寶寶運(yùn)動(dòng)的技巧發(fā)展

　　導(dǎo)讀：我們知道運(yùn)動(dòng)對(duì)于人體有著非常重要的作用，運(yùn)動(dòng)對(duì)于寶寶來說意義重大，所以家長(zhǎng)有必要掌握寶寶運(yùn)動(dòng)技巧發(fā)展規(guī)律，下文我們就來給大家介紹一下寶寶運(yùn)動(dòng)技巧發(fā)展規(guī)律。

　　父母需要知道寶寶運(yùn)動(dòng)的技巧發(fā)展有一定的規(guī)律性，平時(shí)的時(shí)候父母可能沒有注意到這一方面，而且隨著寶寶長(zhǎng)大這一方面的規(guī)律性也會(huì)展現(xiàn)不同，寶寶運(yùn)動(dòng)和技巧的發(fā)育，有以下規(guī)律性。父母可以看看在什么階段寶寶所表現(xiàn)出來的又是什么樣子。

　　第一：頭尾規(guī)律，也稱上下規(guī)律

　　換句話說就是寶寶發(fā)育的規(guī)律是由上而下的。寶寶首先表現(xiàn)為先會(huì)吮奶，再就是用眼功能的協(xié)調(diào)，其次是抬頭、翻身、爬、站立、行走。等一方面的規(guī)律性。

　　第二：和諧規(guī)律

　　隨著寶寶身體的長(zhǎng)大，寶寶在慢慢地發(fā)育過程中，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毶眢w各部分的活動(dòng)慢慢和諧起來。例子：處在4～5個(gè)月的寶寶在硬床上，伸出小手企圖拿離自己最近的玩具，往往因?yàn)樯碥|與手是不和諧的，以失敗而告終，拿不到自己想要的玩具，但是年齡在大一點(diǎn)這些將不是問題。

　　第三：目的性規(guī)律

　　舉例說明：處在3～4個(gè)月的寶寶，看到喜歡的玩具或者是喜歡的東西，還有自己父母的時(shí)候就會(huì)手舞足蹈，為什么寶寶會(huì)手舞足蹈呢原因就是想要讓別人幫拿玩具或者是要父母抱抱，但是因?yàn)閷殞毷滞鬀]力，也拿不起來想要的東西。到9~10個(gè)月時(shí)，寶寶才會(huì)用拇指和食指抓取東西，這些就是屬于目的性的規(guī)律了。

　　但是我們要知道寶寶的各項(xiàng)發(fā)育是不平均的，不會(huì)各項(xiàng)都一定平均的進(jìn)行著。往往當(dāng)寶寶學(xué)習(xí)一種新技能時(shí)，其他活動(dòng)的發(fā)育將暫時(shí)相對(duì)地停頓下來，也就是說學(xué)習(xí)了新的事物，但是其他的事情就沒那個(gè)精力去在學(xué)了，不可能碗碗水端平。

　　寶寶運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，要在快樂的氛圍里健康長(zhǎng)大這樣對(duì)于寶寶的各個(gè)技巧的發(fā)育是很有必要的。

　　要在不讓寶寶著涼的前提下父母在照看2～3個(gè)月的寶寶時(shí)，應(yīng)該給寶寶獨(dú)立給自由的空間。寶寶自己玩累了就會(huì)不玩了，自己會(huì)停止的。

　　父母要知道寶寶在5～6個(gè)月的時(shí)候看見東西便會(huì)用手抓，這個(gè)時(shí)候比較好動(dòng)一點(diǎn)，所以父母要記住的是，在寶寶的視線范圍里不要放危險(xiǎn)物品，以免寶寶去拿或者咬到這類的危險(xiǎn)物品就不好了，可能對(duì)寶寶的生命帶來危險(xiǎn)。

　　快到一歲的寶寶，寶寶總喜歡不停的動(dòng)來動(dòng)去，父母不要以為寶寶得了多動(dòng)癥，這個(gè)是屬于正常范圍，父母可不要小看這些四肢的推推拉拉，這些動(dòng)作都是寶寶肌肉群和內(nèi)臟器官發(fā)育的需要，父母可不能限制了寶寶的運(yùn)動(dòng)啊，多動(dòng)動(dòng)對(duì)寶寶沒壞處。

　　父母要知道寶寶到會(huì)走路的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也就沒那么簡(jiǎn)單了，不是站，就是坐，要不然就是滿床地爬，只要沒睡著就沒有安靜的時(shí)候。在這時(shí)父母要給寶寶提供一個(gè)相對(duì)安全的環(huán)境，同時(shí)也要有意識(shí)地幫寶寶做一些簡(jiǎn)單的體操，父母要握住寶寶的前臂，分別做上舉、下放、側(cè)手舉等發(fā)展寶寶的肩胛肌和胸部肌肉的運(yùn)動(dòng)。父母對(duì)寶寶的身體發(fā)育也是起到一定的作用。

