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冬季練習(xí)跆拳道的注意事項(xiàng)
冬季練習(xí)臺跆拳道的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面一起來看看吧!
冬意漸濃，天氣越來越寒冷，孩子也頻頻感冒。很多家長開始擔(dān)心孩子在跆拳道訓(xùn)練中著涼，于是就在孩子道服里套上厚厚的保暖衣，羊絨衫捂著。這樣穿著，對孩子訓(xùn)練到底有沒有幫助呢?下面我們一起來看看一位行醫(yī)四十余年的兒科醫(yī)生口述：
道服里，外套外。每到秋季，來醫(yī)院就診的孩子里，凍病的不多，更多的是給捂出來的毛病，而且一般都是老人帶的孩子會更多出現(xiàn)這樣的情況，因?yàn)槔先梭w寒，天冷了會立刻給孩子捂上，怕凍著孩子，其實(shí)這樣做反而會給孩子添病。
孩子新陳代謝旺盛，怕熱不怕冷，而且孩子經(jīng)常處于停不下來的活動狀態(tài)，所以在孩子運(yùn)動時穿衣一定要注意。
在人體運(yùn)動過程中，體內(nèi)會排出很多汗液，如果沒有及時排干或更換，會讓人感覺涼濕，這樣更容易感冒，所以建議孩子在運(yùn)動時給孩子最里層的衣服注意選擇吸水性強(qiáng)，易干透型的，在最外層注意選擇有防風(fēng)性能，透氣性又好的外套。
在跆拳道中，道服本身就是易干透型的，所以做家長的大可不用在道服里套保暖衣，羽絨背心等，這樣反而更容易著涼，而且又影響孩子運(yùn)動。在跆拳道訓(xùn)練中家長只需在孩子道服外套上一件保暖性強(qiáng)的外套就可以了，熱了方便脫，涼了可以及時穿。
總結(jié)一下，冬季跆拳道訓(xùn)練正確穿著：“道服里，棉襖外”。“熱了脫，涼了穿，保溫又保質(zhì)”。
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