游泳的好處作文3篇
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里,大家對(duì)作文都再熟悉不過了吧,寫作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣,讓自己的心靜下來(lái),思考自己未來(lái)的方向。怎么寫作文才能避免踩雷呢?下面是小編為大家整理的游泳的好處作文,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。
游泳的好處作文1
人們常說(shuō)“坐下來(lái)休息休息”,坐確實(shí)是一種休息,但對(duì)腰來(lái)說(shuō)是個(gè)例外。研究表明,人在睡覺的時(shí)候腰部受到的壓力最小,其次是站著的時(shí)候。人坐著的時(shí)候,即使保持正確的坐姿,腰椎間盤所受壓力也是平臥時(shí)的6倍。也就是說(shuō),坐姿不良的話,腰椎間盤受到的壓力就更大了。
臨床上年輕人的腰痛,大多是坐出來(lái)的。大部分在電腦前工作的人,坐姿往往不太正確,工作一緊張又會(huì)讓他們忘記調(diào)整姿勢(shì),久而久之,腰椎間盤長(zhǎng)期受壓,很容易出現(xiàn)腰椎退變、撕裂、椎間盤突出等問題。
保持正確的坐姿、不久坐,對(duì)緩解腰椎間盤壓力非常重要。范教授建議,每坐45-60分鐘起身做做屈膝運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng),以舒緩腰背;調(diào)整一下座椅的'高度來(lái)改變坐姿,不要始終讓某一點(diǎn)受到較大的壓力;任何時(shí)候盡量保持腰部挺直總是能相對(duì)減壓;在提重物的時(shí)候?qū)幙汕,也別彎腰。
同時(shí),要加強(qiáng)腰部功能鍛煉,游泳(特別是蛙泳)是個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,適合任何年齡群,且不負(fù)重,運(yùn)動(dòng)量大,也不易引起運(yùn)動(dòng)損傷。若沒有條件,晚上可以在家做爬行運(yùn)動(dòng)(就像游泳一樣的動(dòng)作),每次30-60分鐘,也能達(dá)到鍛煉腰背肌的目的。
游泳的好處作文2
游泳既能鍛煉身體,又是一種實(shí)用的技能,我非常喜歡游泳,也愛上了游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
在小學(xué)三年級(jí)的時(shí)候,作為一項(xiàng)課程,學(xué)校組織我們每周上一次游泳課。教練把我們帶到淺水區(qū),當(dāng)時(shí)我還不敢游,擔(dān)心會(huì)嗆到水,一下水就亂劃亂擺,動(dòng)作要點(diǎn)全部忘光,經(jīng)過教練的指導(dǎo),我漸漸掌握了技巧,并且一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)會(huì)了閉氣、打水、蛙泳、自由泳。
今年暑假,我和姨父經(jīng)常去五臺(tái)山游泳。姨父教會(huì)了我換氣的.技巧,很快我就可以向深水區(qū)進(jìn)發(fā)了。開始時(shí),我只能游一個(gè)來(lái)回,后來(lái)我一口氣就可以有五個(gè)來(lái)回了。
現(xiàn)在,我每次來(lái)到游泳館,我就會(huì)迫不及待地?fù)Q上泳衣,戴上泳帽、泳鏡沖向泳池。當(dāng)我把身體浸泡在水中時(shí),我的全身都感覺很溫暖,我伸展四肢面朝泳池底漂浮在水面上,這種姿勢(shì)讓我感覺很輕松,很舒適。然后我就會(huì)像一只歡騰的小狗一樣,在泳池里撲騰來(lái)?yè)潋v去,在水里玩得不亦樂乎,盡情享受著游泳的歡樂。
每次一進(jìn)入泳池里,我就感覺自己像一條活潑歡快的小魚,在水中自由自在地游來(lái)游去。游泳的感覺真好!
游泳的好處作文3
運(yùn)動(dòng)變成了瘦身的方法。運(yùn)動(dòng)的方式很多,每一種運(yùn)動(dòng)都對(duì)我們有幫助:游泳可以讓我們長(zhǎng)高;跑步可以讓我們血液循環(huán);舉重可以讓我們肌肉發(fā)達(dá),而我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是游泳,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有許多樂趣;心情好時(shí),在游泳池上,自由自在的游來(lái)游去;心情不好時(shí),在游泳池上,發(fā)泄情緒。
游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),讓我從原來(lái)的矮冬瓜,變成了高個(gè)子,除此之外還有很多好處,可以玩刺激的水上溜滑梯,還可以和弟弟來(lái)一場(chǎng)水上大戰(zhàn)。為了學(xué)游泳,媽媽特地去幫我買了一套泳衣,并且每個(gè)禮拜都會(huì)帶我去游泳。
曾經(jīng)有一次,我參加了一個(gè)比賽,比賽當(dāng)天,我用盡了全力游,但是還是沒得名,比賽后我告訴自己,只要繼續(xù)努力總有一天會(huì)成功,所以我要加油,從此我就下定決心,一定要努力的`學(xué)會(huì)游泳。
運(yùn)動(dòng)對(duì)我們有很大的幫助,不但可以鍛煉身體,還可以讓我們肌肉發(fā)達(dá),所以我要天天運(yùn)動(dòng),把身體鍛煉成無(wú)敵鐵金鋼,希望大家都能夠加入游泳的行列。
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