田徑校本課程教學(xué)計(jì)劃

　　校本課程開發(fā)充分體現(xiàn)了課改的指導(dǎo)思想，是實(shí)現(xiàn)課程改革目標(biāo)的一種教材，體現(xiàn)了課程資源的多樣性，是一門全新的課程。下面是小編整理的田徑校本課程教學(xué)計(jì)劃，歡迎參考！

　　【1】田徑校本課程教學(xué)計(jì)劃

　　田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練工作應(yīng)根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，循序漸進(jìn)區(qū)別對(duì)待，合理安排運(yùn)動(dòng)量，要嚴(yán)格訓(xùn)練、嚴(yán)格要求，精講多練，注意直觀教學(xué)，重視身體訓(xùn)練和基本技術(shù)訓(xùn)練，從小打下良好的基礎(chǔ)。

　　為了便于進(jìn)行訓(xùn)練，我們將校田徑隊(duì)分為田賽組和徑賽組進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練提出教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)。

　　一、教學(xué)任務(wù)

　　甲組

　�。ㄒ唬┤蝿�(wù)：

　　a、進(jìn)行以速度和彈跳力的為主的全面身體訓(xùn)練

　　b、初步掌握走、跑、跳、投擲等個(gè)別項(xiàng)目的基本技術(shù)要領(lǐng)

　　二、安排與比重

　　a、每次訓(xùn)練時(shí)間為60分鐘

　　b、比重：全面身體訓(xùn)練占65~70%，技術(shù)訓(xùn)練占30~35%

　　三、訓(xùn)練內(nèi)容和手段

　　a、走：培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員走的正確動(dòng)作和協(xié)調(diào)能力

　　手段：小步走、大步走、直線走、踩著直線走，在20~30CM寬的跑道上走。

　　b、跑：掌握跑的正確動(dòng)作要領(lǐng)和發(fā)展素質(zhì)速度

　　手段：1）跑的專門練習(xí)：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、擺臂練習(xí)

　　2）站立式起跑練習(xí)：聽口令練習(xí)站立式起跑結(jié)合20~30米跑的`練習(xí)。

　　3）速度練習(xí)：結(jié)合途中跑技術(shù)教學(xué)進(jìn)行

　　1、30~60米行進(jìn)間跑，結(jié)合改進(jìn)技術(shù)進(jìn)行

　　40~80米反復(fù)跑、結(jié)合改進(jìn)步幅進(jìn)行

　　30~60米計(jì)時(shí)跑

　　車輪接力、穿梭接力比賽、小足球比賽

　　c、跳躍：掌握跳的基本動(dòng)作要領(lǐng)、發(fā)展彈跳素質(zhì)

　　手段：跳的基礎(chǔ)訓(xùn)練

　　1、立定跳遠(yuǎn)、立定跳高、蛙跳、多級(jí)跳、各種跳繩練習(xí)

　　2、蹲踞式跳遠(yuǎn)、跨越式跳高

　　3、體操跳躍項(xiàng)目練習(xí)：跳山羊、跳箱（以橫箱為主的跳躍練習(xí)）

　�、偻稊S練習(xí)：掌握投擲簡(jiǎn)單技術(shù)要領(lǐng)、發(fā)展爆發(fā)力量

　　手段：小皮球、壘球和沙袋投遠(yuǎn)和投準(zhǔn)的練習(xí)

　　②力量性練習(xí)，俯臥撐、引起向上，向前向后拋實(shí)心球練習(xí)、持啞鈴蹲跳練習(xí)

　　③靈敏柔韌性練習(xí)

　　各種徒手體操和器械體操練習(xí)

　　各種擺腿練習(xí)，活動(dòng)性游戲

　　注意事項(xiàng)：1）在技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練中、講解要簡(jiǎn)明、手段要盡量簡(jiǎn)單，采用直觀教學(xué)，注意動(dòng)作正確性；

　　2）要以完整教學(xué)為主，從易到難。

　　乙組

　　（一）、任務(wù)：進(jìn)一步全面發(fā)展身體素質(zhì)，特別是速度和力量素質(zhì)逐步掌握、提高專項(xiàng)素質(zhì)水平，力爭(zhēng)達(dá)到規(guī)定指標(biāo)。

　�。ǘ�）、技術(shù)教學(xué)中，改進(jìn)和提高甲組所學(xué)的基本動(dòng)作外，還要初步掌握新學(xué)的技術(shù)要領(lǐng)。

