如何主動與人溝通

　　靦腆的人通常不會主動與人溝通,并且在與人溝通上會有阻礙，那么怎么辦呢?小編今天就教大家如何主動與人溝通，快來看看吧!

　　主動與人溝通的方法

　　1、學(xué)會展現(xiàn)魅力十足的笑容

　　當(dāng)你跟別人碰面時(shí)，不要立刻微笑，應(yīng)該先注視對方1秒鐘，然后停頓一下，把這個(gè)人的形象銘記在心里。隨后再綻放出燦爛、真誠的笑容，讓你的臉和眼睛里都充滿笑意。微笑時(shí)的瞬間延遲會讓人們感受到你的真誠，并且認(rèn)為你的笑容只為他們綻放。

　　2、控制自己的小動作

　　每次進(jìn)行重要交談時(shí)，不要做立不安，動來動去，特別是抓撓揉搓都不要做，最重要的是，手別往臉上去，能可能讓會你的聽眾覺得你在撒謊。

　　3、讓你的語調(diào)熱情洋溢

　　在聊天時(shí)別太過于擔(dān)心開場白，不用怕，80%的聽眾對你的印象和你說什么話無關(guān)，開場白最重要的是要感同身受，態(tài)度積極、熱情洋溢，讓你的聲音聽起來振奮人心。

　　千萬不要開口說話就抱怨，你可以用熱情洋溢的口氣問一些平淡無奇的問題，讓對方愿意聊下去。

　　4、穿戴一些與眾不同的衣物或飾品

　　參加聚會時(shí)，穿戴一些與眾不同的衣物或飾品，會很容易讓陌生人注意你，并以這個(gè)為借口跟你打招呼。

　　5、找到突破點(diǎn)，快速切入

　　在任何環(huán)境下，當(dāng)你想認(rèn)識一個(gè)人而找不到借口時(shí)，有個(gè)非常有用的辦法。消消溜到想要加入的那群人背后，然后豎起耳朵認(rèn)真聽，聽到任何站不到腳的借口，就趕快迅速介入：“打擾一下，我不小心聽到…”

　　別人會大吃一驚，也會心存戒備，但你已經(jīng)融入了談話了。

　　6、生動描述自己的工作

　　別人問你的工作時(shí)，千萬不要簡單的說自己是做什么的。單說名稱，等于什么都沒說。要具體化，說一些你工作中的趣事，讓剛認(rèn)識的朋友對你產(chǎn)生興趣，并且能接得上話。

　　7、在互相介紹他人的時(shí)候多做些準(zhǔn)備

　　在溝通里給別人互相介紹是主人或人脈節(jié)點(diǎn)中的一個(gè)重要職責(zé)，但千萬不要只介紹名字或工作就完了�？梢远嘟榻B一些題外話，比如興趣、愛好，對方最得意的事情等等，為他們找到話題。

　　8、讓你的聊天對象成為焦點(diǎn)

　　一個(gè)銷售高手，會讓大部分時(shí)間都聚焦在買家身上，只要讓對方說得更多，他才越會覺得你有趣。

　　主動與人溝通說話技巧

　　第一語氣

　　說話和語氣很重要，有時(shí)候同樣的一句話，同樣的一個(gè)意思，用不同的語氣表達(dá)出來，那可是完全不一樣的味道。因此在和人交流溝通的時(shí)候要注意語氣。

　　第二語序說話的順序

　　對于要表達(dá)的意思也是很關(guān)鍵的。最為知名的莫過于屢戰(zhàn)屢敗Vs屢敗屢戰(zhàn)，可謂哪一個(gè)先說和哪一個(gè)后說那意思可是天差地別的。在日常的工作生活中也是先說前一個(gè)還是后一個(gè)，或是先說原因還是先說結(jié)果，最后的情況可能是不一樣的。

　　第三求同

　　每個(gè)人骨子里都是以自我為中心，都認(rèn)為自己的才是對的。在和人交流的時(shí)候最好多求同，不僅可以顯得你和他有共同的看法，見解，英雄所見略同的感覺，還可以讓他覺得和你相處交流很聊得來，很有熟悉的感覺。 與人溝通的說話技巧

　　第四深思有的人說話心直口快

　　雖然說不一定是有錯，但是往往表現(xiàn)的不是讓你那么喜歡。再和他人交流溝通的時(shí)候最好說出的話都是經(jīng)過深思熟慮的，避免說錯話，也更顯得成熟穩(wěn)重。

　　第五語速

　　如果你和別人聊天交流的時(shí)候說話說的過快也是不好的，這樣別人一個(gè)聽起來十分的吃力，另一方面容易聽錯或是發(fā)生誤解。因此和人交流溝通的時(shí)候說話最好不要說的太快。

