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運(yùn)動(dòng)太多和太少，同樣的損傷體力;飲食過多與過少，同樣的損傷健康;唯有適度可以產(chǎn)生、增進(jìn)、保持體力和健康。下面是小編給大家整理的體育黑板報(bào)手抄設(shè)計(jì)圖片和內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助!
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現(xiàn)代社會(huì)流行這樣的一種健康生活的理念：每天鍛煉1小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子。根據(jù)世界衛(wèi)生組織提出的健康新概念，有學(xué)者將健康分成了身體健康、心理健康和道德健康。身體健康是指人在生物學(xué)方面的健康，即人體的結(jié)構(gòu)完整和生理功能正常;心理健康是指人的內(nèi)心世界豐富充實(shí)，處世態(tài)度和諧安寧，與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào);道德健康就是指既為自己的健康也為他人的健康負(fù)責(zé)，把個(gè)人行為置于社會(huì)規(guī)范之內(nèi)。對(duì)于體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性我們不言而喻。不同的體育運(yùn)動(dòng)可以不同程度的提高我們的身體素質(zhì)，例如，大球類運(yùn)動(dòng)可以鍛煉我們的手、腳的運(yùn)動(dòng)能力;長跑可以鍛煉我們的耐力;乒乓球可以鍛煉我們手腕的靈活性;太極拳可以鍛煉我們身體的柔韌性等等。所以，體育運(yùn)動(dòng)是可以很大程度上的有助于我們的身體健康，也可以說，使身體健康的最主要的方式便是體育鍛煉。再來說心里健康，有人會(huì)問，體育運(yùn)動(dòng)是純粹的肢體上的運(yùn)動(dòng)，對(duì)人的心理會(huì)產(chǎn)生什么影響呢?其實(shí)，體育運(yùn)動(dòng)絕對(duì)會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生很大的影響的。首先，體育運(yùn)動(dòng)在很多時(shí)候都是有勝負(fù)性的，很多人對(duì)這個(gè)勝負(fù)都是很在乎的，這也是體育的`一個(gè)魅力所在。所以說，正是由于體育存在著這勝負(fù)性，便決定了很多人因?yàn)檫@一分兩分之間的差距而產(chǎn)生了心理上的影響。贏的一方自然高興愉快，但也很可能產(chǎn)生驕傲自滿的心理;輸?shù)囊环阶匀徊粫?huì)高興，而且很可能回因此產(chǎn)生嫉妒和不服氣的情緒。所以，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的心理上的影響便不能忽略。但正因?yàn)槿绱�，我才說體育運(yùn)動(dòng)才會(huì)對(duì)人的心理健康產(chǎn)生積極的影響。也許這聽上去有一些矛盾，但因?yàn)槭挛镉兄鴥擅嫘�，正因�(yàn)槲覀兤綍r(shí)進(jìn)行了正確的持久的體育鍛煉，在鍛煉的過程中，我們慢慢的體會(huì)到體育真正帶給我們的東西——體育不是為了爭奪名利，而是為了升華自己，讓自己更健康。因此，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)自己的心理健康尤為有益。它會(huì)使你淡薄勝負(fù)的觀念，讓你有一個(gè)平和的心態(tài)來處世為人。還有道德健康，正如我前面所提到的，體育鍛煉有助于一個(gè)人健康心理狀態(tài)的形成，所以有了一個(gè)良好心態(tài)的人，對(duì)自己對(duì)他人乃至于對(duì)整個(gè)社會(huì)都會(huì)抱有一個(gè)好的道德準(zhǔn)則，如此以來，體育鍛煉對(duì)一個(gè)人的道德健康同樣也就產(chǎn)生了積極的影響。綜上而言，體育鍛煉對(duì)于一個(gè)人的各種健康都是十分重要的，也正是體育鍛煉對(duì)人們健康的積極影響，才使得體育對(duì)于一個(gè)人全面發(fā)展的重用產(chǎn)生了最為基礎(chǔ)的作用。
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現(xiàn)代社會(huì)人們工作節(jié)奏和生活節(jié)奏越來越快，而人與人之間的競爭也越來越激烈，工作和生活中不確定因素也越來越多。這種狀況容易造成人際關(guān)系緊張，人們往往容易產(chǎn)生嫉妒、敵意、不滿、憤悶、頹喪等不良情緒。而體育鍛煉作為一種獨(dú)特的社會(huì)活動(dòng)，是人們以一定的方式結(jié)合起來共同進(jìn)行的，在體育運(yùn)動(dòng)中的人際關(guān)系和交往折射著社會(huì)中的人際交往。共同的活動(dòng)，人們互相認(rèn)識(shí)、互相了解、產(chǎn)生了情感。一場酣暢的體育鍛煉，往往將人從煩惱、緊張、壓抑等不良情緒中解脫出來，是親和、親情、友情的紐帶，是創(chuàng)造健康向上社會(huì)氛圍的平臺(tái)，在相互交往中緩解精神壓力，實(shí)現(xiàn)對(duì)自己的精神狀態(tài)調(diào)節(jié)。體育還可以培養(yǎng)人們的情感，是增進(jìn)人們的情感交流，增加相互了解，改善人際關(guān)系，促進(jìn)友誼、增強(qiáng)團(tuán)結(jié)的重要手段。所以，體育運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，改善神經(jīng)過程的均衡性和靈活性，提高大腦綜合分析能力和社會(huì)適應(yīng)能力。
所謂一個(gè)全面發(fā)展的人，即是說要從德、智、體、美各個(gè)方面都要做的非常優(yōu)秀。說的具體點(diǎn)，也就是像我上面說講的那樣，要有良好健康的身體和心理，有能夠獨(dú)當(dāng)一面的社會(huì)實(shí)踐能力，具備一定的審美能力以及有著良好的社會(huì)適應(yīng)性。咋一聽，一個(gè)人要具備這么多的優(yōu)點(diǎn)似乎是一件很困難的事，不過，真的就有一種辦法可以很好的同時(shí)提高自己的這些方面的能力，那便是體育鍛煉。所以，我們應(yīng)該大力提倡體育鍛煉，讓人們積極地投身到體育鍛煉中來。為了自己的全面發(fā)展，體育鍛煉不失為一種很好的選擇。
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