網(wǎng)球比賽的規(guī)則
網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動，它也有著很多的比賽規(guī)則。在進(jìn)行網(wǎng)球比賽之前還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘頊?zhǔn)備，這樣才能在激烈的比賽中取得勝利。
網(wǎng)球比賽的規(guī)則 1
比賽規(guī)則
�。ㄒ唬┌l(fā)球
發(fā)球前的規(guī)定
發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后、中點(diǎn)和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊 球（僅能用一只手的運(yùn)動員，可用球拍將球拋起）。球拍與球接觸時，就算完成球的發(fā)送。
發(fā)球時的規(guī)定
發(fā)球員在整個發(fā)球動作中，不得通過行走或跑動改變原站的位置，兩腳只準(zhǔn)站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
發(fā)球員的位置
�。�1）每局開始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。
（2）發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落到對角的對方發(fā)球區(qū)內(nèi)，或其周圍的線上
發(fā)球失誤
未擊中球；發(fā)出的球，在落地前觸及固定物（球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外)；違反發(fā)球站位規(guī)定。 發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)位置上進(jìn)行第二次發(fā)球。
發(fā)球無效
發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對方發(fā)球區(qū)內(nèi)，接球員未作好接球準(zhǔn)備；均應(yīng)重發(fā)球。
交換發(fā)球
第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結(jié)束。
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交換場地
雙方應(yīng)在每盤的.第1、3、5等單數(shù)局結(jié)束后，以及每盤結(jié)束雙方局?jǐn)?shù)之和為單數(shù)時，交換場地。
失分
發(fā)生下列任何一種情況，均判失分。
（1）在球第二次著地前，未能還擊過網(wǎng)。
（2）還擊的球觸及對方場區(qū)界線以外的地面、固定物或其他物件。
�。�3）還擊空中球失敗。
�。�4）故意用球拍觸球超過一次。
�。�5）運(yùn)動員的身體、球拍，在發(fā)球期間觸及球網(wǎng)。
�。�6）過網(wǎng)擊球。
（7）拋拍擊球
壓線球
落在線上的球都算界內(nèi)球。
�。ㄈ╇p打
雙打發(fā)球次序
每盤第一局開始時，由發(fā)球方?jīng)Q定由何人首先發(fā)球，對方則同樣地在第2局開始時，決定由何人首先發(fā)球。 第3局由第1局發(fā)球方的另一球 員發(fā)球。第4局由第2局發(fā)球主的另一球員發(fā)球。以下各局均按此序秩發(fā)球。
雙打接球次序
先接球的一方，應(yīng)在第1局開始時，決定何人先接發(fā)球，并在這盤 單數(shù)局，繼續(xù)先接發(fā)球。雙方同樣應(yīng)在第2局開始時，決定何人接發(fā)球，并在這盤雙數(shù)局繼續(xù)先接發(fā)球。他們的同伴應(yīng)在每局中輪流接發(fā)球。
雙打還擊
接發(fā)球后，雙方應(yīng)輪流由其中任何一名隊員還擊。如運(yùn)動員在其同隊隊員擊球后，再以球拍觸球，則判對方得分。
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一局
（1）每勝1球得1分，先勝4分者勝1局。
�。�2）雙方各得3分時為“平分”，平分后，凈勝兩分為勝1局。
一盤
�。�1）一方先勝6局為勝1盤。
�。�2）雙方各勝5局時，一方凈勝兩局為勝1盤
決勝局計分制
在每盤的局?jǐn)?shù)為6平時，有以下兩種計分制。
�。�1）長盤制：一方凈勝兩局為勝1盤。
（2）短盤制（搶七）：決勝盤除外，除非賽前另有規(guī)定，一般應(yīng)按以下辦法執(zhí)行。
A.先得7分者為勝該局及該盤（若分?jǐn)?shù)為6平時，一方須凈兩分）。
B.首先發(fā)球員發(fā)第1分球，對方發(fā)第2、3分球，然后輪流發(fā)兩分球，直到比賽 結(jié)束。
C.第1分球在右區(qū)發(fā)，第2分球在左區(qū)發(fā)，第3分球在右區(qū)發(fā)。
