，輪到我操練了。我兩手出汗，兩腿發(fā)抖，心里忐忑不安地想著：我如果做不到，豈不是被人笑話？不行！絕對(duì)不能被別人笑話我，相信自己，一定能行！我學(xué)著老師的.動(dòng)作，仰面躺下雙手抱頭、兩腳彎曲，心里給自己打氣。一聲哨響，我學(xué)著老師的樣子，可我的身體不給力，偏偏不起來(lái)，我的腰起到一半，又落到地面了。我皺起眉頭，嘴里嘆了一口氣，眼里透漏著失望，一下子失去了自信心。老師走了過(guò)來(lái)，為我鼓勵(lì)：“加油，一定可以的！”我立刻恢復(fù)了自信。
天不作美，我練習(xí)了幾遍，可還是不行，我再次想放棄了。老師走近我的身邊，帶著全班同學(xué)給我打節(jié)奏，鼓勵(lì)著我：“一、二、三，加油！……”看著老師、同學(xué)，一股無(wú)窮的力量推動(dòng)著我，終于，一……二……三……我成功了！我成功了！烏云密布的天氣立即萬(wàn)里無(wú)云。
小鳥(niǎo)、大樹(shù)、天空、云朵……都為我鼓掌，同學(xué)們?cè)跉g笑和互相的鼓舞中結(jié)束了這一次體育課。
仰臥起坐作文 7
今天體育課上老師對(duì)我們進(jìn)行仰臥起坐測(cè)試。開(kāi)始的命令一發(fā)出，我就像一根彈簧一樣，以前所未有的速度做起了做了起來(lái)。起初很順利，做到二十幾個(gè)的時(shí)候，我感到乏力極了。
我的臉色也變了，就像一個(gè)被戳破了的氣球，開(kāi)始一點(diǎn)一點(diǎn)的放氣了，動(dòng)作也慢了起來(lái)，就在他的手肘快要碰到膝蓋的時(shí)候突然沒(méi)力氣了，倒在了墊子上，這樣子重復(fù)了好幾次，才勉強(qiáng)做了一個(gè)，腹部肌肉的酸痛已經(jīng)讓我沒(méi)了起初的體力和勁頭。偷看到旁邊的墊子上那一個(gè)個(gè)上上下下地挺動(dòng)著的身影，心中漸漸滋生了想要放棄的念頭。
“還有20秒！已經(jīng)過(guò)半了！”體育老師的`聲音，叫醒了迷糊的我。
對(duì)啊，我都已經(jīng)堅(jiān)持至此，為何要放棄呢？過(guò)去因做事半途而廢而讓我深感遺憾的事情歷歷在目，難道我就不能像其他人，向那些更好的人一樣堅(jiān)持到底，證明自己了嗎？我的表情已從開(kāi)始的游刃有余變成了咬牙切齒，但是我也決心要親手面對(duì)并打敗那個(gè)懦弱，愛(ài)放棄的我！
轉(zhuǎn)眼間，時(shí)間也進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)：“10、9、8、7、6、5……”我才做了49個(gè)�。≡偌影褎旁僮鲆粋�(gè)吧，上50個(gè)！我咬緊牙，“再堅(jiān)持一下”，我對(duì)自己說(shuō)“如果你連這一分鐘都無(wú)法忍受，那你又該如何面對(duì)以后的種種困難呢？”我雙眼緊閉，咬著牙，臉漲的通紅頑強(qiáng)地努力著，汗水在額頭密密麻麻的滲出，不一會(huì)兒便凝聚成黃豆般大小在我的臉上肆意的流淌。最后，我成功的突破了自我。
仰臥起坐作文 8
記得五年級(jí)上學(xué)期運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候，我參加了仰臥起坐賽，沒(méi)想到就這場(chǎng)比賽改變了我對(duì)同學(xué)們的看法……
那是個(gè)晴朗的日子，我來(lái)到學(xué)校，過(guò)了一下，就開(kāi)始比賽了。我來(lái)到仰臥起坐賽的賽區(qū)，那里的人可真多呀！有同學(xué)，個(gè)個(gè)精神煥發(fā)。我上場(chǎng)了，幫我數(shù)的是四年級(jí)的廖老師。
我看見(jiàn)眼前擺著6個(gè)綠色的墊毯早已展開(kāi)，等待著我們。剛躺下，我的.心就怦怦直跳，但是邱雯婷笑著對(duì)我說(shuō)：“薛宇庭，相信自己！”“你是最棒的！”看到一張張笑臉，聽(tīng)到一句句鼓勵(lì)話，我的心也就平靜下來(lái)了。裁判哨聲一響，我也顧不上數(shù)，閉著眼睛直做……不知過(guò)了多久，我感到手也酸了，腿也疼了，似乎有一股強(qiáng)烈的力量在把我往后拉，我越做越慢，這時(shí)，同學(xué)們又叫起來(lái)：“薛宇庭，加油！加油！再做一個(gè)！加油！”我感到同學(xué)們已經(jīng)圍成一個(gè)圈，我做的速度也加快了許多，“七十，七十一，七十二……”我跟著同學(xué)們的節(jié)拍漸漸加快起來(lái)，感覺(jué)越來(lái)越輕松了……只聽(tīng)得裁判一聲哨響，比賽結(jié)束了！
