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拉丁舞恰恰舞步的要領(lǐng)
拉丁舞是非常熱情火熱的舞蹈，因此大家在學(xué)習(xí)的時候絕對不能死氣沉沉。下面是小編為大家搜集整理出來的有關(guān)于拉丁舞恰恰舞步的要領(lǐng)，希望可以幫助到大家！
拉丁舞恰恰舞步的要領(lǐng)1
一、恰恰基本舞步
練習(xí)方法要領(lǐng)
主要是前后走的步子，節(jié)奏為2-3-4-1。向前邁步時，重心在前腳，后腳腳尖著地、腳背繃直;向后退時，重心在后腳，前腳腳尖著地、腳背繃直。恰恰基本走步練習(xí)時，移動左腳時，右邊手腕帶動上臂向內(nèi)下方畫圈后打直;移動右腳時，左臂向內(nèi)下方畫圈后打直。
頸椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然隨節(jié)奏運(yùn)動，不要貫穿太多的力量。腰部肌肉收緊，胯步隨著腳和地面對抗而產(chǎn)生的力的方向而運(yùn)動。
二、恰恰并合步舞步
練習(xí)方法要領(lǐng)
并和步是一種腳下與地面對抗，然后得到跨步左右轉(zhuǎn)動效果的橫向步法，需要左腳提前邁出，然后右腳隨之而上，左腳在此邁出，而右腳則不動。
三、恰恰定點轉(zhuǎn)舞步
練習(xí)方法要領(lǐng)
定點轉(zhuǎn)的節(jié)奏為2-3-4-&-1，定點轉(zhuǎn)是分為兩個動作完成360度旋轉(zhuǎn)的。一條腿如右腿直立，第一拍時左腳從前面穿過身體，邁向身體右側(cè)，這個節(jié)奏結(jié)束時身體向右旋轉(zhuǎn)180度，左腳直立;第二步原地?fù)Q重心，即右腳直立。然后左腳從后面向左側(cè)打橫，完成“恰恰恰”的并合步。其中旋轉(zhuǎn)的'節(jié)奏為2-4，并合步為4-&-1。旋轉(zhuǎn)時注意留頭。
四、恰恰紐約步舞步
練習(xí)方法要領(lǐng)
紐約步的節(jié)奏也為2-3-4-&-1，腳下和時間步、方步類似，先一條腿如右腿直立，左腿半腳掌著地。第一拍時左腳迅速從前面穿過身體，邁向身體右側(cè)，左腿直立，右腿稍彎曲，右腿膝蓋去貼緊左腿膝蓋，右腳半腳掌著地，此時為半重心狀態(tài)，重心在左右腳之間而偏左腿處，這個動作叫做“CHECK”。此時左臂整個向后上方打直，呈現(xiàn)一個類似于京劇“亮相”的動作這個“2”的節(jié)奏時間要稍微長一些。下個節(jié)拍右腿蹬直，重心到達(dá)左右腳之間。然后左腿從前方邁回，完成合并步。
五、恰恰方步舞步
練習(xí)方法要領(lǐng)
方步是兩步合成一個十字形的步伐：第一步先左腳上前完成“CHECK”然后回來完成向左的并合步，結(jié)束時重心在左腳;第二步右腳向后方撤出，重心直接換到右腳，然后右腳上前，完成反向的合并步。
六、恰恰時間步舞步
練習(xí)方法要領(lǐng)
時間步是原地的重心轉(zhuǎn)換，后跟著一個合并步。
恰恰是拉丁舞的一種流行舞蹈，舞步輕快而且舞姿動人，佩帶著獨特的旋律和舞步，讓人很有跳的欲望，上面為大家介紹了拉丁舞的恰恰舞步，想練習(xí)就多看看!
拉丁音樂是一種以節(jié)奏為中心的流行音樂。它的節(jié)奏所具有的不僅僅是簡單的強(qiáng)弱規(guī)律，而是作為一種音樂的靈魂使其上升到主導(dǎo)地位。因此，在了解拉丁音樂的過程中，首先需要了解的就是它的節(jié)奏。下面著重介紹幾種具有代表性的拉丁節(jié)奏及風(fēng)格。
拉丁舞恰恰舞步的要領(lǐng)2
所謂的拉丁音樂(Latin music)指的是從美國與墨西哥交界的格蘭德河到最南端的合恩角之間的拉丁美洲地區(qū)的流行音樂。拉丁美洲是一個多民族的組合，因此拉丁音樂是以多種音樂的融合而形成的一種多元化的`混合型音樂。
無論是歐洲的白人音樂、非洲的黑人音樂還是美洲的印第安音樂，甚至是東方的亞洲音樂，都對拉丁音樂作出過不同的貢獻(xiàn)。它們經(jīng)過長期的沉淀，在以歐洲文化為主體的基礎(chǔ)上，同時又大量的吸取了印第安文化和非洲黑人文化的各種因素，逐漸形成了一種多姿多彩的、充滿活力的、充滿動感的拉丁文化。
從拉丁音樂的來源中我們可以明顯看到，拉丁音樂是一種以節(jié)奏為中心的流行音樂。它的節(jié)奏所具有的不僅僅是簡單的強(qiáng)弱規(guī)律，而是作為一種音樂的靈魂使其上升到主導(dǎo)地位。因此，在了解拉丁音樂的過程中，首先需要了解的就是它的節(jié)奏。下面著重介紹幾種具有代表性的拉丁節(jié)奏及風(fēng)格。
拉丁舞恰恰舞步的要領(lǐng)3
拉丁舞類中有倫巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五個舞種。
倫巴舞(rumba)，起源于古巴，音樂為4/4拍，速度每分鐘27小節(jié)左右。倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動作婀娜款擺。古巴人習(xí)慣頭頂東西行走，以胯步向兩側(cè)的扭動來調(diào)節(jié)步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風(fēng)格，融進(jìn)現(xiàn)代的情調(diào)。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調(diào)。
恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節(jié)左右。恰恰恰，音樂有趣，節(jié)奏感強(qiáng)，舞態(tài)花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行!