D.每6分球和決勝局結(jié)束都要交換場地。
短盤制的計分
�。�1）第1個球（0：0），發(fā)球員A發(fā)1分球，1分球之后換發(fā)球。
�。�2）第2、3個球（報1：0或0：1，不報15：0或0：15），由B發(fā)球，B連發(fā)兩分球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
�。�3）第4、5個球（報3：0或1：2，2：1，不報40：0或15：30， 30：15），由A發(fā)球，A連發(fā)兩球后換發(fā)球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
�。�4）第6、7個球（報3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6） ，由B發(fā)1分球之后交換場地，若比賽未結(jié)束，B繼續(xù)發(fā)第7個球。
�。�5）比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……時，需連勝兩分才能決定誰為勝方。但在記分表上則統(tǒng)一寫為7：6。
�。�6）決勝局打完之后，以方隊員交換場地。
賽制
實(shí)行淘汰賽。一場比賽中，男子比賽除大滿貫賽事和部分大師系列賽決賽采用五盤三勝制以外，均使用三盤兩勝制。女子比賽全部采用三盤兩勝制。
網(wǎng)球比賽的規(guī)則 2
一、發(fā)球選手與接發(fā)球選手
選手應(yīng)該分別相對站在球網(wǎng)的兩側(cè)：首先發(fā)球的選手稱為發(fā)球選手，另一個選手稱為接發(fā)球選手。
問題1：一名選手試圖擊球時穿過了球網(wǎng)的假定延長線，他是否失分？
a.擊球前
b.擊球后
結(jié)論：在這兩種情況下他都不失分，只要他沒有進(jìn)入到對方選手場區(qū)的界線以內(nèi)即可。
關(guān)于干擾的問題，他的對后可以根據(jù)在規(guī)則第17條和第21條要求裁判員做出決定。
問題2：發(fā)球選手要求接發(fā)球選手必須站在他的場地線以內(nèi)接球，這是否有必要？
結(jié)論：不必要。接發(fā)球選手可以隨意站在球網(wǎng)一側(cè)屬于他自己的場地的任何位置接球。
二、場地和發(fā)球的選擇
場地的選擇和在第一局中成為發(fā)球選手還是接發(fā)球選手的權(quán)利由擲幣來決定。擲幣獲勝的一方可以選擇或要求他的對手來選擇：
a. 成為發(fā)球選手或接發(fā)球選手的權(quán)利，在這種情況下另一個選手應(yīng)選擇場地：或
b. 場地，在這種情況下另一個選手應(yīng)選擇成為發(fā)球選手或接發(fā)球選手的權(quán)利。
問題1：如果比賽在開始前被推遲或暫停，選手是否有重新選擇的權(quán)利？
結(jié)論：是的。擲幣結(jié)果仍然有效，但是選手可以重新選擇發(fā)球和場地。
三、發(fā)球
發(fā)球應(yīng)該按照如下方式進(jìn)行發(fā)送。發(fā)球選手在開始發(fā)球前應(yīng)站立，即雙腳站在底線后(即遠(yuǎn)離球網(wǎng)的一側(cè))，中心標(biāo)志和邊線的假定延長線之內(nèi)。然后發(fā)球選手應(yīng)用手將球拋向空中的任何方向并在球觸地前用球拍將球擊出。在球拍與球相接觸的那一時刻，整個發(fā)送即被認(rèn)為已經(jīng)結(jié)束。只能使用一只手臂的選手，可以用他的球拍做拋送。
問題1：在單打比賽中，發(fā)球選手可否站在底線后單打邊線與雙打邊線之間的位置發(fā)球？
結(jié)論：不可以。
問題2：如果一名運(yùn)動在發(fā)球時拋出兩個以上的球而不是一個球時，那次發(fā)球是否判他失誤？
結(jié)論：不，要判重發(fā)。但如果裁判員認(rèn)為該行為是故意的'，則可以根據(jù)規(guī)則第17做出判罰。
四、腳誤
在發(fā)球的整個發(fā)送過程中，發(fā)球選手應(yīng)該：
a. 不通過走動或跑動改變他位置，如果發(fā)球選手輕微地移動而沒有從本質(zhì)上影響到他原來的站位的話，則不認(rèn)為他是“通過走動或動而改變了他的位置”。
b. 發(fā)球選手的雙足不能觸及除了底線后、中心標(biāo)志的假定延長線之間的區(qū)域以外的任何地方。
五、發(fā)球的程序
a. 凡發(fā)球時，每一局比賽發(fā)球選手都應(yīng)該從場地的右半?yún)^(qū)開始，輪換地站在右半?yún)^(qū)及左半?yún)^(qū)的后面來發(fā)球。如果發(fā)球是從錯誤的半?yún)^(qū)發(fā)出的并且沒有被察覺，那么由錯誤的發(fā)球所引起的比賽結(jié)果都將有效。但是這個不正確的站位一旦被發(fā)現(xiàn)應(yīng)該立刻得到糾正。
b.發(fā)出的球應(yīng)該飛越球網(wǎng)，在接發(fā)球選手回?fù)糁坝|及對角發(fā)球區(qū)內(nèi)的地面，或者落在任何組成發(fā)球區(qū)的界線上。
