初一手抄報(bào)素材

　　在平平淡淡的日常中，大家總免不了要接觸或使用手抄報(bào)吧，手抄報(bào)的編排設(shè)計(jì)要求主題明確，版面新穎美觀。你所見(jiàn)過(guò)的手抄報(bào)是什么樣的呢？下面是小編精心整理的初一手抄報(bào)素材，歡迎大家分享。

　　健康食品作文

　　每當(dāng)我出入校門時(shí)，學(xué)校旁邊的小攤小販所制作的“美食”總是像無(wú)形的磁鐵吸引著我。雖然老師和爸媽多次提醒我們不要在路邊的小攤小販買油炸燒烤之類的食品，可我還是忍受不了那些“美食”的誘惑，終于掏錢偷偷地買了幾次。這些里脊肉、羊肉串、臭豆腐、手抓餅等食物的確好吃，后來(lái)，我經(jīng)常省下買早飯的錢去解饞，甚至以這些食物當(dāng)早飯。

　　這樣的日子過(guò)了很久，直到有一天，爸爸跟我分享從電腦里看到的一則有關(guān)臭豆腐的新聞報(bào)道。報(bào)道上說(shuō)，臭豆腐是用地溝油炸出來(lái)的，還加入了硫酸亞鐵和其他的臭味物質(zhì)，所以會(huì)產(chǎn)生臭味。而地溝油是由病死豬肉的內(nèi)臟和皮毛，還有一些地溝里的漂浮油提取出來(lái)的，吃了對(duì)人體有害，吃多了還會(huì)致癌。記著拍攝的圖片更是觸目驚心：作坊里非常雜亂骯臟，成品半成品隨意地堆放在地上。蒼蠅在豆腐、調(diào)料堆里亂飛，有些臭豆腐的旁邊甚至還爬著一條條白白胖胖的蛆。邊上的水池滿是污垢，里面的水已經(jīng)呈現(xiàn)黑色。看了這個(gè)新聞，我的脊背一陣發(fā)涼，頭上直冒冷汗，難道我一直津津有味地吃著的“美食”竟然是這樣制作出來(lái)的？太可怕了！我覺(jué)得胃里一陣難受，情不自禁地干嘔起來(lái)。真惡心��！我后悔極了，恨不得把這些惡心的東西都吐出來(lái)�！皬慕褚酝�，我再也不吃路邊小攤小販的食品了！”我發(fā)誓道。

　　爸爸還告訴我，現(xiàn)在電視、報(bào)紙上常會(huì)揭發(fā)一個(gè)個(gè)令人目瞪口呆的真相：那色彩鮮艷、香氣撲鼻的珍珠奶茶，竟是從不堪入目的“地下工廠”里加工出來(lái)的；那紅彤彤、甜蜜蜜的棗子，居然是青色的冬棗在藥水中泡過(guò)而變色變味的；更是搞得人心惶惶……一旁的媽媽也忍不住插嘴，說(shuō)：“我們這里也有一些藥材商家因天氣或其它原因藥材變黑，銷量不好，就用硫磺熏而起到變色效果，再賣到市場(chǎng)做成藥呢！”

　　生命誠(chéng)可貴，而健康才是生命的根本，愿垃圾食品遠(yuǎn)離我們，讓健康食品與我們相依相伴！

　　綠色健康食品的宣傳語(yǔ)

　　1、食品質(zhì)量安全，責(zé)任重于泰山

　　2、民以食為天，食以安為先

　　3、遠(yuǎn)離油炸食品，營(yíng)造低碳生活

　　4、以人為本，確保食品安全

　　5、手牽手構(gòu)筑食品安全，心連心共建和諧平安

　　6、欲食天下鮮，安全記心間

　　7、關(guān)注食品安全，關(guān)愛(ài)生命健康

　　8、安全食品，健康萬(wàn)家

　　9、食品衛(wèi)生得主意，若是馬虎要不得

　　10、食品安全是金，身體健康是福

　　11、有防則安，無(wú)防則危

　　12、并從口入，衛(wèi)生規(guī)范，從我做起

　　13、人民健康興百業(yè)，食品安全利千秋

　　14、食品安全齊監(jiān)督，食品安全靠大家

　　15、食者無(wú)慮、飲者無(wú)憂、監(jiān)管有法、安全有保

　　16、三無(wú)食品少去碰，小攤小販原離點(diǎn)