　　第六互動

　　重復(fù)在和別人交流溝通的時(shí)候要最好互動，如果你說的太多也不好，和你交流的人感覺都是你再說。如果你都不說話不互動也不好，和你交流的人可能會認(rèn)為你沒有認(rèn)真在聽他說話或是不重視他。因此在和人交流的時(shí)候需要做好相關(guān)的互動及適當(dāng)?shù)闹貜?fù)他剛說過的話。

　　善于與人溝通與交流的方法：

　　溝通的一般步驟

　　(1)開列溝通情境和溝通對象清單

　　這一步非常簡單。閉上眼睛想一想，你都在哪些情境中與人溝通，比如學(xué)校、家庭、工作單位、聚會以及日常的各種與人打交道的情境。再想一想，你都需要與哪些人溝通，比如朋友、父母、同學(xué)、配偶、親戚、領(lǐng)導(dǎo)、鄰居、陌生人等等。開列清單的目的是使自己清楚自己的溝通范圍和對象，以便全面地提高自己的溝通能力。

　　(2)評價(jià)自己的溝通狀況

　　在這一步里，問自己如下問題：

　　對哪些情境的溝通感到愉快?

　　對哪些情境的溝通感到有心理壓力?

　　最愿意與誰保持溝通?

　　最不喜歡與誰溝通?

　　是否經(jīng)常與多數(shù)人保持愉快的溝通?

　　是否常感到自己的意思沒有說清楚?

　　是否常誤解別人，事后才發(fā)覺自己錯了?

　　是否與朋友保持經(jīng)常性聯(lián)系?

　　是否經(jīng)常懶得給人寫信或打電話?

　　客觀、認(rèn)真地回答上述問題，有助于了解自己在哪些情境中、與哪些人的溝通狀況較為理想，在哪些情境中、與哪些人的溝通需要著力改善。

　　(3) 評價(jià)自己的溝通方式

　　在這一步中，主要問自己如下三個(gè)問題：

　　通常情況下，自己是主動與別人溝通還是被動溝通?

　　在與別人溝通時(shí)，自己的注意力是否集中?

　　在表達(dá)自己的意圖時(shí)，信息是否充分?

　　主動溝通者與被動溝通者的溝通狀況往往有明顯差異。研究表明，主動溝通者更容易與別人建立并維持廣泛的人際關(guān)系，更可能在人際交往中獲得成功。

　　溝通時(shí)保持高度的注意力，有助于了解對方的心理狀態(tài)，并能夠較好地根據(jù)反饋來調(diào)節(jié)自己的溝通過程。沒有人喜歡自己的談話對象總是左顧右盼、心不在焉。

　　在表達(dá)自己的意圖時(shí)，一定要注意使自己被人充分理解。溝通時(shí)的言語、動作等信息如果不充分，則不能明確地表達(dá)自己的意思;如果信息過多，出現(xiàn)冗余，也會引起信息接受方的不舒服。最常見的例子就是，你一不小心踩了別人的腳，那么一對不起就足以表達(dá)你的歉意，如果你還繼續(xù)說："我實(shí)在不是有意的，別人擠了我一下，我又不知怎的就站不穩(wěn)了……"這樣羅嗦反倒令人反感。因此，信息充分而又無冗余是最佳的溝通方式。

　　(4) 制訂、執(zhí)行溝通計(jì)劃

　　通過前幾個(gè)步驟，你一定能夠發(fā)現(xiàn)自己在哪些方面存在不足，從而確定在哪些方面重點(diǎn)改進(jìn)。比如，溝通范圍狹窄，則需要擴(kuò)大溝通范圍;忽略了與友人的聯(lián)系，則需寫信、打電話;溝通主動性不夠，則需要積極主動地與人溝通等等。把這些制成一個(gè)循序漸進(jìn)的溝通計(jì)劃，然后把自己的計(jì)劃付諸行動，體現(xiàn)有具體的生活小事中。比如，覺得自己的溝通范圍狹窄，主動性不夠，你可以規(guī)定自己每周與兩個(gè)素不相識的人打招呼，具體如問路，說說天氣等。不必害羞，沒有人會取笑你的主動，相反，對方可能還會在欣賞你的勇氣呢!