六、發(fā)球失誤
以下情況為發(fā)球失誤：
a. 如果發(fā)球選手違反了規(guī)則3、4或5(b)的任何部分；
b. 如果他試圖擊打球時沒能打到；
c. 如果發(fā)出的球在觸地前碰到了固定物(不含球網(wǎng)，中心帶或網(wǎng)帶)。
問題1：在球被拋出準(zhǔn)備發(fā)球的時候，發(fā)球選手決定不擊球而改用球拍接住球，這是一次失誤嗎？
結(jié)論：不是。
問題2：在雙打場地上采用單打支桿進(jìn)行單打比賽，發(fā)球觸碰到單打支桿后落在正確的發(fā)球區(qū)內(nèi)，則此種情況是犯規(guī)還是重賽？
結(jié)論：在發(fā)球中這是一次失誤，因?yàn)閱未蛑U、雙打支柱、球網(wǎng)以及它們之間的網(wǎng)帶都算是永久固定物。
七、二發(fā)
在一次發(fā)球失誤后(如果它是第一次失誤)，發(fā)球選手應(yīng)該從他發(fā)球次失誤的同一半場后面的規(guī)定位置再發(fā)一次。如果第一次失誤球是從錯誤的半場發(fā)出時按照規(guī)則9的規(guī)定，發(fā)球選手必須從另外半場的后面發(fā)球且只有一次機(jī)會。
問題1：發(fā)球選手發(fā)球時位置錯誤，在他失分后要求判為一次失誤，因?yàn)樗疚挥姓`。
結(jié)論：比賽結(jié)果有效，下一分發(fā)球應(yīng)按照比分在正確的位置發(fā)球。
問題2：比分為15平，發(fā)球選手錯誤地從左手的半場球發(fā)球。他獲得了這一分，然后他又從右手的半場球，發(fā)了一次失誤，然后站位的錯誤被發(fā)現(xiàn)了。他獲得的前一分有效嗎？他下一次發(fā)球應(yīng)該從哪里發(fā)？
結(jié)論：前一分有效。下一次發(fā)球應(yīng)該從左手的半場發(fā)，比分為30-15，發(fā)球選手已經(jīng)有了一次失誤。
八、選手何時交換場地
選手應(yīng)該在每一盤的第一局、第三局和后面依此相錯的局?jǐn)?shù)結(jié)束后，以及每盤結(jié)束后雙方后得局?jǐn)?shù)這和為單數(shù)時交換場地。如果一盤結(jié)束后雙方局?jǐn)?shù)相加之和為雙數(shù)時，則在下一盤第一結(jié)束再交換場地。
如果發(fā)生了錯誤沒有按照正確的順序讓位，則錯誤一被發(fā)現(xiàn)選手就應(yīng)立刻繼續(xù)正確的站位和原先的順序進(jìn)行交換。
九、壓線球
落在線上的球被認(rèn)為是落在上由該線作為界線的場地內(nèi)。
十、有效回?fù)?/strong>
下列情況屬有效回?fù)簦?/p>
a. 如果球觸到了球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支桿、網(wǎng)繩或鋼絲繩、中心帶或網(wǎng)帶并且從上面越過后落在對方場地內(nèi)；
b. 無論是發(fā)球時還是回?fù)羟驎r，在球落到有效區(qū)內(nèi)后又反彈或被風(fēng)吹回過網(wǎng)時，該輪及擊球的 選手越過網(wǎng)擊球并且沒有違反規(guī)則16e的規(guī)定；
c. 如果回?fù)舻那驈木W(wǎng)柱或單打以外，無論是高于還是低于球網(wǎng)的上部高度，即使觸到網(wǎng)柱或單打支桿，只要落在有效的場地風(fēng)；
d. 如果選手的球拍在擊球后越過球網(wǎng)，而不是在球過網(wǎng)前擊打并且回?fù)粲行r；
e. 無論是發(fā)球時還是回?fù)羟驎r，如果選手的擊球擊到了停在場地內(nèi)的另一個球時。
ITF說明：如果單打比賽在雙打場地上進(jìn)行并且使用單打支桿時，那么單打支桿以外的雙打的網(wǎng)柱和那部分球網(wǎng)、網(wǎng)繩或鋼絲繩和網(wǎng)帶，在整個比賽中都將被看作是永久固定物而不被看用是單打比賽的網(wǎng)柱或球網(wǎng)。
如果回?fù)羟驈膯未蛑U和相鄰的雙打網(wǎng)柱之間的網(wǎng)繩下面穿過而又沒有觸到網(wǎng)繩、天網(wǎng)或雙打交往并且落在有效區(qū)內(nèi)，這屬于有效回?fù)簟?/p>
問題1：一個即將飛出場地外面的球觸到網(wǎng)柱單打支桿后落在對手的場地內(nèi)，擊球是否有效？
結(jié)論：如果這是一次發(fā)球，根據(jù)規(guī)則10c，那么不是有效擊球；如果不是發(fā)球，根據(jù)規(guī)則10a，是有效擊球。
問題2：選手如果用雙手握拍擊球，是否屬于有效擊球？
結(jié)論：是。
問題3：發(fā)球時或在活球狀態(tài)下，球擊到了停在場地內(nèi)的另一個球，是否因此判定得分還是失分？
結(jié)論：不。比賽繼續(xù)，如果裁判員不能斷定回?fù)舻那蚴欠袷钦_的球，那么應(yīng)該重賽。
問題4：在比賽中選手是否可以使用一支以上的球拍？
結(jié)論：不可以。規(guī)則中講述的是單支球拍。
問題5：選手是否可以要求將停中對手場地內(nèi)的球拿開？
結(jié)論：可以。但是不能在活球狀態(tài)下。
十一：一局中的計分
