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跆拳道

跆拳道比賽規(guī)則

時(shí)間:2024-09-16 22:45:26 文婷 跆拳道 我要投稿

跆拳道比賽規(guī)則

  跆拳道起源于朝鮮半島,早期是由朝鮮三國(guó)時(shí)代的跆跟、花郎道演化而來的,韓國(guó)民間流行的一項(xiàng)技擊術(shù)。下面,小編為大家分享跆拳道比賽規(guī)則,希望對(duì)大家有所幫助!

跆拳道比賽規(guī)則

  比賽規(guī)則

  比賽項(xiàng)目:個(gè)人套路、個(gè)人對(duì)打、個(gè)人特技、個(gè)人威力;團(tuán)體套路、團(tuán)體對(duì)打、團(tuán)體護(hù)身術(shù)。

  比賽種類:國(guó)際比賽和國(guó)內(nèi)比賽。包括世界錦標(biāo)賽、洲際錦標(biāo)賽、職業(yè)比賽、世界武道大會(huì)、區(qū)域邀請(qǐng)賽、國(guó)內(nèi)錦標(biāo)賽、邀請(qǐng)賽、公開賽等。

  對(duì)打比賽時(shí)間:每場(chǎng)比賽2回合,每回合2分鐘,中間休息1分鐘。

  對(duì)打比賽方法:以自由對(duì)打?yàn)橹鳌?/p>

  對(duì)打比賽規(guī)則:允許使用拳腳進(jìn)攻對(duì)手的正面和側(cè)面有效得分部位。

  對(duì)打比賽得分:五分制

  1分:拳法擊中身體或頭部,腿法擊中身體

  2分:騰空拳法擊中頭部,腿法擊中頭部,騰空腿法擊中身體,180°轉(zhuǎn)身腿法擊中身體(轉(zhuǎn)身側(cè)踢等)

  3分:騰空腿法擊中頭部,騰空180°轉(zhuǎn)身腿法擊中身體(跳轉(zhuǎn)身側(cè)踢),180°轉(zhuǎn)身腿法擊中頭部(反掄踢、轉(zhuǎn)身掛踢等)

  4分:騰空180°轉(zhuǎn)身腿法擊中頭部(跳反掄踢等),騰空360°轉(zhuǎn)身腿法擊中身體(旋風(fēng)踢)

  5分:騰空360°轉(zhuǎn)身腿法擊中頭部(旋風(fēng)踢,360°跳反掄等)

  對(duì)打比賽中允許使用的攻擊動(dòng)作:手:直拳、手刀、內(nèi)手刀、拳背、拳側(cè)。腳:中段和上段所有腿法,腳踝以下部位踢中有效。

  套路比賽內(nèi)容:從天地到統(tǒng)一,按不同級(jí)別段位

  套路比賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

  個(gè)人比賽:技術(shù)滿意度、力量、節(jié)奏、平衡、呼吸調(diào)節(jié)。

  ITF跆拳道的對(duì)打模式團(tuán)體比賽:團(tuán)體合作設(shè)計(jì)編排、技術(shù)滿意度、力量、平衡、節(jié)奏、呼吸調(diào)節(jié)。

  ITF跆拳道的對(duì)打模式

  分為六種對(duì)打模式,分別是:

  1、預(yù)約對(duì)打:即三步,二步,一步對(duì)打

  2、半自由對(duì)打:即點(diǎn)到為止的對(duì)打訓(xùn)練

  3、自由對(duì)打:即按照對(duì)打競(jìng)技規(guī)則進(jìn)行的全接觸對(duì)打(比賽方式)

