解決夜貓族的肌膚問題

　　導讀：夜貓子怎么保養(yǎng)。許多白領(lǐng)麗人都是夜貓子，夜深人靜，月光冷冷，正是她們工作和玩樂的好時光，或趕寫老板明天要的市場分析報告，或唱K喝酒。正因為這樣，夜貓子族們的肌膚狀態(tài)也是一團糟。今天，就讓小編來說說夜貓子怎么保養(yǎng)。

　　習慣了夜間活動的夜貓子女郎們盡管都知道熬夜會好傷皮膚，但要她們改變習慣實在很困難。那么，如果你一定要做夜貓子，不如來學習一下，把熬夜對皮膚的傷害減到最小吧！

　　不規(guī)律的睡眠和過大的工作壓力會影響內(nèi)分泌，造成代謝紊亂，引起皮膚水分流失。

　　日子久了，皺紋、暗瘡、黑眼圈逐漸出現(xiàn)，再厚的粉也掩不住發(fā)黃暗淡的膚色。而且，在一連串的熬夜之后，如果覺得臉部皮膚緊緊的、癢癢的，并且伴有脫屑現(xiàn)象，也許皮炎已經(jīng)找上你了！

　　長期睡眠不足導致肌膚過度疲勞，水分和彈性均有所下降，同時，黑眼圈、眼袋等問題也會在皮膚上顯現(xiàn)出來，現(xiàn)在小編教你五分鐘解決肌膚問題，幫你的肌膚重現(xiàn)光彩。

　　誰不想做氧氣型男，可是在紫外線、電腦輻射、睡眠不足、壓力等內(nèi)外壓迫之下，夜貓子和電腦族成為肌膚“缺氧”的高危人群。

　　當你的肌膚奄奄一息，離“黃臉婆”不遠矣。如果你常常超過11點還不入睡，或長時間在電腦前工作，不妨參考為你做的抗氧化計劃書。來，跟黃臉婆說白白。

　　肌膚衰老的原點

　　令肌膚奄奄一息的變數(shù)很多，外界的紫外線、臟空氣就是層層劫難，而現(xiàn)代人經(jīng)常接觸的手機、電腦，這些現(xiàn)代科技產(chǎn)物散發(fā)出的電磁波更是為肌膚“雪上加霜”。

　　根據(jù)美國醫(yī)學界的調(diào)查，25歲之前，人的身體中會自然產(chǎn)生一種抗氧化的成分，但過了25歲，這種成分就會慢慢消失。正常狀態(tài)下的肌膚，自身就有很大的能量來抵抗氧化的入侵。

　　只是由于日夜操勞，就會提前出現(xiàn)兵疲馬困的倦態(tài)，肌膚中的自由基會慢慢增多，皺紋、斑點、肌膚光澤減退這些衰老現(xiàn)象一一浮頭。

　　新“氧”膚哲學

　　來看看缺氧而造就的“黃臉婆”：每一個細胞都耷拉著腦袋，整張面孔寫滿了疲倦。有研究表明，在我們的寫字樓里，氧氣的含量要遠低于一般空氣中20%的標準。這就意味著你的肌膚注定會缺氧!再加上壓力和環(huán)境污染，肌膚衰老必定提早報到。

　　如果你恰恰是忙碌生活的受害者，又不想讓肌膚成為犧牲品，那么就給肌膚穿上抗氧化的外衣。現(xiàn)在很多護膚品不光是著眼于抗衰老或者美白，也開始為肌膚提供“吸氧”服務--打通肌膚和保養(yǎng)品之間的通道，通過”氧”讓你的肌膚重拾自由呼吸。

　　夜貓子族建議

　　特點：長期睡眠不足導致肌膚過度疲勞，水分和彈性均有所下降，同時，黑眼圈、眼袋等問題也會在皮膚上顯現(xiàn)出來。

　　抗氧化關(guān)鍵詞：

　　調(diào)整作息習慣、加強疲勞肌膚護理。

　　1、加強睡前保養(yǎng)：

　　不論多晚上床，都要做好清潔工作，卸除臉上的彩妝，以免肌膚在短暫的睡眠時間內(nèi)無法真正休息。

　　2、做好保濕工作：

　　只有讓肌膚時刻擁有充足的水分，才能延緩皮膚老化。

　　3、定期做專業(yè)的面部護理：

　　使用高度保濕滋潤的軟式面膜來使肌膚重現(xiàn)光彩。

　　4、提高睡眠質(zhì)量：

　　既然無法延長睡眠時間，就盡量在有限的時間內(nèi)睡得好一些，特別是夜里的12點至凌晨2點，這是身體與肌膚代謝的最佳時間，不容錯過。

　　5、柔膚霜按摩：

　　經(jīng)常使用具有芳香效果或含有綠茶成分的按摩霜進行正確適當?shù)陌茨�，能減緩皮膚疲勞，促進血液循環(huán)，并使肌膚恢復元氣，是保養(yǎng)時絕不可省略的一個步驟。

　　超級電腦族建議

　　特點：長時間面對電腦等現(xiàn)代化辦公設備，出油和缺水情況變得嚴重，伴隨長痘痘，毛孔粗大等問題。肌膚開暗啞、出現(xiàn)細紋并長斑。

　　抗氧化關(guān)鍵詞：

　　使用隔離產(chǎn)品、強化眼部護理。

　　1、重視基礎隔離：

　　不要以為你每天不出門就可以省去隔離霜這道程序，為了將電腦對皮膚的氧化侵襲降至最低，具有抗輻射作用的隔離霜必不可少。

　　2、注意眼部保養(yǎng)：

　　使用含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護眼啫喱，每周使用眼膜一次。另外，在眼部多做按摩可改善血液循環(huán)，并對消除眼睛疲勞、減少色素沉積有幫助，但切勿用力過度，以免適得其反，令眼部肌肉下垂。

　　3、注意皮膚清潔：

　　每次使用電腦后立即清潔皮膚，最好是使用抗輻射潔面乳。

　　4、多喝綠茶或清水：

　　多食用含有抗氧化及抗輻射作用的蔬果、動物肝臟，同時攝取足量的維生素，以保護皮膚和視力。

　　熬夜保養(yǎng)皮膚小妙招

　　晚餐補維c

　　晚餐時多補充一些含維生素（維生素食品）c或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（膠原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含維生素c，也可以口服1片維生素c。要少食辛辣食品，少飲酒。

　　及時給皮膚補足水分

　　皮膚缺水就會顯得干燥。缺水的原因包括環(huán)境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內(nèi)空氣通暢，并有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液。

　　因為晚上熬夜而肌膚狀態(tài)變糟糕的同志們，看看這個，然后保養(yǎng)皮膚吧！

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