a. 如果選手獲得了他的第一分，比分計為該選手15，他獲得的第二分，計為30，他獲得的第三分計為40，這名選手獲得的第四分計為他贏得該局但是除了下列情況：
如果兩名選手都獲得了一分，比分計為平分，一名選手獲得的下一分計為該選手占分，如果同一名選手又贏得了下一分，他就獲得了這一局；如此另一名選手又獲得了一分，比分仍被記為平分；如此記分直到有一名選手在平分后立即獲得兩分，則該選手獲得這一局。
b. 可選擇的計分制
從1999年1月1日2000年12月31日，無占先積分法可以作為傳統(tǒng)的計分方法的候補(bǔ)計分法，但在比賽前要提前宣布。
如果采用無占先計分法，應(yīng)該按照下列規(guī)則執(zhí)行：
如果選手獲得了他的第一分，比分計為該選手15，他獲得的第二分，計為30，他獲得的第三分計為40，這名運(yùn)動獲得的第四分計為他贏得該局但是除了下列情況：
如果兩名選手都獲得了三分，比分計為平分；這時雙方加賽一分決定勝負(fù)分，接發(fā)球的選手可以選擇他希望從場地的左半?yún)^(qū)接球還是從場地的右半?yún)^(qū)接球。獲得決定分的選手贏得該局。
網(wǎng)球比賽的規(guī)則 3
網(wǎng)球比賽基本的規(guī)則
比賽
網(wǎng)球比賽分為單打和雙打兩種形式，球員用網(wǎng)球拍將球擊過網(wǎng)，落入對方的場地上，每位球員的目的都是盡力將球打倒對方的場地上去，就這樣一來一回，直到有一方將球打出界或沒接到球?yàn)橹埂?/p>
發(fā)球
在正式比賽前，需要確定比賽由誰先發(fā)球。整個比賽中，雙方球員輪流發(fā)球，發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后，中點(diǎn)和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里，發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落在對角的對方發(fā)球區(qū)內(nèi)。每局開始先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。以次類推。通常發(fā)球是將球向空中任何方向拋起，在球落地之前用球拍擊球；不過，也可以使用臂下發(fā)球。
失誤
如果球落在對方發(fā)球區(qū)外，比如球出線或觸網(wǎng)，都稱之為失誤，發(fā)球員就要再次發(fā)球。落在邊界上的球算在線內(nèi)。若發(fā)球兩次失誤，就叫“雙誤”，那對手就贏一分。如果發(fā)球員在發(fā)球時腳離開了原基線，也算失誤。要是發(fā)球觸網(wǎng)，但球仍落進(jìn)了對方的發(fā)球區(qū)，則為重發(fā)球。
局
每局的開始比分是0：0，第一分球記為15，所以，若發(fā)球員贏了這分球，比分就變?yōu)?5：0，若接球員贏了這分球，比分就為0：15(冒號前面給出的是發(fā)球員的分?jǐn)?shù))。球員的第二分球?yàn)?0，接下來為40(在歷史上，這些數(shù)字代表1/4小時，即：15，30，45，但45后來改為了40)。若對方球員只有30或還少于30的話，那下一個球就能贏了這一局，因?yàn)槊烤直荣愔�，至少要比對手�?分球才能結(jié)束該局比賽)如果雙方球員都達(dá)到了40，此時稱為“局末平分”。隨著接下來的這一分，占先的球員會盡力領(lǐng)先2分，以贏得這一局。同時，緊追不舍的對手也努力扳平分?jǐn)?shù)又達(dá)到“局末平分”，占先的球員贏了下一分，也就贏了這一局。
盤
如果對手落后至少兩局，那么先贏得6局的球員就贏了一盤。但是，若這盤是6：5，那么雙方就要再打一局。若占先者贏了，即該盤比分為7：5，判占先者贏得此盤。然而，若另一個球員把這盤扳平為6：6，那就由決勝局(搶七局)決定誰為勝者。
賽
在3盤賽中，是先贏得2盤者為勝者，即為3盤2勝；在5盤賽中，是先贏得3者為勝者，即為5盤3勝。決勝局(搶7局)：在決勝局中，要本該論到發(fā)球的球員先發(fā)第一分球，對手接著發(fā)第2，3分球，然后雙方輪流發(fā)2分球。先得7分的球員若至少領(lǐng)先了對方2分，那么他就贏了該盤比賽，每6分球和決勝局結(jié)束都要交換場地，不過也有例外，如果按照事先的約定，比賽采取長盤制。則沒有決勝局，只有比對方多勝兩局才能贏得該盤比賽。在亞特蘭大的比賽中，澳大利亞的雙伍兄弟曾在半決賽中與對手戰(zhàn)成18：16的高比分。最終雙伍兄弟贏得了金牌。
打網(wǎng)球比賽的設(shè)備
1、球
場上用球外部需要由紡織材料統(tǒng)一包裹，顏色為白色或綠色，接縫處需無縫線痕跡。用球的尺寸需要符合附錄一第四條中的要求(球的檢測在規(guī)則三中有具體說明)，重量要介于2盎司(56.7克)和2又1/6盎司(58.5克)之間。在從100英寸(254厘米)的高度向混凝土地面作自由落體運(yùn)動時，反彈的高度應(yīng)該介于53英寸(134.62厘米)和58英寸(147.32厘米)之間。當(dāng)在球上施加18磅(8.165公斤)的壓力時，向內(nèi)發(fā)生彈性形變應(yīng)該介于0.22英寸(0.559厘米)和0.29英寸(0.737厘米)之間，壓縮后反彈形變的范圍應(yīng)該介于0.315英寸(0.8厘米)和0.425英寸(1.08厘米)之間。這兩種形變數(shù)據(jù)應(yīng)該是以球的三個軸測試后得到的平均值。在每一種情況下任何兩個數(shù)據(jù)之間的差異不能大于0.03英寸(0.076厘米)。