  4、示范對(duì)打:即通過由慢到快的動(dòng)作來示范真實(shí)格斗中的技術(shù)運(yùn)用。

  5、預(yù)約自由對(duì)打:即事先雙方好約定運(yùn)用何種技術(shù)進(jìn)攻防守的自由對(duì)打。

  6、腳技對(duì)打:即不用雙拳,只用腳來互相進(jìn)攻的對(duì)打,和WTF的比賽對(duì)打一樣。

  ITF跆拳道拳法:在競(jìng)技比賽中只允許使用直線拳法。常用的有:直拳,背拳(利用拳背有效攻擊對(duì)方),跳拳

  ITF跆拳道腿法:基本腿法有:前踢,掄踢,下壓,側(cè)踢,掛踢。180°轉(zhuǎn)身腿法有:反掄踢,轉(zhuǎn)身側(cè)踢,轉(zhuǎn)身下壓,轉(zhuǎn)身掛踢。360°騰空轉(zhuǎn)身腿法有:360騰空掄踢,360跳反掄

  WTF比賽規(guī)則

  跆拳道的比賽時(shí)間

  跆拳道的每場(chǎng)比賽分為三局,每局比賽時(shí)間為三分鐘,局間休息一分鐘。

  跆拳道比賽中裁判員的口令

  在跆拳道比賽中,裁判員所有指令均為韓語發(fā)音,這就令廣大愛好者常常無法理解。

  這并不是難題,只要簡(jiǎn)單的加以學(xué)習(xí)就可理解。

  跆拳道比賽中允許使用的技術(shù)

  使用拳的技術(shù)時(shí)必須握緊拳,用拳正面的食指或中指部分擊打;使用腳的技術(shù)時(shí),必須用踝關(guān)節(jié)以下的腳的前部擊打。這里需要注意的是指、掌、肘、膝等技術(shù)只適合于平時(shí)練習(xí)或品勢(shì)表演中使用,在比賽中禁止使用:抓、摟、抱、推等動(dòng)作,如出現(xiàn)將被判罰警告一次,警告兩次將被扣一分。

  跆拳道比賽中允許攻擊的部位

  跆拳道比賽中允許攻擊的部位包括髖骨以上至鎖骨以下以及兩肋部,可攻擊背部。頭部?jī)啥蚯邦^頸的前部只允許用腳的技術(shù)攻擊。

  跆拳道比賽中如何得分

  使用允許的技術(shù)準(zhǔn)確有力的擊中有效得分部位。擊頭得3分,旋轉(zhuǎn)踢和后踢得2分;其它技術(shù)得1分,主裁判讀秒不加分。一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的最高得分分值為3分,而有效得分部位包括腹部和兩肋部以及面部允許被攻擊的部位。如使用允許的技術(shù)擊中被護(hù)具保護(hù)的非有效得分部位,擊倒對(duì)方時(shí)按得分計(jì)。

  跆拳道比賽的獲勝方式

  (1)擊倒勝(KO勝)

  (2)主裁判終止比賽勝(RSC勝)

  (3)對(duì)方棄權(quán)勝(棄權(quán)勝)

  (4)對(duì)方失去資格勝(失格勝)

  (5)主裁判判罰犯規(guī)勝(犯規(guī)勝)

  青少年跆拳道比賽規(guī)則:

  第一點(diǎn),首先要對(duì)跆拳道比賽的場(chǎng)地有所了解。和一些大型的體育運(yùn)動(dòng)需要的大場(chǎng)地不同,例如足球和籃球比賽的場(chǎng)地都需要很大的。但是對(duì)于跆拳道比賽來說只需要12*12米的場(chǎng)地。

  第二點(diǎn),對(duì)于跆拳道比賽中,不同的選手的腰帶也是不同的。為什么不同呢,因?yàn)楦鶕?jù)個(gè)人所獲得的的段數(shù),也就是在跆拳道的實(shí)力來帶上不同的腰帶。而且一般來說跆拳道的衣服都是白色。

  第三點(diǎn),對(duì)于跆拳道比賽的比賽規(guī)則來說,最重要的就是要說到這個(gè)比賽的時(shí)間了。因?yàn)轷倘辣荣愂且粋(gè)消耗較大的比賽,所以一般分幾局來比,每局比賽三分鐘,然后有一分鐘休息。注意事項(xiàng):