　　在制訂和執(zhí)行計(jì)劃時(shí)，要注意小步子的原則，即不要對自己提出太高的要求，以免實(shí)現(xiàn)不了，反而挫傷自己的積極性。小要求實(shí)現(xiàn)并鞏固之后，再對自己提出更高的要求。

　　(5) 對計(jì)劃進(jìn)行監(jiān)督

　　這一步至關(guān)重要。一旦監(jiān)督不力，可能就會功虧一簣。最好是自己對自己進(jìn)行監(jiān)督，比如用日記、圖表記載自己的發(fā)展?fàn)顩r，并評價(jià)與分析自己的感受。

　　計(jì)劃的執(zhí)行需要信心，要堅(jiān)信自己能夠成功。記住：一個(gè)人能夠做的，比他已經(jīng)做的和相信自己能夠做的要多得多。

　　身體語言的改善

　　我們已經(jīng)了解身體語言在人際交往中的作用。然而，真正將身體語言有效地運(yùn)用到人際交往中去卻不是一件很容易的事。這需要我們做兩件事情：一是理解別人的身體語言，二是恰當(dāng)使用自己的身體語言。

　　(1) 理解別人的身體語言

　　身體語言比口頭語言能夠表達(dá)更多的信息，因此，理解別人的身體語言是理解別人的一個(gè)重要途徑。從他人的目光、表情、身體運(yùn)動與姿勢，以及彼此之間的空間距離中，我們都能夠感知到對方的心理狀態(tài)。了解了對方的喜怒哀樂，我們就能夠有的放矢地調(diào)整我們的交往行為。但是，理解別人的身體語言必須注意以下幾個(gè)問題：

　　同樣的身體語言在不同性格的人身上意義可能不同

　　同樣的身體語言在不同情境中意義也可能不同

　　要站在別人的角度來考慮

　　要培養(yǎng)自己的觀察能力

　　不要簡單地下結(jié)論

　　同樣的身體語言在不同性格的人身上意義可能不同。

　　一個(gè)活潑、開朗、樂于與人交往的女孩子，在與你交往時(shí)會運(yùn)用很豐富的身體語言，不大在乎與你保持較近的距離，也時(shí)常帶著甜蜜的表情與你談話。但是，這可能并沒有任何特殊的意義，因?yàn)樗�與其他人的交往也是這個(gè)樣子。然而換成一個(gè)文靜、內(nèi)向的女孩子，上述的信息可能就意味著她已經(jīng)開始喜歡你了。

　　相類似的，解釋別人的身體語言還要考慮情境因素。同樣是笑，有時(shí)候是表示好感，有時(shí)候是表示尷尬，而有的時(shí)候又表示嘲諷，這都需要我們加以區(qū)別。

　　理解別人的身體語言，最重要的是要從別人的角度上來考慮問題。要用心去體驗(yàn)別人的情感狀態(tài)，也就是心理學(xué)上常講的要注意"移情"。當(dāng)別人對你表情淡漠，很可能是由于對方遇到了不順心的事，因此不要看到別人淡漠就覺得對方不重視你。事實(shí)上，這樣的誤解，在年輕人中最容易出現(xiàn)，也最容易導(dǎo)致朋友、戀人之間的隔閡。站在別人的角度，替別人著想，才能使交往更富有人情味兒，使交往更深刻。

　　需要注意的是，要培養(yǎng)自己敏銳的觀察力，善于從對方不自覺的姿勢、目光中發(fā)現(xiàn)對方內(nèi)心的真實(shí)狀態(tài)。不要簡單地下結(jié)論。比如，中國人喜歡客套，當(dāng)來作客的人起身要走時(shí)，往往極力挽留，然而很多時(shí)候，這些挽留都并非出自誠意，我們從主人的姿勢上是可以看出來的，口頭上慢走，卻早已擺出了送客的架式。

　　(2) 恰當(dāng)使用自己的身體語言

　　恰當(dāng)?shù)氖褂米约旱纳眢w語言，要求我們做到以下幾點(diǎn)：

　　經(jīng)常自省自己的身體語言

　　有意識地運(yùn)用身體語言

　　注意身體語言的使用情境

　　注意自己的角色與身體語言相稱

　　注意言行一致

　　改掉不良的身體語言習(xí)慣

　　自省的目的是我們檢驗(yàn)自己以往使用身體語言是否有效，是否自然，是否使人產(chǎn)生過誤解。了解了這些，有助于我們隨時(shí)對自己的身體語言進(jìn)行調(diào)節(jié)，使它有效地為我們的交往服務(wù)。不善于自省的人，經(jīng)常會產(chǎn)生問題。有的性格開朗的女孩，她們在和異性交往中總是表現(xiàn)得很親近，總是令人想入非非。我的一個(gè)朋友就遇到過一個(gè)這樣的女孩，結(jié)果害得這位朋友陷入單相思，煩惱不堪。而實(shí)際上，女孩根本就沒有什么特別的意思。對于我的朋友而言，他應(yīng)該增強(qiáng)對別人的身體語言的理解能力，避免產(chǎn)生誤解：而那個(gè)女孩則應(yīng)該自省，自己是否總是使人產(chǎn)生誤解，如果是，則應(yīng)注意檢點(diǎn)自己的行為。如果不注意自省，可能很危險(xiǎn)。