如果在海拔4000英尺(1219米)的高度進(jìn)行比賽，就需要采用另外兩種特殊用球。第一種是除彈跳高度要介于48英寸(121.92厘米)和53英寸(134.62厘米)以外，還要使球的內(nèi)壓大于外部氣壓，其他方面則與上面的描述完全相同，這種球通常被稱為增壓球；第二種球除彈跳高度要在53英寸(134.62厘米)和58英寸(147.32厘米)之間外，還要使球的內(nèi)壓大約等于外部的氣壓，并且能在指定的比賽場地的海拔高度保持60天以上，其他方面則與上面的描述完全相同，這種球通常被稱為零壓球或無壓球。
所有關(guān)于球彈跳、尺寸和形變的測試，都需要符合附錄一規(guī)定。
國際網(wǎng)球聯(lián)合會將對任何關(guān)于某種球或樣品是否符合上述標(biāo)準(zhǔn)，或是否可以被批準(zhǔn)用于比賽的問題進(jìn)行裁決。這種裁決有可能是國際網(wǎng)聯(lián)本身主動進(jìn)行的行為，也可以依據(jù)所有真正感興趣的人或包括任何選手、器材生產(chǎn)廠商或國家網(wǎng)球協(xié)會，以及她們的會員的申請來進(jìn)行。這類申請與裁決應(yīng)該按照國際網(wǎng)聯(lián)的審查與聽證程序來進(jìn)行。
2、球拍
不符合下列要求的球拍不允許在按照本規(guī)則進(jìn)行的比賽中被使用：
a. 球拍的擊球面應(yīng)該是平坦的，由連接在球拍框上的拍弦組成統(tǒng)一規(guī)則，拍弦在交叉的地方應(yīng)該是相互交織或相互結(jié)合的；拍弦所組成的試樣應(yīng)該大體一致，中央的密度特別不能小于其它區(qū)域的密度。球拍的設(shè)計和穿弦應(yīng)使球拍正反兩側(cè)在擊球時性質(zhì)大體保持一致。
b.從1997年1月1日起，在職業(yè)比賽中使用的球拍拍框的`總長度(包括拍柄)不能超過27英寸(73.66厘米)。從2000年1月1日起，在非職業(yè)比賽中使用的球拍拍框的總長度(包括拍柄)不能超過27英寸(73.66厘米)。在此之前，非職業(yè)比賽送使用的球拍的最大長度為32英寸(81.28厘米)。拍框的總寬度不能超過12又1/2英寸(31.75厘米)。穿弦平面的總長度不能超過15又1/2英寸(39.37厘米)，總寬度不能超過11又1/2英寸(29.21厘米)。
c.拍框、包括拍柄都不能有附屬物和裝置，除非該附屬物僅僅并且非常明確的是用來限制和防止球拍磨損、破裂、振動或是用來調(diào)整重量分布的，而且它的尺寸以及位置也必須是合理的。
打網(wǎng)球的注意事項(xiàng)
起水皰
在我們打網(wǎng)球的時候很容易就會起水皰，因?yàn)榇蚓W(wǎng)球需要手部用力，難免會受傷。拇指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，掌際與拍柄后部相接觸的部位，前腳掌等都是容易起水皰的地方，原因除了平時運(yùn)動訓(xùn)練太少外，拍柄表面太硬、太滑，手腳部的汗?jié)�，握拍太緊或太松，鞋底太硬，鞋號過大，鞋墊不合適等都可能導(dǎo)致水皰的產(chǎn)生。
預(yù)防辦法：在拍柄纏上一層柔軟防滑的吸汗帶，并且不用拍柄過細(xì)或過粗的球拍打球。鞋子穿著不舒服，及時更換。
肌肉拉傷
肌肉拉傷是最常見的運(yùn)動損傷，如果你在打網(wǎng)球之前準(zhǔn)備活動不充分或不到位，沒有按照運(yùn)動準(zhǔn)則來，那么某部分肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到適應(yīng)運(yùn)動所需的狀態(tài)，訓(xùn)練水平不夠，肌肉的彈性和力量較差，疲勞或過度負(fù)荷使肌肉的機(jī)能下降、力量減弱、協(xié)調(diào)性降低，錯誤的技術(shù)動作或運(yùn)動時注意力不集中，動作過猛或粗暴，氣溫過低，濕度太大，場地或器械的質(zhì)量不良等都可能引起肌肉拉傷。
預(yù)防辦法：注意加強(qiáng)易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習(xí)，使屈肌和伸肌的力量達(dá)到相對平衡，這是防止肌肉拉傷的有效措施。
扭傷
在網(wǎng)球運(yùn)動中，最常見的扭傷的部位就是腳跟、膝、腰，這幾個部位用力比較多，而且比較容易受傷。腳踩扭傷多數(shù)是急�；驃^力奔跑時以腳外側(cè)先觸地面，而單側(cè)腳踝難以承受身體因慣性或制止慣性所產(chǎn)生的強(qiáng)大力量，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)韌帶、肌肉甚至骨骼的損傷。膝部扭傷多數(shù)要?dú)w于側(cè)向的急跑和急停所致。腰部突發(fā)性扭傷往往發(fā)生于球員急停變向(尤其是向后變向)轉(zhuǎn)身跑的時候，發(fā)球時背弓及反彈背弓發(fā)力也容易使腰部吃力不起而導(dǎo)致?lián)p傷。
