- 相關推薦
頭發(fā)分叉的日常護理方法
不論你是長發(fā)或短發(fā)，一把柔順光澤的頭發(fā)絕對可以令你神采飛揚；但如果你不幸擁有一頭枯發(fā)，也不要灰心，只要針對原因，悉心照料，“枯草”絕對可以重生！下面是小編精心整理的頭發(fā)分叉的日常護理方法，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
1、補充足夠的水分
一般分為日常飲水以及給頭發(fā)補水，頭發(fā)分叉斷裂的最大原因就是水分缺乏，造成秀發(fā)結構不穩(wěn)定，頭發(fā)表面毛鱗片開始斷裂。在選用洗發(fā)水的時候，注意選擇溫和保濕類產品。如果長期對著電腦，可以早晚用保濕噴霧噴于頭發(fā)表面，讓頭發(fā)能夠長期處于保濕狀態(tài)。
2、要保證足夠的睡眠時間
生物鐘紊亂的話，頭發(fā)的營養(yǎng)也難以保障！
3、飲食補充營養(yǎng)
恢復健康的飲食習慣和飲食結構，不能過于偏食。多食需要大量蛋白質、維生素、鐵鋅等微量元素的食物。
4、切忌過度減肥
過度減肥會導致身體狀態(tài)失衡，好的發(fā)質自然也就不會回來了。
5、戶外活動注意護發(fā)
如果出去曬太陽或者泡溫泉游泳之類的活動，也要注意保護秀發(fā)，帶上帽子可以防止紫外線或水中消毒化學成分對頭發(fā)的直接傷害。
6、首先要將分叉的部分剪去
如果不剪掉，長發(fā)的發(fā)尾還是會分叉。由分叉點向上剪掉約5cm效果最佳。
7、每天梳發(fā)。
起床后睡覺前都注意秀發(fā)的梳理，可以活絡頭皮血液，同時也可以清理一天下來積留在秀發(fā)上的污垢。
8、盡量少染發(fā)燙發(fā)。
這對頭發(fā)的傷害毋庸置疑，燙染發(fā)劑多數(shù)是通過化學物質來改變發(fā)質，只有少燙染，才能更好地修護頭發(fā)。
拓展：頭發(fā)枯黃分叉如何保養(yǎng)
頭號公敵：枯黃分叉
生活中你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)干枯、分叉，多為女孩子。中醫(yī)常說“女子以血為本”，顯示出氣血充盈對于女性來講至關重要。當失眠、精神緊張、不恰當控制飲食、生理周期不正常等現(xiàn)象出現(xiàn)時，往往會導致氣血的虧虛。
如何調養(yǎng)氣血，當因人而異�？傮w來講，調補脾胃是關鍵。中醫(yī)認為，脾為后天之本，是氣血產生的源泉。如果脾胃虛弱，盡管補充了很多營養(yǎng)物質，也難以吸收利用。
養(yǎng)發(fā)食物：
1.堅果
堅果中富含油酸、維生素E、蛋白質等多種營養(yǎng)物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，同時對改善頭發(fā)枯黃分叉有顯著作用。
2.海魚
海魚中富含豐富的煙酸，可擴張毛細血管，增強微循環(huán)，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。
保養(yǎng)秘笈：
1、內在調理： 保證睡眠、多吃滋陰養(yǎng)血、滋補肝腎的食物。中醫(yī)講黑主腎，黑色食品對補腎是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海參、核桃，都可以很好地滋補肝腎滋陰養(yǎng)血。還有一些養(yǎng)血健脾的食物，像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動物肝臟。
2、頭發(fā)護理：避免過度燙染、使用護發(fā)素、頭皮按摩、定期做發(fā)膜等深度護理。
錯誤做法：
不要錯誤減肥：現(xiàn)在有些女孩子為了減肥，就少吃東西，導致營養(yǎng)攝入不足，頭發(fā)很容易出現(xiàn)干枯的現(xiàn)象。這時最好吃一些益腎養(yǎng)血的食物，對頭發(fā)干枯有好處。
二號公敵：頭皮屑
頭皮屑的產生原因很多，最常見的因素是頭皮表面菌群的紊亂。皮膚不是一塵不染的，表面會有很多寄生的菌群。當這些菌群處在正常范圍內，皮膚就健康。頭皮也一樣，當表面的某些菌過多繁殖時，就會出現(xiàn)頭皮屑。
另一方面，頭皮表面有保護膜，當這層保護膜被破壞（例如劣質洗發(fā)水、燙發(fā)水不小心接觸頭皮等），也會出現(xiàn)頭皮屑。
當然，內在因素也很重要，例如，某一段情緒緊張，工作很忙，這時頭皮表面的菌群以及頭皮的保護膜也會出現(xiàn)異常，引發(fā)頭皮屑。
養(yǎng)發(fā)食物：
1.蜂蜜
蜂蜜是非常好的堿性食物，可以和體內過多的酸性物質中和，使酸堿達到平衡，這不但有利于頭部皮膚的營養(yǎng)，而且可以有效減少頭皮屑的脫落。
2.大豆
大豆中含有的維生素B2、B6，能有治療脂溢性皮炎，并對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用，所以經常食用能有效抑制頭皮屑的產生。
【頭發(fā)分叉的日常護理方法】相關文章：
盤點日常護理鳥兒的方法08-04
硬件的日常維護方法11-14
緩解頭發(fā)出油的方法11-21
護士日�；咀o理知識05-10
秋冬寶寶日常護理要點09-03
手部護理的方法09-05
護理口罩的方法08-30
裝載機的日常保養(yǎng)方法09-20
護理資料收集的方法08-31
癱瘓老人的護理方法04-19