喝牛奶就拉肚子怎么辦

　　牛奶是一種非常有益的飲品，這一點大家都知道，所以很多家長朋友們都會給自己的寶寶補充牛奶。但是有的家長發(fā)現(xiàn)，自己孩子在吃了牛奶之后竟然出現(xiàn)了拉肚子的現(xiàn)象。看到孩子拉肚子非常的難受，這可急壞了家長朋友，那么這到底是什么原因呢?以下是小編收集整理的喝牛奶就拉肚子怎么辦，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　為什么喝牛奶就拉肚子

　　牛奶是種很營養(yǎng)的食物，但有有些人一喝牛奶就容易腹瀉，通常這不是牛奶過敏所致，而是對牛奶中的乳糖不能吸收而引起，喝牛奶會拉肚子這種情況被稱為——乳糖不耐受。

　　乳制品中的主要碳水化合物就是乳糖，正常人喝完牛奶后，乳糖在小腸經乳糖酶分解被人體吸收；而乳糖不耐受的人，由于體內缺少乳糖酶，導致乳糖不能被分解吸收，進而乳糖會進入大腸，腸內滲透壓高，水分無法吸收，從而發(fā)生腹瀉，這種原理有些類似于瀉藥。

　　乳糖不耐受的人由于體內乳糖酶的消化酶，喝進去的大部分牛奶未經消化的乳糖抵達大腸，大腸內的一些細菌利用乳糖發(fā)酵，產生大量氣體，進而會出現(xiàn)腹脹，放屁，腹瀉等等癥狀，情況輕些的人，易出現(xiàn)腹瀉，嚴重者一杯牛奶還沒喝完就可能需要跑廁所。

　　是否會發(fā)生乳糖不耐受，很大程度上是由基因決定的，如果體內不產生分解乳糖酶，那么，喝牛奶會拉肚子則是必然，但這也并非絕對，有些人有后天也能改善，經常會有一部分人喝著喝著就對牛奶耐受了，這說明體內的乳糖酶已被喚醒。

　　喝牛奶拉肚子怎么緩解

　　慢慢加量

　　對乳糖的耐受程度與酒量一樣，是可以慢慢地練出來的。可以嘗試著每天喝一小口鮮奶，身體適應則可慢慢加量，如果不適應則減少些，等到適應后再一點點加量，幫助身體慢慢提高對乳糖的耐受能力。

　　搭配食物

　　改變喝牛奶的方式，不要空腹直接飲用牛奶，最好是能搭配著其他食物一起吃，如面包，饅頭，粥，麥片等等，乳糖不耐者空腹喝奶會有比較嚴重的癥狀，而牛奶在與其他食物搭配時，胃腸中的乳糜作用和機械運動的增加，可以提高乳糖吸收率，減輕乳糖不耐的癥狀。

　　喝零乳糖牛奶

　　市面上已經有了零乳糖的牛奶，喝牛奶容易拉肚子的朋友們，可以選擇這樣的牛奶來代替，這樣喝營養(yǎng)既補充到了，又不會有什么不適癥狀。

　　改喝酸奶

　　喝牛奶容易拉肚子，腹脹的人，也可以選擇不喝牛奶，喝些酸奶，酸奶中的乳糖有約三分之一都被乳酸菌分解了，另外在乳酸菌發(fā)酵的過程中還會產生一些乳糖酶，所以，乳糖不耐受的人也可以放心大口喝酸奶，而且酸奶的口感很好。

　　這些人要少喝牛奶

　　1.消化道潰瘍者：牛奶雖然可以緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但是牛奶也會刺激胃腸黏膜分泌大量胃酸，會使病情加重。

　　2.返流性食道炎患者：牛奶中有較多的脂肪，影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。所以，患者不宜多喝。

　　3.腹部手術后患者：牛奶中的較多的脂肪和酪蛋白，在腸胃內不太容易被消化，發(fā)酵后產生氣體，會加重脹氣，不利于腸蠕動，而腹部手術的患者大多有脹氣現(xiàn)象，恢復期建議暫時別喝牛奶。

　　喝牛奶的其他注意事項

　　1.喝牛奶后別吃橘子：喝牛奶的前后一個小時之內不適合吃橘子，否則會造成營養(yǎng)浪費，不利于人體的消化和吸收，注意喝牛奶前后也不宜進食其他酸性水果。

　　2.不要煮熟喝：牛奶在加熱的過程中，其中的營養(yǎng)物質容易流失，如果一定要加熱，保證牛奶有些溫就好，最好別煮太久。

　　3.不要空腹喝：不管是不是乳糖不耐受，都不建議空腹喝牛奶，否則會造成營養(yǎng)的流失，還會對胃不好。

　　4.喝藥前后別喝牛奶：牛奶中的各種元素還是比較多的，在使用好的時候不能和藥物一類的一起食用，會發(fā)生一些不必要的反應。吃藥前后至少一小時，都不要喝牛奶。

　　一喝牛奶就拉肚子的解決方法：

　　1.飲食方面。注意清淡飲食，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，可以吃一些軟的、容易消化的食物，主要以流質、半流質飲食為主，要少食多餐、細嚼慢咽。

　　2.生活方面。在喝牛奶前吃一點東西，盡量不要空腹喝牛奶，牛奶最好是加熱一下，以防腸胃經受不住牛奶的量涼而引起拉肚子。

　　3.藥物方面。可以口服健脾丸、啟脾丸、健胃消食片、雞內金等。上述的藥物需要在醫(yī)生的指導下，根據(jù)患者的病情選擇合適的劑量、療程服用，不可以盲目自行服用。

　　一喝牛奶就拉肚子的原因：

　　1.乳糖不耐受。部分病人存在乳糖不耐受癥即體內缺乏乳糖酶，這是引起常見喝牛奶拉肚子的重要原因，尤其是嬰幼兒最容易出現(xiàn)乳糖不耐受癥，牛奶里含有豐富的乳糖，因此也是最容易引起乳糖不耐受而出現(xiàn)拉肚子的食品。

　　2.過敏反應。病人存在過敏情況，部分病人本身是過敏體質，喝了牛奶也會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象從而出現(xiàn)拉肚子癥狀。因此可以到醫(yī)院前往過敏原的檢測，如果確實是對牛奶過敏建議不能喝牛奶，會出現(xiàn)腹瀉甚至便血等一些情況。

　　3.腸胃功能薄弱。如果腸胃功能比較薄弱，就容易出現(xiàn)消化道方面的疾病，而牛奶中含有一些蛋白質是比較難以消化的，這種蛋白質在進入到腸胃后會讓腸胃的負擔加重，讓身體出現(xiàn)腹瀉的情況。

　　喝牛奶就拉肚子可應用藥物解決：

　　喝牛奶就拉肚子可能是乳糖不耐受的原因，也有可能是慢性胃炎的原因，可以針對病因對癥治療。

　　1、乳糖不耐受：

　　是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹瀉，發(fā)病原因可能與遺傳因素有關，患病以后可能會導致患者出現(xiàn)喝牛奶就拉肚子的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生指導下應用蒙脫石散、復方黃連素片等緩解癥狀。

　　2、慢性胃炎：

　　指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，發(fā)病原因可能與幽門螺桿菌感染有關，也有可能是自身免疫因素的原因，患病以后可能會導致患者出現(xiàn)喝牛奶就拉肚子的現(xiàn)象，有些患者可能還會出現(xiàn)胃脹的癥狀，可以在醫(yī)生指導下應用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊等緩解癥狀。

　　平時應注意保持良好的飲食習慣，少食用奶制品。

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