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孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法有哪些
訓(xùn)練孩子專注力集中的方法有很多種，包括建立日常例行事項(xiàng)、創(chuàng)造適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境、建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制、培養(yǎng)孩子的興趣愛好、控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間、以身作則等。下面是小編收集整理的孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法有哪些，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
一、孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法
1、重視家庭對(duì)孩子注意力的影響
在家里，要注意創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)，生活環(huán)境，避免分散孩子的注意力。家長(zhǎng)無(wú)論是教孩子收拾，放置物件，或是使用各種勞動(dòng)工具，都要提出具體的要求，并且給予具體的指導(dǎo)，使他做事有始有終，作出結(jié)果。
2、在游戲中培育孩子的注意力
游戲是孩子們最喜愛的一種活動(dòng)。游戲不僅可以寓教于樂，還可以通過(guò)家長(zhǎng)的參與，增進(jìn)親子關(guān)系。就培養(yǎng)孩子的注意力而言，游戲也是一個(gè)很好的辦法。
3、營(yíng)造安靜整潔的環(huán)境
安靜整潔的環(huán)境能夠讓孩子少受外界干擾，更好地保持注意。比如，家中物品的擺放不雜亂，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不給孩子過(guò)多的玩具，家長(zhǎng)在家里不大聲說(shuō)話和看電視等等。
4、限制孩子看電視和電子游戲
如果孩子習(xí)慣了充滿聲光影的刺激，就不容易靜下心來(lái)看書、思考和學(xué)習(xí)。所以，要限制孩子對(duì)電視和電子游戲的使用時(shí)間，平時(shí)盡量讓孩子多看書、多接觸大自然。
5、多給孩子念圖畫書和說(shuō)話
家長(zhǎng)必須注意在生活中盡量多地對(duì)孩子講話，就象對(duì)家長(zhǎng)一樣，用正確且條理清晰的語(yǔ)言對(duì)他們說(shuō)話，使他們能夠由此產(chǎn)生邏輯性的思維。除了對(duì)孩子說(shuō)話，父母應(yīng)多給他念圖畫書。要提高孩子的語(yǔ)言能力，培養(yǎng)他對(duì)文字的興趣，使他自發(fā)地產(chǎn)生想讀書的興趣，念圖畫書使最好的。
6、單純的玩耍不利于孩子的成長(zhǎng)
因?yàn)閶胗變簳r(shí)期是大腦發(fā)育的第二把手個(gè)高峰期，如果外界給予發(fā)育中的大腦以各種刺激，一方面可使大腦的發(fā)育更快更好，另一方面大腦優(yōu)秀的組織結(jié)構(gòu)和功能又會(huì)反過(guò)來(lái)作為其智能發(fā)育的基礎(chǔ)，表現(xiàn)為孩子的高智能。如果孩子只是單純的玩耍將會(huì)錯(cuò)過(guò)大腦發(fā)育的這個(gè)高峰時(shí)期，由此導(dǎo)致孩子將來(lái)的智能打不到應(yīng)有的程度。
二、孩子注意力不集中的表現(xiàn)
1、上課集中注意力時(shí)間短，經(jīng)常東張西望。做小動(dòng)作，如玩鋼筆、抓耳撓腮等；
2、不聽從老師的指令，不能遵守課堂紀(jì)律。一件小小的事在他反應(yīng)強(qiáng)烈，情緒激動(dòng)，并好長(zhǎng)時(shí)間平靜不下來(lái)；
3、孩子在寫作業(yè)時(shí)也不能集中注意力。容易受外界影響。
4、上課鈴聲響了還是不能靜下心進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，容易開小差。
5、家庭作業(yè)不能及時(shí)完成，在家寫作業(yè)時(shí)，總喜歡一會(huì)兒上廁所一會(huì)兒看電視的。
三、孩子注意不集中怎么辦
1、以身作則
