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護發(fā)小妙招輕松打造黑亮秀發(fā)
一頭烏黑亮麗的黑發(fā)會給人增添幾分氣質(zhì)，如何才能擁有烏黑閃亮的黑發(fā)呢?如何烏發(fā)護發(fā)呢?護發(fā)的方法有很多，今天，我們就和大家介紹一些烏發(fā)小妙招，如果你想擁有黑亮的長發(fā)不妨來了解一下吧!
護發(fā)小妙招輕松打造黑亮秀發(fā)
啤酒——頭發(fā)柔順
啤酒是無氧發(fā)酵制成的，含有碳酸和醋酸的成分，一般PH值在4.4-4.6，可以通過弱酸性閉合毛鱗片，達到頭發(fā)柔順的效果，所以啤酒也有天然護發(fā)素的作用，而且啤酒可是天然谷物發(fā)酵而成，含有不少植物性的營養(yǎng)元素，是頭發(fā)的天然營養(yǎng)品。
使用方法:
將啤酒倒入盆中，用熱水沖淡，啤酒和熱水的比例不超過1:2，啤酒少一點沒關(guān)系。
很多人在夏天都喜歡和啤酒，喝不完的啤酒就這樣丟了太過可惜了，如果用啤酒來護理我們的頭發(fā)其實不失為一種非常好的護發(fā)小方法。
這個啤酒稀釋液就是用來洗頭的。把頭發(fā)浸泡在啤酒液里，反復(fù)清洗、揉搓，讓每根頭發(fā)都充分和啤酒液接觸，可以洗5-10分鐘。
醋泡黑豆
頭發(fā)的狀態(tài)與腎氣是否充足有著密切的關(guān)系。如果我們的腎臟健康，那么頭發(fā)自然是烏黑的。要想養(yǎng)發(fā)烏發(fā)，我們首先要做的就是補腎。中醫(yī)認為五臟對應(yīng)著五種顏色，黑色的食物入腎。因此，像黑芝麻、黑豆等黑色食物大多都是補腎烏發(fā)的。
今天小編和大家說的是黑豆，黑豆烏發(fā)的功效不容小覷。黑豆是豆科植物大豆的黑色種子，它的外皮是黑色的，但是里面是黃色或者是綠色的。黑豆的營養(yǎng)價值很高，最明顯的特點就是高蛋白、低熱量。
食用黑豆對我們的身體健康非常有幫助，下面，我們就和大家來了解下黑豆的食用功效，以及黑豆對護理我們的頭發(fā)有哪些好處吧!
中醫(yī)認為黑豆味甘性平，可以入腎經(jīng)和脾經(jīng)，具有補腎和健脾的功效。黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，其中不飽和脂肪酸可以促進人體內(nèi)膽固醇的代謝，幫助我們預(yù)防心血管方面的疾病。而且黑豆中的纖維質(zhì)含量比較高，可以促進腸胃的蠕動，預(yù)防便秘的產(chǎn)生。
黑豆具有如此高的營養(yǎng)價值和如此神奇的養(yǎng)生功效，那么黑豆應(yīng)該如何食用才能達到生發(fā)烏發(fā)的效果呢?小編給大家推薦的是醋泡黑豆，醋泡黑豆不僅口感獨特，還具有很好的烏發(fā)功效。如果我們飯后吃幾顆醋泡黑豆的話，頭發(fā)就會變得越來越黑。
姜汁——促進生發(fā)
眾所周知生姜擦頭皮是一個比較有名的生發(fā)偏方。不過有些人用生姜擦頭皮，覺得刺激性太強，擦完后頭皮又紅又癢，感覺不舒服，這種情況下可以考慮用生姜汁加到洗發(fā)的水里來洗頭，一樣有刺激頭發(fā)生長的功效。
使用方法:
掉發(fā)量也減少最簡單的方法是就是在水中加幾塊生姜片一起煮，然后直接用這些水來洗頭即可，洗頭的時候可以正常用洗發(fā)水。另外，把姜汁直接導(dǎo)入擠出來的洗發(fā)水里也可以，但一次性不要倒太多。
護發(fā)烏發(fā)吃什么好
1、食用含鐵食物
在飲食上，鐵元素的補充也是防脫發(fā)的方法之一，日常生活常吃的食物中，有很多含鐵元素較高的，如馬鈴薯、黃豆、黑豆、香蕉等。
2、蛋白質(zhì)的攝入
頭發(fā)出現(xiàn)分叉、枯黃、脫發(fā)等現(xiàn)象，是發(fā)質(zhì)本身營養(yǎng)不良所導(dǎo)致，所以補充蛋白質(zhì)是非常有必要的。而雞蛋、肉類、牛奶等屬于高蛋白類的食物，可以多食用，但這些所食用的量是有限度的，不要吃太多。