  以上那么多就是跆拳道比賽的一些比賽的規(guī)則和注意點(diǎn)了。所以在大家進(jìn)行跆拳道比賽的時(shí)候一定要注意安全,畢竟跆拳道比賽是一個(gè)競(jìng)技比賽。

  跆拳道比賽程序:

  一、運(yùn)動(dòng)員檢錄

  比賽檢錄員在比賽檢錄處按出場(chǎng)順序進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員檢錄,每次10場(chǎng)比賽(比賽開始1分鐘內(nèi)未到場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)員將取消其比賽資格)。

  二、身體及服裝檢查

  檢錄完畢的運(yùn)動(dòng)員到規(guī)定的檢查員處進(jìn)行身體及服裝檢查。運(yùn)動(dòng)員不得攜帶任何可能給對(duì)方運(yùn)動(dòng)員造成傷害的物品。運(yùn)動(dòng)員所著道服不符合中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)規(guī)定的不得參加比賽。

  三、運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)

  檢查完畢的運(yùn)動(dòng)員與一名教練員到等待席準(zhǔn)備比賽。

  四、比賽的開始和結(jié)束

  主執(zhí)行員下達(dá)“開始”(SHI-JAK)口令開始比賽。結(jié)束時(shí)用“還原”(BA-LO)口令結(jié)束。即使主執(zhí)行員沒有發(fā)出還原口令,比賽仍將按照比賽規(guī)定結(jié)束的時(shí)間結(jié)束。

  五、比賽步驟

 。ㄒ唬┻\(yùn)動(dòng)員根據(jù)執(zhí)行員的“運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)”(SHEN-SU-YIP-ZHANG)口令,從場(chǎng)地第二和第三警戒線沿著第三警戒線,走到第三警戒線中央后右轉(zhuǎn)身行進(jìn)到離場(chǎng)地中心點(diǎn)的第三警戒線方向1米處位置,做好比賽準(zhǔn)備。

 。ǘ┻\(yùn)動(dòng)員根據(jù)主執(zhí)行員的“立正”(CHA-RYE0T)和“敬禮”(KYEONG-RYE)口令,向前、后方的裁判員行禮。

  (三)運(yùn)動(dòng)員根據(jù)主執(zhí)行員的“品勢(shì)準(zhǔn)備”(POOMSAE-JOON-BY)口令,做好品勢(shì)準(zhǔn)備姿勢(shì)后,根據(jù)“開始”(SHI-JAK)口令,進(jìn)行賽會(huì)抽簽決賽的比賽內(nèi)容。

  (四)運(yùn)動(dòng)員完成指定品勢(shì)后,在最后一個(gè)動(dòng)作停留,根據(jù)主執(zhí)行員的“還原”(BA-LO)口令,還原到準(zhǔn)備姿勢(shì)。

 。ㄎ澹└鶕(jù)主執(zhí)行員的“立正”(CHA-RYEOT)和“敬禮”( KYEONG-RYE)口令,向前、后方的裁判員行禮后,站在原地等待裁判員判分。(進(jìn)行兩套品勢(shì)一輪的比賽,如全國(guó)賽之決賽階段可在打完第一套品勢(shì)后,在主執(zhí)行員發(fā)出“運(yùn)動(dòng)員退場(chǎng)”(SHEN-SU-TUEZHANG)的口令后,運(yùn)動(dòng)員退場(chǎng)休息,無須等待打分。)

 。┲鲌(zhí)行員在收到裁判員判分結(jié)束信號(hào)后,發(fā)出“公布分?jǐn)?shù)”(ZHEM-SU-PYO-CUL)口令,運(yùn)動(dòng)員的分?jǐn)?shù)將會(huì)在比賽顯示屏上顯示。

 。ㄆ撸┰谥鲌(zhí)行員發(fā)出“運(yùn)動(dòng)員退場(chǎng)”(SHEN-SU-TUEZHANG)的口令后,運(yùn)動(dòng)員按照進(jìn)場(chǎng)時(shí)的路線退出賽場(chǎng)。