　　（三）、安排與比重：

　　1、安排：每次訓(xùn)練時(shí)間為60分鐘

　　2、比重：全面身體訓(xùn)練占60~65%，技術(shù)訓(xùn)練占35~40%

　　3、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容與手段：

　　1）、跑：改進(jìn)跑的技術(shù)，結(jié)合發(fā)展速度

　　手段：復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí)，學(xué)習(xí)蹲踞式起跑

　　速度練習(xí)：30~50米加速跑、40~80米行進(jìn)跑、50~100米計(jì)時(shí)跑、800米變速跑×3、120~150米中速跑。以上練習(xí)可與途中跑和終點(diǎn)沖線教學(xué)法結(jié)合進(jìn)行。

　　接力賽跑：

　　學(xué)習(xí)“上挑”式和“下壓”式接力方法

　　4×50米接力比賽，15米半徑圓周接力賽

　　跨欄跑、跨欄的專項(xiàng)練習(xí)和技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練

　　2）、跳躍：結(jié)合跳躍項(xiàng)目的練習(xí)，提高彈跳素質(zhì)

　�、艈巫闾�比賽：跳繩、多級(jí)跳、負(fù)沙袋蹲跳、跳起摸高物

　　⑵學(xué)習(xí)背越式跳高

　　⑶跳遠(yuǎn)練習(xí)，復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，主要練習(xí)助跑踏跳和學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)

　　a、站立式起跑6—8步，再踏在彈跳板上跳入沙坑

　　b、助跑4—6步起跳后前伸小腿，然后落地

　　c、挺身式跳遠(yuǎn)完整練習(xí)

　　3）、投擲：復(fù)習(xí)乙組2、3項(xiàng)練習(xí)

　　學(xué)習(xí)壘球交叉步投

　　專門素質(zhì)練習(xí)：用橡皮帶作拉引練習(xí)，雙手或單手拋、擲、推、舉重物

　　（四）、耐力練習(xí)：

　　100~300米接力×3，每組中間休息5分鐘

　　3000~5000米越野比賽

　　（五）、注意事項(xiàng)：

　　注意身體素質(zhì)全面發(fā)展，突出速度和彈跳力。

　　【2】田徑校本課程教學(xué)計(jì)劃

　　一、指導(dǎo)思想

　　跳繩課從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識(shí)。根據(jù)小學(xué)生生理和心理特點(diǎn)，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動(dòng)的空間，改變?cè)�有的教學(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評(píng)能力，在愉悅的氣氛中完成教學(xué)任務(wù)。

　　二、活動(dòng)目標(biāo)

　　1、掌握雙腳跳繩的方法，發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)能力。

　　2、通過跳繩活動(dòng)培養(yǎng)勇于創(chuàng)新，團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。

　　3、學(xué)習(xí)各種跳繩的動(dòng)作方法，使學(xué)生掌握各種跳繩的要領(lǐng)。

　　4、利用多種跳繩練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，協(xié)調(diào)、靈敏、耐力等身體素質(zhì)。

　　5、培養(yǎng)學(xué)生時(shí)間與空間的感覺，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與體育的興趣，增強(qiáng)群體意識(shí)，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，創(chuàng)新意識(shí)，發(fā)揮潛能，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。

　　三、措施與方法

　　1、校內(nèi)：各班可利用周三的第七節(jié)課組織學(xué)生進(jìn)行跳繩活動(dòng)，將跳繩達(dá)標(biāo)活動(dòng)與體育課和課外體育活動(dòng)有機(jī)結(jié)合；以班級(jí)為單位組織學(xué)生進(jìn)行跳繩訓(xùn)練，充分發(fā)揮體育教師、班主任老師、學(xué)生家長(zhǎng)以及任課教師的作用，組織、指導(dǎo)并帶動(dòng)廣大學(xué)生積極參加跳繩達(dá)標(biāo)活動(dòng)，掀起我校學(xué)生體育鍛煉的熱潮。

　　2、校外：班主任老師動(dòng)員學(xué)生回家與家庭任何成員自由組合進(jìn)行訓(xùn)練，形式不限，通過小手拉大手，讓學(xué)生家長(zhǎng)（或親人）親身參與和了解學(xué)�；顒�(dòng)，共享一份歡樂，達(dá)到共同健身、攜手育人的目的。

　　四、活動(dòng)安排

　　五、周工作安排：

　　第1周：閱讀性內(nèi)容——體育常識(shí)：課堂常規(guī)