到了班上，同學(xué)們紛紛向我祝賀，原來(lái)我得了第一名！頓時(shí)，歌聲和笑語(yǔ)，光榮與夢(mèng)想，像明媚的春光灑落在我的身上，這美麗的水位，在我的心中升騰升騰，激蕩起溫馨的漣漪，層層熱浪……
這真是個(gè)美好的結(jié)局，我很高興能獲得第一名，更高興的是，我在這次比賽中感受到同學(xué)們那金子般的友誼！
仰臥起坐作文 9
在快樂(lè)的巴蜀小學(xué)里，我們又迎來(lái)了一場(chǎng)讓人緊張的運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們比賽了仰臥起坐、戲曲操、一分鐘平搖……讓我最印象深刻的當(dāng)然是仰臥起坐。
我正在椅子上，突然，一陣“請(qǐng)三、四年級(jí)到地下操場(chǎng)比賽仰臥起坐”打破了我發(fā)呆的寧?kù)o，我的眼球頓時(shí)瞪大了，好像一下子被剛燒開(kāi)的水燙了一下，“嘶-哦!”我小聲的叫了出來(lái)，整顆心又酸又疼，表情似乎像喝了一大口苦藥一樣。怎么辦啊，我要怎么才能讓自己做到45個(gè)啊!哎，廢話不多說(shuō)，還是趕快下去吧。
我們來(lái)到了地下操場(chǎng)，有同學(xué)說(shuō)：“耶!”，有同學(xué)說(shuō)“NO!”。我呢一看就知道是說(shuō)“NO!”的，哎呀媽呀，我渾身上下都顫動(dòng)著，這感覺(jué)，那叫個(gè)“倍兒爽”!哈，我深呼一口氣，我一定要努力。劉老師和我們做了熱身運(yùn)動(dòng)后，比賽馬上就要開(kāi)始了。
我剛一進(jìn)場(chǎng)地，一下子感覺(jué)剛做的.熱身運(yùn)動(dòng)像是白做了一樣，我不管了，開(kāi)做吧!首先是三班的同學(xué)做，我來(lái)數(shù)數(shù)：“1、2、3、4……37”，哈，那個(gè)同學(xué)做了37個(gè)，我太緊張了，我一定要比她做得好。我一坐下去，呀!我不想起來(lái)了，但是，那刺耳的哨聲吹響了，我像發(fā)瘋了一樣做著，“10、11、12、4……22”，呀!我要做不動(dòng)啦!我再也做不動(dòng)了，呀!沖啊!“40!”我做到了!我終于做到了，太棒了!
哎，我做了40個(gè)也還行，但是我不能驕傲，我真希望我明天會(huì)表現(xiàn)得更好!
仰臥起坐作文 10
每節(jié)體育課，老師都會(huì)帶來(lái)“驚喜”，你看！這次是一個(gè)大“驚喜”！這節(jié)體育課大家一起做仰臥起坐，看誰(shuí)一分鐘內(nèi)做得最多最快。我一聽(tīng)可傻了眼。我以前做過(guò)但是從未起來(lái)過(guò)，這可怎么辦啊！
我緊張得就像熱鍋上的螞蟻一樣團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，再看看好朋友她皺緊眉頭，嘴里連續(xù)說(shuō)：“我不會(huì)……”這時(shí)，老師吹了一下口哨，喧鬧的人群立刻安靜下來(lái)�！伴_(kāi)始！”老師一聲令下我們開(kāi)始比賽了，我用牙齒緊緊的咬住嘴唇、把雙手放在腦后、躺在墊子上、雙腿彎曲、用手使勁把頭往上抱、這樣重復(fù)了好幾次、。卻一次又一次的失敗了，手酸痛得不行，我十分著急。
但是我并沒(méi)有灰心，再看看其他同學(xué)我一下子就看到我的同桌，做的像流水一樣快、她的肚子在起來(lái)時(shí)使勁、也有的同學(xué)和我一樣起不來(lái)、或者是做的像蝸牛一樣慢。好朋友在按住我的腿時(shí)替我擔(dān)心，悄悄地對(duì)我說(shuō)，他們都用肚子使勁，你試一下，我試了一下她說(shuō)的方法，肚子使勁、手抱著頭、全身用力、后來(lái)費(fèi)了九牛二虎之力，終于起來(lái)了�！巴�！”老師喊道：“一分鐘最少做50個(gè)才及格！”
什么？做50個(gè)？全班最多的做了40個(gè)，我才做十個(gè)。唉！我跑步像豹子一樣跑步快，但是做仰臥起坐的`速度還不如蝸牛，我的同桌正數(shù)第一。我是第十而且是倒數(shù)第十，所以暑假我得多練習(xí)。創(chuàng)造出一個(gè)真正的驚喜，原來(lái)做仰臥起坐，也不是一件容易的事情！……
仰臥起坐作文 11
新年新氣象。從春節(jié)第一天起，我們一家人都要練習(xí)仰臥起坐。
一天，我剛洗完澡，就在床上做起熱身運(yùn)動(dòng)。一會(huì)兒，媽媽來(lái)幫我壓腳了。爸爸呢？則幫我計(jì)時(shí)。