預(yù)防方法：加強(qiáng)相應(yīng)部位的肌肉力量，以適當(dāng)限制關(guān)節(jié)活動范圍；對易傷部位進(jìn)行保護(hù)性固定，如包扎彈性繃帶等；掌握正確的用力方法，并通過練習(xí)努力使之熟練化、規(guī)范化；在做生疏的動作時不要急于求成；清除場地內(nèi)的雜物；認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。
網(wǎng)球比賽的規(guī)則 4
裁判長由競賽委員會推選，他的名字應(yīng)由競賽委員會發(fā)布公告通知參加比賽的各個單位，他是由該比賽的組織機(jī)構(gòu)委派的全權(quán)代表，負(fù)責(zé)指揮整個大賽。國際上將裁判長按級別分金牌裁判長和銀牌裁判長，分別擔(dān)任級別水平不同的比賽工作。
裁判職責(zé)如下：
1．對競賽規(guī)程、競賽規(guī)則、行為準(zhǔn)則、網(wǎng)球規(guī)則及由此產(chǎn)生的一切問題，他有權(quán)進(jìn)行解釋和處理。
2．賽前，安排必要的裁判學(xué)習(xí)，使他們能全面了解所適用的一切規(guī)則與程序。
3．指定裁判組長并保證其能正確地履行職責(zé)。
4．保證每塊球場、球網(wǎng)及網(wǎng)柱都符合網(wǎng)球規(guī)則的要求，即以下設(shè)備：
�。�1）裁判椅
高度應(yīng)在1.82-2.44米之間，其中心點(diǎn)位置應(yīng)距網(wǎng)柱0.914米。
若使用麥克風(fēng)，必須固定安裝，且須有開關(guān)。裁判椅周圍不得安裝可供公共廣播的麥克風(fēng)。
�。�2）司線椅
發(fā)球司線員和端線司線員的坐椅，應(yīng)安放在其對應(yīng)線靠近擋網(wǎng)處的位置，以不妨礙運(yùn)動員正常比賽為宜，約距邊線3.66米，位置不可墊高。有陽光時，盡量背對，無陽光時，面對主裁。中線及邊線司線員的坐椅，除另有安排外，應(yīng)放置在相應(yīng)線的假定延長線后方，靠近邊擋網(wǎng)，距底線不小于6.4米。
（3）司網(wǎng)椅
根據(jù)比賽的形式，安放在網(wǎng)柱后方或單打支柱側(cè)后方，盡可能地放在主裁對面。
（4）運(yùn)動員椅
必須安排在主裁判椅的兩側(cè)，且應(yīng)有遮陽傘。
�。�5）場上用品
每場比賽均應(yīng)提供給運(yùn)動員水或飲料。
5．保證賽場周圍的擋網(wǎng)，廣告牌和后面的墻壁不能是白色、黃色或其他淺顏色，以免影響運(yùn)動員的視線。
6．賽前應(yīng)召集各參賽隊的教練員、領(lǐng)隊開聯(lián)誼會，并通知他們比賽的有關(guān)事項(xiàng)（如用何種球、用球數(shù)、換球局?jǐn)?shù)、地面條件、何種賽制等）。
7．在運(yùn)動員駐地及賽場顯著位置設(shè)置布告欄以便貼各種通知、戰(zhàn)表及成績公告。
8．確定參賽選手名單和種子選手名單，準(zhǔn)備與抽簽相關(guān)的'各種資料、工具。
9．進(jìn)行公開性抽簽。在相關(guān)位置張貼抽簽表以及次日的戰(zhàn)表。
10．以緊接前場的方式或限定開始時間的方式安排每日賽事。
�。�1）預(yù)選賽
應(yīng)在正選賽開始前一天全部結(jié)束，除因天氣或不可避免的因素干擾外，預(yù)選賽中運(yùn)動員在一天內(nèi)最多能安排兩場單打。若在一天內(nèi)賽完一輪以上的預(yù)選賽，其比賽順序應(yīng)由上至下或由下至上按抽簽表順序進(jìn)行。
（2）正選賽
除天氣或不可避免的因素外，運(yùn)動員每天最多可安排一場單打，一場雙打，除裁判長另有安排，應(yīng)先安排單打，再打雙打。
11．在前一場因特殊原因提前結(jié)束時，裁判長應(yīng)通過一切合理手段，盡量通知下場比賽的運(yùn)動員，以免運(yùn)動員被動棄權(quán)。
12．決定某一場比賽是否更換場地或暫停。若因天氣或其他不可避免的因素，導(dǎo)致正在進(jìn)行中的比賽無法順利進(jìn)行，裁判長有權(quán)暫停比賽或更換其他場地進(jìn)行。
13．在比賽中，裁判長對有違反準(zhǔn)則的運(yùn)動員有權(quán)給予各種處罰，直至取消其比賽資格。對不利于比賽順利進(jìn)行的裁判員，根據(jù)實(shí)際情況可以進(jìn)行調(diào)整或撤換。
14．賽前賽后，安排運(yùn)動員進(jìn)退場。
15．比賽期間，運(yùn)動員對裁判員涉及規(guī)則的問題，可請裁判長解決，其判定為最后裁決，裁判長應(yīng)始終在場，但不可做主裁。