　　第2周：體驗(yàn)性內(nèi)容——跳躍：雙腳連續(xù)跳上跳下

　　第3周：延伸性內(nèi)容——雙腳交換跳單繩

　　第4周：體驗(yàn)性內(nèi)容——雙腳交換跳單繩看誰跳得多

　　第5周：體驗(yàn)性內(nèi)容——并腳跳單繩

　　第6周：體驗(yàn)性內(nèi)容——并腳跳單繩看誰跳的多

　　第7周：運(yùn)動(dòng)參與——行進(jìn)間跳繩

　　第8周：運(yùn)動(dòng)參與——跳繩游戲

　　第9周：體驗(yàn)性內(nèi)容——繩操

　　第10周：體驗(yàn)性內(nèi)容——繩操和跳繩游戲

　　第11周：體驗(yàn)性內(nèi)容——跳繩

　　第12周：體驗(yàn)性內(nèi)容——行進(jìn)間跳繩比賽

　　第13周：運(yùn)動(dòng)參與——跳繩

　　第14周：延伸性內(nèi)容——體驗(yàn)雙飛

　　第15周：體驗(yàn)性內(nèi)容——跳繩，游戲

　　第16周：運(yùn)動(dòng)參與——自己創(chuàng)新跳繩

　　第17周：體驗(yàn)性內(nèi)容——考核跳繩

　　方案二：跳繩校本課程實(shí)施方案

　　課程目標(biāo)：

　　學(xué)生方面：激發(fā)學(xué)生參與花樣跳繩學(xué)習(xí)的熱情，要讓學(xué)生愛跳繩、會(huì)跳繩、跳好繩，讓學(xué)生掌握花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技能和方法，并能在日常鍛煉中加以運(yùn)用。同時(shí)提高學(xué)生體能、自主鍛煉的能力與環(huán)境的適應(yīng)能力，促進(jìn)其身心全面發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣、良好的思想作風(fēng)、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及高尚的團(tuán)隊(duì)精神，使體育鍛煉成為他們的自覺行為和生活方式，使體育鍛煉伴隨他們的一生。

　　學(xué)校方面：通過特色活動(dòng)開展，培養(yǎng)一批熱心于花樣跳繩教學(xué)的教師，部分教師在特色教育方面有一定知名度；通過課題研究，總結(jié)出一套行之有效的花繩教學(xué)方法，探索花繩教育的育人功能，并加以推廣；全面推動(dòng)學(xué)生特色工程，使花繩活動(dòng)真正成為學(xué)校的特色品牌，打造學(xué)�；ɡK文化。

　　課程實(shí)施辦法與課時(shí)分配：

　　課程實(shí)施采用體育課教學(xué)和活動(dòng)課練習(xí)相結(jié)合的方法，每班每周利用一節(jié)體育課進(jìn)行花繩教學(xué)，下午的活動(dòng)課全校統(tǒng)一進(jìn)行花繩練習(xí)。

　　課程評(píng)價(jià)：

　　一、開發(fā)花繩校本課程的意義。

　　（一）是體育新課程和全面開展陽光體育運(yùn)動(dòng)的要求

　　新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)為我們確定了以健康第一為指導(dǎo)思想，以終身體育為培養(yǎng)主線，以快樂體育貫徹教學(xué)全過程的改革思路。教育部國(guó)家體育總局共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的通知中指出，開展陽光體育運(yùn)動(dòng)，要與課外體育活動(dòng)相結(jié)合。因此，學(xué)校開發(fā)花繩校本課程是體育新課程的要求，也是全面開面體育陽光運(yùn)動(dòng)的要求，同時(shí)還是園區(qū)教育局開展體教結(jié)合一校一品的要求。

　�。ǘ�）課題研究的實(shí)踐意義與理論價(jià)值

　　實(shí)踐意義：

　　1、從身體方面來說，可以有效增強(qiáng)肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，使學(xué)生的身體更健壯。

　　2、從心里方面來說，跳繩能培養(yǎng)學(xué)生的注意力，增強(qiáng)自信心，提升承受力。

　　3、從倫理方面來說，能讓學(xué)生養(yǎng)成自律習(xí)慣，有助于培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。

　　4、從智力方面來說，有助于學(xué)生思維能力的拓展，培養(yǎng)學(xué)生的平衡感和節(jié)奏感。

　　理論價(jià)值：

　　1、肩負(fù)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的使命。我們看到中華民族寄予希望的'下一代接班人的身體狀況下降到令人擔(dān)憂的地步，中共中央國(guó)務(wù)院聯(lián)合發(fā)文，號(hào)召在全國(guó)中小學(xué)生開展億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，要求每天鍛煉一小時(shí)，因此，花樣跳繩肩負(fù)增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)的使命。

　　2、行為彰顯的課程活動(dòng)平臺(tái)�；�樣跳繩活動(dòng)，只要開發(fā)合理，設(shè)計(jì)科學(xué)，可以成為有目的有計(jì)劃引領(lǐng)學(xué)生把學(xué)到的東西表現(xiàn)出來的行為彰顯的課程活動(dòng)平臺(tái)。