　　我們可能會注意到，那些比較著名的演說家、政治家，都很善于運(yùn)用富有個(gè)人特色的身體語言。這些有特色的身體語言并不是與生俱來的，都是經(jīng)常有意識地運(yùn)用的結(jié)果。

　　改變不良的身體語言的意義，是消除無助于溝通反而使溝通效率下降的不良的身體語言習(xí)慣。

　　真誠是一種美德，而言行一致則是真誠的體現(xiàn)。口頭語言與身體語言不一致，會使人覺得你很虛偽，就如口說留客，身體語言已經(jīng)送客一樣。你必須記住，你什么也掩藏不了，你的眼睛早已說明了一切。

　　怎么主動與別人交談

　　主動與他人溝通交流的技巧有這些：

　　1.要遵循人際交往的原則，如充分尊重對方的內(nèi)心秘密或隱私等;

　　2.發(fā)現(xiàn)自己的弱勢，虛心向他人學(xué)習(xí);

　　3.同陌生人交朋友，必須勇于交談。

　　一、要遵循人際交往的原則

　�、俪浞肿鹬貙Ψ降膬�(nèi)心秘密或隱私;

　�、跁�話交談時(shí)，目光注視對方;

　　③在聽到對方的內(nèi)心秘密后不要把內(nèi)容泄露給他人;

　�、懿辉诒澈笈�評別人，保住對方的面子。您對人真誠，相信別人也會以誠相待。

　　二、發(fā)現(xiàn)自己的弱勢，虛心向他人學(xué)習(xí)

　　因?yàn)槊總�(gè)人都是學(xué)而知之，只要您虛心向他人學(xué)習(xí)，真誠接受他人的指點(diǎn)，就沒有辦不到的事情，所以要做到這一點(diǎn)就需要請教或提問。請教或提問是引導(dǎo)話題、展開談話或話題的有效方式，同時(shí)也是表示尊重顯示誠意，討人喜歡的好方法。

　　三、去選擇和培養(yǎng)一些興趣愛好

　　共同的興趣和愛好也是我們與朋友建立深厚感情的途徑之一。很多在事業(yè)上有所建樹的人都不是只會閉門造車的呆子，他們大多都有自己的興趣和愛好。

　　業(yè)余愛好不僅是人際交往的一種方式，還可以讓大家發(fā)掘出自己在工作以外的潛能。例如，體育鍛煉既可以發(fā)揮我們的運(yùn)動潛能，也可以培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神。

　　四、同陌生人交朋友，必須勇于交談

　　生活中有些人，一見到陌生人就感到周身不自在，“不好意思”交談;有人則感到無從啟齒，“沒有辦法”交談。

　　他們或是局促一角，尷尬窘迫;或欲言又止，吸蠕迂泊;或說話生硬，使人誤解…發(fā)生這種現(xiàn)象的原因之一就是缺乏和陌生人交談的勇氣。試想一下，一個(gè)沒有勇氣同陌生人交談又怎能回滿地求人辦事呢?

　　主動與人溝通的方法

　　1、學(xué)會展現(xiàn)魅力十足的笑容

　　當(dāng)你跟別人碰面時(shí)，不要立刻微笑，應(yīng)該先注視對方1秒鐘，然后停頓一下，把這個(gè)人的形象銘記在心里。隨后再綻放出燦爛、真誠的笑容，讓你的臉和眼睛里都充滿笑意。微笑時(shí)的瞬間延遲會讓人們感受到你的真誠，并且認(rèn)為你的笑容只為他們綻放。

　　2、控制自己的小動作

　　每次進(jìn)行重要交談時(shí)，不要做立不安，動來動去，特別是抓撓揉搓都不要做，最重要的是，手別往臉上去，能可能讓會你的聽眾覺得你在撒謊。

　　3、讓你的語調(diào)熱情洋溢

　　在聊天時(shí)別太過于擔(dān)心開場白，不用怕，80%的聽眾對你的印象和你說什么話無關(guān)，開場白最重要的是要感同身受，態(tài)度積極、熱情洋溢，讓你的聲音聽起來振奮人心。

　　千萬不要開口說話就抱怨，你可以用熱情洋溢的口氣問一些平淡無奇的問題，讓對方愿意聊下去。

　　4、穿戴一些與眾不同的衣物或飾品

　　參加聚會時(shí)，穿戴一些與眾不同的衣物或飾品，會很容易讓陌生人注意你，并以這個(gè)為借口跟你打招呼。

　　怎樣培養(yǎng)主動溝通的習(xí)慣

　　1.思想意識，只要有主動溝通的思想意識，就會慢慢形成與之相應(yīng)的行為習(xí)慣。

　　2.改變不良習(xí)慣，培養(yǎng)自己的規(guī)矩意識。

　　3.行動上持之以恒。堅(jiān)持比什么都重要。