秋天喝紅茶的益處介紹

　　隨著秋季來臨，晝夜溫差不斷增大，氣候變得干燥，是許多疾病的多發(fā)季節(jié)。因此，秋季養(yǎng)生是關(guān)鍵。你可知道，秋季適合喝紅茶，紅茶不但能養(yǎng)胃，還能保護(hù)我們的心臟。

　　秋天喝紅茶的益處介紹 1

　　一、紅茶可暖體抗寒

　　秋冬時節(jié)人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。

　　紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力。在我國一些地方，有將紅茶加糖、奶飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增加營養(yǎng)、強(qiáng)身健體。

　　二、紅茶可養(yǎng)胃

　　茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強(qiáng)，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。

　　紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

　　但紅茶不宜放涼飲用，會影響?zhàn)B胃和暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養(yǎng)含量。

　　三、紅茶可助消化

　　紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，并強(qiáng)壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進(jìn)消化。

　　大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，并幫助腸胃消化，有助于身體健康。

　　四、紅茶可預(yù)防感冒

　　天氣漸涼，人體抵抗力下降，容易感冒，而紅茶可以預(yù)防感冒。紅茶的抗菌力強(qiáng)，用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。

　　紅茶甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能增強(qiáng)人體的抵抗力，常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用。由于紅茶全發(fā)酵，刺激性弱，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。

　　秋天喝紅茶的益處介紹 2

　　1、補(bǔ)充水分：

　　紅茶主要是由熱水沖泡而成，而秋季天干氣燥，機(jī)體水分流失較多，適當(dāng)?shù)暮刃┘t茶，可以促進(jìn)體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝和循環(huán)，為身體補(bǔ)充水分。

　　2、補(bǔ)充營養(yǎng)：

　　紅茶是由茶樹嫩葉加工制成，里面包含有維生素、礦物質(zhì)、微量元素等，秋季氣溫下降，適當(dāng)?shù)暮刃┘t茶有利于身體基礎(chǔ)代謝，可以為身體補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)成分。

　　3、促進(jìn)消化：

　　在吃了過于油膩的食物后，可以適當(dāng)?shù)某孕┘t茶，茶葉中的茶多酚可以促進(jìn)人體消化，緩解油膩不適癥狀。

　　除上述好處之外，秋天喝紅茶還可以起到提神醒腦等好處，但是要避免過量的飲用，以免增加身體負(fù)擔(dān)。日常飲食應(yīng)該要營養(yǎng)均衡，注意清淡易消化，避免出現(xiàn)挑食和偏食的現(xiàn)象。