16．比賽結(jié)束后，安排有關(guān)人員出成績冊，并宣布比賽名次，向大會主辦單位寫出書面總結(jié)，給每位裁判員寫書面鑒定，并與個人總結(jié)一起上交主辦單位。
網(wǎng)球比賽的規(guī)則 5
計分方法
(一)勝一分。
遇到下列情況時，判對方勝1分：
(1)發(fā)球員連續(xù)兩次發(fā)球失誤或腳誤時。
(2)接球員在發(fā)來的球沒有著地前用球拍擊球，或球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時。
(3)在球第二次落地前未能還擊過網(wǎng)時。
(4)還擊球觸及對方場區(qū)界線以外的地面、固定物或其它物件時。
(5)還擊空中球失敗時。
(6)在比賽中，擊球員故意用球拍拖帶或接住球，或故意用球拍觸球超過一次時。
(7)“活球”期間運(yùn)動員的身體、球拍(不論是否握在手中)或穿戴的其它物件觸及球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網(wǎng)邊白布或?qū)Ψ綀鰠^(qū)以內(nèi)的'場地地面。
(8)還擊尚未過網(wǎng)的空中球(過網(wǎng)擊球)。
(9)除握在手中(不論單手或雙手)的球拍外，運(yùn)動員的身體或穿戴的物體觸球。
(10)拋拍擊球時。
(11)比賽進(jìn)行中，運(yùn)動員故意改變其球拍形狀。
(二)勝一局
1、運(yùn)動員每勝一球得1分，先勝4分者勝一局。
2、遇雙方各得3分時，則為“平分”(duece)�！捌椒帧焙螅环较鹊�1分時，為“接球占先”(advantage serve)或“發(fā)球占先”(advantage)。
3、占先后再得1分，才算勝一局。(其中得1分為fifteen，2分為thirty，3分為forty)
(三)勝一盤
一方先勝6局為勝一盤，但遇雙方各得5局時，一方必須凈勝兩局才算勝一盤。
(四)決勝局，也叫搶七局
在每盤的局?jǐn)?shù)為6平時，進(jìn)行決勝局，先得7分為勝該局及該盤，若分?jǐn)?shù)為5平時，一方須凈勝2分。
(五)盤中的計分
1.一名運(yùn)動員先取得6局的勝利即贏得一盤；除此以外，他必須還要凈勝他的對手兩局，在這種情況下，一盤的比賽可能一直延續(xù)，直到達(dá)到凈勝兩局的情況為止。(通常稱為"長盤"比賽)
2.假如在比賽前提前決定，也可以采用平局決勝局制的計分替代(A)中的比賽規(guī)則。在這種情況下，將按照下面的規(guī)則進(jìn)行：當(dāng)比賽的比分為局?jǐn)?shù)6比6時采用平局決勝局制計分，除非事先聲明，否則三盤兩勝制比賽的第三盤或五盤三勝制比賽的第五盤仍按普通的"長局"進(jìn)行。
3.決勝局計分制在每盤的局?jǐn)?shù)為6平時，有以下兩種計分制：
長盤制：一方凈勝兩局為勝1盤。
短盤制：決勝盤除外，除非賽前另有規(guī)定，一般應(yīng)按以下辦法執(zhí)行網(wǎng)球比賽賽制及規(guī)則。
(1)先得7分者為勝該局及該盤(若分?jǐn)?shù)為6平時，一方須凈兩分)。
(2)首先發(fā)球員發(fā)第1分球，對方發(fā)第2、3分球，然后輪流發(fā)兩分球，直到比賽結(jié)束。
(3)第1分球在右區(qū)發(fā)，第2分球在左區(qū)發(fā)，第3分球在右區(qū)發(fā)。
(4)每6分球和決勝局結(jié)束都要交換場地。
短盤制的計分：
1)第1個球(0：0)，發(fā)球員A發(fā)1分球，1分球之后換發(fā)球。
2)第2、3個球(報1：0或0：1，不報15：0或0：15)，由B發(fā)球，B連發(fā)兩分球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球
3)第4、5個球(報：0或1：2， 2：1，不報40：0或15：30， 30：15)，由A發(fā)球，A連發(fā)兩球后 換發(fā)球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
4)第6、7個球(報：或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0：6)，由B發(fā)1分球之后交換場地，若比賽未結(jié)束，B繼續(xù)發(fā)第7個球。
5)比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……時，需連勝兩分才能決定誰為勝方。但在記分表上則統(tǒng)一 寫為7：6。
6)決勝局打完之后，雙方隊員交換場地。
網(wǎng)球比賽的規(guī)則 6
1、發(fā)球
參賽選手站在球網(wǎng)兩邊，其中一名(或一組)選手為發(fā)球手，另一位(或一組)則是接球手。一局比賽結(jié)束之后交換發(fā)球權(quán)。
發(fā)球手必須站在發(fā)球線后面，以及中界點(diǎn)和邊線間的任意一點(diǎn)。
