籃球技巧論述試題及答案

　　以下是小編整理的籃球技巧論述試題及答案，希望對大家有所幫助

　　1、試分析急停技術(shù)的動作方法與要領(lǐng)?

　　(1)跨步急停(兩步急停)

　　動作方法：在快速跑動中，欲急停的瞬間，先向前跨出一大步，用全腳掌著地抵住地面，上體稍后仰，屈膝降重心，減緩前沖力。第二步著地時，腳尖稍向內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地。兩膝深屈，重心落在兩腳之間。

　　要領(lǐng)：第一步大，腳掌抵地上體后仰，屈膝減緩前沖;第二步腳尖內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，深屈膝降重心。

　　(2)跳步急停(一步急停)

　　動作方法：急停前，用單腳或雙腳跳起，兩腳同時平行落地，距離同肩寬。落地時用腳后跟著地后再用前腳掌支撐，屈膝降低重心，臀部后坐，上體稍向后仰，兩臀屈肘微張以助平衡。

　　要領(lǐng)：跳步時輕蹬時稍有騰空，雙腳落地腳掌抵地，兩膝彎屈降低重心，兩臂屈肘微張保持平衡。

　　2、試分析雙手胸前傳接球的動作方法與要領(lǐng)?

　　動作方法：兩手五指自然分開，拇指相對成八字形，用指根以上部位的持球的兩側(cè)后方，手心空出。肩、臂腕肌肉放松，兩肘自然彎屈于體側(cè)，將球置于胸腹之間的部位。身體成基本姿勢站立，兩眼注視傳球目標(biāo)。傳球時，前臂短促地前伸，手腕由下而上轉(zhuǎn)動，并與由內(nèi)向外翻轉(zhuǎn)結(jié)合而急促抖腕，同時拇指用力下壓，食、中指用力將球彈撥傳出。傳球的距離遠(yuǎn)，和前臂前伸的幅度大小、蹬地的用力成正比。

　　要領(lǐng)：伸臂蹬地動作連貫，翻抖腕彈撥球要協(xié)調(diào)，兩手用力均勻，身體保持平衡。

　　3、試分析持球交叉步突破技術(shù)的動作方法與要領(lǐng)?

　　動作方法：以右腳做中樞腳為例。兩腿屈膝左右開立，重心降低，持球于胸前。突破時先用假動作誘使防守者防自己左側(cè)，然后用左腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地向右前方邁出一大步，上體右轉(zhuǎn)，同時左肩前探下壓，將球放于右側(cè)前方，右腳用力蹬地，右手運(yùn)球迅速超越對方。

　　要領(lǐng)：蹬地、跨步、轉(zhuǎn)體探肩動作要連貫，中樞腳離地前放球及蹬地起動要迅速。

　　4、試分析行進(jìn)間單手肩上投籃的動作方法與要領(lǐng)?

　　動作方法：以右手投籃為例，跳動中接球的同時右腳向前跨一大步，接著左腳向前跨一步(稍小)起跳，右手迅速舉球于頭的右側(cè)前方。當(dāng)身體跳到最高點(diǎn)時，柔和的向上伸臂，手腕下壓，用手指撥球?qū)⑶蚺霭迦牖@，或直接投球入籃。落地時先用前腳掌著地，同時屈膝緩沖，保持身體平衡。

　　要領(lǐng)：一跨大步把球接，二跨小步向上跳，手臂伸直腕彎曲，腕指柔和巧用力。

　　5、試分析原地單手肩上投籃的動作方法與要領(lǐng)?

　　動作方法：雙手持球于胸前，兩腳自然站立，雙膝微屈，重心落在兩腳之間。起跳時用力蹬地垂直跳起，同時持球上舉于頭的側(cè)上方，右手托球(掌心空出)，左手扶球。當(dāng)身體到最高點(diǎn)時，迅速向上抬肘伸臂，用手腕和手指的力量將球投出，投球入籃。落地注意身體平衡，屈膝緩沖。

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