  跆拳道小知識(shí):

  跆拳道給人們留下的較深的印象是,跆拳道練習(xí)者始終是在不同的場(chǎng)合行鞠躬禮。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”,即練習(xí)活動(dòng)都要從禮開始,以禮結(jié)束,并突出愛國(guó)主義。要求跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí),在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮,使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣,以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作用。

  在現(xiàn)時(shí)社會(huì)中由于種種原因造成一些少兒膽小、情緒消極、易哭甚至同齡之間不會(huì)溝通。但是我們看到通過跆拳道的學(xué)習(xí),他們明顯增強(qiáng)了自信心,性格也變得活潑開朗,這對(duì)于一個(gè)兒童的成長(zhǎng)是至關(guān)重要的。有一些孩子可能看起來反應(yīng)遲鈍、動(dòng)作笨拙、性格內(nèi)向,但是通過一段時(shí)間有規(guī)律的跆拳道訓(xùn)練,不但以上情況得到了緩解甚至消失,而且促進(jìn)了骨骼發(fā)育,體質(zhì)提高,增強(qiáng)了身體的平衡能力及協(xié)調(diào)性,進(jìn)而促進(jìn)兒童的全面成長(zhǎng)。

  另有一些孩子平時(shí)作風(fēng)散漫,每遇事易感到厭煩,造成一定的心理壓力,通過禮節(jié)教育和跆拳道教育可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣和對(duì)祖國(guó)的熱愛。練習(xí)跆拳道還可以刺激兒童成長(zhǎng)期的大腦細(xì)胞生長(zhǎng),這樣可以提高兒童的智能和突出的判斷力、記憶理解力等。

  跆拳道基本步型

  并步

  兩腳并攏,身體直立,兩腳內(nèi)側(cè)貼緊并攏

  開立步

  亦稱自然站立。兩腳左右開立與肩同寬,兩腳尖微外展,兩臂自然下垂于體側(cè),兩手輕握拳,身態(tài)自然。

  準(zhǔn)備勢(shì)

  兩腳分開與肩同寬,兩腳尖微外展,兩手握拳抱于腹前,拳面相對(duì),拳心向內(nèi)。

  馬步

  亦稱騎馬式站立。兩腳左右開立大于肩寬,兩腳平行,挺胸立腰,上體正直兩膝關(guān)節(jié)屈下蹲,重心在兩腳之間。

  側(cè)馬步

  亦稱半月立。由馬步站法為基礎(chǔ),上體向側(cè)(左或右)轉(zhuǎn),屈膝略內(nèi)扣,身體重心偏重于前腳。

  弓步

  亦稱前屈立步,兩腳前后開立,相距約一步半前腿屈膝,后腿伸直,后腳前后開立與前腳的延長(zhǎng)線成30度前腿膝關(guān)節(jié)和腳面垂直,重心偏于前腳。

  前行步

  亦稱高前屈立。兩腳前后開立,姿態(tài)和平時(shí)向前走路時(shí)相似,步幅不大,重心偏于前腳。

  三七步

  亦稱后屈立。兩腳前后相距一步,后腳尖外展約90度,后膝屈曲,前腿膝微屈,腳尖朝前。

  虛步

  亦稱貓足立。身體姿勢(shì)和三七步相似,只是前腳的腳尖點(diǎn)地,腳跟提起,兩膝關(guān)節(jié)微內(nèi)扣,重心落于后腳。

  獨(dú)立步

  亦稱鶴立步。一腿直膝站立,腳尖外展約90度另一腿屈膝上提,腳貼于支撐腿內(nèi)側(cè)或膝窩處。

  交叉步

  亦稱交叉立。有兩種形式,一種是一腳向另一腳的后面插步,腳掌著地,兩腿膝關(guān)節(jié)交叉叫后后叉步。一種是一腳向另一腳前面插步,腳掌著地,兩腿膝關(guān)節(jié)做前交叉步。

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