　　17、食品生產(chǎn)不管企業(yè)效益玩完

　　18、樹(shù)立正確營(yíng)養(yǎng)理念，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

　　19、安全食品為你為我為他，食品安全靠你靠我靠他

　　20、營(yíng)造安全食品氛圍，打造綠色生活基地

　　21、把好食品安全關(guān)，健康快樂(lè)人人歡

　　22、健康食品多買點(diǎn)，綠色食品要常吃

　　23、食品衛(wèi)生，連著你和我，連著千萬(wàn)家

　　24、多吃蔬菜，多吃瓜果，健康身體人人有

　　25、食品安全，責(zé)任重于泰山

　　26、抓好食品安全，構(gòu)建和諧社會(huì)

　　27、食品安全是金，百姓健康是福

　　28、蔬菜瓜果不能少，牛奶雞蛋營(yíng)養(yǎng)好

　　29、油炸食品+三無(wú)食品+膨化食品=接近疾病

　　30、食品安全齊監(jiān)督，健康生活同構(gòu)筑

　　夏季健康食品推薦

　　夏天吃什么好？在夏季，有什么食物又營(yíng)養(yǎng)又解暑呢？在炎熱的夏季里，很多人都會(huì)感覺(jué)食欲胃口不好，這可怎么辦呢？

　　夏季需補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)元素

　　鈣：夏季炎熱，大量出汗會(huì)導(dǎo)致鈣的流失。鈣缺乏則導(dǎo)致各種肌鈣蛋白含量下降，骨骼肌的收縮功能減弱，人體就會(huì)感到疲乏無(wú)力。此外，體內(nèi)缺鈣的人，神經(jīng)系統(tǒng)處于過(guò)度興奮的狀態(tài)。小孩子缺鈣會(huì)哭鬧不停，成年人缺鈣時(shí)，則容易出現(xiàn)急躁情緒，容易被惹怒，有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)，情緒難以控制，缺鈣還會(huì)加劇失眠。因此，夏季要多吃富含鈣的食物，比如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，豆腐、豆干等豆制品，還有小白菜、油菜、芹菜等綠葉菜。

　　鋅：天熱出汗，還會(huì)帶走一部分鋅。研究表明。鋅參與味蕾素的合成，有增強(qiáng)味蕾機(jī)能、促進(jìn)食欲的作用，而體內(nèi)缺鋅容易引起食欲不振。缺鋅乏還會(huì)影響男性性功能，因?yàn)殇\是雄性激素合成的必需物質(zhì)，同時(shí)也負(fù)擔(dān)著保護(hù)前列腺的重任。富含鋅的食物有水產(chǎn)品、紅肉類、內(nèi)臟、堅(jiān)果和粗糧等。牡蠣是公認(rèn)含鋅最多的食物，多吃貝類海鮮和蝦是補(bǔ)鋅的最佳途徑。

　　蛋白質(zhì)：到了夏天，很多食欲不振的人往往選擇吃涼拌菜、水果、涼粉涼皮或清粥咸菜，而這些食物沒(méi)法提供足夠的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是機(jī)體免疫功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，如果攝入不足會(huì)影響組織修復(fù)，使皮膚和黏膜的局部免疫力下降，容易造成病原菌的繁殖和擴(kuò)散，降低抗感染能力。因此，夏天要適當(dāng)吃一些魚、瘦肉、豆腐、雞蛋、奶制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，提高機(jī)體免疫力。

　　維生素B群：天熱出汗和食欲不振也容易導(dǎo)致B族維生素的缺乏和流失。當(dāng)人體缺少維生素B1時(shí)，不僅會(huì)疲乏無(wú)力、消化不良，還會(huì)有情緒沮喪、反應(yīng)遲鈍等表現(xiàn)。維生素B6缺乏的癥狀之一是有抑郁傾向。當(dāng)維生素B12不足時(shí)，人會(huì)出現(xiàn)思維能力下降、空間感障礙等情況。所以天熱要注意補(bǔ)充B族維生素，如多吃紅豆、綠豆、燕麥等粗糧，還可以適量吃些動(dòng)物肝臟，如雞肝和豬肝等。