桑巴舞(samba)，起源于巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節(jié)左右。桑巴舞，音樂熱烈，舞態(tài)富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛。
斗牛舞(pase doble),起源于法國，發(fā)展于西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強(qiáng)悍振奮，是人們對它情有獨鐘的原因。
牛仔舞(jive)，起源于美國，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動作，增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。
牛仔舞是一種節(jié)奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之后他們?nèi)圆挥X得累，還能 很投入地迎接新的挑戰(zhàn)。
牛仔舞流行于美國南部。牛仔舞手腳的關(guān)節(jié)放松、自由地舞蹈，身體自然晃動，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉(zhuǎn)圈旋轉(zhuǎn)。
牛仔舞音樂節(jié)拍為4/4拍，速度每分鐘43小節(jié)左右。 牛仔舞以其音樂歡快、舞態(tài)風(fēng)趣、步伐活潑輕盈的特點，正得到越來越多人的喜愛!
跳拉丁舞最不能缺少的就是拉丁舞鞋，那么拉丁舞要怎么保養(yǎng)它呢?下面小編就給你們講講如何保養(yǎng)拉丁舞鞋吧。
即跳拉丁舞的'專業(yè)用鞋。鞋底是毛皮的，在木地板或膠地板的正式比賽場地，有非常好的觸地能力和摩擦力。適合蹦腿，展示腳部線條，適合靈活運(yùn)動有一定高度的鞋跟，展示腿部線條，讓拉丁舞更美。女鞋款式多變，平時顏色也可以多變，比賽時一般用肉色緞布的款式。男鞋有基本固定款式，顏色大多是黑色的。就是跳拉丁舞的專業(yè)用鞋。
拉丁舞恰恰舞步的要領(lǐng)4
曲為4／4拍，速度為29-32小節(jié)/每分鐘，其節(jié)奏為2、3、4&1，其拍值1拍，1拍，1/2拍，1/2拍，1拍，拍子的1、2、3各走一步，第四拍是兩步，因而恰好恰舞由5步形成。
每個舞步都應(yīng)在前腳掌上施加壓力，當(dāng)重心放在腳上時，腳跟要放低，膝樞紐要直，好像倫巴那樣，先用腳掌著地，跟側(cè)重心的轉(zhuǎn)移而直膝落踵并扭跨。但倫巴是用輕擦地面的拖步來表示心意的繾綣，恰好恰則是用稍離地面的踏步來表示心境的歡樂。向撤退步時，腳跟著落要比行進(jìn)時晚，免得重心一會兒掉在后面。準(zhǔn)確的舞姿，穩(wěn)固有力的腿部和足部舉措是十分重要的。
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當(dāng)側(cè)恰步時，順序為：右腳向右一步，右腳打直，左腳腳跟離地，腳跟離地發(fā)生左臀的上緹，接著以左腳高腳跟形態(tài)左腳并向右腳，并腳憲成雙腳成右腳直·左腳鸞膝高腳跟，下一步為，右腳再向右高出一步腳打直·左腳膝蓋打直將左臀再次進(jìn)步·以臀部舉措實現(xiàn)全部以腳打直的側(cè)恰步。
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基本情勢是由三步構(gòu)成，分向左、右、前、后和原地，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。在做追步時，第一步在數(shù)“4”時向側(cè)挪動，腳法是腳掌平面，膝部略屈；第二個舞步在熟“&”時半封閉，雙膝微屈腳跟略提起，重心完全在腳掌上；第三個舞步在數(shù)“1”時一腳伸膝發(fā)力，把另一腳推向側(cè)，腳法是腳掌平面，完畢時兩膝蜷縮，重心腳由腳掌變?yōu)槿�，非中央腳腳跟提起，使身體挺立。
（三）恰好鎖步：
膝蓋打直的節(jié)奏時間點：行進(jìn)恰、後退恰、側(cè)面恰時，腳打直的時問點與節(jié)奏間，必需留意在節(jié)奏的第二個半拍末尾時實現(xiàn)舉措·而同時預(yù)備下一個挪動腳·挪動腳的`挪動是經(jīng)過重心發(fā)生高膝位及高腳跟腳尖著地的腳挪動進(jìn)程。
行進(jìn)基本恰好恰步時在兩個行進(jìn)常步后，是恰好恰的腳的鎖步舉措，實現(xiàn)鎖步后應(yīng)用后腳的膝蓋向後打直舉措驅(qū)出發(fā)體重心挪動，前腳預(yù)備向前挪動一步，後腳的打直時不克不及將重心拆開。于後腳打直時，前腳正式的向前挪動一步。
第一個正是第四拍的前半拍，第二個正是在第四怕的後半拍·後半部，換言之是4&a的a時。一樣地，撤退恰好恰與側(cè)面恰好恰也是相似的時間點；
（四）鎖步臀部的舉措與相對舉措：
身為舞者必需清楚知曉，臀部舉措輿相對舉措的差異。臀部舉措是指身體骨盆的舉措，而相對舉措是指身體的上半身舉措·也就是當(dāng)臀部發(fā)生鐘擺式挪動時，身體的上半身約於側(cè)腰區(qū)，會相對的發(fā)生舉措以共同臀部舉措。
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