　　二、開發(fā)花繩校本課程的優(yōu)勢(shì)。

　　根據(jù)學(xué)校學(xué)生多，場(chǎng)地相對(duì)比較小的實(shí)際情況，我們認(rèn)為，開展花樣校本課程至少具有以下優(yōu)勢(shì)：

　�。ㄒ唬┖�(jiǎn)單易行，利于全面開展。花樣跳繩是在普通跳繩的基礎(chǔ)上適當(dāng)加上花樣動(dòng)作，比較簡(jiǎn)單。且該項(xiàng)目不受時(shí)間、空間的限制，半小時(shí)可跳，三分鐘也可跳，操場(chǎng)上可跳，走廊里也可跳，只需一根繩子就可以，因此可以發(fā)動(dòng)全校學(xué)生參與此項(xiàng)活動(dòng)。

　　（二）可簡(jiǎn)可繁，根據(jù)實(shí)際情況編排花樣�；�樣跳繩的動(dòng)作繁多，學(xué)�？筛鶕�(jù)不同年段的學(xué)生特點(diǎn)及學(xué)生的實(shí)際水平創(chuàng)編不同難度的動(dòng)作，難度可大可小。

　�。ㄈ�）花樣繁多，利于激發(fā)學(xué)生興趣。絕大部分孩子覺得跳繩是很有趣的事情，花樣跳繩因?yàn)榧尤肓烁�多的花樣�?dòng)作，同時(shí)在加入花樣的時(shí)候還可以創(chuàng)編一些順口溜、童謠等，因此更容易激發(fā)學(xué)生的興趣。

　�。ㄋ模┯^賞性強(qiáng)，可以表演展示�；�樣跳繩因?yàn)槠浠�樣變化多端，因此有很�?qiáng)的觀賞性，適合在各種場(chǎng)合進(jìn)行表演、展示。學(xué)校在普及花樣跳繩的基礎(chǔ)上可以組建校隊(duì)，加大訓(xùn)練難度，有機(jī)會(huì)可以走出學(xué)校進(jìn)行展示及參加各類比賽。

　�。ㄎ澹┰鰪�(qiáng)體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生意志�；�樣跳繩比普通的跳繩更能訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，同時(shí)可培養(yǎng)準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及頑強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上的精神。

　�。�六）危險(xiǎn)性小，安全可靠。就器械穩(wěn)定性，運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)性，場(chǎng)地安全性來說，都是安全可靠、讓人放心的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　三、課程目標(biāo)及課程內(nèi)容的設(shè)定。

　　課程目標(biāo)明確、清晰，充分考慮知識(shí)、能力、過程、方法、情感態(tài)度、價(jià)值觀三維目標(biāo)，提出了花繩課程的總體目標(biāo)及不同年段的階段目標(biāo)。課程內(nèi)容根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)來編排，教材框架清晰，層次分明，科學(xué)合理。學(xué)校將花繩特色納入體育課程，充分利用校本教材，初步摸索出了適合各年級(jí)段的教學(xué)方法。一、二年級(jí)以情境激趣式的教學(xué)方法培養(yǎng)學(xué)生的繩趣；三、四年級(jí)競(jìng)爭(zhēng)合作式為主的教學(xué)方式發(fā)展學(xué)生手腳協(xié)調(diào)的能力；五、六年級(jí)以自主合作探究式的教學(xué)組織培養(yǎng)學(xué)生的花式跳繩水平。

　　四、花繩課程的評(píng)價(jià)體系。

　　制定了可操作性強(qiáng)、方法科學(xué)、具有激勵(lì)性作用的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。包括定性評(píng)價(jià)和定量評(píng)價(jià)。定性評(píng)價(jià)一般適合于花樣跳繩、雙人跳繩、集體跳繩的評(píng)價(jià)，定性評(píng)價(jià)應(yīng)注重過程性評(píng)價(jià)和激勵(lì)性評(píng)價(jià)。定量評(píng)價(jià)一般適合于個(gè)人跳繩評(píng)價(jià)，定量評(píng)價(jià)時(shí)應(yīng)因人而異，對(duì)不同年級(jí)、性別、和基礎(chǔ)不同的同學(xué)要有不同的標(biāo)準(zhǔn)來衡量。跳繩的評(píng)價(jià)應(yīng)把定性和定量評(píng)價(jià)二者結(jié)合起來。下面例出學(xué)校一至六年級(jí)跳繩定性評(píng)價(jià)和定量評(píng)價(jià)的參考。

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