　　除此之外，還有哪些食物適合在夏天吃呢？

　　夏天吃什么好

　　香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤(rùn)腸。宜于腸燥便秘。

　　西瓜：味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經(jīng)。可清熱解暑，除煩止渴，利尿。芹菜：味甘苦、性涼，歸肝、胃經(jīng)�？善礁吻鍩�、祛風(fēng)利濕。

　　白菜：味甘、性平，歸腸、胃經(jīng)�？山鉄岢裏�，通利腸胃。

　　莧菜：味甘、性涼。可清熱解毒，通利二便。

　　茭白：味甘、性寒，歸肺、脾經(jīng)�？汕鍩峤舛�，除煩止渴，利濕通便。

　　苦瓜：味苦、性寒，歸心、脾、胃經(jīng)�？汕鍩崂麧�，解毒明目。

　　黃瓜：味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經(jīng)。可清熱，解毒，利水。枇杷：味甘酸、性涼�？蓾�(rùn)肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。

　　梨：味甘酸、性涼，歸肺、胃經(jīng)。可生津潤(rùn)燥，清熱化痰。小米：味甘咸、性涼，歸腎、脾、胃經(jīng)�？汕鍩岷椭�，利尿通淋。綠豆：味甘、性涼，歸心、胃經(jīng)�？汕鍩峤舛�，消暑利尿。綠豆芽：同綠豆。豆腐：味甘、性寒，歸脾、胃、大腸經(jīng)�？汕鍩岷椭校�生津止渴。

　　在夏天，要多吃以上幾種食物哦。

　　健康食品知識(shí)

　　一、熱門健康食品種類及其利弊

　　1.堅(jiān)果與干果：富含脂肪、蛋白質(zhì)和纖維，有益于心血管健康。但過(guò)量食用可能導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多。

　　2.蔬菜與水果：富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，有助于預(yù)防癌癥和心血管疾病。但部分蔬菜水果的農(nóng)藥殘留問(wèn)題不容忽視。

　　3.高纖維食品：可幫助消化系統(tǒng)運(yùn)作，降低膽固醇，預(yù)防便秘。但部分人群可能因纖維攝入過(guò)多導(dǎo)致腹脹、腹瀉等不適。

　　4.燕窩、蟲草等保健品：富含營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高免疫力。但價(jià)格高昂，且存在部分產(chǎn)品品質(zhì)良莠不齊的問(wèn)題。

　　二、如何辨別健康食品的優(yōu)劣

　　1.閱讀配料表：選擇添加劑少、天然食材占比高的產(chǎn)品。

　　2.關(guān)注營(yíng)養(yǎng)成分表：選擇能量、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分符合每日推薦攝入量的產(chǎn)品。

　　3.認(rèn)準(zhǔn)綠色標(biāo)識(shí)：購(gòu)買具有綠色食品標(biāo)識(shí)的食品，確保其符合國(guó)家環(huán)保、安全、衛(wèi)生的標(biāo)準(zhǔn)。

　　4.嘗試有機(jī)食品：有機(jī)食品不使用化學(xué)農(nóng)藥和化肥，更加安全健康。

　　三、如何科學(xué)選擇健康食品

　　1.因人而異：不同人群對(duì)健康食品的需求不同，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適合自己的食品。

　　2.適量攝入：健康食品也需要適量攝入，過(guò)猶不及。

　　3.多樣化攝入：不同類型的健康食品可以互相搭配，為身體提供更全面的營(yíng)養(yǎng)。

　　4.注意烹飪方式：健康的食材如果采用不健康的烹飪方式，也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失或增加熱量攝入。

　　健康食品雖然對(duì)我們的健康有很多益處，但也需要科學(xué)選擇和適量攝入。在購(gòu)買健康食品時(shí)，一定要擦亮眼睛，選擇品質(zhì)優(yōu)良、適合自己的產(chǎn)品。同時(shí)，合理搭配飲食，保持適量運(yùn)動(dòng)，才能更好地維護(hù)身體健康。

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