乒乓球知識:乒乓球基本站位

　　乒乓球運動的基本站位應(yīng)根據(jù)不同類型打法及個人的打法特點相適應(yīng)，不同類型打法其基本站位的范圍大小也不相同。站位正確，有利于保持穩(wěn)定的擊球姿勢和向任何一個方向迅速移動。

　　1、站位動作要點：站位的范圍指運動員離球臺端線的遠近距離和左右距離。 根據(jù)不同的打法選擇不同的基本站位。

　　左推右攻打法 ：基本站位在中間偏左;

　　兩面攻打法 ：基本站位在近臺中間;

　　弧圈球為主打法：基本站位在中臺偏左;

　　橫拍攻削結(jié)合打：基本站位在中臺附近;

　　削球打法 ：基本站位在中遠臺附近。

　　2、開始準備的姿勢：兩膝微屈,應(yīng)感覺到身體對膝關(guān)節(jié)有適度的壓力。這點非常關(guān)鍵,微屈的雙膝就如同蓄積了能量隨時待發(fā), 而僵直的膝關(guān)節(jié)則缺乏彈性,難以輔助發(fā)力,并會顯著降低移步的速度。兩腳的前腳掌內(nèi)側(cè)著地,略提踵。這是與上體略前傾相輔相成的,有助于快速起動。兩肩基本同高,肩關(guān)節(jié)放松,避免聳肩,未擊球時也不應(yīng)刻意地沉肩。同時下頜稍向后收,兩眼注視來球。球拍不要沉得過低。否則容易延誤擊球時間,不利于處理臺內(nèi)球,并且也不易于處理上旋來球尤其是弧圈球,而后者正是目前乒乓球?qū)崙?zhàn)中的主要矛盾。

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