“預(yù)備，開(kāi)始�！彪S著爸爸的一聲令下，我?jiàn)^力起臥。“停�！卑职执舐曅�，“真棒！一份鐘50個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的仰臥起坐�！蔽曳浅８吲d。休息了兩分鐘，我又上氣不接下氣地做了50個(gè)�！霸趺匆环昼姳壬洗紊僮隽�8個(gè)？”爸爸問(wèn)。我爭(zhēng)辯道：“上次我的力氣都用完了，再說(shuō)我……”“好了，你們倆別斗嘴了�！眿寢屨f(shuō)，“該我上場(chǎng)了。”
由我當(dāng)裁判了。我坐在媽媽的腳上，既負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)，又兼任壓腳。媽媽的仰臥起坐做的緩慢而標(biāo)準(zhǔn)�！凹佑�，媽媽加油！58秒、59秒、1分，停。”我說(shuō)道，“媽媽，你比上次進(jìn)步了一個(gè)喔！”
爸爸可真夠懶的，居然在被窩里做。爸爸在被窩里做了30個(gè)。
我突然想起游泳隊(duì)張老師要求我們每天做100個(gè)仰臥起坐�！皨�，我還得在做100個(gè)仰臥起坐，這是張大伯的.要求。”說(shuō)完，我又連續(xù)做了100個(gè)仰臥起坐，累得我“氣踹如�！�。
經(jīng)過(guò)了許多天的練習(xí)，爸爸是越做越糟，媽媽是進(jìn)步驚人，我呢？和媽媽一樣，天天進(jìn)步！
看來(lái)，練和不練，認(rèn)真與否，確實(shí)是有差別的呀！
仰臥起坐作文 12
仰臥起坐，也許對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，就簡(jiǎn)單了，但是，對(duì)于我來(lái)說(shuō)就太難了！
我上學(xué)期參加了學(xué)校的周六班上體育。在體育班最讓我苦惱的，就是仰臥起坐了。但經(jīng)過(guò)一學(xué)期的訓(xùn)練可以達(dá)標(biāo)了。我第一次去上體育班時(shí)，老師叫我們做仰臥起坐，當(dāng)時(shí)，我的腦袋就轟響了。唉！做一分鐘的仰臥起坐。我千百個(gè)不愿意，但師命難違阿！還是做吧！老師的口哨響了。我的身子，直往上沖，但是不管怎么沖，我的身子總是不聽(tīng)我的使喚，怎么也起不來(lái)呀。終于，老師來(lái)助我一臂之力了，老師叫我把氣撇住，身子向前傾，一使勁，吐出氣來(lái)。我按照老師一步步的做了。哇！還真有效，比我剛才的效果要好得多了。再來(lái)一個(gè)。咦，我怎么做不起了。我怎么做不起了。老師又來(lái)了，幫我把身子移起來(lái)。漸漸的，我做了7個(gè)了可以了，但是，一分鐘做7個(gè)？有點(diǎn)笨吧！張倩以及別的`同學(xué)都比我做得多。我告訴你一個(gè)秘密吧！我為仰臥起坐還哭過(guò)鼻子呢！
第二次去上課，我做仰臥起坐竟做了十五個(gè)。但是，老師說(shuō)要一分鐘做45個(gè)才算及格。我聽(tīng)了這消息簡(jiǎn)直要瘋了，但這是沒(méi)有辦法的事。第三次，第四次……我一次比一次多了。直到了第11次課我做了35個(gè)，怎么樣，夠兇吧！我暗自高興，老師說(shuō)我進(jìn)步很大阿！現(xiàn)在我可以做37個(gè)了。但是阿！我有做到了一半時(shí)就有氣無(wú)力了，老師說(shuō)我不要驕傲，還要繼續(xù)加油。
我告訴大家哦！只要努力，就算多難的事，都能做好的！
仰臥起坐作文 13
“累死我了，老婆你們饒了我吧!”一聽(tīng)這話，無(wú)疑是我爸爸講的。
發(fā)生什么事了?聽(tīng)我慢慢道來(lái)。原來(lái)我和爸爸進(jìn)行仰臥起坐比賽，為了公平起見(jiàn)，媽媽既做裁判，又當(dāng)計(jì)數(shù)員 ，全程監(jiān)督我們。還沒(méi)開(kāi)始媽媽就對(duì)我說(shuō)：“我看好你，耶!”“預(yù)備，開(kāi)始，”媽媽一聲令下，我飛快地做著，媽媽不停地報(bào)著數(shù)字“1個(gè)，2個(gè)······ 7個(gè)，8個(gè)·····20個(gè)·······我不負(fù)媽媽的'期望，一口氣做了30個(gè)，我得意地瞧了瞧爸爸。這一下輪到胖嘟嘟的爸爸了，只見(jiàn)他胸有成竹地躺了下來(lái)，“1個(gè)，2個(gè)······”只見(jiàn)他很輕松做完了，“10個(gè)，11，12”，當(dāng)做到13個(gè)的時(shí)候，爸爸已經(jīng)累得氣喘吁吁，臉漲得通紅，肚子微微一挺，抱著頭努力想再做一個(gè)，可是還沒(méi)有抬起，就又倒了下去。連續(xù)做了幾次，每次都以失敗告終。我著急了，完全忘記這是我倆之間的比拼，大聲說(shuō)道：“爸爸，加油!哈哈哈，我贏啦!”