父母是孩子最好的老師，很多時(shí)候孩子都會(huì)把父母當(dāng)做自己的榜樣，如果你做事情都不能專心，不能給孩子樹立一個(gè)好榜樣，又怎么能要求孩子專心呢，從自己做起，以身作則，樹立榜樣，相信不久孩子也會(huì)變得很專心。
2、安靜的環(huán)境
周圍的環(huán)境對(duì)孩子的注意力同樣有影響，當(dāng)孩子在集中做一件事情的時(shí)候，如果旁邊出現(xiàn)噪音或者玩具，都會(huì)使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子專心做事的時(shí)候一定要保持安靜的環(huán)境。
3、提高興趣
俗話說(shuō)的好興趣是最好的老師，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事并不能引起他的興趣所致，此時(shí)我們應(yīng)該幫助孩子找到學(xué)習(xí)的興趣，讓他自發(fā)的想要去學(xué)，這樣才是解決問題的根本方法。
4、給孩子空間
任何人都需要有自己獨(dú)立的空間，孩子也不例外，當(dāng)孩子遇到一些感興趣的事情或者事物的時(shí)候不要打斷他，讓他自己獨(dú)立去完成，這樣可以避免他分心，從而提高做事的注意力。
5、傾聽孩子說(shuō)話
在孩子說(shuō)話的時(shí)候盡量不要打斷，讓他把自己想要表達(dá)的事情表達(dá)清楚，這樣不但培養(yǎng)了孩子的語(yǔ)言表達(dá)能力，同樣培養(yǎng)他的注意力。
6、學(xué)會(huì)等待
如果是因?yàn)槟挲g的問題導(dǎo)致孩子注意力不集中，那么我們唯一能做的就是等。家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)我哪里等得及？但是，等不及也得等，很多家長(zhǎng)都犯了等不及的錯(cuò)誤。
7、培養(yǎng)孩子的自我約束力
孩子的自控能力較差是注意力容易分散的另一個(gè)重要原因。當(dāng)有新異刺激出現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)可以約束自己不去關(guān)注它，但孩子卻很難做到。因此，為培養(yǎng)孩子的注意力，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)情景逐漸提高孩子的自我約束能力。
【擴(kuò)展】
孩子注意力的三大訓(xùn)練方法
一、用孩子感興趣的事物還吸引孩子的注意力
對(duì)于注意力不能集中的孩子，家長(zhǎng)不可操之過(guò)急，急于求成，更不能強(qiáng)迫孩子按照自己的意愿行事。家長(zhǎng)可以注意觀察一下孩子，看孩子對(duì)什么事物感興趣，然后就以這個(gè)事物作為起點(diǎn)，讓孩子盡可能對(duì)這個(gè)事物保持較長(zhǎng)時(shí)間的注意力。只要孩子一次比一次能堅(jiān)持的時(shí)間更長(zhǎng)一點(diǎn)，父母就應(yīng)該感到欣慰，這說(shuō)明孩子的注意力在一點(diǎn)一點(diǎn)集中。
二、出門時(shí)，提醒孩子記路形
這個(gè)辦法適合學(xué)前五到六歲的孩子。去公園時(shí)，給孩子介紹周圍的標(biāo)示物，例如賣冷飲的地方、售票處、公共車站、書報(bào)亭等�；丶抑瞥梢环�(jiǎn)單的地圖，畫出標(biāo)志物。下次再往公園時(shí)，拿出地圖，叫孩子指出主要標(biāo)志物。這種記路形的方法不但可以提高孩子的記憶力，還能鍛煉孩子的觀察力、發(fā)展意識(shí)等。
三、借助外力調(diào)節(jié)孩子的腦部狀態(tài)
這種方法適合已經(jīng)上學(xué)特別是學(xué)習(xí)壓力比較大的孩子。研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時(shí)，注意力最集中，記憶力最好。因此，可以借助腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀等一些先進(jìn)的設(shè)備來(lái)調(diào)節(jié)腦波，讓人體達(dá)到最佳的記憶狀態(tài)。
孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的提高、生活能力的提高，跟孩子注意力記憶力訓(xùn)練方法都有很大的關(guān)系，孩子的注意力記憶力訓(xùn)練是一項(xiàng)偉大的工程，家長(zhǎng)們一定不能懈怠哦，孩子的未來(lái)掌握在您的手中呢！
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