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秋天嘴唇干燥怎么解決
秋天干燥嘴唇干燥很容易脫皮，那秋天嘴唇干燥怎么辦好呢?治療秋天嘴唇干燥的方法有很多，下面讓我們一起來詳細(xì)了解一下秋天嘴唇干燥怎么辦。
一、秋天嘴唇干燥怎么辦
1、嘴唇干燥起皮的,在家的可以利用酸奶,或者酸奶跟檸檬汁調(diào)均勻使用效果會(huì)更好。把酸奶與檸檬汁攪拌均勻放入冰箱冰15分鐘后,用棉棒均勻涂抹在嘴唇上,用一塊大過嘴唇的保鮮膜蓋住,15分鐘之后拿下,用溫水清洗嘴唇,再涂上潤唇膏。干燥起皮的嘴唇就會(huì)恢復(fù)鮮嫩光澤了。
2、嘴唇干燥起皮稍嚴(yán)重者,記得不要用手去撕皮或者用牙齒直接咬破的,不小心會(huì)造成嘴唇出血造成新傷口,使嘴唇更受傷也更難好。如果看著起皮多而煩心的一定要撕掉的話,可以先用熱毛巾將死皮軟化后,再用棉棒清理,最后搽上潤唇膏,效果會(huì)好很多。
3、嘴唇干燥起皮是因?yàn)闅夂蚩諝飧稍镏饕驅(qū)е?居家的可以在晴天的時(shí)候用灑水、蒸發(fā)水分或使用加濕器等方法,提高室內(nèi)的空氣濕度,以保證皮膚能處于一個(gè)較為濕潤的環(huán)境,避免因過度干燥產(chǎn)生的一系列皮膚問題。
4、皮膚嘴唇干燥者切勿情緒過激,秋季也是個(gè)煩躁的季節(jié),但要懂得調(diào)節(jié)情緒。情緒過激,容易生氣這些都會(huì)產(chǎn)生心火,灼燒津液,使自己口舌干燥。
5、皮膚干燥或者嘴唇干燥的人,更要及時(shí)補(bǔ)充水分。多喝水,補(bǔ)充流失水分。
6、在覺得唇部干燥時(shí)選擇一些保濕度較高,如含有蘆薈、維E成分的潤唇產(chǎn)品涂抹。可有效地減輕嘴唇干燥,也是嘴唇干燥最簡單的解決方法了。
7、平時(shí)喝水是很重要的,但僅是喝水還是不夠的,在雙休日,自己還是要給自己熬點(diǎn)湯和粥,這也是防燥的要點(diǎn)。 而且要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。
8、秋季水果宜吃葡萄、梨等涼性的水果,適當(dāng)補(bǔ)充水分。忌溫性的荔枝、蘋果等。
二、秋天嘴唇干燥吃什么水果好
1、甘蔗
歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,甘蔗入肺、胃二經(jīng),具有清熱、生津、下氣、潤燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。另外,甘蔗還可以通便解結(jié),飲其汁還可緩解酒精中毒。
2、蘋果
蘋果水分營養(yǎng)都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
3、柑橘
柑橘類的好處非常的多,而且它的清新味道,就夠除燥,有提神醒腦的作用了。橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃腸燥熱之癥;有潤肺化痰的作用,適于肺熱咳嗽之癥。
4、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
5、柿子
果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經(jīng),有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。
三、秋天嘴唇干燥吃什么好
1、蔬菜
白菜、生菜、蘿卜、胡蘿卜、藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳等。
2、水果
紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。
3、糧谷類
盡量選擇粗糧,如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。
4、動(dòng)物性食物
動(dòng)物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦及海產(chǎn)品等。
5、富含膠質(zhì)的食物
豬蹄、蹄筋、海參、雞皮、魚皮、銀耳等。
6、堅(jiān)果類食物
葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。
除飲食調(diào)節(jié)外,嘴唇上涂點(diǎn)食用油,效果強(qiáng)于潤唇膏。
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