這次大比拼，使我明白:平時(shí)要多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，不能長(zhǎng)太胖。
仰臥起坐作文 14
今天下午，1-5年級(jí)的同學(xué)在操場(chǎng)上排隊(duì)。這時(shí)，校長(zhǎng)發(fā)話了：“現(xiàn)在仰臥起坐比賽開(kāi)始�！痹捯魟偮�，操場(chǎng)上便熱鬧起來(lái)，輪到的班級(jí)個(gè)個(gè)是興高采烈地去參加比賽，回教室時(shí)個(gè)個(gè)氣喘吁吁，滿頭大汗。
時(shí)間過(guò)得真快，下一個(gè)就輪到我們班了，我的心“怦、怦”直跳，過(guò)了一會(huì)兒，只聽(tīng)體育老師喊“三（8）班”的`時(shí)候，我心里嘀咕著：完了，這幾天回家沒(méi)有時(shí)間練，今天卻要比賽了，唉，我命苦啊！輪到我了，我膽怯地走上前去，平躺在墊子上，雙腿彎曲，呈90度角，雙手抱著后腦勺，一位高年級(jí)的同學(xué)幫我按著腳，哨子一響，我把屁股往上猛地一蹬，像一只頑皮的小蝦在墊子上一弓一彈，又像一個(gè)不倒翁。剛開(kāi)始還覺(jué)得很輕松，“一，二，三……”做到第十五個(gè)時(shí)，這只“小蝦”腰酸背疼，慢慢地力不能支，“二十五，二十六，二十七，……”好不容易做到第二十八個(gè)的時(shí)候，“時(shí)間到！”哇，累死我了。不過(guò)，俗話說(shuō)得好：拳不離手，曲不離口。我以后要多練著點(diǎn)，爭(zhēng)取下次的仰臥起坐比賽能夠多做點(diǎn)。
仰臥起坐作文 15
秋高氣爽，秋風(fēng)徐來(lái)。美好的一天又開(kāi)始。同學(xué)們紛紛來(lái)到學(xué)校里。
上完第一節(jié)課，我們排著整齊的隊(duì)伍來(lái)到操場(chǎng)上。操場(chǎng)上熱鬧非凡，也不斷的聽(tīng)到開(kāi)始的哨聲，只見(jiàn)同學(xué)們拼命的做著仰臥起坐。
輪到我們時(shí)，我心里一直在對(duì)自己說(shuō)：“加油！要給班級(jí)爭(zhēng)光�！遍_(kāi)始比賽了。只聽(tīng)見(jiàn)哨聲一響，表示開(kāi)始了。開(kāi)始前幾個(gè)蠻輕松的，而到后面時(shí)慢了下來(lái)，只見(jiàn)邊上的'同學(xué)做的飛快，就像是背上有個(gè)機(jī)器，我心里像有一團(tuán)火在燃燒，我對(duì)自己說(shuō)：“加油！不能失敗，這樣就是讓班級(jí)的分?jǐn)?shù)落后�！闭谖易龅蕉鄠�(gè)的時(shí)候，我的腰特別的酸，但我還是在拼命的做著，為了班級(jí)的名次。所以我非要跟別人拼個(gè)你死我活。這也是為了班級(jí)這個(gè)集體，也是為了自我，只有班級(jí)強(qiáng)大了，我們才會(huì)聰明。加油！一定要贏！結(jié)果我們才第三名，我們一定要好好練習(xí)這個(gè)，爭(zhēng)取下次得第一。
最后比賽結(jié)束了，同學(xué)們紛紛離開(kāi)，而我們喜悅的笑聲還回蕩在操場(chǎng)上。也回蕩著數(shù)數(shù)的聲音。
真是美好的比賽。
仰臥起坐作文 16
每個(gè)人都有自己的小世界吧？沒(méi)有就舉手！大概不多。今天我來(lái)做個(gè)小導(dǎo)游，給大家介紹一下我的小臥室。
我的臥室不大，但很溫暖舒適。來(lái)到房間門口，第一個(gè)映入我眼簾的是我在熱戀中的淡綠色水晶窗簾。當(dāng)太陽(yáng)照耀時(shí)，反射的彩虹反射在白色的墻上，我稱之為“彩虹墻”。房間中央有一張超級(jí)柔軟的大床。晚上寫完作業(yè)，勞累了一天的我鉆進(jìn)了熱乎乎的被窩。一夜之后，一天的疲憊感立刻消失了。大床的左邊是我每天必不可少的好伙伴——書桌。但是如果你仔細(xì)看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它有很多“皺紋”。這是為什么？啊，都是我的錯(cuò)！我只在乎我的珍貴鉛筆的.“發(fā)型”，卻不小心在上面刻了一把刀。書桌上方，有一盞臺(tái)燈，每天都離不開(kāi)我。她總是那么無(wú)私。我缺光的時(shí)候，她會(huì)撐起她的“夜光傘”，照亮我作業(yè)里的每一個(gè)字。大床的右邊是床頭柜，里面放滿了閃閃發(fā)光的瓶子和罐子。罐子中間是一個(gè)粉紅色的小鬧鐘，上面有我妹妹陽(yáng)光在兒童頻道的照片，很有紀(jì)念意義。
