冬至艾灸的功效

　　俗話說“夏養(yǎng)三伏、冬補(bǔ)三九”，而冬至更是補(bǔ)陽的最佳時機(jī)，有極大的裨益。冬至保健灸，顧名思義，即在冬至?xí)r，選取具有強(qiáng)身保健作用的穴位，在此穴位上施行艾灸。將節(jié)氣、艾灸和穴位三者結(jié)合，冬至保健灸能夠起到溫陽補(bǔ)氣，溫經(jīng)散寒的作用，從而提高機(jī)體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對氣候變化的適應(yīng)能力，還具有延年益壽的作用。下文一起來看看冬至艾灸的功效吧!

　　艾灸時間：冬至加后5天，共6天。

　　方法步驟：將艾條的一端點(diǎn)燃，對準(zhǔn)神闕穴(臍窩正中)，間隔一定距離進(jìn)行熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜。每天每次10~15分鐘。

　　功效作用：肚臍正位于人體的“黃金分割點(diǎn)”上，是調(diào)整人體功能的最佳作用點(diǎn)。神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元?dú)鈿w藏之根，為連接人體先天與后天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補(bǔ)陽，溫腎健脾，祛風(fēng)除濕，溫陽救逆，溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，從而增強(qiáng)機(jī)體功能，達(dá)到治病保健之目的。

　　注意事項(xiàng)：

　　(1) 灸時要慎風(fēng)寒，戒生冷、油膩。

　　(2) 剛吃完飯或空腹不宜灸臍。

　　(3) 實(shí)熱證、陰虛發(fā)熱者不宜艾灸。

　　(4) 女性經(jīng)期不宜艾灸。

　　冬至艾灸原因分析：

　　冬至在養(yǎng)生學(xué)上是個最重要的節(jié)氣，主要是因?yàn)?ldquo;冬至一陽生”。按八卦學(xué)說，此時為地雷復(fù)卦，卦象中上面五個陰爻，下面一個陽爻，象征陽氣初生。陽氣初生時，就像農(nóng)民育苗，女人懷孕一樣，需小心呵護(hù)、精心調(diào)養(yǎng)，使其逐漸壯大。人只有體內(nèi)陽氣充足，才能達(dá)到祛病延年益壽之目的。而此時艾灸神闕穴即是要將這種初生陽堅(jiān)固在體內(nèi)，慢慢生發(fā)生長，為體所用。

　　如果有時間，可順便將關(guān)元穴也艾灸了，沒有時間，就只管灸神闕穴好了。

　　俗話說“夏養(yǎng)三伏、冬補(bǔ)三九”，而冬至更是補(bǔ)陽的最佳時機(jī)，有極大的裨益。

　　將節(jié)氣、艾灸和穴位三者結(jié)合，冬至保健灸能夠起到溫陽補(bǔ)氣，溫經(jīng)散寒的作用，從而提高機(jī)體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對氣候變化的適應(yīng)能力，還具有延年益壽的作用。

　　冬至艾灸神闕最當(dāng)時。嬰兒生下來后，這條吸收營養(yǎng)的通道就關(guān)閉了，按壓或艾灸神闕等于重啟這條通道，從生命的源頭激發(fā)自身的潛能，其作用在于激發(fā)人體的元神、元?dú)�。所謂元神、元?dú)�，就是指人在生命開端的那一刻就有的神和氣，它的力量是強(qiáng)大的，不然不能發(fā)育成胎兒的生命。元神和元?dú)庖恢卑殡S著人走完生命的全程，而很多疾病都源于元?dú)獾乃ト�，但只要重新激活元神和元�(dú)�，任何疾病都能很快治愈�?/p>

　　從養(yǎng)生學(xué)的角度來說，古代還有一個灸法叫節(jié)氣灸。所謂節(jié)氣灸就是在不同的節(jié)氣針對經(jīng)脈使用灸法，其中有一個最重要的節(jié)氣就是冬至。有興趣的讀者可以試一下冬至灸，就是在冬至前后各四天加上冬至這九天之中，每天把艾條點(diǎn)著，以肚臍為中央，沿著肚臍周圍熏灼腹部。因?yàn)楦共繛樘�陰，它屬于陰性，用熱性的東西來加速它的循環(huán)，能夠使人體的氣機(jī)生發(fā)出來。燒灼的時候就在外層，不要燙到皮膚，有溫?zé)岬母杏X就好。這樣的灸法有利于冬至一陽生，對身體是非常有好處的，甚至第二年都會很少生病。

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