在一次正確的發(fā)球中，發(fā)出的球應(yīng)該越過球網(wǎng)(但不觸及球網(wǎng))，并落在球網(wǎng)另一側(cè)斜對角發(fā)球區(qū)中的任意一點(diǎn)。如果球觸網(wǎng)但依然落在斜對角的發(fā)球區(qū)，則構(gòu)成觸網(wǎng)，應(yīng)該重新發(fā)球(但不記為發(fā)球失誤)。如果球落網(wǎng)、沒有過網(wǎng)前就落地、落地前觸碰到除球網(wǎng)外的任何物體或沒有落在斜對角發(fā)球區(qū)，就是一次發(fā)球失誤。第一次發(fā)球失誤后發(fā)球手可以再發(fā)一次，但如果依然失誤，則讓對手得一分。
2、回?fù)?/strong>
發(fā)球成功之后，接球手回?fù)�。球員應(yīng)該在球回彈兩次之前用球拍擊球一次，使球穿越球網(wǎng)并落在對方球場內(nèi)的任意一點(diǎn)，否則就失一分。
球手在球落地回彈之前就擊球，依然有效。但觸碰球網(wǎng)、在球穿越球網(wǎng)前擊球、用球拍之外的任何物體擊球、故意擊球兩次等其他行為都將導(dǎo)致失分。在雙打比賽中，在發(fā)球與首次回?fù)艉�，搭檔中的任何一位在任意回合中都可擊球，但不得同時擊球。
3、計分
一場網(wǎng)球比賽一般由一至五盤比賽構(gòu)成，而每一盤一般又分?jǐn)?shù)局。率先贏得規(guī)定局?jǐn)?shù)的選手贏得一盤，而率先贏得規(guī)定盤數(shù)的選手則贏得比賽。
4、關(guān)于局
一局比賽只有一名選手發(fā)球，率先贏得至少4分并多出對手至少2分的選手贏得一局。一局比賽中，每一次發(fā)球必須在半場的兩個發(fā)球區(qū)輪流，每局第一次發(fā)球應(yīng)先從右邊開始。
網(wǎng)球每局的記分方法從0至3分分別為“零”(love)、“十五”(fifteen)、“三十”(thirty)和“四十”(forty)。記分時，發(fā)球手的得分在前。因此“30比0”的意思是，發(fā)球手贏得2分，而接球手還未得分。
當(dāng)雙方選手都得到了3分時，一般叫“平局”(deuce)而非“40比40”。在出現(xiàn)平局后一名球手再得一分，被稱為“占先”(advantage)，而不再記分。如果在占先的情況下失去一分，就再度回到平局；如占先后再得一分，就贏得一局。發(fā)球手占先，或在領(lǐng)先對手2分及以上的情況下，被稱作握有“局點(diǎn)”(game point)[如果贏得這一局后又恰好可以贏得一盤，就可稱作“盤點(diǎn)”(set point)，能贏得比賽就稱作“賽點(diǎn)”(match point)]。如果是接球手處于類似情況時，被稱作握有“破發(fā)點(diǎn)”(break point)。
5、關(guān)于盤
基本上，率先獲得6局比賽勝利并領(lǐng)先對手至少2局的選手贏得該盤；當(dāng)雙方在一盤中戰(zhàn)至6比6時，會舉行一局特殊的`“決勝局”，又稱“搶七局”。贏得此決勝局的選手就以總局?jǐn)?shù)7比6贏得該盤。在搶七中，率先獲得7分并領(lǐng)先對手至少2分的選手獲勝。
大多數(shù)比賽由多盤組成，而且總盤數(shù)一般為單數(shù)。大滿貫?zāi)凶訂未虮荣愑?盤，率先贏得3盤的選手獲勝；而其他比賽一般有3盤，率先贏得2盤的選手獲勝。
網(wǎng)球比賽的規(guī)則 7
第一：場、盤和局的基本認(rèn)識
1)一場比賽
場的概念是網(wǎng)球中一次比賽最大的概念，一場比賽一般為五盤三勝或是三盤兩勝。
2)一盤比賽
一盤比賽上面也提到了，是一場比賽的一個細(xì)分，將一場比賽分為幾盤。一盤比賽的勝負(fù)是看哪一方贏下6局(5：5平局時需要再勝出兩局即7：5)。
3)一局比賽
一局比賽時一盤比賽的細(xì)分，在一盤比賽當(dāng)中先贏得6局就獲得這盤比賽的勝利，若出現(xiàn)5：5平的情況，則再進(jìn)行一局，直到勝出兩局為贏。
第二：每一局中每一分的記法
每一分的記法與其他的球類比賽不同，在網(wǎng)球比賽中記分如，贏下第一個一個球記比分為15：0；贏下第二個球記為30：0；贏下第三個球記為40：0。
4)當(dāng)出現(xiàn)40：40的情況需要加賽，幾分方法為，先得到分的人記為AD：40。如果再贏下一球即獲得本局的.勝利。如果被對方得分則比分恢復(fù)到40：40。以此類推即可。
第三：每一盤的勝負(fù)計分法
1)每一盤中每獲勝一局記為1：0，先勝六局者這一盤獲勝。
2)若比賽出現(xiàn)5：5的情況就需要贏得兩局比賽才算勝利。
第四：決勝局的幾分方法
在每盤的局?jǐn)?shù)為6平時，有以下兩種計分制。
1)長盤制
一方凈勝兩局為勝1盤。
2)短盤制
決勝盤除外，除非賽前另有規(guī)定，一般應(yīng)按以下辦法執(zhí)行。先得7分者為勝該局及該盤（若分?jǐn)?shù)為6平時，一方須凈兩分）。
第五：一場比賽的勝負(fù)
一場比賽的勝負(fù)根據(jù)比賽的設(shè)定來看有五局三勝制和三局兩勝制兩種。誰先獲得相應(yīng)的局?jǐn)?shù)就算獲勝。
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