3、維生素E的補充
延緩衰老的維生素，非維生素E莫屬了，它不但可延緩人體的衰老，對頭發(fā)衰老也是起著非常大的作用�，F(xiàn)代人為了減肥不直接食用食物中含有的維生素E，反而購買商場里特制的維生素E，其實這樣不是太好，建議多食用綠色蔬菜、瓜果、花生等含有大量維生素E的食物，這樣比較健康、綠色、天然。
4、多食用含礦質(zhì)食物
既要頭發(fā)不脫發(fā)，又要頭發(fā)柔順，補充含礦質(zhì)類食物是最好的選擇。因為礦質(zhì)類，是頭發(fā)健康生長的物質(zhì)之一，頭發(fā)出現(xiàn)的各種問題大部分原因是缺少它。想要解決脫發(fā)問題可多食用黑米、黑芝麻、黑木耳等含礦物質(zhì)多的食物。
護發(fā)保健操
方法一
用十個指頭沿著前額發(fā)際向頭頂做螺旋揉動，稍加用力，再由頭頂揉向枕部，然后由兩鬢向頭頂按摩。
方法二
1、將右手和左手的五指叉開，先前后再左右按摩頭皮，然后繞周圍按摩，持續(xù)五分鐘，直至頭皮發(fā)熱為止。每日早晚各一次，也可隨時進行。
2、兩手的手指按在頭皮上，按壓轉(zhuǎn)動，每一處按摩三次。
3、移動時，手指先將頭皮推動后再移位置，并非手指頭在頭皮上滑動，否則會失去按摩作用。
4、雙手的拇指壓在太陽穴上，其它手指張開，在頭皮上旋轉(zhuǎn)按摩三次;然后用雙側(cè)的示指、中指壓住太陽穴按摩三次。
5、手放在前額正上方，輕輕揉擦頭皮，然后沿前發(fā)際線、太陽穴鬢腳，逐漸向后移動，移至頭皮中心，按摩四分鐘。
方法三
1、將雙手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移動，直至頭頂。
2、指尖放在耳前的發(fā)際上，利用指尖向上做畫圓圈的運動，直至頭頂。
3、指尖放在頭后，從項部中央的發(fā)際向上慢慢移動，直至頭頂。
4、整個手掌蓋在頭后部分，從兩側(cè)移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向后到頭頂。
5、如果頭發(fā)狀況較好，每天按摩一次，每次三到五分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭發(fā)生長，則需每天早晚各按摩一次，每次八到十分鐘。
寒冬護發(fā)小妙招
1. 勤洗頭
清潔是護發(fā)的第一步，優(yōu)質(zhì)的洗護發(fā)產(chǎn)品不僅可以去除污垢和多余油脂，而且能夠補充水分和養(yǎng)分，令頭發(fā)更強壯健康。養(yǎng)成勤洗頭的習(xí)慣，為頭發(fā)補充養(yǎng)分。
秋冬季節(jié)頭發(fā)易起靜電，而護發(fā)素正好可以減少這種靜電，并補充頭發(fā)所需的水分，使頭發(fā)柔順易梳，富有光澤。另外，洗發(fā)時要用指腹輕柔地按摩頭皮，促進頭皮的血液循環(huán)，有助于發(fā)根吸收更多的營養(yǎng)。
洗發(fā)前應(yīng)先用發(fā)刷刷去頭發(fā)上的塵垢，再用36度-40度的溫水將頭發(fā)浸濕，然后將洗發(fā)水倒入掌心中揉搓出泡沫后涂到頭發(fā)上。洗頭發(fā)跟洗臉道理相似，都要靠豐富的泡沫將污垢包住才能除垢。
2. 深層護理
要常更換護發(fā)素的牌子。因為不同品牌因其成分不同，可以從多個方面補充頭發(fā)營養(yǎng)，所以常換護發(fā)素品牌對頭發(fā)很有好處。洗發(fā)后使用時，并不是簡單涂抹在頭發(fā)上就可以了。因為發(fā)梢最易受損，需加強保護，所以應(yīng)該先在發(fā)梢處涂抹護發(fā)素，然后逐漸向上均勻涂抹。
另外，為了更好的養(yǎng)護秀發(fā)，最好一周做一次發(fā)膜，給頭發(fā)進行深層護理。
3. 隨時滋潤
