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職場容易導(dǎo)致亞健康-亞健康的11種表現(xiàn)
心理亞健康的11種表現(xiàn)
1、失眠煩躁辦事效率低
缺少朝氣，記憶力下降，做事猶豫不決，工作效率低下，不能集中精神。長期受到失眠困擾，臨近早上老是驚醒，看表算時間還能睡多久。
2、自卑缺乏競爭意識
經(jīng)常長吁短嘆，覺得自己很落伍，過一天是一天，對自己的工作沒有創(chuàng)新思維，感到有些力不從心。
3、疑神疑鬼神經(jīng)敏感
對人際關(guān)系特別敏感，疑神疑鬼，總感覺有人在背后議論自己。想要融進(jìn)人群中交流，但沒有開口的欲望。
4、懶散思維遲鈍
經(jīng)常懶懶的，早上起床時總想要賴床，不管已經(jīng)睡了多長時間。精神不振，不想運動。思維遲鈍，不能對事物做出很快的反應(yīng)，面對突發(fā)事件，不知如何是好，不能及時作出應(yīng)對措施。
5、記憶力下降非常明顯
在關(guān)鍵場合腦子會一瞬間空白，詞不達(dá)意還抱怨別人不理解。對自己以前非常熟悉的朋友的名字也會忘記，經(jīng)常下達(dá)前后矛盾的指示。
6、抑郁
比較常見，如不加以調(diào)節(jié)或治療，發(fā)展到嚴(yán)重程度會對自己的存在價值產(chǎn)生懷疑，大多數(shù)人會把選擇自殺作為擺脫困境的唯一辦法。
7、強迫癥狀
比如有潔癖傾向，常常反復(fù)洗手;做一件事情之后會反復(fù)地確認(rèn)好幾遍，經(jīng)常會返回只是為了確認(rèn)門是否鎖上。做事情必須要按一定的程序來做，否則心理就會很不舒服等等。
8、心神不定
焦慮萬分，對任何以前很容易處理的問題現(xiàn)在都沒有把握，眉頭緊皺，若有所思，擔(dān)心馬上會大難臨頭。
9、強烈的妒忌心理
對誰都不服，即使當(dāng)面迫于環(huán)境勉強歡笑，背后會用最惡毒的語言發(fā)泄不滿。
10、恐懼心理
害怕和同事、朋友、親人交流，更不用說陌生人，見到上司心跳加速，滿臉通紅，有些人用猛吃東西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。
11、性格孤僻神情恍惚
不想開口說話，獨來獨往，害怕與陌生人接觸，沉迷于往事的回憶中，感情脆弱。
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