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出國(guó)留學(xué)怎么避免留學(xué)憂郁癥
隨著出國(guó)留學(xué)的熱潮，現(xiàn)在“低齡化留學(xué)”非常明顯，也許在很多人的眼里留學(xué)生活既風(fēng)光又潮流，但實(shí)際上去到一個(gè)人生地不熟的地方，很容易不安的，如果沒(méi)有處理好自己的情緒，很容易患猶豫證的，下面是由百分網(wǎng)小編為大家?guī)?lái)的出國(guó)留學(xué)怎么避免留學(xué)憂郁癥吧希望能夠幫助大家，也希望大家喜歡。
留學(xué)抑郁癥的根源
突然到了一個(gè)完全陌生的環(huán)境，離開家人和熟悉的文化，很容易有一種失重感。孤獨(dú)、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、語(yǔ)言問(wèn)題、飲食適應(yīng)等等，都可能帶來(lái)心理壓力，一旦沒(méi)有得到及時(shí)疏通，就很容易造成心理問(wèn)題。
受抑郁癥傷害的.留學(xué)生案例
2012年10月26日，美國(guó)MIT麻省理工學(xué)院的華人才女Heng Nikita Guo上吊自殺，他的丈夫隨后發(fā)現(xiàn)了她的尸體。Heng Nikita Guo是人中龍鳳，各方面都是相當(dāng)出眾且優(yōu)秀的，她性格外向，在德州農(nóng)工里參加了課外活動(dòng)，是多個(gè)團(tuán)體的領(lǐng)袖，生活中也是很有目標(biāo)，她是不斷挑戰(zhàn)自己的女強(qiáng)人，而就是這么一個(gè)女強(qiáng)人在入讀MIT之后卻憂心自己無(wú)法與世界精英競(jìng)爭(zhēng)，最后抑郁自殺身亡。(美國(guó)留學(xué)中心)
2013年7月，甄梅梅的父母送甄梅梅踏上海外求學(xué)之路時(shí)萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，3個(gè)月后，他們要去上海接回罹患抑郁癥的女兒，更讓他們無(wú)法面對(duì)、不能接受的是，次月之后的某日凌晨女兒墜樓身亡。(山東商報(bào))
2014年抑郁癥奪去了至少8名中國(guó)留學(xué)生的生命(北美留學(xué)生日?qǐng)?bào))
出國(guó)留學(xué)得了抑郁癥怎么辦
沒(méi)有自殺的抑郁癥患者是絕大多數(shù)，他們沒(méi)有得到應(yīng)有的關(guān)注，他們本以為自己可以慢慢好起來(lái)。但是抑郁癥是一種病，就像糖尿病一樣，如果不加以干涉和治療，很難自動(dòng)好起來(lái)的。
網(wǎng)上有各種換過(guò)抑郁癥或者正在受到抑郁癥折磨的留學(xué)生分享的經(jīng)驗(yàn)，但是僅僅靠自己去看看別人的經(jīng)驗(yàn)就能好的話，還需要醫(yī)生干嘛呢?
再說(shuō)一遍，抑郁癥是一種病，需要治療。自己和朋友同學(xué)基本都不是專業(yè)的心理醫(yī)生，難以判斷病情。所以千萬(wàn)不要覺(jué)得自己在網(wǎng)上查查資料就可以自行診斷，最好定期去學(xué)校的心理咨詢中心做一下心理測(cè)試，如果有抑郁癥，需要進(jìn)行心理治療，如果嚴(yán)重還需要去醫(yī)院進(jìn)行藥物治療。
留學(xué)憂郁癥的預(yù)防更重要
在國(guó)外，很多學(xué)校的心理咨詢資源相當(dāng)有限，
中國(guó)學(xué)生因?yàn)閷?duì)心理咨詢有偏見，覺(jué)得承認(rèn)心理問(wèn)題就像承認(rèn)自己得了神經(jīng)病，根本無(wú)法接受。
父母家人不在國(guó)外，很難理解孩子的處境，并且也無(wú)法提供專業(yè)的幫助。有的家長(zhǎng)還會(huì)以為只是孩子不努力，自己給自己找借口。
由于留學(xué)生的語(yǔ)言水平也參差不齊，有一些患有抑郁癥的學(xué)生沒(méi)有辦法很好地去和心理咨詢師交流，因此得不到有效的幫助。
很多時(shí)候就一直拖下去，直到問(wèn)題變得越來(lái)越嚴(yán)重。
很多時(shí)候就一直拖下去，直到問(wèn)題變得越來(lái)越嚴(yán)重。
所以，出國(guó)前的預(yù)防變得尤其重要�？梢蕴崆傲私鈬�(guó)外的文化，有機(jī)會(huì)就去國(guó)外體驗(yàn)一下，提前了解國(guó)外的課程體系，適應(yīng)國(guó)外的學(xué)習(xí)方法。
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