　　小貼士：寶寶運(yùn)動(dòng)的技巧發(fā)展有一定的規(guī)律性，根據(jù)寶寶慢慢的長(zhǎng)大各階段都會(huì)不同，寶寶要玩的時(shí)候父母不能限制，而且為什么有些寶寶會(huì)走路比較遲，那是因?yàn)楦改缚倱?dān)心寶寶這里磕著了那里碰著了，這樣對(duì)于寶寶的發(fā)展是很不利的，看了以上內(nèi)容的父母可以多了解一下。

　　幼兒運(yùn)動(dòng)操怎么做

　　1、寶寶清醒時(shí)，讓寶寶仰面躺著，將寶寶置于鋪好墊子的硬板床上，為寶寶唱兒歌或者播放樂曲。播放音樂的時(shí)間不要過長(zhǎng)，一般3-5分鐘即可，防止寶寶疲勞。

　　2、按照歌謠的節(jié)拍輕輕移動(dòng)寶寶的胳膊和腿，使寶寶感到舒適、愉快。如果寶寶緊張、煩躁，可暫緩做操，改為皮膚按摩，使之適應(yīng)。

　　3、接著做上肢運(yùn)動(dòng)，媽媽握住寶寶的雙手，做“上、下、內(nèi)、外、屈肘、伸肘”，就好像讓寶寶劃槳一樣。媽媽邊唱兒歌邊做動(dòng)作，配合的兒歌是“我是個(gè)小小劃槳手”：劃呀劃，劃呀劃，我是個(gè)小小劃槳手，帶著媽媽去游玩。劃呀劃，劃呀劃，我是個(gè)小小劃槳手，小小船兒被我劃得飛快。

　　4、媽媽再握住寶寶的雙腳做一前一后地幫他做“上、下、內(nèi)、外展、合攏、屈膝、伸直”，就好像讓寶寶踩自行車一樣。同時(shí)配合的兒歌是“我來踩自行車”：踩呀踩，踩呀踩，我是個(gè)小小的賽車手，帶著媽媽去比賽。踩呀踩，踩呀踩，我是個(gè)小小的賽車手，自行車被我踩得飛快。

　　5、然后用手掌在寶寶身體兩側(cè)上推拿一下，再讓寶寶俯臥，在背部再上推拿一下。做完這套游戲再給寶寶洗澡。在給寶寶換尿布、洗澡后穿衣服時(shí)，都可以玩一會(huì)兒以上的四肢被動(dòng)游戲。

　　孩子運(yùn)動(dòng)過量對(duì)身體產(chǎn)生的危害有哪些

　　第一、感覺更加疲憊。人們整日繁忙的工作是導(dǎo)致疲勞的主要原因，然而在工作后進(jìn)行鍛煉并沒能改變這種疲勞狀態(tài)或者感到更加疲勞的時(shí)候，就應(yīng)該重新評(píng)估和設(shè)計(jì)自身的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃了。因?yàn)椋�這很可能說明你已經(jīng)處于過度運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，此時(shí)你的身體更加渴求的是一段時(shí)間的休息。

　　第二、睡眠減少或者失眠。如果你在睡眠狀態(tài)出現(xiàn)了問題，比如整日昏昏欲睡提不起精神，或者經(jīng)過一天的忙碌拖著疲憊的身體卻睡意全無，這時(shí)候就應(yīng)該注意自己身體是否處于過度運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。

　　第三、內(nèi)分泌出現(xiàn)異常。內(nèi)分泌失調(diào)是過度運(yùn)動(dòng)的一個(gè)主要副作用。如果近期你經(jīng)常生病或者女性朋友月經(jīng)期出現(xiàn)不規(guī)律狀態(tài)，請(qǐng)回想自己的運(yùn)動(dòng)記錄，看看平時(shí)是否有過度運(yùn)動(dòng)的情況。因?yàn)榻】档倪\(yùn)動(dòng)能夠增加人體免疫力，而過度運(yùn)動(dòng)會(huì)破壞人體免疫力并導(dǎo)致人體過度疲勞，從而患上身體疾患。

　　第四、有強(qiáng)烈的沮喪感。我們都知道運(yùn)動(dòng)能夠幫助人們更好地釋放，讓你感覺到更加良好的、清新的自己，并且感覺一天充滿正能量。然而過度運(yùn)動(dòng)就可能讓你變得心煩不堪或者喜怒無常，甚至完全沒有動(dòng)力做任何事情。

　　第五、運(yùn)動(dòng)后身體需要更多時(shí)間恢復(fù)。如果人們?cè)诟邚?qiáng)度鍛煉后沒有充分休息，這很可能讓身體在下次鍛煉后需要更多的時(shí)間恢復(fù)元?dú)�。也就是說，如果你不讓身體重建健康狀態(tài)，那么之前的鍛煉付出都是白費(fèi)的，對(duì)身體的健康起不到半點(diǎn)好處。

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