這是我的小房間。你的呢？
仰臥起坐作文 17
開(kāi)學(xué)第一天晚上，屋子里傳來(lái)了“噠！噠！”的聲音，以及較為沉重的呼吸聲。
那是我在做仰臥起坐�！�30······32······34！”做完了一次，我接著做第二次，這一次可沒(méi)那么成功，我躺在沙發(fā)上，雙手緊緊地握在一起，形成一個(gè)弧形抱緊了頭，雙腿夾緊，膝蓋彎曲，媽媽坐在了我的腳上，抱住了我的小腿，“預(yù)備，開(kāi)始！”媽媽用手指點(diǎn)了一下手機(jī)屏幕，“噠！噠······”我的后腦勺再次連續(xù)不斷地撞在了姐姐的書包上。我使出吃奶的勁坐了起來(lái)，雙眼緊閉，頭發(fā)滲出了汗珠，我起不來(lái)了！怎么辦！我急得像熱鍋上的螞蟻——團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)！我使出全身的力氣，猛的一下子坐了起來(lái)，我一看手機(jī)時(shí)間不多了！我再次像一個(gè)大錘子似的錘在了姐姐的'書包上，我睜開(kāi)眼睛，死死地盯著媽媽的手機(jī)，沒(méi)想到我越做越快，像一個(gè)被吹動(dòng)的風(fēng)車一樣快“唰！唰！”“32！”
我樂(lè)開(kāi)了花，蹦了起來(lái)，不用做了！我又將接著當(dāng)一次大錘子，嗚！不要呀！可現(xiàn)在還別多想。
就這樣，在一次次的反復(fù)訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了做仰臥起坐。
仰臥起坐作文 18
暑假里，我和表哥早已商量好了每天的活動(dòng)安排，也就是暑假的作息時(shí)間表。而我們也像其他人的作息表一樣，有作業(yè)時(shí)間、休息時(shí)間、娛樂(lè)時(shí)間……但卻有一項(xiàng)比較特殊，那就是每天上午的“隨機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)間”。
今天，我和表哥像往常一樣，吃過(guò)早飯后，花了一兩個(gè)小時(shí)做暑假作業(yè)，休息了一段時(shí)間以后，就開(kāi)始了暑假作息表上規(guī)定的'隨即運(yùn)動(dòng)時(shí)間。今天的活動(dòng)內(nèi)容是練習(xí)仰臥起坐！因?yàn)槲覀儧](méi)有正規(guī)墊子，所以迫不得已只能在臥床上進(jìn)行。首先由表哥練習(xí)，我負(fù)責(zé)給他按腳，他那肥胖的身體似乎給他不小的負(fù)擔(dān)，仰臥起來(lái)也比較費(fèi)勁，剛開(kāi)始練習(xí)，他的速度比較緩慢，有時(shí)突然停下來(lái)喘氣，引得大家哄堂大笑。漸漸地，表哥的動(dòng)作越來(lái)越熟練，最后竟達(dá)到了一分鐘40次，出于我的意料之外。
接下就輪到我表演了。別看我的身體小，沒(méi)有表哥的身體魁梧，我的仰臥起坐水平還是有兩下子的，根據(jù)我的年齡和我的努力，我達(dá)到了每分鐘30次，還是不錯(cuò)的。
看來(lái)仰臥起坐還是要經(jīng)常鍛煉，才能出好成績(jī)。
仰臥起坐作文 19
伴隨著清脆的鳥(niǎo)叫聲，我起了個(gè)大早。我媽讓我?guī)胰ス徽荆屛易蝗ネ馄偶�。我有點(diǎn)擔(dān)心，但這是我第一次獨(dú)自面對(duì)。我含淚對(duì)媽媽說(shuō):“再見(jiàn)，媽媽！再見(jiàn)，媽媽！”
首先，我一刷完卡，終于在公交車上有了位置，但是心里還是有點(diǎn)忐忑(心怦怦直跳)，當(dāng)時(shí)很想媽媽。幾分鐘后，當(dāng)我看到一個(gè)爺爺走過(guò)來(lái)時(shí)，我迫不及待地想在我老的時(shí)候給我爺爺讓座。爺爺看著我，高興地說(shuō):“謝謝你，小朋友。你一定是一個(gè)很有愛(ài)心的孩子，那么善良，將來(lái)會(huì)有回報(bào)的�！�。”當(dāng)時(shí)我聽(tīng)了心里比蜂蜜還甜，說(shuō):“爺爺，這是我應(yīng)該做的。不要夸我。"
這時(shí)，旁邊的叔叔阿姨們都用敬佩的目光看著我。臉漲得通紅但心里很高興，當(dāng)時(shí)覺(jué)得特別光榮。
時(shí)間過(guò)得真快。沒(méi)多久我就到了外婆家。然后我就跟外婆姐姐說(shuō)讓座的'事。聽(tīng)完他們的話，他們異口同聲地說(shuō):“你真棒！你真棒！”我聽(tīng)著他們的贊美，姐姐和奶奶都笑了，我也笑了。
