乒乓球反手快撕技術

　　反手快撕技術是反手弧圈球的一個種類�？焖菏窃诮�臺回擊上旋來球的一種方式，通過加強對球體的摩擦，加快回球的速度和旋轉。以下是yjbys網小編為大家整理的乒乓球反手快撕技術。

　　準備姿勢：

　　1、反手快撕雖然是近臺技術，但是站位要比反手快撥時離臺稍遠。站位時兩腳的間距比肩稍寬，左腳在前，右腳在后，上身保持前傾。

　　2、反手快撕時，身體的重心相對較低，這樣更容易找到準確的擊球點。

　　3、擊球前，我們一定要放低右肩，使大臂充分放松。很多愛好者進行反手攻球時，右肩容易抬高，因此大臂總是“架”著，這會導致整個手臂肌肉緊張，還會使前臂動作與身體動作脫節(jié)。手腕要保持放松，將手腕稍稍向懷中內收，使球拍的拍頭指向身體的左側。

　　引拍：

　　1、先將腹部內收，此時兩腳稍稍向后蹬地，左腳十分穩(wěn)定，而右腳的腳跟稍稍抬起，身體的重心比準備姿勢時有所提高，上半身前傾的幅度增大，在收腹的同時將前臂向懷中內收，手腕保持內收的狀態(tài)，大臂保持穩(wěn)定。

　　2、增大兩腿彎曲的程度，將身體重心置于兩腳的前腳掌，放低身體重心，以肘部為軸，前臂繼續(xù)向懷中內收，直到前臂“橫”在腹部前方，手腕保持穩(wěn)定。反手快撕時，前臂內收是從上向后下方，起手的位置稍低，拍面下壓得更多一些，這是為了在擊球時能夠更好地向前上方發(fā)力、摩擦。

　　擊球：

　　1、擊球時要充分利用腿部和腰腹的力量，配合手臂、手腕的動作來控制回球的弧線。

　　2、左腳向后蹬地，身體重心偏向右腿，同時腹部稍稍展開，并帶動腰部有一個逆時針的小幅轉動。腹部展開的同時，大臂稍稍向前送出，有一種“推擊”的感覺，前臂以肘部為軸，開始向右前上方展開。

　　3、雙腿向上蹬地，將身體重心抬高，大臂保持穩(wěn)定，前臂繼續(xù)以肘部為軸，向右前上方展開。擊球瞬間，手腕隨前臂的發(fā)力方向，由內向外快速轉動，摩擦來球的中上部。

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