考前盲目進補不靠譜

　　高考季 那些讓人三觀顫抖的高考標(biāo)語

　　廣西桂林一所中學(xué)高三教室的個性化高考標(biāo)語“提高一分，干掉千人”，“扛得住給我扛；扛不住，給我死扛”，“就算撞得頭破血流，也要沖進一本線的大樓”……近日在網(wǎng)絡(luò)上走紅，引起了諸多關(guān)注和熱議。

　　昆明不少高三班級也掛著高考標(biāo)語，且大多以鼓勵學(xué)生堅持下去為主�！斑M步在于踏實，奇跡源于堅持”，“人之間最大的差別不是智商，而是堅持”……一些個性標(biāo)語“不苦不累高三無味，不拼不搏等于白活”，“沒有高考，拿什么回憶我們的青春”，“累死你一個，幸福你一家”，“分分分，學(xué)生的命根”……也讓過來人唏噓不已。

　　這些極端的高考標(biāo)語也折射出堅硬的現(xiàn)實：高考，依然是社會垂直流動的主要渠道，依然是許多人難以繞行的獨木橋。這樣的現(xiàn)實無疑讓考生倍感壓力，父母無微不至的關(guān)愛，更讓這份壓力增加了一倍。

　　高考進補 父母的關(guān)愛比金重

　　1、濟南海參鮑魚熱賣

　　臨近高考，很多地方的保健品熱賣中，濟南不少家長忙著給孩子買海參鮑魚進補，不少海參、蛋白質(zhì)粉、各種維生素含片、各類保健食品等推出優(yōu)惠政策吸引考生家長，明知道補品對于孩子來講只是一個輔助因素，但是家長們還是趨之若鶩，為了考生的前途，家長們也是拼了。

　　2、杭州小伙偏方進補入院

　　家住杭州城北的高三學(xué)生小王已到高考沖刺時刻，卻因為父母的“愛”——想方設(shè)法的偏方“補腦補心湯”進補，導(dǎo)致腹瀉流鼻血，不得不上醫(yī)院就診。

　　3、北京一考生進補胖26斤

　　北京一位考生介紹：“我媽之前每天給我燉一只鴿子，說補腦，最近又開始給我狂吃海參和甲魚，還買了一堆保健品逼我吃，每天一大把。從過年到現(xiàn)在我都胖了26斤了，覺得自己現(xiàn)在特別肥蠢，真不知道高考結(jié)束后得胖成什么樣兒。最重要的是：萬一考不好，我媽花的這些錢和心思，不是全都浪費了嗎？每天被逼吃補品的時候，我的心里都翻江倒海的�！�

　　另外，一些學(xué)校為進補手段層出不窮，一些學(xué)校學(xué)生居然集體打吊瓶補充營養(yǎng)。往年高考體檢發(fā)現(xiàn)肝功異常，皆是進補惹得禍。

　　高考倒計時 考生進補避免三大誤區(qū)

　　誤區(qū)一：考前進補最有效。

　　許多家長將服用保健品視為補充營養(yǎng)的最佳途徑，給孩子購買了不少營養(yǎng)保健品、甲魚、烏雞之類的食物燉湯進補，這實際上是一種誤區(qū)。保健品決非萬能，而且并非所有的考生都適合“享用補品”。如果考生過量進補或不吸收、不適應(yīng)的話，還會導(dǎo)致腹瀉、過敏、感冒上火等病癥，適得其反。

　　誤區(qū)二：肉類唱主角。

　　老一輩的家長認為肉類才是最營養(yǎng)的，于是考前幾乎每天給孩子準備的都是大魚大肉、山珍海味。專家認為大量的肉質(zhì)食品其實是加重了腸胃的負擔(dān)，不利于大腦的供血。

　　誤區(qū)三：食譜變化大。

　　家長認為考前需要進補，而且是變著花樣的進補，專家認為考前大換食譜是考生飲食的大忌。一些家長不顧及孩子平時的飲食習(xí)慣，這種做法會適得其反。比如有的孩子平時比較喜歡吃葷，這個時候突然變得很清淡，會打亂他們常有的習(xí)慣；有的孩子則平時吃得較清淡，此時為了求進補，又一下子吃得很油膩，其實反而對孩子的身體不利。

　　其實，很多家長沒有發(fā)現(xiàn)，不少考生對考前進補是不買賬的，甚至對此很排斥。專家也指出，高考前盲目進補不可取，考生還處在身體生長的旺盛期，新陳代謝功能健全，短時間的體力、精力消耗，憑借自身的調(diào)節(jié)功能很快就會得到恢復(fù)，基本不需要額外追加營養(yǎng)品和保健品。保證考生充分休息，一日三餐保持均衡營養(yǎng)，讓孩子保持輕松心態(tài)迎接考試才是最重要的。

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