它告訴我，如果我?guī)椭鷦e人，我會(huì)感到快樂(lè)。
仰臥起坐作文 20
每次想起那一次體育課，我就會(huì)奮斗起來(lái)。因?yàn)槟且淮误w育課，帶給我的不僅僅是鍛煉，還有人生的意義。
還記得那一次，體育課上，老師讓我們鍛煉仰臥起坐。一開(kāi)始我自身就產(chǎn)生了一些恐懼，因?yàn)楫吘棺约鹤鲞^(guò)，而且一個(gè)也沒(méi)做好。但我的腦子里不由自主地產(chǎn)生一種想法：“楊希林，你雖然沒(méi)過(guò)關(guān)，但昨天并不代表今天，你一定能行！”唉，我就被這奇怪的想法牽引過(guò)去了。
一次十五同學(xué)個(gè)躺在軟墊上一起做，排呀排呀，終于排到我了。我恐懼著躺在軟綿綿的軟墊上，心撲通撲通地跳著�！霸趺崔k？難道我就這樣給別人笑話？”我心里恐懼的我正在坎坷不安�！凹佑脱�！笑話怕什么？不是說(shuō)過(guò)在也不害怕了嗎？”我心里自信的我卻鼓勵(lì)著我。不管三七二十一，仰臥起坐還是開(kāi)始了�！凹佑停佑汀眽和鹊�.同學(xué)鼓勵(lì)著我，我還是那么不爭(zhēng)氣。“加油！”“不用害怕！”“怕什么？”一句又一句的鼓勵(lì)激勵(lì)著我，黃豆般大的汗滴流在我的額頭上�！巴垩窖窖剑 蔽乙还淖鳉�，終于成功地做了人生的第一個(gè)仰臥起坐。
那一次仰臥起坐，我成功了。雖然只做了十個(gè)，但我懂了一個(gè)道理：試一下吧，哪怕失敗，哪怕受傷！
仰臥起坐作文 21
兔子在烏龜和兔子的最后一場(chǎng)比賽中輸了，對(duì)此它并不信服。它計(jì)劃與烏龜進(jìn)行另一場(chǎng)比賽。它值多少錢？是的，兔子想到了一個(gè)辦法。
“小烏龜，你敢再和我比賽嗎？”兔子的語(yǔ)氣很輕蔑。
“比較！”小烏龜骨子里有一種不屈不撓的性格。
第二天，森林非常熱鬧。為什么？因?yàn)闉觚敽屯米訉⒃俅伪荣��！拔倚急荣愂茄雠P起坐�！焙┖竦暮玉R宣布。
“�。俊睘觚敱粐樀脽o(wú)地自容。仰臥起坐怎么樣？”
兔子在心里咯咯笑著。嘻嘻，這是我故意設(shè)置的.比賽。哦，等著輸吧。
“比賽開(kāi)始了！”在河馬的命令下，烏龜和兔子開(kāi)始賽跑。
“哎喲！哎喲！”背上有圓殼的烏龜在地上翻來(lái)覆去，坐不起來(lái)�！�1，2，……”噪音是兔子發(fā)出的。看著兔子的手抓著后腦勺，腰部發(fā)力，突然坐了起來(lái)�？磥�(lái)烏龜要輸了。
29分鐘過(guò)去了，在最后一分鐘，兔子已經(jīng)完成了57分鐘。突然，烏龜像不倒翁一樣，來(lái)回?fù)u晃，一邊搖晃一邊喃喃自語(yǔ)。1，2，……”原來(lái)海龜會(huì)做這樣的仰臥起坐。
比賽結(jié)束了，烏龜60分，兔子59分。小烏龜又贏了！
兔子只比烏龜少一只。當(dāng)然，它并不信服�？�，他正在考慮如何再次打敗烏龜。讓我們讓他振作起來(lái)。
仰臥起坐作文 22
我學(xué)會(huì)了做仰臥起坐
猜猜我一分鐘能做多少個(gè)仰臥起坐。我一分鐘能賺62！再猜一次，半年前，我一分鐘能做多少？我告訴你:當(dāng)時(shí)我一分鐘連40都做不到！你想知道進(jìn)步這么大的原因嗎？我來(lái)說(shuō)說(shuō)吧！
仰臥起坐利用下腹部肌肉的力量。千萬(wàn)不要用手和頭的力量，所以一定要有強(qiáng)健的腹肌。腹肌要多做鍛煉:仰臥起坐，收腹，仰臥抬腿，平板支撐……每天早上我都會(huì)堅(jiān)持做一套這樣的鍛煉。
熟練練習(xí)仰臥起坐。當(dāng)初父親教我:到了30，就開(kāi)始加速。突然之間，我一分鐘就能達(dá)到48，這是滿分！之后我的速度提高了，爸爸讓我40歲的.時(shí)候加速，我居然能達(dá)到62！所以設(shè)定目標(biāo)和對(duì)目標(biāo)的影響是很有幫助的。
還有一點(diǎn)，也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是每天堅(jiān)持鍛煉，不然你的小腹肌就長(zhǎng)不出來(lái)了，肉就一直休息，變成大肥肉了！
經(jīng)過(guò)不斷的努力，每一滴汗水都沒(méi)有浪費(fèi)，我的仰臥起坐也越來(lái)越好了！如果你問(wèn)我，我會(huì)毫不猶豫地告訴你:“堅(jiān)持加技能，你就成功了！”
仰臥起坐作文 23
體育老師建議我們?cè)谒X(jué)前幾小時(shí)做仰臥起坐。晚上，我和爸爸做起了仰臥起坐，做這個(gè)好累!