包里要隨身攜帶一支保濕順發(fā)噴霧。每兩個小時對頭發(fā)輕輕噴一下，不但可以及時補充頭發(fā)水分，還有令你看起來神采清爽的功效。保濕順發(fā)噴霧含豐富的活性脂質(zhì)氨基酸復(fù)合物和優(yōu)質(zhì)的防護成分，能夠隨時迅速修復(fù)受損發(fā)絲，滋潤毛糙頭發(fā)，并增強發(fā)絲潤澤度和彈性，有效減少靜電的作用，用后的發(fā)絲分外柔順，長期使用還有助改善發(fā)質(zhì)。
4. 梳頭要溫柔
梳頭不當(dāng)也會造成頭發(fā)受損。因為梳發(fā)時稍不留意，梳齒就會在毛鱗片上造成摩擦和拉力，使發(fā)絲受損。
秋冬的頭發(fā)又容易纏結(jié)在一起，每天早上爭分奪秒的梳理打扮時稍微急躁一些，就會扯落大把的頭發(fā)。所以，找到一把合適的梳子也至關(guān)重要。齒端要滑，并且最好采用寬齒梳；牛角質(zhì)梳或木質(zhì)梳等天然材質(zhì)的梳子可以減少靜電，是不錯的選擇。遇到頭發(fā)打結(jié)時，可以先噴一些順發(fā)噴霧，有助秀發(fā)盈潤順滑。梳理時盡量力度要輕，速度要慢，將外力對頭發(fā)的傷害減至最低。
5. 加強保護
冬天天氣寒冷，洗發(fā)后絕少不了吹風(fēng)機。為了把損失降到最低，吹發(fā)前一定要涂上定型產(chǎn)品，如自然造型摩絲、清爽造型啫喱或持久造型定型水等，它們均含有的MCS聚合物防護成分，就像在頭發(fā)上建立起一層保護膜，情況當(dāng)然就大不一樣了。
日常護發(fā)小知識
1、用低溫的水洗頭發(fā)
燙發(fā)后在選擇洗發(fā)水的時候一定要注意，一定要選擇具有修護滋養(yǎng)功效的洗發(fā)水，最好選擇護發(fā)素配合著使用。除此之外，洗頭發(fā)用的水溫也是不容忽視的，并不是水溫越高越好，用低溫的水洗頭發(fā)才更有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合。
在開始洗頭發(fā)的時候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是最后一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。所以，傳統(tǒng)的洗發(fā)方式在燙發(fā)后已經(jīng)不適合了。
2、加強滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)
女性朋友一定要注意，燙過的頭發(fā)已經(jīng)受損，不僅干枯而且沒有光澤，缺少了水分也缺少了營養(yǎng)，所以加強滋養(yǎng)是必不可少的。在每次洗頭發(fā)的時候一定要使用護發(fā)素。而每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)也是增強頭發(fā)光澤的好方法喔。
洗完頭發(fā)后從頭發(fā)的發(fā)根到發(fā)尾都涂抹上精華素，建議反復(fù)涂抹三次，直到精華素全部被吸收完。堅持使用一個月可以讓受損的發(fā)質(zhì)好很多，不僅可以減輕頭發(fā)的干枯癥狀，而且還能夠提升光澤度。
3、多吃海藻
頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內(nèi)的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
4、保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入
缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒有光澤。如維生素b具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。
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