我懶散地躺在了床上，腦子里空蕩蕩的，忘了自我，忘了一天學(xué)習(xí)的苦惱，忘了我躺在床上的真正目的。躺了幾分鐘，我逐漸記起了我真正的目的—做仰臥起坐。
爸爸拿來(lái)一個(gè)鬧鐘放在了枕頭上，又用手壓住了我好動(dòng)的小腳丫�！邦A(yù)備開(kāi)—始�！蔽乙粋�(gè)勁地仰起身體，用胳膊肘使勁敲打著膝蓋，我又俯下身，臥在床上，又起來(lái)，又用胳膊肘碰膝蓋，又……“一，二，三，四，五……十七。十八……三十�！币幌陆又幌拢瑵u漸地胳膊肘紅了，膝蓋也紅了，全身上下充滿激情，“三十八，三十九，四十。”這股激情又化作了動(dòng)力，動(dòng)力又轉(zhuǎn)變成了汗水，染濕了衣服。
“四十一，四十二，四十三。”我累倒在了床上，躺了幾秒鐘，補(bǔ)充了少些力氣，繼續(xù)做。我的下巴和鎖骨的.皮膚粘在了一起，這樣一來(lái)九浪費(fèi)了大量時(shí)間。“四十七，四十八……五十�！蔽衣�(tīng)見(jiàn)爸爸喊到了五十，不知怎的從內(nèi)心發(fā)出了一種滿足感，渾身上下的力氣一下子全飛了，我筋疲力盡地倒在了床上，做出了投降的動(dòng)作，“時(shí)間—到。”
做仰臥起坐我最大的感受就是：“這個(gè)真的好累，好累�。 �
仰臥起坐作文 24
大師猜一猜，我一分鐘可以做幾個(gè)仰臥起坐？我一分鐘可以做62個(gè)呢！你們?cè)俨乱徊�，半年前，我一分鐘可以做幾個(gè)？告訴你吧：那時(shí)，我一分鐘連40個(gè)都做不到！能取得這么大成前進(jìn)的原因，你想知道嗎？就讓我來(lái)說(shuō)一說(shuō)吧！
仰臥起坐用的是下腹肌的力量，萬(wàn)萬(wàn)不要借助手和頭的.力量，所以，一定要有強(qiáng)壯的腹肌哦！那就要多做磨煉腹肌的運(yùn)動(dòng)：仰臥卷腹，平臥舉腿，平板支撐等……天天早晨，我都會(huì)堅(jiān)持做一組如許的運(yùn)動(dòng)。
練習(xí)仰臥起坐還要有技巧。剛開(kāi)始的時(shí)候，爸爸教我：當(dāng)我做到第30個(gè)時(shí)，開(kāi)始加速，一下子，我一分鐘就可以做到48個(gè)，是滿分呢！之后，我的速度提高了，每分鐘50個(gè)不在話下，爸爸就讓我到40個(gè)時(shí)開(kāi)始加速，竟然可以做到62個(gè)！所以，設(shè)定目的，向目的沖擊對(duì)于提高成績(jī)很有幫助。
還有一點(diǎn)，是最環(huán)節(jié)的，那就是天天堅(jiān)持不懈地磨煉，不然的話，你的小腹肌就長(zhǎng)不出來(lái)，肉肉一直在休息，釀成大肥肉！
經(jīng)過(guò)不斷地努力，我的每一滴汗水都沒(méi)有浪費(fèi)，仰臥起坐的成績(jī)?cè)絹?lái)越好！如果你來(lái)問(wèn)我，我會(huì)毫不猶豫地告訴你：“堅(jiān)持加上技巧，一定能成功！”
仰臥起坐作文 25
人生有很多第一次，但不是每一次第一次都會(huì)給我們留下深刻的印象。
我去Xi是因?yàn)槲业谝淮巫w機(jī)。我很高興能守口如瓶。中午，我們浩浩蕩蕩地出發(fā)了。換完登機(jī)牌，我去候車室等登機(jī)。我看著窗外大大小小的飛機(jī)，心想:我馬上就要上飛機(jī)了。我忍不住笑了。上了飛機(jī)，感覺(jué)進(jìn)了一個(gè)狹長(zhǎng)的`房子。
飛機(jī)開(kāi)始在跑道上滑行，慢慢上升。我從窗戶往下看，車越來(lái)越小，高樓像模型。
過(guò)了一會(huì)兒，飛機(jī)進(jìn)入穩(wěn)定狀態(tài)。我們?cè)谠崎g。這一刻，我覺(jué)得自己置身仙境。云平展，像地上的雪，又像一群白羊羔�？聪﹃�(yáng)。它把白云染成紅色。太陽(yáng)悄悄地下山了，很快就只剩下一半了。它的顏色像雞蛋黃一樣黃。趁我不注意，它悄悄地溜走了，只留下一些光亮。突然發(fā)現(xiàn)，東方一片漆黑，像藏了很多怪物，而西方是另一個(gè)世界。橘黃色的光在藍(lán)天上是綠色的，仿佛像玉一樣美麗。
我沒(méi)有剛才起飛時(shí)那么緊張了。突然，飛機(jī)急速下降，廣播里傳來(lái)親切的聲音:“飛機(jī)要降落了，請(qǐng)坐！”
很快，飛機(jī)順利著陸。下了飛機(jī)，還是有點(diǎn)舍不得。
仰臥起坐作文 26
聽(tīng)，操場(chǎng)上傳來(lái)一陣陣熱烈的聲音，是同學(xué)在為做仰臥起坐的小選手們加油助力！
我也是其中的一名選手，比賽還沒(méi)有開(kāi)始，我的心早就提到嗓子眼了。我看前一場(chǎng)比賽的小朋友們都非常厲害。我很緊張，因?yàn)楹竺娴腵比賽肯定還會(huì)有非常多厲害的小朋友。
比賽開(kāi)始了，我的速度很快，一起一落。身邊的小選手也不甘示弱，我身邊有一個(gè)小朋友很快，我心里想：我也要加油了，不然前三名都拿不到。
我心里非常緊張。老師似乎看出了我的緊張，就發(fā)動(dòng)同學(xué)們?yōu)槲壹佑椭�。“肖雨恒，加油！”我們班的同學(xué)為了讓我贏得比賽，都在為我加油助力。我想：我一定不能辜負(fù)老師和同學(xué)的希望。想到這，我好像又充滿了力量。與身邊的小選手一樣的速度，我們一起一落非�？臁�
時(shí)間過(guò)的很快，比賽結(jié)束了。我的心情還沒(méi)有放松，因?yàn)橐汲煽?jī)。
不一會(huì)兒成績(jī)下來(lái)了，老師告訴我，我做了52個(gè)，得了第二名。同學(xué)們?yōu)槲夜恼�，我這才放松了下來(lái)，心里甜滋滋的，很開(kāi)心，很快樂(lè)。
仰臥起坐作文 27
因?yàn)槲业捏w育成績(jī)很差，所以我每天晚上總要一有空，就會(huì)練習(xí)仰臥起坐，跑步等體育項(xiàng)目。
這個(gè)學(xué)期的星期一的體育課上，教師要給我們測(cè)試一下一分鐘仰臥起坐做幾個(gè)。只聽(tīng)見(jiàn)哨子一響，第一組的男同學(xué)就開(kāi)始做了起來(lái)，我看著他們快速的一個(gè)接一個(gè)地做著，心跳得比兔子跑得還快。
不一會(huì)兒，該輪到我了。只聽(tīng)哨子一響，我就拼了命的做了起來(lái)�！�1個(gè)、2個(gè)、3個(gè)……”數(shù)著數(shù)著我突然忘記我到底做了幾個(gè)了。時(shí)間一秒一秒地過(guò)去了，我的呼吸聲越來(lái)越大，四肢也似乎沒(méi)有了力氣，可平時(shí)看起來(lái)那么短暫的一分鐘卻還是沒(méi)有到，我真的想再放慢點(diǎn)速度，突然，幫我按腳的同學(xué)說(shuō)：“快，加油，再做幾個(gè)�！甭�(tīng)了她說(shuō)的話，我又堅(jiān)持做了起來(lái)，只聽(tīng)“停”，這慢長(zhǎng)的一分鐘終于過(guò)去了，當(dāng)聽(tīng)說(shuō)我一共做了41個(gè)的'時(shí)候，身上的疲憊一下子拋到了九宵云外，心里有說(shuō)不錯(cuò)的快樂(lè)。真沒(méi)想到我比去年整整多了10個(gè)。
這次我的成績(jī)雖然沒(méi)有達(dá)到優(yōu)秀，但我覺(jué)得挺不錯(cuò)的，因?yàn)榻衲瓯热ツ暾嗔?0幾分。當(dāng)然這還是因?yàn)槲颐刻焱砩系呐Χ脕?lái)的。功夫不負(fù)有心人，我以后還要努力。
仰臥起坐作文 28
星期一下午第一節(jié)課上，我們進(jìn)行了仰臥起坐考試。
那天，老師說(shuō)：“先1-5，再6-11這樣五個(gè)五個(gè)考試！”大家都很緊張，但仰臥起坐可不是隨時(shí)隨地就能練習(xí)的，所以大家只能焦急地等待。此刻，我想起了一位作家的名言：你無(wú)比興奮時(shí)，時(shí)間總是過(guò)得很快。你想使時(shí)間快一點(diǎn)時(shí)，它卻“爬”得比蝸牛還慢。終于體育課代表叫道：“17-21號(hào)！”我趕緊走進(jìn)器材室，忐忑不安地躺在了墊子上。平時(shí)軟綿綿的墊子現(xiàn)在卻猶如針氈。老師說(shuō)“開(kāi)始”的那一刻，我飛快的收起了腰，讓手臂接觸到膝蓋。我重復(fù)著這樣一直做下去，可做到了第20多個(gè)時(shí)，我就已經(jīng)筋疲力盡，直接躺在了墊子上，再也不想爬起來(lái)。我正打算就這樣一直躺在墊子上，直到老師喊停，這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)了正按著我腿的.徐柯雨喊著：“加油！加油！”我看了看我旁邊的章詩(shī)琪也正努力地做著，我想我怎么就此放棄了呢！我要堅(jiān)持，我一定可以做到30個(gè)以上的！于是，我咬緊牙關(guān)，使自己快速爬起，然后雙手抱頭，做了一個(gè)又一個(gè)，老師喊停時(shí)我已做了32個(gè)了。
這節(jié)課我覺(jué)得很有意義，因?yàn)檫@節(jié)課鍛煉了我的意志，使我明白了堅(jiān)持！另外，我還想感謝徐柯雨，因?yàn)樗墓膭?lì)成了我的動(dòng)力！
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